تنزيل المقال تنزيل المقال

إن تدخين السجائر وغيرها من مواد التدخين يُخلّف روائح مميزة وواضحة يُمكن لها تنبيه من حولك في المنزل إلى قيامك بالتدخين، ولهذا يُفضل دومًا التدخين خارج المنزل حيث أن التدخين بالداخل ليس بالحل العملي. إذا ما أردت تجنب التعرض للإمساك أثناء قيامك بالتدخين داخل المنزل فهناك بعض الوسائل التي يُمكن أن تقلل من احتمالية تعرضك للإمساك مثل التدخين في دورة المياه أو توجيه الدخان للخارج أو التدخين في مُرشح منزليّ الصنع، أضف إلى كل ذلك ضرورة إخفاء الأدلة.

جزء 1
جزء 1 من 4:

التدخين في دورةِ المياه

تنزيل المقال
  1. امنع الدخان من التسرب من أسفل عتبة الباب عن طريق استعمال منشفة ملفوفة ووضعها أسفل الباب لسد الفتحة. [١] احرص على أن تمتد المنشفة الملفوفة على طول الفتحة بالكامل وأن تكون مضغوطة جيدًا لمنع أيّة تسربات.
  2. يُعد الاستحمام حجةً مقبولة للذهاب إلى التدخين حيث يُخفي البخار الناتج عن الاستحمام آثار التدخين ويُغطي على الرائحة، كما أن صوت رذاذ الماء سيُغطي على صوت القداحة وصوت تنفسك وزفرك للدخان.
    • يُمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى لمزيد من الحماية والتغطية على الأصوات.
    • احرص على الاستحمام في النهاية إذا كان لديك الوقت أو اكتفِ بغسيل شعرك وكأنك استحممت بالفعل حتى لا يشك أحدًا فيك.
  3. احرص على توجيه الدخان للخارج عبر نافذة مفتوحة أو فتحة تهوية، انتبه قبل فتح النافذة لتتأكد من عدم وجود شخص في الخارج قد يتمكن من رؤيتك وأنت تتسلل للتدخين.
  4. إذا كان لديك الوقت الفعلي للاستحمام فاحرص على شطف شعرك بالماء والشامبو لتُزيل رائحته أيّة روائح عالقة بالحمام، يصعب حينها تمييز رائحة الدخان في المكان.
    • يُمكنك سكب بعض من الشامبو في الحوض وفتح صنبور الماء الساخن كحل بديل إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام.
  5. تخلص من الرماد وأعقاب السجائر في المرحاض، وافحص الحمام جيدًا عقب الانتهاء بحثًا عن آثار لرماد على الأرضية أو غير ذلك من العلامات التي قد توحي بقيامك بالتدخين في الحمام.
  6. حاول استعمال مُعطر جو نفّاذ الرائحة للتغطية على الروائح العالقة، رُش المعطر قبل خروجك من الحمام مُباشرة. [٢]
    • استعمل رذاذ الجسد أو العطر كبديل لمُعطر الجو إذا لم يكن في المتناول حتى تُزيل آثار الرائحة. استعمل رذاذ الجسدعلى جسدك وفي الحمام أيضًا.
جزء 2
جزء 2 من 4:

التدخين في غرفتك

تنزيل المقال
  1. يتسم الشعر بمساميته وقدرته على الاحتفاظ بالروائح بدرجة أكبر من البشرة، ولهذا عليك بربط شعرك وتغطيته إما بقبعة أو وشاح لمنع الدخان من التسرب إلى شعرك.
    • استعمل غطاء الرأس البلاستيكي إذا توفر لديك حيث يحمي البلاستيك شعرك من التصاق رائحة الدخان به.
  2. كلما زادت الملابس التي ترتديها كلما خاطرت بتعلق رائحة الدخان بها، ولهذا فكر في خلع قميصك أو التي شيرت الخاص بك أثناء التدخين أو على الأقل ارفع أكمامك.
    • يُمكنك أن تضع في الاعتبار تخصيص سترة للتدخين، ضعها في مكانٍ سري في غرفتك والبسها دائمًا عند قيامك بالتدخين. لا تنس غسل هذه السترة مرة أسبوعيًا على الأقل لتمنع رائحتها من الفوحان.
  3. ستحتاج إلى تغطية الرائحة العالقة في غرفتك عقب التدخين، ولهذا ضع في الاعتبار شراء بعض البخور أو الشموع الفواحة العطرة، أو استبدل ذلك بحل آخر وهو معطر الجو حيث تقوم برشه في الغرفة قبل وبعد التدخين.
  4. ضع منشفة مبللة أسفل باب غرفتك لمنع الدخان من التسرب عبر فتحة الباب لبقية المنزل، [٣] ستعمل المنشفة المبللة كحل ممتاز لمنع التسرب كما أنها ستمتص بعضًا من الرائحة.
  5. وجّه الدخان بقدر الإمكان خارج غرفتك عن طريق نافذة مفتوحة أو فتحة تهوية، وإلا خاطرت بتعلق الرائحة بالجدران والسجاد والأثاث والأقمشة في الغرفة.
    • إذا كان لديك منفذ تهوية للحريق في غرفتك فذلك من شأنه التخلص من الدخان بسهولة حيث تُصمم منافذ الحريق لهذا الغرض من الأساس، كل ما عليك فعله هو توجيه الدخان نحو منفذ الحريق بدلاً من داخل الغرفة. [٤]
  6. [٥] كلما تحسنت تهوية الغرفة التي تُدخن فيها كلما قلت فرص الإمساك بك أثناء التدخين، ولهذا انفخ الدخان في اتجاه المروحة لتتخلص منه مُباشرةً. الاختيار المثالي في هذه الحالات هو مروحة أرضية على مستوى رأسك وموجهة نحو نافذة مفتوحة أو منفذ تهوية.
    • إذا كنت تدخن في الحمام مع وجود مروحة شفط أو جهاز تهوية فعليك بنفخ الدخان نحوها مباشرة لتتخلص من الروائح والدخان في الحال، تعمل هذه الأجهزة على شفط الأدخنة والبخار الزائد من الهواء.
  7. على الرغم من أيّة مجهودات لمنع الدخان من التراكم بالغرفة ستجد أن هناك رائحة عالقة، ولهذا عليك بالعمل على تغطيتها بما تستطيع.
    • استعمل غسول ما بعد الحلاقة على أناملك لتغطية الرائحة، أو قشّر وتناول برتقالة أو اكتفِ برش مُعطر أو رذاذ الجسد نفاذ الرائحة.
جزء 3
جزء 3 من 4:

التخلص من الدخان عبر مُرشح منزلي الصنع

تنزيل المقال
  1. [٦] اجمع أسطوانات ورق التواليت ومعها عبوة من المناشف الورقية لاستخدامها عندما ترغب في التدخين دون التعرض للإمساك. انفخ الدخان إلى داخل الأسطوانة المُبطنة بالمناشف الورقية وهو ما سيجعل الدخان يأخذ رائحة المناشف.
    • يُمكنك أيضًا استعمال عبوات المشروبات الصفيح كبديل بعد إزالة القاعدة. [٧] يُعد ذلك اختيارًا ممتازًا نظرًا لحجم العبوة المناسب للفم.
  2. احرص على توزيعهم بشكل متساوي بين فتحتي الأسطوانة لتضمن عبور الدخان من خلالها جيدًا، أما إذا صنعت المُرشح باستعمال عبوة الصودا الصفيح فاستخدم ٦ أو ۷ مناشف ورقية.
  3. خُذ نفسًا من سيجارتك أو غليونك ومن ثم انفخ الدخان داخل فتحة الأسطوانة مع الحرص على وضع الفتحة على فمك جيدًا، سيخرج الدخان من الفوهة الأخرى ورائحته مثل رائحة المناشف المُعطرة.
    • إذا لم يكن بإمكانك عمل المُرشح المنزلي فمن الممكن نفخ الدخان في منشفة مبللة أو تي شيرت أو أي قماش مبلل، يمتص النسيج المبتل الدخان والرائحة ولكن احرص على استعمال قماش غير ضروري بالنسبة لك مع الحرص على غسيله في الحال عقب الانتهاء من التدخين.
جزء 4
جزء 4 من 4:

