Загрузить PDF
Загрузить PDF
Неприятный запах изо рта лишает уверенности в себе. Возможно, вы почувствовали у себя неприятный запах изо рта на важной встрече, и теперь испытываете смущение и неуверенность в себе. Кроме того, неприятный запах может создавать проблемы в личных отношениях. Возможно, вам даже не хочется дышать на цветы, чтобы они не завяли. Если вы не понаслышке знакомы с этой проблемой, не отчаивайтесь, существуют способы, которые помогают приглушить неприятный запах. Однако если неприятный запах часто сопровождает вас, подумайте о том, как давно вы посещали стоматолога. Причинами неприятного запаха могут быть гингивит, периодонтит, употребление продуктов с сильным запахом, гастрит (ГЭРБ) или плохая гигиена полости рта.
Шаги
Метод 1
Метод 1 из 5:
Как устранить неприятный запах с помощью средств гигиены полости рта
Загрузить PDF
-
Используйте портативную зубную щетку. Некоторые люди, которые страдают от неприятного запаха изо рта или очень смущаются по этому поводу, носят с собой небольшую зубную щетку. Вы можете последовать их примеру. Носите с собой зубную щетку и тюбик зубной пасты. Если у вас нет с собой зубной пасты, можно почистить зубы водой. Благодаря этому значительно уменьшится неприятный запах, так как вы удалите остатки пищи, которые являются хорошей средой для жизнедеятельности микроорганизмов. Приобретите портативную зубную щетку в магазине или в аптеке. [1] X Источник информации
- Можно также использовать маленькие одноразовые зубные щетки. Они очень удобны и более гигиеничны.
-
Пользуйтесь зубной нитью. В дополнение к зубной щетке или вместо нее, вы можете использовать зубную нить. Приобретите зубную нить с ароматом мяты. Свежее дыхание вам будет обеспечено.
- Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Зубная нить позволяет очистить промежутки между зубами, в которые могла попасть пища. Если вы не готовы так часто пользоваться зубной нитью, делайте это по крайней мере один раз в день, желательно перед сном. Благодаря этому значительно уменьшится неприятный запах изо рта. [2] X Источник информации
- Использование зубной нити после приема пищи является одним из лучших способов борьбы с неприятным запахом изо рта.
- Носите с собой зубочистки или зубную нить. Так вы сможете быстро очистить полость рта.
-
Используйте ополаскиватель для полости рта, например, Листерин. Листерин выпускается в маленьких бутылочках. Поэтому вы можете носить его с собой. Прополощите рот в течение 20 секунд и выплюньте. Благодаря этому вы сможете удалить бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта. Кроме того, свежее дыхание вам будет обеспечено. Выбирайте ополаскиватель для полости рта против патологии десен или гингивита. Кроме того, ополаскиватель должен предотвращать образование зубного налета. [3] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
- Листерин также выпускает полоски, которые растворяются на языке. Они предназначены для быстрой борьбы с неприятным запахом изо рта. Это достаточно эффективное средство.
Реклама
-
Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка без сахара помогает стимулировать выработку слюны. Жевательная резинка помогает бороться с сухостью во рту. Сухость во рту часто приводит к появлению неприятного запаха. Связано это с тем, что бактерии, находящиеся в ротовой полости, не вымываются, а скапливаются в ней. Жевательная резинка также помогает удалить остатки пищи из промежутков зубов. Однако не стоит пренебрегать надлежащим уходом за полостью рта. Чистите зубы, используя зубную щетку и зубную нить. [4] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Можно также использовать натуральные жвачки, изготовленные из мяты и других трав, которые помогают замаскировать неприятный запах изо рта. Кроме того, они эффективно удаляют остатки пищи. [5] X Источник информации
-
Пожуйте такие травы как мята, петрушка, базилик или грушанка. Хотя от этих трав не стоит ожидать, что они очистят зубы от налета, они являются отличным средством от неприятного запаха. Однако это краткосрочное решение проблемы, поэтому не стоит относиться к использованию этих трав как к панацее. [6] X Источник информации Кроме того, имейте в виду, что после жевания трав могут оставаться зеленые кусочки листьев во рту. Конечно, вам удастся удалить неприятный запах, однако листья петрушки, застрявшие в зубах, выглядят достаточно неприглядно.
