تنزيل المقال
تنزيل المقال
من الصعب أن تتعافي من اكتشاف أن حبيبك أو زوجك يكذب عليكِ. في الواقع، لا تخلو أغلبية العلاقات من الكذبات البيضاء أو الحقائق المبالغ فيها السابقة لأوانها، وفي الحالتين يحاول الطرفان إبهار بعضهما البعض، ولكن إن كان حبيبك يكذب عليكِ دائمًا، فيجب عليكِ تمييز كذبه والتفكير في السبب الذي يدفعه لذلك، ومن ثم التعامل مع أكاذيبه بطريقة واضحة وصريحة. إذا أصر على استمراره في محاولات الكذب، حتى بعد مصارحتك له، فربما عليكِ البدء في التفكير فيما إن كانت هنالك مشاكل أكبر في علاقتكما من مجرد تلك الأكاذيب الصغيرة. [١] X مصدر بحثي
الخطوات
-
لاحظي لغة جسده. طبقًا لأخصائيي السلوك، يميل الكاذبون لإظهار إشارات لغة جسدية معينة. ابحثي عنها لتحديد ما إذا كان حبيبك يكذب أم لا. على سبيل المثال: [٢] X مصدر بحثي
- من الممكن أن يحك أنفه أحيانًا أو أن تتحول أنفه للون الأحمر. تُعرف هذه العلامة بإشارة بينوكيو، فالكذبة تجعل جسدكِ يفرز الهستامين (Histamine)، والذي يسبب الحكة في أنفك ويجعلها تنتفخ.
- ربما يُظهر أيضًا إشارات إنكار، مثل: تغطية فمه أو فرك أو وضع يده على عينيه أو أنفه أو أذنيه. ربما يتجنب أيضًا التواصل بالعين أو يدير جسده أو رأسه بعيدًا عنكِ عند التحدث.
-
استمعي لنبرة صوته. ربما تلاحظين أن نبرة صوت حبيبك العادية تتغير أو تتبدل حين يهم بالكذب. من الممكن أيضًا أن يتلعثم أو يتوقف عن التحدث لفترات طويلة من الوقت أو تتبدل طبقات صوته بشكل غريب. التغيير المفاجئ في أسلوب حديثه عن موضوع معين أو شخص معين أو حدث ما، ربما يكون مؤشرًا لكذبه. [٣] X مصدر بحثي
-
لاحظي اختياره للكلمات واللغة. على غرار تأثير بينوكيو الجسدي، ربما يُظهر حبيبك أيضًا تأثير بينوكيو في كلماته. عادةً، يميل الأشخاص الذين يكذبون لاستخدام كلمات أكثر في محاولة منهم لإخفاء الكذبة، أو لإلهائك عنها من الأساس. [٤] X مصدر بحثي
- طبقًا لدراسة قامت بها كلية هارفارد لإدارة الأعمال (Harvard Business School)، يميل الكاذبون لاستخدام كلمات قسم أكثر عندما يتحدثون، لأنهم يقومون بالتركيز التام على الكذب، ما يجعلهم يهملون استخدام مصطلحات مناسبة ولغة صحيحة. [٥] X مصدر بحثي
- ربما يستخدم حبيبك أيضًا صيغ غريبة عن طريقة الكلام المباشرة العادية أثناء الكذب، ليخفي شيئًا ما أو يتحايل على قول الحقيقة كما هي، وربما يحاول تغيير الموضوع سريعًا بعد كذبته ليتجنب جذب الانتباه إليها.