التخلص من الأدلة

تنزيل المقال
  1. عليك إخماد سيجارتك أو غليونك أو أيًا كان ما تدخن على الفور بعد الانتهاء من التدخين. إن أفضل طريقة لفعل ذلك هي إطفاء السيجارة في منفضة الغبار أو بإغراقها في الماء.
    • ينطفئ الغليون من تلقاء نفسه فور توقفك عن التدخين بعد دقيقة أو اثنتين، يُمكنك أيضًا تغطية الفوهة بيدك (طالما لم تكن ساخنة للدرجة) وسينطفئ الغليون بسبب نقص الأكسجين أو أضف بعض قطرات من الماء لإخماده في حالة كانت الفوهة ساخنة.
    • اخمِد السجائر الملفوفة في منفضة الغبار أو في الماء إلى نهاية الجزء المشتغل، احذر إغراق السيجارة بأكملها وإلا لن تتمكن من استكمال تدخينها لاحقًا.
  2. احرص على تنظيف منفضة الغبار سواء كانت صحنًا صغيرًا أو فنجانًا أو برطمانًا أو منفضة مميزة الشكل باستعمال الماء الساخن والصابون إلى أن يختفي رماد السجائر.
    • إذا استخدمت صفيحة فارغة أو غيرها من الأشياء سهلة الرمي فلا بأس من التخلص منها في الحال، احرص فقط على تغطيتها جيدًا قبل وضعها في سلة المهملات أو ربما تنظفها أولاً لمنع الرائحة من أن تعلق بها.
  3. إن أفضل طريقة للتخلص من الرماد وأعقاب السجائر هي التخلص منها في المرحاض، لف أعقاب السجائر في ورق التواليت لتتفادى أن تطفو على مياه المرحاض. [٨]
    • إذا شعرت بالقلق حيال التخلص من الأدلة في المرحاض فمن الممكن وضع الرماد وأعقاب السجائر في كيس بلاستيكي في حقيبتك والتخلص منه لاحقًا في سلة المهملات العامة عند خروجك من المنزل.
  4. لا تزال رائحة الدخان عالقة بيديك وأنفاسك وملابسك حتى بعض الانتهاء من التدخين، اغسل يديك وأسنانك واستحم أو غيّر ملابسك لتتخلص من الرائحة العالقة.
    • اغسل يديك . اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون عقب الانتهاء من التدخين، انتبه إلى أن الماء الساخن وحده غير كافٍ لإزالة الرائحة العالقة. استعمل مُطهر اليدين في حالة لم يكن هناك حمامًا على مقربةٍ منك.
    • نظّف أسنانك . تعلق رائحة الدخان بأسنانك وفمك. تعلق الرائحة بأسنانك وأنفاسك بعد التدخين ولهذا يُنصح بغسيل الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتيْن على الأقل مع الحرص على تنظيف اللثة واللسان أيضًا. استعمل غسول الفم لتغيير رائحة أنفاسك أو تناول حلوى أو علكة بنكهة النعناع.
    • استحم . تعلق رائحة الدخان على جسدك حتى بعد الانتهاء من التدخين ولذلك يُعد الاستحمام حلاً عمليًا للتخلص منها على الفور. استعمل الصابون والشامبو وسائل الاستحمام مع التركيز على غسيل شعرك لكونه أكثر جزء من الجسد يمتص الرائحة.
    • غيّر ملابسك . غيّر ملابسك فور الانتهاء من الاستحمام وارتدِ ملابس نظيفة، مهما حاولت توجيه الدخان خارج الغرفة فستظل بعض الرائحة عالقة بملابسك. احرص على أن تقوم بغسيل الملابس بنفسك لاحقًا لتضمن ألا يتم الإمساك بك.

أفكار مفيدة

  • استعمل مُطهر اليدين عقب غسيل أسنانك لتتجنب لفت الانتباه للرائحة العالقة باليدين.
  • استعمل مُعطر الجو المتوفر لديك (العلامة التجارية المتوفرة في بلدك مثل جليد Glade) ورشه في الغرفة بعد الانتهاء من التدخين، يُمكنك أيضًا شراء الرذاذ عديم الرائحة المخصص لإزالة رائحة السجائر.
  • غيّر المناشف المُعطرة في المُرشح خاصتك بعد تدخين خمس سجائر مثلاً حتى لو ما زالت مُحتفظة برائحتها حتى تضمن استخدام مناشف جديدة برائحة قوية تمتص رائحة دخان السجائر.
  • عليك بتغطية أجهزة استشعار الدخان بالأكياس البلاستيكية إلى أن تنتهي من التدخين ولا تنس إزالة الأكياس عقب الاعتناء بالدخان الصادر عن السجائر.

تحذيرات

  • لا تحاول التدخين في الأماكن التي لا تسمح بالتدخين قانونيًا مثل حمام الطائرة أو المحكمة وإلا فضحت نفسك بسبب أجهزة استشعار الدخان، وبالتالي ستُعرض نفسك لغرامة مالية بل وللحبس في بعض الحالات.
  • تجنب رش المنتجات القابلة للاشتعال في مجال سيجارتك المشتعلة وإلا خاطرت بحدوث حريق.

الأشياء التي ستحتاج إليها

  • سجائر
  • قداحة أو ثقاب
  • مُعطر جو أو مزيل للرائحة
  • بخور (اختياري)
  • صابون أو مُطهر اليدين
  • فرشاة أسنان ومعجون
  • غسول للأسنان وحلوى النعناع (اختياري)
  • ملابس إضافية
  • نافذة مفتوحة أو منفذ هواء
  • مروحة
  • منفضة غبار السجائر (طفاية)
  • أسطوانات ورق التواليت (اختياري)
  • مناشف جافة مُعطرة (اختياري)

المزيد حول هذا المقال

تم عرض هذه الصفحة ٤٬٢٩٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