-
Пожуйте орехи и семена. Орехи имеют выраженный аромат. Кроме того, их абразивная текстура помогает удалить остатки пищи, оставшиеся на языке, деснах или в зубах. Укроп и семена фенхеля отлично маскируют запах. Семена аниса обладают антисептическими свойствами и убирают неприятный запах изо рта. [7] X Источник информацииРеклама
-
Пейте воду с соком лимона или лайма. Вода с соком лимона или лайма – это вкусная и здоровая альтернатива сладким газированным напиткам. Кроме того, это прекрасное средство против запаха изо рта. Поскольку одна из главных причин неприятного запаха – это сухость во рту, которая, как правило, бывает утром, вода помогает увлажнить ротовую полость, убирая неприятный запах.
- Выжмите сок лимона/лайма в воду. Это отличное средство борьбы с неприятным запахом. Кислота, содержащаяся в этих цитрусовых, удаляет бактерии во рту, которые вызывают неприятный запах. [8] X Источник информации
-
Используйте ирригатор для полости рта. Это устройство часто используется вместо зубной нити. Ирригатор полости рта – это аппарат, формирующий тонкую струю воды, которая под давлением промывает межзубные промежутки от пищевых остатков. Вы также можете использовать его для очищения языка. Просто зайдите в уборную, наполните аппарат водой и промойте ротовую полость. Если у вас есть ополаскиватель для рта, вы можете добавить его в воду. Благодаря этому вы сможете избавиться от неприятного запаха. [9] X Источник информации
-
Ополосните рот водой. Затем используйте сухое бумажное полотенце, чтобы протереть каждый зуб. Вы можете также протереть зубы внутренней стороной рубашки. Благодаря этому ваши зубы станут гладкими, как будто вы только их почистили. Затем прополощите рот снова. Если у вас есть шероховатое бумажное полотенце, протрите им язык, чтобы удалить налет. [10] X Источник информацииРеклама
-
Спросите у кого-то об этом. Некоторые люди складывают ладони лодочкой и пытаются дышать таким образом, чтобы выдыхаемый через рот воздух попадал в нос. Однако этот метод не всегда дает верное представление о запахе изо рта, поскольку вы будете чувствовать также запах рук. Поскольку носовая полость связана с ротовой, этот метод не стоит рассматривать как точный способ определения запаха изо рта. Если вы хотите знать точно, спросите у вашего близкого об этом. Выберите того, кому доверяете, кто будет откровенен с вами и не расскажет другим людям. Спросите вашего близкого, нет ли у вас неприятного запаха изо рта. Быстро сделайте выдох. Однако не делайте это слишком очевидным для других. [11] X Источник информации
-
Лизните внутреннюю сторону своего запястья. Отойдите в сторону и лизните внутреннюю часть запястья. Поскольку запястье не соприкасается с вещами, вы сможете легко оценить запах изо рта. Подождите, пока слюна высохнет. После этого понюхайте запястье. Это один из самых точных способов определения запаха. [12] X Источник информации
-
Соскоблите ложкой слюну с языка. Возьмите ложку и попробуйте снять слюну с задней части языка. Медленно переместите слюну в переднюю часть полости рта. Рассмотрите слюну, оставшуюся на ложке. Если она прозрачная, то вряд ли у вас неприятный запах изо рта. Если слюна молочно-белого или даже желтоватого цвета, скорее всего, ваше дыхание не отличается свежестью. Налет, который вы сняли с языка, состоит из бактерий, которые являются причиной неприятного запаха. [13] X Источник информации
- Очень важно очищать заднюю часть языка, когда вы чистите зубы. Благодаря этому вы сможете убрать большую часть бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта.
- Кроме того, вместо ложки можно использовать кусочек бинта. Ложка не всегда бывает под рукой, а бинт можно приобрести в любой аптеке.
