تنزيل المقال
تنزيل المقال
قد يكون حب الشباب مؤلمًا ومحرجًا، والندوب التي يتركها وراءه غير مرحب بها . وبينما معظم بثور حب الشباب ستتلاشى وحدها خلال عدة أشهر، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تسريع هذه العملية وتجنب زيادة فرط التصبغ. فعلياً، لن تتمكن من جعل بثور حب الشباب تختفي في ليلة واحدة، ولكن هناك طرق للتداوي، والمنتجات، والعلاجات ونصائح للعناية بالبشرة مبينة أدناه وسوف تلاحظ الفارق بمرور الوقت. تحتاج فقط إلى العثور على الأسلوب الصحيح المناسب لنوع بشرتك.
الخطوات
-
تعرّفي على نوع الندوب لديكِ. إذا كانت الندوب من النوعية المضغوطة أو المنقَّرة، فقد تحتاجين إلى مساعدة من طبيب أمراض جلدية لإزالتهم حيث أن أنواع الندوب المختلفة تستجيب لأنواع مختلفة من العلاج. [١] X مصدر بحثي
- تبدو الندوب المدوّرة منحدرة فتعطي البشرة مظهر مموّج.
- وتبدو الندوب المنقّرة عريضة ولها نتوءات بارزة.
- أما الندوب العميقة فهي صغيرة وضيقة ومتغلغلة في البشرة.
-
احصل على علاج التقشير بالليزر. إذا كانت ندوب حب الشباب لديك لا تتلاشى من تلقاء نفسها بعد عدة أشهر، فإنك قد ترغب في النظر باستخدام العلاج بالليزر. وبالاعتماد على العلاج الذي تختاره، يتم استخدام الليزر إما لتحفيز إنتاج الكولاجين أو لتبخير الندبة ليتمكن الجلد من التشكل مكانها. [٢] X مصدر بحثي
- احجز موعد مع طبيب الجلدية لمناقشة الخيارات المتاحة أمامك والحديث عن المخاطر المحتملة والآثار الجانبية.
-
اسألي طبيب الأمراض الجلدية عن عملية استئصال الندوب. إذا كانت لديكِ ندوب عميقة أو منقّرة، قد يستطيع طبيب الأمراض الجلدية إزالتهم باستخدام بعض الأساليب، عن طريق استئصال المنطقة المحيطة بالندبة ومن ثَم السماح لها بأن تشفى وتنمو كجزء ناعم من سطح الجلد. [٣] X مصدر بحثي
-
فكري بالحصول على الحشو. يمكن لندوب حب الشباب أن تترك فجوات دائمة في الجلد يستحيل علاجها. حقن الحشو يمكنها ملء هذه الفجوات مؤقتاً و حتى سطح الجلد، ولكنها تحتاج إلى أن تتكرر كل 4-6 أشهر. [٤] X مصدر بحثي
-
ابدأ بكريم به مادة الكورتيزون. فكريمات الكورتيزون تساعد على تقليل التهاب الجلد والتئام الجروح. [٥] X مصدر بحثي تحدث مع طبيبك لتحديد أي نوع من كريم الكورتيزون يناسبك.
- كريمات الكورتيزون متاحة سواءً باستخدام وصفة طبية أودون وصفة طبية. ضع فقط الكريم على الجلد المصاب، وتأكد من إرشادات الاستخدام.
