كيفية علاج ألم الأذن بعلاجات طبيعية

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Lisa Bryant, ND

المصادر

تنزيل المقال

ألم الأذن عبارة عن شعور مؤلم يشعر به الشخص في الأذن الخارجية أو الأذن الداخلية، وقد يكون الألم حادًا أشبه بالطعن أو خفيفًا يؤدي إلى الحكة. يمكن أن يشعر الشخص بالألم في أذن واحدة أو الأذنين، وقد يكون الألم حادًا أو مزمنًا. [١] يكون الأطفال الصغار أكثر عرضة لآلام وعدوى الأذن عادة لأن قنوات أستاكيوس، التي تجري من مؤخرة الحلق إلى الأذن الوسطى، تكون أصغر ولا تتمكن من تنظيم السوائل أو الضغط في الأذن. [٢] قد يختبر البالغون أيضًا آلام الأذن التي تحدث بسبب مشاكل صحية. يمكنك علاج بعض آلام الأذن في المنزل، إلا أن حالات العدوى الخطيرة تحتاج إلى زيارة الطبيب.

جزء 1
جزء 1 من 4:

الحصول على تشخيص طبي

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    السبب الأكثر شيوعًا لآلام الأذن لدى الأطفال هي العدوى، وقد يختبر البالغون آلام الأذن لأسباب أخرى. تتضمّن الأسباب الشائعة لآلام الأذن ما يلي:
    • أذن السبّاحين (التهاب الأذن الخارجية)، والحالة عبارة عن التهاب أو تحسّس أو عدوى في قناة الأذن الخارجية تحدث بسبب الماء وتبقى بداخل الأذن بعد السباحة. [٣]
    • عدوى الأذن (التهاب الأذن الوسطى)، والحالة عبارة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية تصيب الأذن الوسطى وتحدث بسبب تراكم السوائل خلف طبلة الأذن بعد اعتلال في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    • تراكم شممع الأذن بداخلها. [٤]
    • عدوى جيوب أنفية. [٥]
    • التهاب مفاصل في الفك. [٦]
    • ضرر في الأذن بسبب الضغط (بسبب التغيّرات الشديدة في الارتفاع عادة). [٧]
    • تمزّق طبلة الأذن. [٨]
    • متلازمة المفصل الفكّي الصدغي (TMJ)، وهي حالة تتعرّض فيها المفاصل على أي ناحية من نواحي الرأس للضرر أو الضغط. [٩]
    • مرض مينير، وهو خلل في الأذن الداخلية يؤدي إلى مشاكل في السمع وفي التوازن. يُعتقد أن هذا المرض يحدث بسبب ارتفاع الضغط في الأذن الداخلية، وتحدث نوبات المرض بشكل يومي أو بشكل متقطّع قد لا يصل إلى حدوثها مرة واحدة سنويًا. [١٠]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    طنين الأذن حالة طبية يسمع فيها المريض صوت رنين أو إزعاج عند غياب الأصوات الخارجية، وتكون نوبات الحالة قصيرة لدى معظم الأشخاص عادة، إلا أن حدوث طنين في الأذنين بشكل مزمن لفترة أطول يعد دلالة على الإصابة بطنين الأذن. "الطنين الموضوعي" عبارة عن حالة نادرة الحدوث تحدث بسبب خلل في الأوعية الدموية أو خلل في عظام الأذن الداخلية أو بسبب تقلّصات عضلية. يمكن أن يلاحظ الأطباء الطنين الموضوعي خلال فحص الأذن (ومن هنا جاء اسمها). "الطنين الشخصاني" هي الحالة الأكثر شيوعًا، ولا يسمع الصوت إلى المريض، وقد تحدث بسبب ضرر في الأذن الخارجية أو الوسطى أو الداخلية، أو بسبب ضرر الأعصاب السمعية. [١١] استشر طبيبًا على الفور إن شعرت بطنين في الأذن بعد التعرّض لإصابة في الرأس أو بالتزامن مع أعراض غير مسببة مثل الدوار والغثيان والقيء . تتضمّن الأسباب الشائعة لطنين الأذن الموضوعي ما يلي:
    • عدوى الأذن [١٢]
    • تراكم الشمع أو دخول جسم غريب إلى الأذن [١٣]
    • الضرر الدائم في السمع الحادث بسبب الضوضاء المرتفعة [١٤]
    • مرض مينير. [١٥]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن استمر ألم الأذن لفترة أطول من 10-14 يومًا، قد يكون ذلك دلالة على مشكلة طبية أكثر خطورة، ويجب في هذه الحالة الحصول على مساعدة طبية. قد تؤدي عدوى الأذن المزمنة التي لا يتم علاجها إلى فقد دائم في السمع [١٦] أو ضرر دائم في القناة السمعية والأنسجة أو العظام الموجودة في قاعدة الجمجمة. [١٧] تواصل مع خدمة الطوارئ إن اختبرت ما يلي:
    • تشنّجات.
    • نقص في الوعي.
    • التخبّط الشديد.
    • ضعف الوجه أو فقد الصوت أو صعوبة البلع التي تصاحب ألم الأذن أو ضرر الأذن الداخلية.
    • وجود نزيف أو إفرازات من الأذن.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    احتمالية إصابة الأطفال بألم وعدوى الأذن أكبر من غيرهم، وخصوصًا بعد الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا. [١٨] قد يختبر الأطفال الذين يعانون من عدوى الأذن ألمًا في الأذن (يتضّح ذلك من خلال البكاء أو سحب الأذن) ومشاكل في النوم وحمّى وإفرازات وصعوبة في السمع أو اختلال في التوازن. [١٩] هناك عدة طرق لتجنّب عدوى الأذن لدى الأطفال:
    • تجنّب السفر جوًا مع طفل أو رضيع يعاني من الزكام. قد يؤدي تغيّر الضغط إلى تفاقم الأعراض مما قد يؤدي إلى العدوى. [٢٠]
    • لا تستخدم المسحات القطنية لتنظيف أذني الطفل. قد تقوم المسحات القطنية بدفع الشمع إلى داخل قناة الأذن، وقد يؤدي وصول إلى عمق معيّن في قناة الأذن إلى ضرر دائم في طبلة الأذن. [٢١] قم عوضًا عن ذلك بتنظيف الأذن الخارجية باستخدام منشفة نظيفة ورطبة للتخلّص من الشمع والأوساخ.
    • طعّم الطفل بلقاح المكوّرات الرئوية المقترن بتكافؤ 13 (PCV13) لحماية الطفل من المكوّرات الرئوية والتهاب السحايا. لقد ظهر أن لقاح PCV13 يقلل حدوث عدوى الأذن والدم، ويقلل الوفيات لدى الأطفال. [٢٢]
    • تجنّب تعريض الأطفال لدخان السجائر. يرتبط التعرّض لدخان السجائر بزيادة وقوع عدوى الأذن لدى الرضّع والأطفال الصغار. [٢٣]
    • قم بالحدّ من تعرّض الطفل للأطفال المرضى، وحافظ على نظافة يديه ويديك. [٢٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو أسبوعين أو بدأت بالتأثير على قدرتك على العمل أو القيادة أو الأكل أو النوم، قد تحتاج لزيارة اختصاصي أنف وأذن وحنجرة. يمكن للطبيب المختص تشخيص المشاكل المتعلّقة بالأذنين والأنف والحلق، ويمكنه أيضًا إجراء جراحات تصحيحية. [٢٥] قد ينصح الاختصاصي بعملية بضع طبلة الأذن، وهي عملية يتم فيها تسريب السوائل المحبوسة في الأذن الوسطى. [٢٦] يمكن للطبيب كذلك أن يصف قطرات أذن وأدوية أخرى لعلاج مسبّبات الألم وانزعاج الأذنين.
جزء 2
جزء 2 من 4:

