تنزيل المقال
تنزيل المقال
كم هو رائع أن تبدين جميلة. لكن يجب أن تعلمي أن تغيُّر الهرمونات قد يجعلكِ تشعرين بأنكِ قبيحة وإن لم تكوني كذلك، كما أنه دائمًا ما سيوجد بعض الناس الذين يرون بكِ أشياءً جميلة، ودائمًا ما ستجدي من يقع بحبكِ، ودائمًا ما سيكون هناك شيئًا رائعًا فيكِ سواء من الداخل أو من الخارج.
الخطوات
تنزيل المقال
-
ثقي بنفسكِ. فلا داعي من الجلوس بغرفتكِ والقلق بشأن مظهركِ، لأنه يمكنكِ التغيير من نفسكِ ومن مظهركِ دائمًا، كما أنه توجد طرق لبناء الثقة بالنفس. سِيري وظهركِ مستقيمًا ولا تتحدبي. وانظري لكل شيء بحياتكِ بنظرة إيجابية، واعلمي أنكِ جميلة بطريقتكِ الخاصة مهما كان.
-
حافظي على نظافتكِ وعاداتكِ الصحية. استحمي كل يوم، ومشطي شعركِ عدة مرات باليوم، واستخدمي صابون استحمام ذي رائحة عطرة، وجربي لوشن الجسم إن كان جلدكِ جافًا.
-
ابحثي عن قَصَّة شعر تناسب شكل وجهكِ، واشتري الشامبو ومنتجات تصفيف الشعر المناسبين لشعركِ. من الأفضل أن تقُصي شعركِ بالصالون على يد شخص محترف؛ ليس فقط لتكون قَصّة الشعر مضبوطة، بل لأن القَصّة ستحدد وجهكِ بطريقة مناسبة، كما أن التي تعمل بقصّ الشعر بالصالون ستساعدكِ على اختيار القَصَّة التي تناسب وجهكِ والمنتجات التي ستناسب شعركِ أيضًا. جربي بعض منتجات العناية بالشعر مثل:
- الموس (أو رغوة تصفيف الشعر).
- كريم فرد الشعر.
- السيرم أو السبراي العازل للحرارة.
- مثبت الشعر.
- الجيل (من أجل رفع الشعر عاليًا).
- أكسسوارات الشعر.
-
اغسلي وجهكِ وقومي بترطيبه. إن كنتِ تضعين الماكياج فأزيليه بالطريقة الصحيحة باستخدام مزيل الماكياج. واغسلي وجهكِ بغسول الوجه (سيساعدكِ ذلك مع البثور)، وجربي أن تستخدمي دهانًا لعلاج البثور، واستخدمي مرطب الوجه بصفة يومية.
-
قلِّمي أظافركِ دائمًا. احرصي على ألا تكون أظافر يدكِ متسخة أبدًا. ويمكنكِ وضع طلاء الأظافر إن أردتِ، كما يمكنكِ استخدام طلاء الأظافر الشفاف إن كنتِ لا تحبين شكل الألوان على أظافركِ، ولن يقوِّي هذا النوع من الطلاء أظافركِ فحسب بل سيمنحها لمعانًا أيضًا. وجربي أن تضعي أظافركِ بزيت الزيتون كل ليلة لأنه سيساعد على تقوية الأظافر وعلاج الجلد الذي يحيط بها (لكن احرصي على إبقاء الزيت بالجلد الذي يحيط بأظافركِ من دقيقتين لثلاثة دقائق). ولِمَ لا تجربي إضفاء الجمال على أظافركِ بلون جذاب من الألوان الفاتحة؟ فطلاء الأظافر الفرنسي لا يخيِّب الظن أبدًا. وتُعد الأظافر المستعارة شيء مبالغ فيه كما أنها غير ضرورية من وجهة نظر الكثيرين.
-
جربي وضع القليل من الماكياج. من الأفضل أن يكون ماكياجك بسيطًا جدًا. أما إن كان لديكِ بعض البثور فاستخدمي العلاجات المنزلية الطبيعية لإزالتها، أو استخدمي كريم الأساس لكن احرصي أن يكون بنفس درجة لون بشرتك، ثم ضعي فوقه البودرة. وإن أردتِ حلًا أسرع للبثور فاستخدمي خافي العيوب بنفس لون بشرتكِ، واستخدميه أيضًا على المنطقة المحيطة بالعينين. ضعي الفازلين على شفاهكِ، وأحمر خدود ذي لون وردي فاتح من أجل أن تبدي متوردة الخدين (ثم ضعي فوقه الفازلين كي يلمع قليلًا). كما يمكنك وضع القليل من الماسكارا على رموشكِ.
- لا تشعري وكأنه "يجب" عليكِ أن تضعي الماكياج كي تبدين جميلة.
-
أزيلي الشعر من وجهكِ إن كان لديكِ شعرًا زائدًا بوجهكِ. لا تستخدمي الرموش المستعارة، واجعلي رموشكِ طبيعية لكن جميلة بشكل ملحوظ. واحرصي دائمًا على أن تبدي طبيعية ولا تبالغي أبدًا بوضع الماكياج إلا في المناسبات الهامة.
-
كوني شخصًا لطيفًا. إن كنتِ شخصًا سيئًا من الداخل فحتمًا سيظهر ذلك على الخارج، لذلك كوني لطيفة مع الناس، وشاركيهم بأغراضكِ، واجتهدي بدراستكِ.
