تنزيل المقال
تنزيل المقال
الفوسفاتاز القلوي هو إنزيمٌ يوجد بشكل طبيعي في الكبد والجهاز الهضمي والكلى والعظام وقد يدل ارتفاعه على مشاكل صحية تشمل تضرر الكبد أو اعتلاله أو أمراض العظام أو انسداد القنوات المرارية. ارتفاع الفوسفاتاز القلوي مؤقتٌ ولا يبعث على القلق في معظم الحالات. قد يعاني الأطفال والمراهقون بالتحديد من ارتفاع الفوسفاتاز القلوي أكثر من البالغين ويمكن خفض نسب هذا الإنزيم عن طريق مجموعة من الأدوية والتغييرات الغذائية والتعديلات على نمط الحياة. تحدث إلى طبيبك عن مدى الحاجة إلى إجراء مزيد من الفحوص. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
الخطوات
-
تحكم بالمرض أو المشكلة التي تسبب ارتفاع الفوسفاتاز القلوي. يعتبر ارتفاع هذا الإنزيم عرضًا على مشكلة صحية مختلفة لذا يجب أن تقاوم المشكلة الجوهرية لخفض نسبه. يمكن أن يحدث ارتفاع الفوسفاتاز القلوي نتيجة مشكلات مختلفة، مثل: نقص فيتامين د واضطرابات العظام. [٢] X مصدر بحثي
- سيصف لك الطبيب مثلًا دواءً يعالج اعتلال الكبد إذا اكتشف أنه سبب ارتفاع الفوسفاتاز القلوي وسيعود إلى نسبه الطبيعية بشكل تلقائي بعد فترة من علاج مرض الكبد.
-
اكتشف ما إذا كانت الأدوية تسبب ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي. هناك أدوية موصوفة معينة تسبب آثارًا جانبية تتمثل في رفع نسب الفوسفاتاز القلوي. سيطلب منك الطبيب على الأرجح التوقف عن تناول أحدها أو بعضها لفترة زمنية محددة مسبقًا (أسبوع أو نحو ذلك) ثم العودة للعيادة لإجراء تحليل دم جديد. قد تحتاج لوقف دواء مختلف لمدة أسبوع إذا لم تنخفض النسب لمعرفة ما إذا كان يؤثر فيها. تشمل الأدوية التي قد تؤدي لارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي ما يلي: [٣] X مصدر بحثي
- أقراص منع الحمل والعقاقير الهرمونية.
- مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للالتهاب.
- الأدوية السترويدية والناركوتية.
-
أوقف الأدوية أو بدلها حسب الضرورة. قد لا تتمكن من وقف تناول دواء موصوف لك بالكلية في بعض الحالات. اعمل مع طبيبك على إيجاد دواء بديل فعال إذا توصلتما للدواء المسبب لارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي. تتطلب العديد من الأدوية الموصوفة تقليل الجرعة ببطء بمرور الوقت. قد يؤدي التوقف المفاجئ إلى ظهور آثار جانبية سيئة. [٤] X مصدر بحثي
- اسأل الطبيب عن إمكانية وصف دواء مختلف مثلًا إذا كانت مضادات الاكتئاب الحالية ترفع نسبة الفوسفاتاز القلوي.
- وبالمقابل سينصحك الطبيب غالبًا بالتوقف عن تناول الأدوية الناركوتية والسترويدية تمامًا. اطلب من الطبيب ترشيح بديل آمن لا يؤثر في نسب الفوسفاتاز القلوي إذا كنت تتخذ هذه الخطوات لتسكين الألم.
- احرص أن توقف الأدوية تحت إشراف الطبيب سواءً كان هذا مؤقتًا أم دائمًا.