تنظيف الأذنين بالطريقة الصحيحة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-6.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-6.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن تقوم المسحات القطنية بدفع الشمع إلى داخل قناة الأذن، وقد يؤدي ذلك إلى تمزيق طبلة الأذن أو التسبب بضرر شديد يؤدي إلى ضرر دائم في السمع. ينصح الأطباء بتجنّب إدخال أي أغراض بداخل الأذن، حيث أن أي شيء قد يؤدي إلى هذه المشاكل. [٢٧]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-7.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-7.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدم قطرة أذن تحتوي على زيت معدني أو زيت أطفال أو استخدم قطرات تباع دون وصفة طبية للمساعدة على تكسير شمع الأذن. انتظر لمدة 15-30 دقيقة حتى يُحدث الزيت مفعوله. بعد أن يلين الشمع، استخدم سرنجة مرنة مملوءة بماء دافئ لتنظيف الأذن برفق وطرد الشمع منها. [٢٨]
    • اضغط على السرنجة المرنة لإخراج الهواء منها.
    • اغمر السرنجة في ماء دافئ أثناء الضغط عليها، قم أفلتها لملئها بالماء. لا تستخدم الماء البارد حيث أن ذلك قد يسبّب الدوار [٢٩] ، ولا تستخدم الماء الساخن لأنه قد يتسبب بحروق وبضرر في الأذن الداخلية الرقيقة.
    • أمِل رأسك لتكون الأذن التي ترغب بتنظيفها باتجاه الأسفل.
    • ارفع السرنجة المرنة لتصل إلى الأذن وأمسكها بحيث تلامس الأذن فقط، و لا تحاول أن تدخل السرنجة المرنة في قناة الأذن.
    • اضغط على السرنجة المرنة برفق لدفع الماء الدافئ داخل قناة الأذن.
    • كرّر الأمر حسب الحاجة. [٣٠]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-8.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-8.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اضبط مجفّف الشعر على أقل درجة وأبقهِ على بعد 30 سم من رأسك على الأقل، قم ضع رأسك بزاوية جانبية أثناء استخدام مجفّف الشعر للمساعدة على تسهيل جريان الماء الزائد. [٣١]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-9.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-9.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن كنت تعاني من مشاكل متكررة أو مستمرة في الأذن، قد تحتاج إلى تحديد موعد شهري لتنظيف الأذن مع الطبيب أو اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة. اعتمادًا على حالة الأذن وتراكم الشمع، قد يقوم اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة بأي مما يلي أثناء جلسة تنظيف الأذن الاحترافية:
    • استخدام قطرات أذن وسرنجة مرنة لخلخلة الشمع وتنظيف الأذن. [٣٢]
    • استخدام جهاز شفط صغير لشفط شمع الأذن. [٣٣] يجب استخدام أجهزة الشفط هذه من قبل المختصين فقط. لا تحاول أن تستخدم أجهزة الشفط في المنزل.
    • استخدام أداة ملتوية صغيرة للتخلّص من الشمع الموجود داخل الأذن. [٣٤] يجب استخدام هذه الأدوات من قبل المحترفين فقط. لا تحاول أن تستخدم هذه الأدوات في المنزل.
جزء 3
جزء 3 من 4:

التغيّرات الحياتية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-10.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-10.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الالتهاب، وهو ردة فعل الجسم المناعية لأي شيء يعتقد أنه جسم غريب، يرتبط بعدد من المشاكل الصحية ويمكن تجنّبه أو تخفيفه عن طريق تجنّب بعض الأدوية. [٣٥] تتضمّن الأطعمة التي تشتهر بالتسبب بالالتهاب:
    • الكربوهيدرات المعالجة
    • الأطعمة المقلية
    • الصودا، والأطعمة والمشروبات الأخرى المضاف إليها السكر
    • اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة
    • الأطعمة الزيتية مثل المارجرين والشحم [٣٦]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-11.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-11.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب على المرضى الذين يعانون من مشاكل الأذن المزمنة، وخصوصًا مرض مينير، تقليل استهلاكهم اليومي من الصوديوم ليكون 1500-2000 مجم لتخفيف الالتهاب وضغط السوائل في الأذن الداخلية. [٣٧]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-12.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-12.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يترافق الحفاظ على نسبة الماء في الجسم مع الحفاظ على نسبة منخفضة للصوديوم في الحمية الغذائية. يمكن أن يتم تحفيز حالات الأذن الداخلية مثل موه التيه، وهي حالة تترافق مع تغيرات في كمية أو ضغط سائل الأذن الداخلية، بسبب الجفاف واختلال الكهارل. [٣٨]
    • ينصح معظم الأطباء بشرب 8 أكواب كبيرة من الماء يوميًا للحفاظ على نسبة الماء في الجسم. [٣٩] قد تحتاج على أي حال إلى شرب كمية أكبر من الماء اعتمادًا على عوامل مثل البيئة والنشاط. [٤٠]
    • لا تفرط بفعل ذلك. يمكن أن تستهلك جرعة مفرطة من الماء. يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تخفيف مستوى الملح في الدم مما يؤدي إلى حالة قاتلة تسمّى نقص صوديوم الدم. [٤١]
    • يفضّل ارتشاف الماء على مدار اليوم بكميات قليلة لتجنّب الجفاف بشكل آمن. يحذّر الكثير من الخبراء أن شعورك بالعطش بشدة يعني أن جسمك يختبر درجة من درجات الجفاف بالفعل. [٤٢]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-13.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-13.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمنح النوم للجسم وقتًا للراحة والاستشفاء، إلا أن الخبراء قاموا مؤخرًا بربط فقد السمع لدى بعض الأشخاص مع الاضطراب الليلي الحادث بسبب انقطاع النفس أثناء النوم. [٤٣] إضافة إلى ذلك، يرتبط طنين الأذن بقلة النوم مما يعزّز الحاجة للحصول على قدر كافي من النوم كل ليلة. [٤٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-14.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-14.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لقد أظهر فيتامين C وفيتامين B نتائج واعدة فيما يتعلق بتخفيف أعراض طنين الأذن [٤٥] ، بينما يشتهر فيتامين E بمساعدته على إصلاح الخلايا وأظهرت بعض الدراسات أنه قادر على استرجاع السمع لدى المرضى الذين اختبروا فقدًا فجائيًا في السمع. [٤٦]
    • يمكنك الحصول على فيتامين C من مصادر طعام طبيعية مثل الفواكه الحامضية والطماطم والتوت.
    • يمكنك الحصول على فيتامين E من السبانخ والبروكولي والزيوت النباتية.
    • جرّب تناول مكملات فيتامينات يوميًّا للمساعدة على تلبية الاحتياج اليومي من كل فيتامين.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-15.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-15.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أظهرت الدراسات أن المغنيسيوم، الموجود في الخضراوات المورقة مثل السبانخ والمكملات التي تباع دون وصفة طبية، قد يساعد على حماية النظام السمعي وتخفيف أعراض طنين الأذن. [٤٧]
    • الاستهلاك اليومي الذي يُنصح به من المغنيسيوم حاليا هو 400 مجم للذكور من البالغين، و 310 مجم للنساء البالغات، و 350 مجم للنساء في مرحلة الحمل، و 310 مجم للنساء في مرحلة الرضاعة. [٤٨] قد ينصح الطبيب باستخدام جرعة أكبر أو أقل من المغنيسيوم اعتمادًا على العمر وبعض العوامل الصحية الأخرى. استشر طبيبك قبل البدء باستهلاك أي مكمّل غذائي.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-16.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-16.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الزنك معدن أساسي موجود في العديد من المصادر الطبيعية مثل الأطعمة البحرية والجبن ولحوم الطيور واللحوم الحمراء. تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول مكملات الزنك عند المعاناة من نقص حاد في مستوى الزنك يساعد على تقليل حدوث عدوى الأذن الوسطى، ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث في هذا الصدد. [٤٩]
    • الاستهلاك اليومي الذي يُنصح به من الزنك حاليا هو 11 مجم للذكور من البالغين، و 8 مجم للنساء البالغات، و 11 مجم للنساء في مرحلة الحمل، و 12 مجم للنساء في مرحلة الرضاعة. [٥٠] قد ينصح الطبيب باستخدام جرعة أكبر أو أقل من الزنك اعتمادًا على العمر وبعض العوامل الصحية الأخرى. استشر طبيبك قبل البدء باستهلاك أي مكمّل غذائي.
جزء 4
جزء 4 من 4:

العلاجات المنزليّة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-17.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-17.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    جرّب أن تستخدم منشفة دافئة وزجاجة مياه دافئة أو كيس أملاح دافئة على الأذن - احرص فقط على ألا تكون الضمادة ساخنة جدًا. [٥١] كرّر العملية حسب الحاجة مع إمساك الضمادة على الأذن لعدة دقائق في كل مرة وسيؤدي ذلك إلى تقديم راحة فورية. [٥٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-18.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-18.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يُستخدم زيت شجرة الشاي أحيانًا من قبل الأطباء البيطريين لعلاج عدوى الأذن لدى الكلاب. [٥٣] يجب التزام الحذر عند استخدام الزيت لعلاج ألم الأذن لدى البشر لأنه قد يؤدي إلى تحسّس الجلد. [٥٤]
    • خفّف زيت شجرة الشاي قبل استخدامه على الأذنين، ويمكنك استخدام الماء لتخفيفه إن أردت. أحد العلاجات الشائعة هو مزج 3 نقاط من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من خل التفاح. استخدم قطارة لوضع المزيج في الأذن المتأثرة.
    • لا تستخدم زيت شجرة الشاي في الأذن إن كنت تستخدم أنابيب الأذن حيث أنه قد يؤدي إلى التهاب وتحسّس. [٥٥]
    • لا تستخدمي زيت شجرة الشاي إن كنتِ في مرحلة الحمل حيث أنه قد يؤدي إلى مضاعفات عند انقباض الرحم. [٥٦]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-19.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-19.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Otikon عبارة عن مستخلص نباتي يستخدم عادة كمخدر خفيف لتقليل الألم الحادث بسبب عدوى الأذن، إلا أن بعض النباتات التي تحتوي على Otikon قد تمتلك آثارًا جانبية. الأفضل هو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تجربة أي علاج عشبي. [٥٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-20.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-20.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يشتهر كل من التثاؤب والبلع بفتح قناة أستاكيوس مما يخفف الضغط والألم في الأذن. [٥٨]
    • يمكن الاستفادة من مناورة فالسالفا لتخفيف الضغط، ولكن يجب تجنّب ذلك عند الشعور بألم في الأذن. أغلق أنفك وانفث الهواء كأنك تنظف أنفك. يفترض أن تشعر بصوت "فرقعة" في الأذنين. [٥٩]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-21.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-21.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لقد ثبت أن مضغ العلكة يساعد على تخفيف ضغط الأذن، كما هو الحال مع التثاؤب والبلع. [٦٠]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-22.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-22.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب استخدام الأسبرين مع المرضى البالغين فقط. الأسبرين مسكّن ألم آمن وفعّال، كما أنه مضاد للالتهاب. [٦١] تناول قرصًا أو قرصين كل 4-6 ساعات حسب الحاجة. اتبع الإرشادات الموضحة على الملصق للحصول على تعليمات الكمية الآمنة التي يمكن استهلاكها من الأسبرين خلال 24 ساعة. [٦٢]
    • يجب تجنّب تقديم الأسبرين للأطفال أو المراهقين دائمًا لأنه يرتبط بمتلازمة خطيرة جدًا تسمى متلازمة Reye لدى الأطفال والمراهقين. هذه المتلازمة نادرة الحدوث ولكنها خطيرة للغاية تسبب تورّم الكبد والمخ. [٦٣] استشر طبيب الأطفال لمعرفة مسكّن ألم بديل مناسب للطفل.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-23.jpg\/v4-460px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-23.jpg\/v4-728px-Treat-Ear-Aches-With-Natural-Remedies-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قم بزيارة الطبيب إن استمر الألم بعد استخدام العلاجات الطبيعية. يجب كذلك زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إن لاحظت وجود إفرازات من الأذن، كظهور سائل أو صديد أو دم. [٦٤]

أفكار مفيدة

  • حاول أن تتجنب السفر بالطائرة حيث أن الضغط قد يسبب الانزعاج، وينطبق ذلك أيضًا على الغوص.
  • إن كنت مضطرًا للخروج أثناء المعاناة من ألم الأذن، ارتدِ وشاحًا وقبعة لتغطية الأذنين وإبعادهما عن الرياح، أو استخدم قطع قطنية في الأذنين.

