تنزيل المقال
تنزيل المقال
العناق من أفضل وسائل التعبير عن الانجذاب الجسدي، فهو فعل يضمن القرب ويُظهر العاطفة وينمي الشعور بالسعادة. يُطلق العناق هرمونًا يقلل من الشعور بالتوتر والقلق، مما يعنى أنه يُعزز سلامتك العقلية أيضًا. لا تقلق إذا كنت قد نسيت كيفية معانقة شريكتك أو لم تكن أبدًا متأكدًا من الطرق الصحيحة للقيام بذلك، فغالبًا ما يكون العناق سهلًا وممتعًا، إذا امتلكت تلك الموهبة أو بالسعي لجني القليل من المعرفة حول الأمر!
الخطوات
-
ابدأ بتروي. من الأفضل أن تتروى، سواء أظهرت شريكتك رغبتها في العناق أو وددت أنت البدء في القيام بذلك. لا تتسرع في معانقتها ولا تفاجئها مهما نفذ صبرك. ضع يدك على كتفها أو ظهرها أو خصرها لإظهار رغبتك في المعانقة وأبقِها هناك لعدة دقائق، يمكنك بعد ذلك التربيت على جسدها قليلًا.
- تأكد من وضوح رغبتك في معانقتها. يمكنك وضع يدك على كتفها ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك تريد احتضانها، لذا ربّت على ذراعها للتأكد من فهمها لما ترمي إليه حركاتك.
- تذكر أن العناق يعد فعلًا قائمًا بذاته في بعض الأحيان ولا يتم اعتباره مداعبة لما قبل ممارسة الجنس، لذا ابدأ بتروي حتى تصبح مرتاحًا ولا تستبق الأحداث.
-
انتبه إلى الظروف المحيطة. عليك الانتباه إلى العوامل الجوية عند استعدادك للمضي قدمًا والانتقال إلى مرحلة العناق الفعلي. هل الطقس حار بالخارج؟ لأنكما قد تتحولان إلى وحشيّ مستنقعات إذا لم تقللا من الاتصال الجسدي في هذه الحالة. هل أنتما على الأريكة أم الفراش أم غير ذلك؟ لأن وضعية العناق ستتغير طبقًا للمساحة التي تستطيعان التمدد فيها. [١] X مصدر بحثي
-
كن مرتاحًا. تأكد من شعورك بالراحة أولًا لأنك على وشك الاندماج في هذا العناق لبعض الوقت. ارتدِ ملابسًا مريحة أو أحضر بطانية وثيرة إذا كنت تخطط للعناق طويلًا خلال مشاهدة فيلم أو قبل النوم. يمكنك إحضار وسادة أيضًا رغم أنك ستتكئ على شريكتك.
-
ربّت على شريكتك قليلًا. ربّت على ظهر شريكتك أو ساقيها أو ذراعيها بطريقة حساسة ومحببة. يشبه ذلك قيامك بتدليك خفيف لها ويهدف إلى جعل شريكتك تشعر بالراحة والرغبة في معانقتك أكثر. يمكنك الاستمرار في التربيت على جسدها بخفة لإطالة الشعور الإيجابي لدى كل منكما عند الانتقال لمرحلة العناق.
-
جرب عناق الملعقة الكلاسيكي. يعد هذا أكثر وضع تقليدي للمعانقة ويحبه الجميع لأنه رائع! يصبح الشريكان في هذا الوضع بمثابة ملعقة كبيرة وملعقة صغيرة، حيث يستلقيان على جانبيهما منطويين على بعضهما البعض، ويبقى إحدى الشريكين في الخلف وعادةً ما يحتضن الشريك الآخر بذراعيه.
- كن حذرًا مع رأسيكما. من الأفضل إمالة رأسيكما قليلًا، حيث أنهما يكونان على نفس المستوى تقريبًا. يمكن للشريك في الخلف أن يريح رأسه على كتف الشريك الأمامي أو يسند رأسه على ذراعه.
- ضع الحرارة في اعتبارك. يعد وضع الملعقة من أكثر الوضعيات المولدة للحرارة بسبب التواصل الجسدي المستمر. يمكن للشريك في الخلف أن يحرر يديه أو ساقيه قليلًا لمنع التعرق. [٢] X مصدر بحثي
-
جرب وضعية نصف الملعقة. يعتبر هذا الوضع كلاسيكيًا مثل الملعقة الكاملة، ويتم تنفيذه عندما يستلقي إحدى الشريكين على ظهره والآخر على جانبه في المواجهة، ويمكن للشريك الثاني أن يريح رأسه على صدر الشريك الأول. يمكنكما تشبيك ساقيكما لمعانقة أكثر حميمية.
-
تمددا فوق بعضكما البعض. يليق هذا الوضع بالمساحات الضيقة، حيث يستلقي الشريك الأثقل وزنًا على ظهره ووجهه لأعلى بينما يتمدد الشريك الآخر فوقه ورأسه لأسفل. يجب أن يميل الشريك الأعلى رأسه جانبًا قليلًا ويريحه على صدر الشريك الآخر لتجنب الاختناق.