-
تذكري الثلاثة أسباب التي يكذب لأجلها الكثيرون. على الرغم من أن الناس يكذبون لعدة أسباب مختلفة، إلا أن بشكل عام جميعهم يكذبون ليخفوا شيئًا عن شخص آخر، أو ليجرحوا شخصًا آخرًا، أو ليظهروا بشكل أعظم وأفضل من شخصياتهم الحقيقية. استفيدي من معرفة أي سبب منهم يحفز حبيبك على الكذب عليكِ. [٦] X مصدر بحثي
- إذا كان حبيبك يكذب ليخفي شيئًا عنكِ، فمن المفيد أن تحاولي تناول كذبته كوسيلة لمعرفة الحقيقة التي يخفيها. إذا كنتِ أنتِ وحبيبك قد بدأتما المواعدة بجدية لتوكما، فربما يكذب لأنه يحاول أن يجعل نفسه يبدو أكثر استحقاقًا باهتمامك ومشاعرك. ولكن إذا كنتِ تعتقدين أن حبيبك يكذب لأنه يحاول إيذائك، فربما عليكِ إعادة التفكير بأن كذباته ما هي إلا الإشارة الحمراء لأخذ وهلة في التفكير فيما إن كانت هناك مشاكل أكبر في علاقتكما تحتاج التركيز عليها.
-
تجنبي لوم نفسك على أكاذيب حبيبك. إذا تذمرتِ من كذب حبيبك من قبل، فربما تشعرين أنكِ مُلامةٌ جزئيًا على تستره على عادته السيئة. ولكن استوعبي أهمية ألا تلومي نفسك، فحبيبك مسئول عن أفعاله وسلوكياته. جزء من كون الشخص بالغًا في علاقة ناضجة هو أن يكون مسؤولًا عن تصرفاته وأفعاله. حبيبك عليه أن يكون مستعدًا لتلقي اللوم عن كذبه، بينما يجب عليكِ ألا تشعري بالمسؤولية تجاه اختياراته.
- لا أحد يُجبر على الكذب، فهو خيار يتخذه الشخص بوعي تام ويجب عليه الإقرار بالمسؤولية تجاه خياراته تلك. لا تنسي هذه الحقيقة أثناء تعاملك مع كذب حبيبك.
-
خذي في الاعتبار ملابسات كذب حبيبك. إذا ضبطتيه أثناء كذبه أو لاحظتِ علامةً على أنه يكذب وهو يتحدث إليكِ، استعيدي تفاصيل ما كنتما تتحدثان حوله، وتسبب في الوصول لتلك الكذبة أو حفز حبيبك على الكذب. ربما مثلًا أنكما كنتما تتحدثان عن مناسبة كان عليكما حضورها سويًا، ولكنه تراجع في اللحظات الأخيرة، أو أنكما تتحدثان عن شخص يعمل معه. [٧] X مصدر بحثي
- التفكير في ملابسات الكذبة قد يساعدكِ على فهم ما يدفعه للكذب عليكِ. بهذه الطريقة يمكنكِ مواجهته، ويمكنكِ أيضًا أن تشرحي له لمَ أحسستِ أنه يكذب عليكِ. كوني صريحةً ومنفتحةً في مشاعرك أثناء مواجهته.
- يوجد العديد من الأسباب التي تدعو البعض للكذب على شركائهم، ومن المفيد أن تضعي في الاعتبار الأسباب الشائعة للكذب في العلاقات. على سبيل المثال، ربما تكوني قد انتقدتِ عادةً سيئةً يرتكبها حبيبك، مثل: التدخين أو الإسراف في المال. فعندئذ ربما يكذب لأنه يحاول تجنب تخييب آمالك أو ليتجنب تلقي محاضرة تأنيبية طويلة منكِ. ربما يكذب أيضًا ليتجنب الخلافات أو ليتجنب التوقف عن هذه العادة السيئة.
-
صارحيه بمنتهى الصدق والانفتاح. إذا اكتشفتِ كذب حبيبك، لا يمكنكِ أن تطلبي منه التوقف عن فعل ذلك بكل بساطة. فأنتِ لا يمكنكِ التحكم في رغبته في الكذب عليكِ أو في قدرته على الكذب. ولكن يمكنكِ التحكم في إفلاته من الكذب. مصارحته بهدوء ووضوح ستضمن لكِ التحكم في مجرى المحادثة بينكما. [٨] X مصدر بحثي
- بدلًا من إخباره "أنا أعلم أنك تكذب" أو "أنت كاذب"، يجب عليكِ إعطاءه الفرصة ليكون صريحًا معكِ. قولي له "أعتقد أن هناك شيء يحدث وأنت قلقٌ منه، أو أنك لا تريدني أن أعرف بشأنه. أظن أن الوقت قد حان لمصارحتي بشأنه كي نتعامل معه سويًا."