-
جرب أكثر من كريم لتفتيح البشرة. كريمات التفتيح التي تحتوي على مكونات مثل حمض كوجيك، و أربوتين، مستخلص السوس، و مستخلص التوت وفيتامين C يمكن أن تساعد على التبييض الآمن وتلاشى فرط تصبغ الجلد الناجم عن ندبات حب الشباب دون التسبب في ضرر أو تهيج. [٦] X مصدر بحثي
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون، وهذه الشعبية الكيميائية لتفتيح البشرة يمكن أن تهيج الجلد، وقد وصفت كمادة مسرطنة محتملة. [٧] X مصدر بحثي
- إذا كانت بشرتك داكنة (خاصة بالنسبة للأفراد السود / الأفريقيين)، فتجنب كريمات التفتيح. فقد تزيل الميلانين بشكل دائم من الجلد، مما قد يؤدي إلى عيب أسوأ. [٨] X مصدر بحثي
-
استخدم الجليكوليك أو العلاج بحمض الصفصاف. و يوجد الجليكوليك وأحماض الصفصاف في العديد من منتجات العناية بالبشرة، مثل الكريمات و المستحضرات والمراهم، ما دامت المقشرات فعالة تساعد البشرة لتفتيحها، بإظهار الجلد المتلون على السطح ، قبل العمل أن يختفي تماما. [٩] X مصدر بحثي
- يمكنك أيضا حجز موعد مع طبيب أمراض جلدية للحصول على التقشير الكيميائي بالجليكوليك، والذي يعمل بنفس الطريقة، ولكن سوف يتغلغل إلى طبقات أعمق من الجلد.
-
استخدم المنتجات الجلدية ريتينويد. الرتينوايد هو من مشتقات فيتامين A والذي يستخدم في مجموعة واسعة من منتجات العناية بالبشرة وعلاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتلون الجلد، وحب الشباب. و يعزز الريتنوايد إنتاج الكولاجين وتسريع دورة الخلية، مما يجعلها الاختيار الأمثل لاستهداف ندبات حب الشباب. وهذه الكريمات قد تكون غالية الثمن بعض الشيء، ولكن يوصى بها بشدة من قبل أطباء الأمراض الجلدية نظراً لنتائجها السريعة والفعالة.
- يمكنك شراء بعض الكريمات ريتينويد دون وصفة طبية، مثل تلك التي تنتجها الماركات الكبرى للعناية بالبشرة . ومع ذلك، فالكريمات الأقوى تتوفر بوصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية.
- المكونات في كريمات ريتينويد حساسة للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس، لذلك يجب وضع هذه الكريمات ليلاً فقط من أجل حماية بشرتك. [١٠] X مصدر بحثي
-
فكر بالمستحضرات الطبية والتقشير الكيميائي. هذه العلاجات لن تمحو ندبات حب الشباب بين عشية وضحاها، لأنها قد تكون قاسية جداً وسوف يستغرق الجلد وقتاً طويلاً للشفاء. ومع ذلك، فبالتأكيد يجب أن تبحث إذا كانت الكريمات والمستحضرات غير فعالة ، أو كنت أكثر قلقا بشأن مسألة لون بشرتك.
- يتضمن التقشير الكيميائي وجود محاليل حمضية مركزة توضع على الجلد. فسيقوم بالتخلص من الطبقات العليا من الجلد، وترك الطبقات التي تحتها جديدة نضرة.
- المستحضرات الطبية لها نتائج مماثلة، ولكنها تعمل عن طريق تقشير الجلد باستخدام فرشاة سلك دوارة .
-
استخدم عصير الليمون الطازج. عصير الليمون له خصائص طبيعية لتبييض البشرة ، ويمكن أن يساعد على فعالية تفتيح ندبات حب الشباب . ببساطة امزج عصير الليمون والماء بكميات متساوية وضع هذا السائل مباشرة على البثور، وتجنب الجلد المحيط بها. اغسله بعد 15 إلى 20 دقيقة أو يمكنك وضع عصير الليمون طوال الليل كقناع. وهذا ليس أسلوب مستحسن لتفتيح ندبات حب الشباب، لأن عصير الليمون به درجة حموضة 2، ودرجة حموضة الجلد بين 4 - 7. فإذا تركته لمدة طويلة جداً، أو لم تخفف السائل فهذا قد يؤدي إلى حروق كيميائية ملحوظة إذ يحتوي عصير الحمضيات على مادة كيميائية تسمى بيرجابتين Bergapten ، المرتبطة بالحمض النووي DNA وتسمح لإشعاع الأشعة فوق البنفسجية أن يضر الجلد بسهولة أكثر. '
- تذكر الترطيب فوراً بعد غسل هذا العصير، فحمض الستريك في الليمون قد يعمل على تجفيف البشرة بشدة.
