تنزيل المقال
تنزيل المقال
أحيانًا ما تشكل العناية بالشعر تحديًا كبيرًا خاصةً إذا كان وقتك ضيقًا، لكن في نفس الوقت، يمنحك الحفاظ على شعرك في حالة صحية وأنيقة شعورًا بالثقة بالنفس والجاذبية. ليس الخروج بنظام ثابت للعناية بالشعر بالأمر السهل؛ فهو يتطلب الحفاظ على صحة شعرك ووضع المستحضرات المفيدة عليه. لكن لحسن الحظ، لا يحتاج شعرك إلى عناية مكثفة بشكل يومي، كما أنك لست مضطرة إلى تكرار العديد من خطوات أنظمة العناية بالشعر سوى مرة أو مرتين في الأسبوع.
الخطوات
-
تعرفي على نوع شعرك. يختلف نوع شعر كل منا عن الآخر، وغالبًا ما يحتاج كل نوع إلى طرق معينة للعناية به. تعرفي على نوع شعرك حتى تتمكني من الاعتناء به بأفضل طريقة ممكنة. اقضي بعض الأيام دون استخدام أي مستحضرات أو أدوات تصفيف ولاحظي ميول شعرك الطبيعي. قد تكتشفي أن نوع شعرك:
-
- دهني
- جاف
- عادي
- مموج
- أملس
- مجعد
- كثيف
- خفيف
- بعد اكتشاف نوع شعرك، عاملي شعرك وفقًا لهذا النوع دائمًا. غالبًا ما ستختلف الطريقة التي يتفاعل بها شعرك مع المستحضرات التي يستخدمها أصدقائك.
-
-
اغسلي شعرك كلما لزم. يظن البعض أنهم في حاجة إلى غسل شعرهم يوميًا، لكن أغلب أنواع الشعر لا تحتاج إلى الغسل سوى مرة كل يومين أو أكثر في الأسبوع. اغسلي شعرك عندما تشعرين باتساخه فقط لا على سبيل العادة وضعي نوعه في عين الاعتبار. [١] X مصدر بحثي
- إذا كان شعرك جافًا، اغسليه كل ثلاثة أيام.
- إذا كان شعرك دهنيًا، جربي أن تغسليه كل يومين، لكن إذا أصبح دهنيًا جدًا بعد مرور يوم واحد، يمكنك غسله يوميًا.
- إذا كان شعرك عاديًا (ليس جافًا جدًا ولا دهنيًا جدًا) يمكنك أن تغسليه كل يومين أو ثلاثة أيام.
- لا توجد معادلة مثالية لعدد مرات غسل الشعر. كل ما عليك فعله هو الانتباه لشعرك وغسله عندما تشعرين أنه بدأ في الاتساخ. يمكن أن يمنع الإفراط في غسل شعرك الزيوت الطبيعية من التجدد مما يتسبب في إتلاف الشعر.
-
تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن. يمكن أن يجرد الماء الساخن شعرك من الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي؛لذا يمكنك وقايته من فقدان لمعانه الطبيعي والتحول إلى طلة باهتة عن طريق غسله بالماء الفاتر. [٢] X مصدر بحثي
-
استخدمي ممشطًا عندما يكون الشعر مبللًا. قد تشعرين برغبة في تمرير فرشاة على شعرك بعد الخروج من الحمام لأنها أسرع طريقة للتخلص من العقد، لكن الممشط واسع الأسنان هو الوسيلة المثلى لإزالة أي عقد بعد الاستحمام. عادةً ما تعلق الفرشاة في شعرك وتشده مما يتسبب في تقطيعه وإتلافه، لذا استخدمي ممشطًا وابدئي من أطراف الشعر ثم انتقلي إلى أعلى تدريجيًا. [٣] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
-
دعي شعرك يجف في الهواء. مجفف الشعر طريقة سريعة لتجفيف شعرك، لكن يمكن أن تتسبب الحرارة التي تخرج منه في إتلاف بصيلات شعرك مما يؤدي إلى الشعر الجاف التالف. دعي شعرك يجف في الهواء كلما أمكن لكن إذا كنت في حاجة إلى استخدام مجفف الشعر، استخدميه على الإعداد بارد. [٤] X مصدر بحثي
-
قصي أطراف شعرك. الشعر عرضة لتقصف الأطراف ويمكن أن يصبح تالفًا وغير صحيًا إذا مرت فترات طويلة دون قص أطرافه. حاولي أن تقصي أطراف شعرك كل حوالي ثلاثة شهور. أما إذا كان شعرك يتقصف بسهولة، يمكنك قص أطرافه كل ستة أسابيع. [٥] X مصدر بحثي
- إذا كانت زيارة الصالون بشكل متكرر تشكل عبئًا ماديًا أو عبئًا من أي نوع آخر، قصي أطرافه بنفسك. اشتري مقصًا جيدًا لشعرك واستخدمي مرآة تسمح لك برؤية مؤخرة رأسك. يسهل قص أطراف شعرك عندما تكون مبللة أو ملساء مما يضمن لك أطراف متساوية.