تحذيرات

  • الشعور بألم مفاجئ وشديد في الأذن دون الإصابة بزكام أو احتقان في الحلق أمر غريب، وقد يحدث ذلك بسبب عدوى تتطلب زيارة الطبيب. يجب كذلك زيارة الطبيب على الفور إن أصبت بتورّم أو وجدت دمًا أو صديدًا في الأذن أو إن أصبت بدوار أو فقد للسمع.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تحضير برمنجنات البوتاسيوم
كيفية
معالجة عضات البراغيث
كيفية
استخدام الصبار لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي
كيفية
صنع زيت القرنفل
كيفية
معالجة ظفر إصبع القدم الناشب في اللحم
كيفية
ممارسة التأمل للمبتدئين
كيفية
تخزين هلام الصبار
كيفية
علاج جدري الماء بالمنزل
كيفية
ملء قربة الماء الساخن
كيفية
صنع عطر بالزيوت العطرية
كيفية
علاج إكزيما خلل التعرق
كيفية
تناول السيليوم
كيفية
عمل زيت الماريجوانا الطبية

المصادر

  1. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/basics/risk-factors/con-20014260
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/basics/definition/con-20014723
  4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  5. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
  9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/menieres-disease
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/symptoms/con-20021487
  3. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/tinnitus
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/tinnitus
  5. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/tinnitus
  6. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/tinnitus
  7. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/ear-infection-chronic
  8. ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/ear-infection-chronic
  9. ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#5
  10. ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#3
  11. ↑ http://kidshealth.org/parent/general/eyes/flying_ears.html
  12. ↑ http://www.thestar.com/life/health_wellness/2014/04/14/why_you_need_to_stop_cleaning_your_ears_with_cotton_swabs.html
  13. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a610017.html
  14. ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#10
  15. ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#10
  16. ↑ https://www.entnet.org/content/what-otolaryngologist
  17. ↑ http://www.mountsinai.org/patient-care/health-library/treatments-and-procedures/myringotomy
  18. ↑ http://www.thestar.com/life/health_wellness/2014/04/14/why_you_need_to_stop_cleaning_your_ears_with_cotton_swabs.html
  19. ↑ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
  20. ↑ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
  21. ↑ http://www.pennmedicine.org/encyclopedia/em_DisplayAnimation.aspx?gcid=000021&ptid=57
  22. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/basics/prevention/con-20014723
  23. ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10000872396390444354004578058513951005712
  24. ↑ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
  25. ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10000872396390444354004578058513951005712
  26. ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  27. ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  28. ↑ http://umm.edu/programs/hearing/services/menieres-disease
  29. ↑ http://vestibular.org/secondary-endolymphatic-hydrops-seh
  30. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  31. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
  32. ↑ http://www.medicaldaily.com/water-intoxication-just-how-much-h2o-does-it-take-kill-person-312958
  33. ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/Staying-Hydrated---Staying-Healthy_UCM_441180_Article.jsp
  34. ↑ http://www.reuters.com/article/2012/01/20/us-study-apnea-idUSTRE80J1U420120120
  35. ↑ http://www.jacksonearclinic.com/pages/pitinnitus.htm
  36. ↑ http://www.ion.ac.uk/information/onarchives/tinnitustrouble
  37. ↑ http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3681472.stm
  38. ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-1359265/Daily-pill-stop-ringing-ears.html
  39. ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  40. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0014065/
  41. ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  42. ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/ear-infection-acute/home-remedies.html
  43. ↑ http://www.healthguidance.org/entry/2408/1/Home-Remedies-For-Ear-Aches.html
  44. ↑ http://www.vcahospitals.com/main/pet-health-information/article/animal-health/tea-tree-oil/578
  45. ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/ear-infection-acute/home-remedies.html
  46. ↑ https://www.zocdoc.com/answers/13511/can-tea-tree-oil-relieve-earache-even-with-ear-tubes
  47. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/safety/hrb-20060086
  48. ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/ear-infection-acute/home-remedies.html
  49. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001064.htm
  50. ↑ http://stvincent.dochs.org/our-services/ear-surgery/hearing-disorders/eustachian-tube-problems/http://stvincent.dochs.org/our-services/ear-surgery/hearing-disorders/eustachian-tube-problems/
  51. ↑ http://www.healthline.com/symptom/earache
  52. ↑ http://www.healthline.com/symptom/earache
  53. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682878.html#how
  54. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
  55. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/basics/symptoms/con-20014260
  56. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/basics/symptoms/con-20014260

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٠٬٦٥١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