- يؤكد هذا الفعل لحبيبك رغبتك في أن تكونا صريحين ومنفتحين مع بعضكما البعض، وأنكِ لا تحاولين اتهامه بالكذب، ولكنك في المقابل تمنحيه الفرصة ليعدّل من موقفه ويصارحكِ بشأن كذباته.
-
ناقشي أسباب كذبه معه. اسمحي لحبيبك أن يذكر أسباب كذبه، ولكن احترسي من الأعذار. ربما يشعر بالضغط والتخوف من أن يكون صريحًا معكِ بشأن سلوكه، لأنه يعلم أنكِ لن توافقي أو أنكِ ستغضبين إذا علمتِ بالحقيقة. ربما يكذب أيضًا لأنه يحاول إخفاء إدمان أو مشكلة شخصية لا تعلمين شيئًا عنها. ركزي على مساعدته لإيجاد طرق لمعالجة مشكلته، حتى لا يضطر للكذب عليكِ مجددًا.
- إذا كان حبيبك يكذب بسبب إدمان أو مشكلة شخصية، يجب عليكِ أن تقترحي عليه تلقي المساعدة أو أن يتحدث إلى طبيب. سيعطيه هذا الفرصة أن يعالج مشكلته دون الحاجة للكذب عليكِ أو على أي شخص آخر في حياته.
-
وضحي له أنكِ لا تحترمين الكذب. ما أن تعطي حبيبكِ الفرصة لأن يصارحك، أعطيه الوقت ليفكر في الرد. عندا يشرح سبب كذبه عليكِ والمُلابسات التي دعته لفعل ذلك، استوعبي ما يقوله لكن في نفس الوقت يجب أن أنه من غير اللائق أن يكذب عليكِ أبدًا. أظهري مدى استيائك وعدم ارتياحك لسلوكه وأنكِ لا تتوقعين، ولن تسمحي، منه بتكرار هذا الفعل مجددًا. [٩] X مصدر بحثي
-
فكري كيف تؤثر هذه الأكاذيب على علاقتكما. بنهاية المحادثة مع حبيبك عن كذبه، من المهم أن تتراجعي خطوةً للخلف لتقييم علاقتكما. على الرغم من أنه قد يعرض أسبابًا جيدةً لأكاذيبه، فإذا كان يكذب باستمرار، فربما أن أكاذيبه علامات دلة على مشاكل أعمق في العلاقة. [١٠] X مصدر بحثي
- اسألي نفسكِ بعض الأسئلة؛ هل حبيبكِ يكذب عليكِ كثيرًا، ولم تري أي تغير في سلوكه؟ إذا كانت إجابتكِ "نعم"، فأكاذيب حبيبكِ ربما تكون جزءًا من نمط سلوكي مدمر في العلاقة نفسها، ويجب عليكِ التعمق في أسئلة أبعد، مثل: هل يحترمك كفاية إن كان دائم الكذب عليكِ؟ هل هذه العلاقة تستحق تحملك لكذب حبيبك المستمر؟
- الكذب المتواصل والمستمر ربما يكون أيضًا مؤشرًا لاضطراب محتمل في الشخصية. لا يمكن تغيير هذه العادة بمحادثة بسيطة. إذا كانت هذه هي الحالة، فربما قد حان الوقت لتسألي نفسك: هل هذه هي العلاقة التي ترغبين في أن تتواجدي فيها حاليًا؟
المصادر
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/love-after-lies/#.VgoqQGRViko
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
- ↑ http://www.bustle.com/articles/77212-is-my-boyfriend-lying-to-me-9-signs-your-partner-is-a-liar-liar-pants-on
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
- ↑ http://hbswk.hbs.edu/item/7234.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/19/4-red-flags-your-partner-_n_5586018.html