-
ابتسمي. سيجعلكِ الابتسام تبدين أكثر جاذبية، وعندما تتلاقى عينيكِ بعين شخص فابتسمي بثقة، وكوني مهذبة مع الناس؛ فكل ذلك يبدو أكثر جاذبية من العبوس والغمغمة.
-
اغسلي أسنانكِ! جربي تناول النعناع من أجل رائحة فم منعشة، واستخدمي مُبيض الأسنان، لكن لا تفرطي بالأمر.
-
ارتدي ملابس جميلة وأنثوية. ارتدي التنورة الأنيقة بدلًا من ارتداء البنطال الجينز الممل، وجربي أن تستخدمي وشاحًا أنيقًا مع وضع أقراط الأذن. وإن كنتِ تريدين الالتزام بالمظهر الأنيق والراقي دائمًا فننصحكِ بعدم ارتداء الأكسسوارات البلاستيكية واستبدالها بالأكسسوارات المعدنية.
-
لا تكوني مهووسة بالمظهر الخارجي. ما يوجد بداخل الإنسان هو الأهم وهو الذي يبقى له.
-
اغسلي وجهكِ مرتين باليوم، ورطبيه باستخدام لوشن ذي نوعية جيدة، واحرصي على تمشيط شعركِ أيضًا.
-
تناولي الطعام الصحي ومارسي الرياضة! حافظي على رشاقتك! واحرصي على أن تمارسي الرياضة أو تقضي وقتًا بالخارج لمدة 60 دقيقة يوميًا، وتناولي الطعام الصحيّ! ولا يتعين أن تكون الرياضة مملة! فيمكنكِ تجربة السباحة، أو ركوب الخيل، أو المشي، أو حتى اليوجا، أو الفنون القتالية. وسيساعدكِ أن تتناولي الفاكهة والزبادي وحاولي أن تبتعدي عن الأطعمة غير الصحية مثل الكيك، والحلوى، والأيس كريم، وهكذا.
-
نسِّقي بين ألوان ملابسكِ! ارتدي الملابس التي تجعل مظهركِ حسنًا. كوني جريئة في اختياراتكِ، وارتدي الملابس ذات الجودة العالية، وخططي للأطقم التي سترتدينها مسبقًا.
-
لا تستمعي للأشخاص الذين يحبطونكِ ، واعلمي أنهم إنما يحاولون هزيمتكِ بينما تحاولين المضي بحياتكِ. وتذكَّري أنهم يحاولون جعلكِ تشعرين بالسوء تجاه نفسكِ من أجل أن يشعروا بأنهم أفضل منكِ، فلا تحاولي أن تهبطي لمستواهم لتردِّي على كلامهم.
-
ارتدي الملابس التي تناسب مقاسكِ لأنها ستجعلكِ أكثر جاذبية. وتذكَّري ألا تعتمدي دائمًا على قدر "جمالكِ"، فالأمر يتعلق بما في قلبك أكثر من أي شيء آخر. وكوني نفسكِ دائمًا وتصرفي على طبيعتكِ حتى وإن لم تعجب شخصيتكِ الناس من حولكِ!
أفكار مفيدة
- لا تقلِّدي الآخرين وتذكَّري دائمًا مقولة أوسكار وايلد: "كن نفسك! فكل الشخصيات الأخرى مأخوذة بالفعل".
- هناك أشخاص لا يستطيعون تحمُّل نفقة هذا المنتج أو ذاك، لكن يوجد شيء واحد نستطيع كلنا أن نتحمَّل نفقته: ألا وهو الابتسام.
- تجاهلي ما يقوله الآخرون لكِ، فالكثير من الناس ينتقدون غيرهم كي يشعروا بشعور أفضل تجاه أنفسهم!
- لا يتعين عليكِ أن تبدي مثل جميع الفتيات الأخريات كي تكوني جميلة، فكل فتاة لها جمالها الفريد فتقبَّلي ذلك!
- لا تهرعي إلى تقليد أحدث الموضات وثقي بأسلوبكِ الخاص.
- لا تقلقي بشأن ما يقوله الآخرون عنكِ.
- عاملي الآخرين كما تحبي أن يعاملونكِ!
- لا تقضي وقتكِ بالقلق لأنكِ ليس لديكِ ثياب جميلة أو منزلًا فخمًا.
- ينبع الجمال من الداخل؛ فإن تقبلتِ ذلك الأمر سيظهر عليكِ من الخارج أيضًا!
- كل شخص جميل بطريقته الخاصة.
تحذيرات
- لا تقلقي إن حاول شخص إحباطكِ لأنهم إنما يحاولون إنزالكِ إلى مستواهم. وكوني واثقة بنفسكِ وشخصيتكِ وليس ما يريدكِ الناس أن تكوني عليه!
- لدى كل شخص منا فكرته عن الجمال والتي تختلف عن غيره؛ فحتى وإن كنتِ تظنين أنكِ لستِ جميلة فاعلمي أن شخصًا آخر يظن أنكِ جميلة.
- لا تبالغي بأي شيء، واحرصي على أن تكوني راضية عن مظهركِ. وإن بدأ "الشخص المراد" يلاحظكِ فقولي "مرحبًا" ولا تخجلي وإلا سيصرف الشخص النظر في الأمر وأنتِ لا تريدين ذلك!