- عصير الليمون، الذي يحتوي أيضاً على حمض الستريك، يمكن استخدامه بدلاً من الليمون الخالص.
-
قومي بالتقشير باستخدام صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). يمكن استخدام صودا الخبز لتقشير الجلد والتقليل إلى أدنى حد من ظهور بثور حب الشباب. كل ما عليك القيام به مزج ملعقة من صودا الخبز مع ملعقتين من الماء لتشكيل عجينة سائلة. ضع المزيج على جميع أنحاء وجهك، و دلكه بحركات دائرية خفيفة لفرك صودا الخبز في الجلد، وركز على أماكن البثور لحوالي دقيقتين. ثم اغسله بالماء الدافئ وجفف الجلد. هذا الأسلوب غير مستحسن للعلاج أو إزالة ندبات حب الشباب أو البثور النشطة. لأن 7.0 هو درجة حموضة صودا الخبز ، الذي هو أيضاً درجة حموضة الجلد. والجلد الأمثل يكون أسه الهيدروجيني (درجة حموضته) ما بين 4.7 و 5.5، وهي بيئة غير مضيافة للبكتيريا المسؤولة عن التسبب في معظم حالات حب الشباب. برفع درجة الحموضة لأكثر من المستوى الأساسي. فبكتريا حب الشباب قادرة على البقاء حية لفترة أطول وتتسبب في مزيد من العدوى والالتهابات. [١١] X مصدر بحثي
- يمكن أيضا استخدام معجون صودا الخبز كعلاج موضعي، ووضعه مباشرة على منطقة الندوب ثم تركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله.
-
استخدمي العسل. العسل هو الحل الطبيعي الرائع لإزالة البثور وتقليل العلامات الحمراء الناتجة عن إزالته. وذلك لأن العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ويساعد على تهدئة الجلد وتقليل الالتهاب. عسل مانوكا أو العسل الخام هو الأكثر فعالية. ويمكن وضعه مباشرة على منطقة الندوب، وذلك باستخدام عود قطن.
- العسل هو خيار عظيم لذوي البشرة الحساسة، حيث أن العسل غير مهيج، وسوف يعمل على ترطيب بشرتك بدلاً من تجفيفها، على عكس العلاجات الأخرى.
- بإمكانك وضع يديك في بعض من مسحوق اللؤلؤ (ويمكنك الحصول عليه من مخازن الصحة أو عبر الإنترنت)، ويمكنك مزج القليل منه مع العسل لعلاج إضافي فعال. فمن المفترض أن مسحوق اللؤلؤ يعمل على تخفيف الالتهاب وتلاشى ندبات حب الشباب.
-
جرب الصبار. خلاصة نبات الصبار عبارة عن مادة طبيعية مهدئة ويمكن استخدامها للتخفيف من العديد من الأمراض، من الحروق إلى الجروح وحتى ندبات حب الشباب. و الصبار يساعد على تجديد وترطيب البشرة، وحث ندبات حب الشباب على التلاشي. ومن الممكن شراء منتجات الصبار من الصيدلية، ولكن الأفضل هو شراء نبات الصبار واستخدام عصارة الورق المهشم. هذا المستخلص الذي يشبه الجيل يمكن وضعه مباشرة على الجرح، وليس هناك حاجة لغسله.
- للحصول على علاج مكثف للندبة، يمكنك مزج قطرة أو اثنتين من زيت شجرة الشاي (الذي يعمل على نظافة الجلد ) مع مستخلص الصبار قبل وضعه.
-
استخدم مكعبات الثلج. الثلج هو علاج منزلي بسيط للغاية يمكن أن يساعد ندبات حب الشباب على التلاشي عن طريق تلطيف البشرة الملتهبة والحد من الاحمرار. لتستخدمه، قم فقط بلف مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة أو منشفة ورقية وضعه على الجلد المتضرر لمدة دقيقة أو اثنتين، حتى تبدأ المنطقة في الشعور بالخدر.