-
تجنبي العبث بشعرك كثيرًا. نظرًا لاحتواء شعرك ويديك أيضًا على الزيوت الطبيعية، يمكن أن يتسبب لمس أو تحريك شعرك بعيدًا عن وجهك كثيرًا في زيادة إفراز تلك الزيوت في شعرك مما يعطيه مظهرًا دهنيًا. لتجنب ذلك، أفضل خيار أمامك هو الحصول على قصة شعر مريحة ولا تضايقك طوال اليوم.
-
تجنبي استخدام صبغة الشعر. تحتوي صبغات الشعر على العديد من الكيماويات التي تتلف شعرك ويؤدي الإفراط في استخدامها إلى استحالة إصلاح الشعر. التزمي بلون شعرك الطبيعي إذا أمكن، لكن إذا كنت في حاجة إلى صبغه؛ لا تصبغيه بشكل متكرر ولا تخرجي عن نطاق ثلاثة درجات مقاربة للون شعرك الطبيعي. [٦] X مصدر بحثي
-
احمي شعرك من الشمس. للمفاجأة، يمكن أن تتلف الشمس شعرك تمامًا كما تتلف بشرتك. يجفف التعرض الزائد للشمس شعرك خاصةً إذا كان مصبوغًا. لذا كلما كنت خارج المنزل لفترات طويلة من الوقت، حاولي أن تغطي شعرك بقبعة أو استخدمي رذاذ شعر يحتوي على معامل حماية من الشمس. [٧] X مصدر بحثي
-
تجنبي ربط الشعر بطريقة مشدودة ومحكمة. ذيل الحصان والضفيرة وما شابه تسريحات مريحة وسهلة، لكن احذري من شد شعرك كثيرًا عند تصفيفه لأن ذلك يؤدي إلى إتلافه وتكسره. لا مانع من اللجوء إلى تلك التصفيفات لكن احرصي على تحرير شعرك ليلًا وتجنبي اللجوء إليها كل يوم. [٨] X مصدر بحثي
-
ضعي العلاجات الطبيعية على شعرك. هناك العديد من مستحضرات الشعر التي يمكنك شرائها لتحسين جودة شعرك، لكن أحيانًا ما تكون أفضل المكونات لشعرك متوافرة في مطبخك:
- زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون الدافئ على ترطيب شعرك. ضعيه على شعرك ودعيه لمدة 45 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه.
- الشاي: يمكن أن يعزز الشاي المغلي غير المحلى لمعان شعرك كما يبرز لونه الطبيعي. اشطفي شعرك بالشاي المناسب للون شعرك الطبيعي (الشاي الأسود لصاحبات الشعر الداكن وشاي الكاموميل لصاحبات الشعر الأشقر) بعد شطف الشامبو أثناء الاستحمام. [٩] X مصدر بحثي
- زيت جوز الهند: يعمل هذا الزيت كبلسم طبيعي. ضعي القليل من زيت جوز الهند الدافئ على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو. [١٠] X مصدر بحثي
- العسل: يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا ويمكن أن يساعد على تمليس بصيلات الشعر. اخلطي كميات متساوية من العسل والشامبو ثم اشطفي شعرك. [١١] X مصدر بحثي
-
اعتني بباقي جسمك. قد يبدو ذلك بديهيًا، لكن من أجل الحصول على شعر صحي؛ يجب أن تحافظي على صحة جسمك عن طريق تناول الأطعمة الصحية والحصول على العناصر الغذائية اللازمة. نظرًا لكون الشعر أحد أجزاء جسمك، يحتاج إلى عناصر غذائية معينة للحفاظ على صحته ونموه. تتضمن بعض العناصر الغذائية اللازمة لتحسين شعرك: [١٢] X مصدر بحثي
-
- الأحماض الأمينية الأساسية: زيت بذرة الكتان والسلمون والتونا والجوز واللوز
- فيتامين ب 6: الموز والبطاطس والسبانخ
- البروتين: السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك: الخضروات والفواكه الطازجة خاصةً الفواكه الحمضية والطماطم بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والفول والعدس.
