سترغب بالحصول على راحة سريعة إن كنت تعاني من حرقة الحلق حيث أن حرقة الحلق تصعّب عملية الابتلاع أو تناول الطعام. أفضل طريقة للتعامل مع ألم الحلق قبل زيارة الطبيب هي استخدام أدوية تخفيف الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية والمستحلبات وبخاخات الحلق. بعد الحصول على الراحة الفورية، استقطع بعض الوقت لاكتشاف السبب مع طبيبك.
الخطوات
-
جرّب أدوية تخفيف الألم التي تباع دون وصفة طبية. أحد الحلول البسيطة هو تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين. اتبع الإرشادات الموضحة على المنتج لتعرف عدد مرات الاستخدام. [١] X مصدر بحثي
- قد تكون مضادات الالتهاب مثل الأيبوبروفين أكثر فعالية من الباراسيتامول لأنها تخفف التحسس والالتهاب. [٢] X مصدر بحثي هذا مع العلم أن الباراسيتامول فعّال أيضًا في القضاء على الألم.
-
تناول المصاصات. تقدم المصاصات المثلجة راحة للحرقة الحلق، وتعمل بشكل أساسي عن طريق تخدير الألم بفعل البرودة. [٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكنك أيضًا تجربة علاجات باردة أخرى، كتناول المثلجات أو الفواكه المجمّدة، كما يمكنك أيضًا شرب الشاي المثلج أو الماء البارد لتحسين حالة الحلق.
-
جرّب مستحلبات الحلق. تتوافر مستحلبات الحلق دون وصفة طبية، ويتم استخدامها لتخفيف التهاب الحلق. احرص على أي حال على الحصول على مستحلبات خالية من السكر إن كنت ترغب بضبط استهلاكك من السكر. [٤] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
- يمكنك أن تستخدم المستحلبات على قدر احتياجك لها. حاول أيضًا أن تستخدم المستحلبات المحتوية على الأوكاليبتوس أو المينثول حيث أنها تقدم راحة وبرودة للحلق. [٥] X مصدر بحثي
-
استخدم بخّاخًا للحلق. إن لم تكن تحب امتصاص المستحلبات، يمكنك استخدام بخاخ للحلق عوضًا عن ذلك. تمتلك بخاخات الحلق مثل Chloroplasts تأثير تخدير ومضاد حيوي في نفس الوقت، لذا فإن بإمكانها مساعدتك على التعامل مع التهاب الحلق. [٦] X مصدر بحثي
- استخدام البخاخات، افتح فمك بشكل كبير، ثم أخرج لسانك ووجه البخاخة نحو مؤخرة الفم واستخدمها على الحلق. [٧] X مصدر بحثي
-
برّد طعامك. قد يؤدي تناول الطعام الساخن جدًا إلى زيادة تحسس الحلق، لذا احرص على عدم تناول الأطعمة أو شرب المشروبات الساخنة جدًا عندما يكون حلقك ملتهبًا وانفخ في الطعام والمشروبات لتبريدها. يمكنك أيضًا أن تضيف مكعب ثلج وتحريك الطعام قبل تناوله. [٨] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
-
حافظ على نسبة الماء بجسمك. اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم عندما يكون حلقك ملتهبًا. إن وصلت إلى مرحلة الجفاف، قد يصبح حلقك جافًا مما يؤدي إلى زيادة التحسس. لا يجب شرب الماء فقط، حيث يكون الشاي والقهوة خيارات جيدة أيضًا بما أن السوائل الدافئة، وليست الساخنة، يمكنها إراحة الحلق. [٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يجب على الرجال شرب 13 كوب تقريبًا من الماء يوميًا، ويجب على النساء شرب 9 أكواب تقريبًا. قد تحتاج أيضًا إلى كمية أكبر عند المعاناة من التهاب الحلق. [١٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- لزيادة راحة الحلق، أضِف ملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي أو القهوة. [١١] X مصدر بحثي
-
رطّب الهواء. قد يؤدي جفاف الحلق إلى زيادة التحسس، مما يؤدي إلى زيادة سوء حالة جفاف الحلق، لذا جرّب أن تستخدم مرطّب هواء في منزلك إن كان الجو شديد الجفاف. إن كان الهواء في منزلك جاف جدًا، قد يؤدي ذلك إلى زيادة ألم الحلق. [١٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكنك أيضًا أن تحصل على نفس التأثير عن طريق الاستحمام بماء دافئ جدًا واستقطاع بعض الوقت لتنفس البخار. [١٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر أغلق باب الحمام قبل البدء بالاستحمام. عند تشغيل الماء قبل الدخول إلى الحمام، استخدم الماء شديد السخونة ليملأ البخار الحمام بالكامل. قم بعد ذلك بضبط درجة حرارة الماء قبل الدخول إلى الحمام واستنشق البخار بعمق ليصل إلى حلقك. [١٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