-
Приобретите галиметр. Этот прибор определяет количество соединений серы в выдыхаемом воздухе и уровень неприятного запаха изо рта. Летучие соединения серы имеют запах «тухлого яйца». Скорее всего, вам вряд ли хочется, чтобы у вас был такой запах во время важного совещания. Можно пройти такой тест на приеме у стоматолога или же приобрести галиметр для личного пользования. Однако имейте в виду, что этот прибор стоит очень дорого. [14] X Источник информации
-
Узнайте у вашего стоматолога о возможности выполнения газовой хроматографии. Этот метод позволяет измерить уровень содержания серы и других химических соединений в полости рта. Это наиболее точный метод диагностики и его показания считаются золотым стандартом. [15] X Источник информацииРеклама
-
Проконсультируйтесь со стоматологом, если у вас хронический неприятный запах изо рта. Если вы испробовали различные методы, описанные в этой статье, но все еще испытываете неприятный запах изо рта, проконсультируйтесь со стоматологом. Неприятный запах изо рта является одним из симптомов заболеваний десен и образования зубного налета. Стоматолог даст вам необходимые рекомендации о том, как правильно заботиться о ротовой полости, а также диагностирует и назначит правильно лечение, если неприятный запах является следствием заболевания ротовой полости. [16] X Источник информации
-
Посетите стоматолога, если вы заметили белые пятна на миндалинах. Возможно, вы осматриваете ротовую полость, чтобы выявить причину неприятного запаха. Если вы замечаете маленькие белые пробки на миндалинах, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом. Это тонзилоллиты, или камни на миндалинах. Такие камни появляются в процессе жизнедеятельности человека, когда кальцинированная пища, слизь и бактерии застревают в углублениях, расположенных на миндалинах. Хотя это достаточно распространенная проблема, удаляйте камни с большой осторожностью.
- Французские исследователи обнаружили, что около шести процентов людей имеют камни в миндалинах. [17] X Источник информации
-
Проконсультируйтесь со стоматологом или терапевтом, если вы страдаете от хронической сухости во рту и имеете неприятный запах изо рта. Такие неприятные симптомы могут возникнуть по разным причинам. Обезвоживание является основной причиной сухости во рту. Однако некоторые заболевания и медикаментозные препараты также могут вызывать сухость во рту. Заложенность носа, диабет, побочные эффекты от антидепрессантов, антигистаминных препаратов и диуретиков, лучевая терапия, и синдром Шегрена могут быть причинами возникновения сухости во рту. Стоматолог поможет определить причину данного состояния. Кроме того, он может направить вас к врачу для проведения дальнейшего обследования. [18] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источникуРеклама
Советы
- Бросьте курить. Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является курение и употребление табачных изделий.
- Не употребляйте лук, чеснок и другие продукты с острым запахом. Они могут привести к появлению неприятного запаха. Такой запах может сохраняться в течение длительного периода времени.
Реклама
Источники
- ↑ http://patient.info/health/oral-hygiene
- ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/how-to-floss
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/bad-breath.aspx
- ↑ http://www.health911.com/bad_breath
- ↑ http://www.health911.com/bad_breath
- ↑ http://www.health911.com/bad_breath
- ↑ http://patient.info/health/bad-breath-halitosis
- ↑ http://www.breathmd.com/how-to-get-rid-of-bad-breath.php
- ↑ http://patient.info/health/bad-breath-halitosis
- ↑ http://www.davisanddingle.com/blog/bid/146415/10-ways-to-know-you-have-bad-breath
- ↑ http://www.animated-teeth.com/bad_breath/t1_halitosis.htm
- ↑ http://www.animated-teeth.com/bad_breath/t1_halitosis.htm
- ↑ http://store.halimeter.com
- ↑ http://www.animated-teeth.com/bad_breath/t1_halitosis.htm
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/bad-breath
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-1213457/Bad-breath-It-nasty-case-tonsil-stones.html
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-mouth/Pages/Introduction.aspx
Реклама