- يمكن أن يؤدي التوتر والتدخين إلى إتلاف شعرك بإفقاده حيويته وجعله عرضة للتكسر، لذا تجنبي تلك الأشياء قدر الإمكان. [١٣] X مصدر بحثي
-
-
اختاري الشامبو المناسب لشعرك. هناك العديد من أنواع الشامبو المصممة للأنواع المختلفة من الشعر ويمكن أن تتراوح أسعارها ما بين الرخيصة إلى باهظة الثمن. على الرغم من ضرورة تجنب الشامبو الرخيص، لن تمنح أنواع الشامبو التي تباع في الصالونات شعرك أي فائدة إضافية. ركزي على اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك (شامبو للشعر الجاف-التالف أو للشعر الدهني). [١٤] X مصدر بحثي
-
رطبي شعرك بالبلسم. قد يبدو ذلك بديهيًا، لكن استخدام البلسم ضروري لأنه يرطب شعرك ويساعد على استعادة زيوته الطبيعية التي يحتاج إليها. تجنبي وضع البلسم على جذور شعرك للوقاية من الشعر الدهني.
- اختاري البلسم المناسب لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا، تحتاجين إلى بلسم مرطب وإذا كان شعرك دهنيًا، تحتاجين إلى بلسم خفيف.
-
ضعي سيروم الحماية من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف. لا يمكن لنا جميعًا تجنب أدوات التصفيف الحرارية للأبد، لكن يمكننا على الأقل الحفاظ على الشعر في حالة صحية قدر الإمكان عند استخدامها. قبل تجفيف شعرك بالمجفف أو تجعيده أو تمليسه بالمكواة، ضعي سيروم أو رذاذ الحماية من الحرارة. تُصنّع الكثير من الشركات تلك المستحضرات ويمكن شرائها من أي متجر بقالة أو صيدلية. [١٥] X مصدر بحثي
-
استخدمي البلسم العميق. يفضل أن تستخدمي البلسم العميق مرة على الأقل في الأسبوع بجانب البلسم المعتاد لإصلاح التلف. تتضمن أقنعة الشعر المرطبة ماركات نيتروجينات وألتيرنا تين وأوسي وفيكاي. [١٦] X مصدر بحثي
-
استخدمي مكثف الشعر. الشعر الكثيف الحيوي دارج دائمًا، لكن للأسف لا يتمتع الجميع بهذا النوع الرائع من الشعر. هنا يكمن دور مستحضرات تكثيف الشعر الرائعة التي تساعدك على الحصول على هذه الطلة حتى إذا كان شعرك خفيفًا جدًا. اقلبي شعرك ورشي عدة رشات من هذا المستحضر على جذور شعرك ثم باقي شعرك ثم كثفي حجم شعرك باستخدام مجفف الشعر أو بيديك.
-
استبدلي الشامبو العادي بالشامبو الجاف. يفضل تجنب الإكثار من غسل شعرك إذا أردت الحفاظ على صحته، لكنك قد تشعرين أنه متسخ. يمكنك عندها استخدام الشامبو الجاف لأنه مستحضر سهل الاستخدام ويغطي أي أوساخ أو دهون في شعرك ويجعله يبدو منتعشًا. رشي جذور شعرك بالشامبو الجاف ثم وزعيه على شعرك بشكل متساوٍ بأصابعك ثم مرري فرشاة في شعرك للحصول على طلة طبيعية. [١٧] X مصدر بحثي
المصادر
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/7-habits-for-perfect-hair/p70722/page2
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-hair/hair-care
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/7-habits-for-perfect-hair/p70752/page5
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/7-habits-for-perfect-hair/p70762/page6
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ http://www.rd.com/health/beauty/home-remedies-for-dry-damaged-hair/
- ↑ http://www.naturallivingideas.com/coconut-oil-for-hair/
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/beauty-uses-for-honey
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/eating-right-keep-hair-healthy
- ↑ http://www.elle.com/beauty/hair/tips/g8062/healthy-hair-care-tips/?slide=5
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ http://www.allure.com/beauty-products/2010/10_products_for_instant_healthy_hair#slide=3
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-deep-conditioners-140529/p154592/page5
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20723471_9,00.html