ابتعد عن المدخنين. قد يؤدي التدخين، حتى التدخين السلبي، إلى تحسّس الحلق. تجنّب التواجد حول دخان السجائر حتى تكتمل عملية استشفاء حلقك. [١٥] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
-
تحدث مع طبيبك للحصول على وصفة طبية. الطبيب هو أفضل مصدر لتحديد خط الدفاع الأول. قد تحتاج في الكثير من الحالات إلى مجموعة من المضادات الحيوية للمساعدة على علاج التهاب الحلق، ويعتمد ذلك على السبب. [١٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
استخدم محلولًا من خل التفاح. أضِف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ، ثم امزج المكونات جيدًا. اشرب بعد ذلك المزيج. [١٩] X مصدر بحثي
-
تغرغر باستخدام الماء المالح. قم بتدفئة كوب من الماء، ثم أضِف ملعقة صغيرة من الملح إليه واستخدمه للغرغرة حيث أن ذلك يساعد على تخفيف الألم والالتهاب. [٢٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
حضّر الشاي من جذور نبات الختمية. يمكنك شراء هذه الجذور من خلال شبكة الإنترنت أو من متجر العلاجات الطبيعية. ضع ملعقة كبيرة من الجذر في كوب ثم قم بصب الماء المغلي عليه. اترك الجذر منقوعًا في الماء الساخن لمدة نصف ساعة أو ساعة كاملة. [٢٥] X مصدر بحثي
-
اشرب شاي جذور العرقسوس. يحالف الحظ بعض الناس عند استخدام شاي جذور العرقسوس. يمكنك إيجاد شاي عرقسوس جاهز في المتجر، كما يمكنك مزج الشاي بنفسك. [٢٨] X مصدر بحثي
- لتحضير الشاي بنفسك، ستحتاج إلى كوب من جذور العرقسوس (المقطعة) ونصف كوب من القرفة (على هيئة قطع صغيرة) وملعقتين كبيرتين من القرنفل (الكامل) ونصف كوب من زهور البابونج. يمكنك إيجاد هذه المكونات في متجر العلاجات الطبيعية. احتفظ بالمكونات في وعاء محكم الإغلاق. [٢٩] X مصدر بحثي
- قم بصب كوبين ونصف من الماء في قدر. أضِف 3 ملاعق كبيرة ممتلئة من الشاي إلى الماء. سخّن بعد ذلك الشاي لدرجة الغليان، ثم اتركه على الموقد فوق درجة حرارة منخفضة لمدة 10 دقائق قريبًا. قم بتصفية اللب بعد ذلك واشرب الشاي. [٣٠] X مصدر بحثي
-
تفقّد ما إن كنت تعاني من حموضة. قد تؤدي الحموضة إلى وجود إحساس بالحرقة في الحلق حيث أن الحمض يرتد إلى مؤخرة الحلق. [٣١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- أحد أعراض الحموضة الأخرى هي الشعور بحرقة في الصدر تزيد سوءًا عند الميل بجسمك. تحدث هذه المشكلات عادة عند تناول الطعام. [٣٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قد تجد أن صوتك أجشّ في اليوم التالي أو أنك تعاني من مشاكل في البلع. [٣٣] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تشعر أيضًا بمرارة في الحلق أو بمذاق معدني إن كنت تعاني من الحموضة. [٣٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- اعتدل. إن كنت مستلقيًا على السرير وتعرضت لارتداد الحمض إلى مؤخرة الحلق، أول ما يجب فعله هو الجلوس. اشرب القليل من الماء للمساعدة على تخفيف التهاب الحلق. [٣٥] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر يمكنك أيضًا أن ترفع السرير ليكون جسمك في وضع مائل.
- تعد مضادات الحموضة التي تباع دون وصفة طبية خط العلاج الأول لعلاج الحموضة. تساعد هذه العلاجات على معادلة الحمض الموجود في المريء والمعدة، وتعمل العلاجات بشكل فوري تقريبًا. لن تحسّن هذه العلاجات من حالة الحلق إن كان محترقًا بالفعل، إلا أنها ستمنع وصول حمض جديد إلى الحلق. [٣٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يجب على المرضى الذين يعانون من ألم وانزعاج مستمرين زيارة طبيب.