-
جرب عناق الوجه لوجه. تعد هذه واحدة من أكثر الوضعيات رومانسية، حيث يمكنكما الاستلقاء على بطنيكما وتوجيه رأسيكما جانبًا أو الاستلقاء على جانبيكما إذا كان هذا مناسبًا أكثر. يمكنك زيادة المشاعر الرومانسية في الغرفة بإمساك يد شريكتك في الفراغ الموجود بين جسديكما. [٣] X مصدر بحثي
-
جرّب عناق مراقبة النجوم. يمكنكما القيام بهذا الوضع إذا كنتما في رحلة تخييم أو تشاهدان بعض النيازك في المساء وتودان المعانقة أثناء ذلك. استلقيا على ظهريكما بجانب بعضكما البعض وساقيكما متشابكتين معًا. يمكنك وضع ذراعك تحت رأس شريكتك إذا لم تمانع تخدر ذراعك، كما يمكنك أن تضع يدها فوق وسطك أو في الفراغ الفاصل بينكما. يمكن القيام بتلك الوضعية تحت أي ظرف وليس عند مراقبة النجوم فقط كما يوحي اسمها.
-
ضع رأسك على قدم شريكتك أو العكس. ستناسبكما هذه الوضعية عندما تودان التحدث، كما ستسهل التواصل البصري بينكما. اجلس أنت بينما تستلقي شريكتك عموديًا مع إراحة رأسها في حضنك، وسيمنحك هذا فرصة عظيمة للعب في شعرها أو لمس وجهها بلطف.
-
العب في شعر شريكتك. ليس هناك شعورًا ألطف من أن يلعب أحدهم في شعرك، لذا قم بالمثل ومرر يدك في شعر حبيبتك أثناء معانقتها. يمكنك أن تدلك فروة رأسها أو تمشط شعرها بأصابعك بالتناوب، فهذه طريقة مضمونة لإشعارها بالراحة والسعادة.
-
قبّلها قليلًا. قبّل شريكتك بطريقة عاطفية وليس كتحضير لممارسة الجنس. ضع قبلة صغيرة على جبهتها أو ذراعيها أو يديها للتعبير عن حبك واهتمامك بها. ستجعلها هذه الحركة منتشية وسعيدة لكونها بين ذراعيك.
-
مارس بعض تقنيات التدليك. من منّا لا يحب الحصول على بعض التدليك اللطيف؟ أظهر لشريكتك بعض الحب عن طريق تدليك مناطق جسدها القريبة منك بلطف، مثل ظهرها وكتفيها وذراعيها. يمكنك التربيت على تلك المناطق بيديك بلطف إذا لم ترغب في تدليكها.
-
مرر يديك على جسدها. ربّت على جسدها بأناملك ومرر يديك على جذعها وعلى طول ساقيها وذراعيها. يمكنك القيام بهذا في أي وضعية عناق، ولكن سيكون من السهل فعله أثناء وضعية عناق الملعقة أو نصف الملعقة.
-
دغدها بلطف. سيجعلها هذا تضحك بشدة وبالتالي ستقترب منك بسرعة. لا تبالغ في القيام بذلك ولكن دغدغها لفترة كافية تُظهر لها أنك تغازلها وتريدها أن تقترب منك. [٤] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- يحب بعض الأشخاص أن تتم معانقهم من الخلف.
- يعد أي عناق بسيط احتضانًا، لذا ضعه في جدولك اليومي قدر استطاعتك.
- تأكد من أن شعرك لا يحتوي على الكثير من العقد والتشابكات والدهون حتى لا تنفر شريكتك منه.
- ليست هناك طريقة واحدة للعناق. اسأل شريكتك عن الأمر واعرف تفضيلاتها، ولا تتخوف من السؤال والنقاش حول أفضل طريقة للقيام بالأمر. ناقشا توقعاتكما وإلى أي حد تودان استكمال الأمر وما الذي تحب أن تفعله لك وما هو المناسب بالنسبة لك وأي الأماكن أفضل للمعانقة. فمثلًا، إذا كنتما تتسكعان بالخارج مع بعض الأصدقاء و فجأة جلست فى حضن شريكتك و بدأتما العناق، سيجعل هذا الأصدقاء يشعرون بعدم الراحة.
- تذكر أن بعض الأشخاص لا يعرفون التقنية الصحيحة للعناق، لذا ابدأ ببطء حتى لا تفاجئها.
- يتقبل بعض الأشخاص العاطفة أكثر من غيرهم، لذا إن لم تعانقك شريكتك فهذا يعني أنها لا تريد العناق أو أنها لا تشعر بالراحة تجاه العاطفة الجسدية.
- دغدغ شريكتك بلطف حتى لا يتحول الأمر إلى حرب دغدغة.
- استرخِ. يجب أن يكون جسدك مسترخيًا وليس متشنجًا أثناء العناق.
المصادر
- ↑ http://www.gq.com/news-politics/mens-lives/201308/how-to-cuddle-with-a-woman-after-sex-august-2013
- ↑ http://thoughtcatalog.com/2013/six-tips-to-being-a-better-cuddler/
- ↑ http://jezebel.com/cuddle-positions-ranked-from-best-to-worst-1078313013
- ↑ http://www.askmen.com/dating/heidi_250/283b_cuddling.html