-
استبعد الأطعمة الغنية بالزنك من نظامك الغذائي. الزنك عنصرٌ هيكليٌ لإنزيم الفوسفاتاز القلوي، لذا سيقلل منع الأطعمة الغنية بالزنك من غذائك نسبته في جسمك بشكل تلقائي. [٥] X مصدر بحثي اقرأ قائمة المكونات الموضحة على المنتج إذا احترت في مقدار الزنك الذي يحتويه. تشمل الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الزنك ما يلي:
- لحم الحملان والخراف.
- بذور اليقطين واللحم البقري.
- المحار والسبانخ.
- يجب أن تتجنب النساء البالغات تناول كمية تزيد على 8 مجم زنك يوميًا وأن يتجنب الرجال تناول أكثر من 11مجم زنك يوميًا. [٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تناول الأطعمة الغنية بالنحاس. النحاس هامٌ لتنظيم نسب إنزيمات الجسم وقد ثبت أنه يساعد في تقليل نسب الفوسفاتاز القلوي المرتفعة. [٧] X مصدر بحثي تشمل الأطعمة الغنية بالنحاس ما يلي:
- اللوز وبذور عباد الشمس.
- العدس والهليون.
- المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة.
- يجب أن يتجنب الراشدون ممن تتجاوز أعمارهم 19 عامًا تناول أكثر من 10 مجم من النحاس يوميًا. [٨] X مصدر بحثي
-
ادمج الأطعمة التي تساعد في تنظيم نسب الإنزيم. تحفز أنواع معينة من الأطعمة النسب الصحية للفوسفاتاز القلوي في الجسم. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك أية مخاوف أو قيود غذائية أو أردت مزيدًا من المعلومات عن الأطعمة التي قد تساعد في تعديل نسب هذا الإنزيم في جسمك. تناول الأطعمة التي تساعد في تنظيم نسب الإنزيم في جسمك والمحتوية على نسب قليلة من الفوسفاتاز القلوي وهذا يشمل ما يلي: [٩] X مصدر بحثي
- مشتقات الألبان كالحليب والبيض والزبادي والجبن.
- الأسماك كالرنجة والتونة والماكريل.
- الصفصفة وعش الغراب.
-
تعرض أكثر للشمس. نقص فيتامين د من أكثر أسباب ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي شيوعًا لذا سيطلب منك الطبيب على الأغلب إيجاد طريقة لرفع نسب فيتامين د. ينتج جسمك فيتامين د حين يتعرض لأشعة الشمس. حاول أن تمضي 20 دقيقة على الأقل في الشمس بشكل يومي لتساعد في خفض نسب إنزيم الفوسفاتاز القلوي. [١٠] X مصدر بحثي
- قد يعني هذا الذهاب مرتين أسبوعيًا إلى بركة السباحة أو تعريض نفسك للشمس على الشاطئ أو في الحديقة أو ارتداء قميص دون أكمام والمشي 30 دقيقة في الشمس.
- يعتبر وضع الواقي من الشمس فكرة جيدة دومًا عند إمضاء وقت تحت ضوئها المباشر ولن يؤثر الواقي في كمية فيتامين د التي سيفرزها جسمك.
- قد يقترح عليك الطبيب تناول كبسولات فيتامين د إذا كنت تعيش في منطقة ليس من المريح فيها التعرض لأشعة الشمس المباشرة (أو كنت في فصل الشتاء).
-
ادمج نظام تمارين في خطتك الأسبوعية. يساعد عيش نمط حياة صحي –بما في ذلك التمرن أو التدريبات المنتظمة- في الوقاية من أنواع المشاكل الصحية التي ترفع الفوسفاتاز القلوي أو تعالجها. [١١] X مصدر بحثي
- يمكنك البدء بالتمرن 30 دقيقة من المشي أو الهرولة كل يوم وكذلك فكر في الانضمام إلى صالة ألعاب محلية أو جد صف يوجا قريب لتنضم إليه.