- وبدلاً من تجميد المياه العادية، يمكنك تجميد بعض الشاي الأخضر القوي في علبة من مكعبات الثلج واستخدم مكعبات الثلج الناتجة في معالجة ندبات حب الشباب. و الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهاب تكمل آثار التبريد للثلج.
-
اصنع معجون خشب الصندل. ومن المعروف أن خشب الصندل له خصائص علاجية ، وسهل التحضير في المنزل. فقط امزج ملعقة واحدة من مسحوق خشب الصندل مع بضع قطرات من ماء الورد أو الحليب لتشكيل عجينة. ضع العجينة على المنطقة المصابة واتركها لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الغسل. كرر هذه العملية يومياً حتى تختفي البثور .
- وكخيار بديل عن ذلك، يمكنك خلط مسحوق خشب الصندل مع قليل من العسل واستخدام هذا العلاج الموضعي للندوب الفردية.
-
جرب خل التفاح. فخل التفاح يساعد على التحكم في درجة حموضة الجلد، وتحسين مظهره مع مرور الوقت ويساعد على الحد من ظهور العلامات الحمراء والندوب. خفف الخل ليصل لنصف قوته بالماء وضعه على المنطقة المصابة كل يوم باستخدام كرة من القطن حتى تبدأ الندوب في التلاشي.
-
احم بشرتك دائماً من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تحفز خلايا الجلد التي تنتج الصباغ (اللون)، [١٢] X مصدر بحثي والتي يمكن أن تزيد من سوء ندبات حب الشباب. إذا قضيت بعض الوقت في الشمس، فقم بحماية بشرتك من خلال وضع واقي من الشمس (SPF 30 أو أعلى)، وهو يرتدي قبعة واسعة الحواف، والحفاظ على أن يكون مظللاً قدر الإمكان.
-
استخدم منتجات ملطفة للعناية بالبشرة . بمرور الوقت، فحاجة الناس اليائسة للتخلص من ندبات حب الشباب وتغير لون الجلد قد تجعلهم يستخدمون جميع أنواع المنتجات والأساليب المزيلة لحب الشباب التي يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد وجعل الوضع أكثر سوءاً. جرب أن تصغي لبشرتك - فإذا كانت تستجيب بشكل سيئ لمنتج معين، يجب عليك التوقف عن استخدام هذا المنتج على الفور. تمسك بمنظفات الوجه الملطفة، ومزيلات المكياج ، المرطبات، و أدوات الحك التي يجب أن تعمل على تهدئة بشرتك بدلاًمن تهيجها.
- تجنب استخدام الماء الساخن جداً عند تنظيف وجهك. الماء الساخن يمكن أن يكون مجفف جداً للجلد، لذلك قم بخفض الحرارة بضع درجات.
- يجب عليك أيضاً تجنب استخدام أقمشة خشنة على الوجه ، والإسفنج واللوفة على الوجه، لأنها قاسية جداً، ويمكن أن تحدث تهيجاً في الجلد.
-
قم بالتقشير بانتظام. التقشير يساعد على إزالة الجلد الميت، والكشف عن الجلد الجديد النضر في الأسفل. كما أن ندبات حب الشباب عادة ما تؤثر فقط على الطبقات العليا من الجلد، ويمكن للتقشير تسريع عملية الاختفاء. ويمكنك التقشير باستخدام مستحضر محدد لفرك الوجه ، فقط تأكد من أنها مصممة للبشرة الحساسة.
- وكخيار آخر، يمكنك التقشير باستخدام منشفة لطيفة وبعض الماء الدافئ عن طريق تحريك المنشفة حول وجهك في حركات دائرية صغيرة.
- يجب أن تقوم بالتقشير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع و مرة واحدة على الأكثر في اليوم، وبالرغم من ذلك فإذا كانت بشرتك جافة جداً ، فربما يجب أن تقوم بهذا 3-4 مرات في الأسبوع.
