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A fosfatase alcalina (ALP) é uma enzima encontrada naturalmente no fígado, no sistema digestivo, nos rins e nos ossos. Os níveis altos da ALP podem indicar problemas de saúde, incluindo danos hepáticos, doença hepática, doenças ósseas ou ducto biliar obstruído. Na maioria dos casos, a condição é temporária e não deve ser muito preocupante. Crianças e adolescentes em particular têm ALP mais alta do que adultos. Os níveis podem ser reduzidos através de uma combinação de medicamentos, mudanças alimentares e no estilo de vida. Consulte um médico para saber se será necessário fazer exames e outros tratamentos. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Passos
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Controle a doença ou o problema que esteja causando a alta ALP. A ALP elevada é o sintoma de uma condição de saúde diferente. Logo, para reduzi-la, é necessário controlar essa condição pré-existente. Ela pode ser causada por uma variedade de problemas, como deficiência de vitamina D e doenças ósseas. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, se o médico descobrir que a causa é uma doença hepática, ele receitará um medicamento específico para isso. A alta ALP normalizará sozinha depois que a doença tenha sido tratada.
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Descubra se os medicamentos estão causando altos níveis de ALP. Certas medicações com receita apresentam efeitos colaterais e aumentam a ALP. O médico pode pedir que você suspenda o uso de um ou mais por um período pré-determinado (como uma semana) e volte ao consultório para fazer outro exame de sangue. Se os níveis de ALP não tiverem diminuído, pode ser necessário suspender outro medicamento por uma semana para ver se tem algum efeito na enzima. Os remédios que causam uma alta ALP incluem: [3] X Fonte de pesquisa
- Pílulas anticoncepcionais e remédios hormonais;
- Antidepressivos e anti-inflamatórios;
- Vários esteroides e narcóticos.
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Suspenda ou troque de medicamento, se necessário. Em alguns casos, pode não ser possível suspender com segurança o uso de um medicamento receitado pelo médico. Se você e o profissional tiverem determinado que um remédio específico esteja elevando a ALP, trabalhe com ele para encontrar um substituto. Em medicamentos, apenas a dosagem precisa ser reduzida com o tempo. A suspensão do uso de uma vez só pode resultar em efeitos colaterais desagradáveis. [4] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, se o seu antidepressivo atual estiver aumentando a ALP, pergunte ao médico se ele pode receitar um remédio diferente.
- Por outro lado, ele pode recomendar que você pare de usar esteroides e narcóticos de uma vez. Se você os consome para o controle de dores, peça a recomendação de uma alternativa segura que não impacte os níveis de ALP.
- Altere a medicação apenas com a supervisão e aprovação de um médico, seja temporária ou permanentemente.
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Método 2
Método 2 de 3:
Tratando a alta ALP através de mudanças alimentares e no estilo de vida
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Elimine alimentos ricos em zinco da sua alimentação. O zinco é um elemento estrutural da enzima ALP. Consequentemente, a eliminação de alimentos com o mineral automaticamente diminui a quantidade de ALP no seu corpo. [5] X Fonte de pesquisa Leia a lista de ingredientes da embalagem se não tiver certeza da quantidade de zinco presente. Alguns exemplos de alimentos ricos no mineral incluem:
- Cordeiro e carneiro.
- Carne bovina e sementes de abóbora.
- Ostras e espinafre.
- As mulheres adultas devem evitar consumir mais de 8 mg de zinco diariamente, e os homens adultos, mais de 11 mg. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Consuma alimentos ricos em cobre. Tal mineral é importante para regular os níveis das enzimas do corpo, e demonstrou-se que também ajuda a diminuir os níveis de ALP. [7] X Fonte de pesquisa Os alimentos ricos em cobre incluem:
- Semente de girassol e amêndoa.
- Lentilha e aspargo.
- Damasco seco e chocolate amargo.
- Os adultos acima de 19 anos devem evitar consumir mais de 10 mg de cobre por dia. [8] X Fonte de pesquisa
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Incorpore alimentos que ajudem a controlar os níveis de enzimas. Certos tipos de comida encorajam um nível saudável de ALP no corpo. Consulte um médico se tiver alguma preocupação ou restrição alimentar ou se gostaria de obter mais informações sobre quais alimentos ajudam a moderar os níveis de ALP. Coma alimentos que regulam os níveis das enzimas e que contêm baixa ALP, que incluem: [9] X Fonte de pesquisa
- Laticínios, como leite, ovo, iogurte e queijo.
- Peixes, como arenque, atum e cavala.
- Alfalfa e cogumelo.