- يمكن أن تتحسن المشاكل الصحية المؤدية لارتفاع نسبة الفوسفاتاز من خلال التمارين ويشمل ذلك الكبد الدهني المرتبط بالتهاب الكبد وانسداد القنوات. [١٢] X مصدر بحثي
-
ضع برنامج التمارين بحيث يناسب قدراتك الجسدية. ينتج ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي لدى العديدين عن اعتلال خطر كالسكري أو اعتلال القلب أو العظام أو ارتفاع ضغط الدم. قد لا يتمتع هؤلاء الأشخاص بالقدرة الجسدية على أداء تمارين منتظمة أو مهام شاقة، لكن لا زال من المهم وضع برنامج تمرين يناسب قدراتهم الجسدية. [١٣] X مصدر بحثي
- تحدث إلى طبيبك لتلقي اقتراحات عن أنواع مناسبة من التمارين، كما يقدر الطبيب كذلك على إخبارك بما إذا كان جسمك صحيًا بما يكفي لأداء نوع محدد من التمارين أم لا.
- قد يحيلك الطبيب في بعض الحالات للعمل مع أخصائي علاج طبيعي.
-
أخبر الطبيب عن أي ألم أو ضعف في العظام. ترتبط العديد من الأسباب الجوهرية لارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي بمشاكل العظام. تشمل أعراض هذه المشاكل ألم العظام المستمر أو كسور العظام المتعددة. تشمل مشاكل العظام التي قد تؤدي لارتفاع الفوسفاتاز القلوي ما يلي: [١٤] X مصدر بحثي
- تلين العظام: حالة طبية تسبب ضعف العظام.
- حثل عظمي كلوي المنشأ: حالة تفتقر فيها العظام إلى التمعدن الكافي.
- أورام العظام الخبيثة.
-
حدد موعدًا لإجراء تحليل دم لقياس إنزيمات الكبد. سيستخدم طبيبك حقنة لتحليل الدم لسحب كمية صغيرة من ذراعك. سيرسل الدم إلى المعمل بعد ذلك لفحص نسب الإنزيمات وهذا سيمكن الطبييب من اكتشاف ارتفاع نسبة الفوسفاتاز القلوي. [١٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- اسأل الطبيب عن طرق الاستعداد المسبق لفحص وظائف الكبد. سيطلب منك الطبيب في الغالب تجنب أدوية أو أطعمة معينة. يجب أن يستغرق ظهور نتائج فحوص الدم عدة أيام وقد تصل إلى أسبوع.
- تشمل الأعراض الجسدية التي تدل على حاجتك لإجراء تنظير للكبد ألم البطن الحاد واللون الداكن للبول أو خروج الدم مع البراز والغثيان أو القيء المتكرر واصفرار العيون والجلد. [١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
اسأل طبيبك عن الخضوع لتنظير السرطان. قد يكون ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي ناتجًا عن نوع من السرطان إذا لم يكن مرتبطًا بمشكلة طبية في العظام أو اعتلال الكبد. قد يتمكن طبيبك من اكتشاف الإصابة بالسرطان من خلال فحوص الدم لكنك ستحتاج في معظم الحالات لإجراء خزعة (استئصال نسيج من الجسد) لتحديد إصابتك بأي نوع من السرطان من عدمها. تشمل أنواع السرطان التي قد تسبب ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي ما يلي: [١٧] X مصدر بحثي
- سرطان الثدي أو القولون.
- سرطان البنكرياس أو الرئة.
- سرطان الغدد الليمفاوية (سرطان خلايا الدم الحمراء) أو اللوكيميا (سرطان نخاع العظم)
أفكار مفيدة
- تتراوح نسبة الفوسفاتاز القلوي الطبيعية بين 44 و147 وحدة لكل لتر. [١٨] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر
- يمكن ملاحظة ارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي في بعض الحالات لدى الأطفال ذوي طفرات النمو والنساء الحوامل. [١٩] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر
المصادر
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liver-function-tests/about/pac-20394595
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/288165.php
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liver-function-tests/about/pac-20394595
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٩٬٩٠٤ مرات.