-
انتبه لمتلازمة حرقة الفم. إن كانت هناك أجزاء أخرى من الفم تشعر فيها بحرقة إضافةً إلى الحلق، قد تجد أنك تعاني من متلازمة حرقة الفم. قد تحدث متلازمة حرقة الفم الثانوية بسبب مشاكل أخرى مثل الهرمونات والحساسية والعدوى وعدم الحصول على كمية كافية من الفيتامينات. لا يعلم الأطباء السبب بالتحديد السبب عند الإصابة بمتلازمة حرقة الفم. [٣٧] X مصدر بحثي
- قد تجد أيضًا أنك تعاني من جفاف الفم، وقد تشعر بشعور غريب في الفم. تحدث مع الطبيب أو طبيب الأسنان إن ظهرت هذه الأعراض. [٣٨] X مصدر بحثي قد يكون سبب ذلك هو اعتلال عصبي في الوجه.
-
قس درجة حرارتك. إن كنت تعاني من الحمّى، يعني ذلك أنك تعاني من عدوى بكتيرية بالحلق. تتضمّن أعراض عدوى الحلق البكتيرية الأخرى ظهور بقع بيضاء في مؤخرة الفم وعلى الجهة العلوية منه، إضافة إلى الحمّى والصداع والطفح الجلدي. [٣٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر لن تلاحظ وجود سعال عند المعاناة من عدوى الحلق البكتيرية.
- قم بزيارة الطبيب إن كنت تشك بأنك تعاني من عدوى بكتيرية بالحلق. قد تتطور عدوى الفم البكتيرية لتصبح التهابًا في اللوزتين أحيانًا، وهي عدوى تصيب اللوزتين. [٤٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر يتضمّن علاج هذه الحالة المضادات الحيوية.
- إن كنت مصابًا بحمّى إضافة إلى تورّم العقد اللمفاوية والتهاب الحلق، قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بكثر الوحيديات العدوائية (infectious mononucleosis)، وينبغي عليك القيام بزيارة الطبيب إن ظهرت هذه الأعراض عليك. [٤١] X مصدر بحثي سيقوم الطبيب بإجراء اختبار البقعة الأحادية وقد يجد بعد ذلك لمفاويات غير نموذجية (atypical lymphocytes) في فحص الدم. تجنّب الرياضة حيث أنك قد تصاب بتمزق الطحال مع النشاطات القوية.
-
لاحظ فترة استمرار التهاب الحلق. إن بقي التهاب الحلق بعد العلاج، قد يشير ذلك إلى مرض أكثر خطورة كسرطان الحلق مثلًا. تحدّث مع طبيبك إن استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوعين، وخصوصًا إن كنت قد استخدمت جرعة من المضادات الحيوية. [٤٢] X مصدر بحثي
- تفقّد خسارة الوزن غير المتوقعة التي ترتبط بالسرطان.
-
فكّر في الأسباب الأخرى. قد يحدث التهاب وحرقة الحلق أيضًا بسبب الحساسية والتدخين. أفضل طريقة لتحسين حالة التهاب الحلق الناتج عن هذه الأسباب هي الإقلاع عن التدخين أو التحكم في الحساسية عن طريق تناول مضادات الهيستامين. [٤٣] X مصدر بحثي
المصادر
- ↑ http://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature2
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_2,00.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Sore-throat/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_4,00.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_4,00.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_4,00.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Sore-throat/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_7,00.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Sore-throat/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/sorethroat# Thy7xeWid3Jb4cZE.97
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/sorethroat#Thy7xeWid3Jb4cZE.97
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/treatment/con-20027360
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/sorethroat#Thy7xeWid3Jb4cZE.97
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sore-throat-remedies
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/in-depth/heartburn-gerd/ART-20046483?p=1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/symptoms/con-20019545
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_gastroesophogeal_reflux_disease_GERD/dd_overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/in-depth/heartburn-gerd/ART-20046483?p=1
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_gastroesophogeal_reflux_disease_GERD/dd_overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/treatment/con-20019545
- ↑ http://www.nidcr.nih.gov/oralhealth/Topics/Burning/BurningMouthSyndrome.htm
- ↑ http://www.nidcr.nih.gov/oralhealth/Topics/Burning/BurningMouthSyndrome.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/strep-throat/basics/symptoms/con-20022811
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tonsillitis/basics/definition/CON-20023538?p=1
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/infectiousmononucleosis.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001042.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sorethroat.html