-
تجنب الإمساك بالبقع والندوب. على الرغم من أنه قد يكون من المغري، الإمساك بندوبك ، لكن هذا سيوقف عملية شفاء جلدك بشكل طبيعي ويمكن أن يزداد المظهر سوءاً . أمساك البثور الموجودة، يمكن أن يسبب ببشرتك ندبة في المقام الأول، كما يمكن أن تنتقل البكتيريا من يديك إلى وجهك، و قد تصبح ملتهبة و تصاب بالعدوى. ولذلك، ينبغي تجنب الإمساك بها بأي ثمن .
-
اشرب الكثير من الماء، واتبع نظام غذائي متوازن. فعلى الرغم من الالتزام بالأكل صحي وشرب الكثير من الماء لكن هذا لن يزيل ندبات حب الشباب بشكل سحري ، بل سيجعل جسمك يؤدي بشكل أفضل ويساعد الجلد بمداواة نفسه. سيقوم الماء بطرد السموم من الجسم والحفاظ على الجلد ممتلئ الجسم ، لذا ينبغي أن تشرب من 5 إلى 8 أكواب يوميا. الفيتامينات مثل A, C وE ستساعد أيضاً على تغذية البشرة والحفاظ علي رطوبتها.
- فيتامين (A) يوجد في الخضراوات مثل البروكلي، السبانخ والجزر والفيتامينات CوE في البرتقال والبطاطا الحلوة والطماطم والأفوكادو.
- يجب أن تحاول تجنب الأطعمة الدسمة والدهنية والنشوية قدر الإمكان لأنها لن تفيد جلدك بأي شكل.
أفكار مفيدة
- كن متأكداً من تناول كميات مناسبة من الماء. تناول ما يكفي من المياه الصالحة للشرب للحفاظ على بشرتك رطبة وصحية على المدى الطويل، وتساعد في تعزيز سرعة الشفاء.
- كلما كان علاج الندبة مبكراً، كلما كان العلاج أكثر فاعلية.
- أكثر طريقة فعالة لشفاء ندبات حب الشباب هو الصبر؛ فالندوب سوف تتلاشى في نهاية المطاف تماماً بعد عدة أشهر عندما يملأ الكولاجين المنطقة المتضررة من الجلد من جديد. [١٣] X مصدر بحثي
- جرب قناع الشوفان المصنوع في المنزل. خذ ملعقة من دقيق الشوفان وبلله بالماء. اعصره وضع السائل اللبني على جميع أنحاء وجهك. الآن بلطف ضع جميع الشوفان على وجهك واتركه لحوالي 1 دقيقة. لا تضع قناع الشوفان على منطقة العين والفم. اغسل وجهك بعد ذلك. لا يوجد نتيجة فورية لكنه مفيد لبعض الناس.
- يمكنك وضع سلطة الكركم على المنطقة المصابة. وهو مضاد حيوي ومضاد للالتهابات طبيعي ويساعد في شفاء البثور والندوب على وجهك. للخلط يمكنك إما استخدام الماء أو عصير الليمون. و يغسل بعد 15 دقيقة بالماء البارد. ووضع عصير البطاطا طريقة أخرى تعمل على تفتيح بشرتك مما يقلل من الندبة.
- ضع خليط من الليمون والدقيق والحليب.
- ضع زيت جوز الهند على الندوب.
- ضع زيت الزيتون بلطف على المنطقة المصابة.
- استخدم الخيار
- استخدام العسل
المصادر
- ↑ http://thescienceofacne.com/the-types-of-acne-scars/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=2
- ↑ http://www.the-dermatologist.com/article/6141
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=1
- ↑ http://www.livestrong.com/article/251716-how-to-get-rid-of-acne-scars-on-african-americans
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/09/acne-scars-prevention-treatment_n_3728437.html
- ↑ http://www.oprah.com/style/Retinoid-Skin-Creams-Why-You-Should-Use-a-Retinoid
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/article/fade-acne-scars
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars?page=2