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Aumente a exposição ao sol. Como a deficiência de vitamina D é uma das causas mais comuns de alta ALP, o médico recomendará que você encontre uma forma de aumentar os níveis de tal vitamina. Quando a pele entra em contato com a luz solar, o corpo produz a vitamina D. Tente passar pelo menos 20 minutos no sol diariamente para diminuir os níveis de ALP. [10] X Fonte de pesquisa
- Você pode ir à piscina duas vezes por semana ou pegar um bronzeado na praia ou no quintal. Outra opção é usar camisa de manga curta e fazer uma caminhada de meia hora no sol.
- É sempre uma boa ideia usar filtro solar quando for passar um tempo em contato direto com a luz do sol. O produto não interferirá na quantidade de vitamina D que o corpo produz.
- Se você mora em um local onde a exposição direta ao sol é inconveniente (ou durante o inverno), o médico pode sugerir o consumo de cápsulas de vitamina D.
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Tenha uma rotina de exercícios semanal. Ter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios no seu dia a dia, ajudará a prevenir ou diminuir os tipos de problemas de saúde que aumentam a ALP. [11] X Fonte de pesquisa
- Você pode começar a se exercitar fazendo uma caminhada ou uma corrida leve de meia hora por dia. Outra opção é matricular-se em uma academia ou encontrar uma aula de yoga ou de spin.
- Os problemas que causam a alta ALP e que podem ser resolvidos através da prática de exercícios físicos são esteatose hepática e as condições relacionadas à inflamação do fígado e à obstrução da bile. [12] X Fonte de pesquisa
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Ajuste seu programa de exercícios de acordo com suas habilidades físicas. Em muitas pessoas com alta ALP, o problema pode ter sido causado por uma doença séria, como diabetes, doença cardíaca ou óssea ou hipertensão. Os pacientes dessas doenças podem não ter a capacidade física de realizar treinos regulares na academia ou outras tarefas vigorosas. Embora ainda seja importante ter um programa de exercícios, é necessário adaptá-lo às suas capacidades físicas. [13] X Fonte de pesquisa
- Consulte um médico para obter sugestões de tipos de exercícios viáveis. Ele também pode informá-lo se o seu corpo é ou não saudável o suficiente para um tipo específico de treino.
- Em alguns casos, ele poderá recomendar uma consulta com um fisioterapeuta.
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Informe ao médico sobre qualquer dor ou fraqueza óssea. Muitas das causas da alta ALP estão relacionadas a problemas nos ossos. Os sintomas dessas condições incluem dor contínua ou múltiplas fraturas. Os problemas ósseos que causam os níveis elevados da enzima incluem: [14] X Fonte de pesquisa
- Osteomalacia: um problema que enfraquece os ossos.
- Osteodistrofia renal: uma condição na qual os ossos não têm mineralização suficiente.
- Tumores ósseos malignos.
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Marque uma consulta para fazer um exame de sangue e medir as enzimas hepáticas. No exame, o profissional usará uma seringa para coletar uma amostra de sangue do seu braço. O sangue será enviado para um laboratório para os testes de enzima, o que permitirá que o médico detecte a alta ALP. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pergunte ao médico se existem formas de se preparar com antecedência para um exame de função hepática. Ele provavelmente pedirá que você evite certos alimentos ou medicamentos. Os resultados do exame de sangue podem levar dias ou até uma semana para saírem.
- Os sintomas físicos que indicam que você precisa fazer um exame hepático são dor abdominal grave, urina escura, sangue nas fezes, náusea ou vômito frequente e amarelamento na pele e nos olhos. [16] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Pergunte ao médico sobre a realização de um exame diagnóstico para câncer. Se os níveis altos da enzima não estiverem relacionados a um problema de saúde óssea ou hepática, podem ser causados por algum tipo de câncer. O médico poderá detectar o problema através do exame de sangue. No entanto, na maioria dos casos, é necessário fazer uma biópsia para determinar se você tem algum tipo da doença. Os tipos de câncer que causam a alta ALP incluem: [17] X Fonte de pesquisa
- Câncer de mama ou de cólon.
- Câncer pulmonar ou pancreático.
- Linfoma (câncer nos glóbulos vermelhos) ou leucemia (câncer na medula óssea).
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Dicas
- O nível normal de ALP em adultos é entre 44 e 147 unidades por litro. [18] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Em alguns casos, os altos níveis de ALP também podem ser observados em crianças na fase de crescimento e em mulheres grávidas. [19] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liver-function-tests/about/pac-20394595
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/288165.php
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
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