تنزيل المقال
تنزيل المقال
لحمية الأنف هي تورمات لحمية تنمو داخل الأنف والجيوب الأنفية وهي تورمات غير سرطانية. رغم أن هذه التورمات الحميدة قد لا تسبب شعورًا بالألم، إلا أنه يمكن أن يتزايد نموها حتى تؤدي إلى سد الممرات الأنفية، مما قد يصعب عليك عملية التنفس والشم. لا يوجد عادة علاج نهائي للزائدة الأنفية، وذلك لأنها غالبًا ما تعاود الظهور مجددًا إن كنت من المعرضين للإصابة بها. مع ذلك يمكنك اتخاذ بعض الخطوات العلاجية والحياتية لمعالجة لحمية الأنف أو إزالتها والحد من إمكانية زيادة نموها.
الخطوات
-
اذهب للطبيب إذا كنت تشكو من أعراض لحمية الأنف. في الغالب لا تظهر أعراض لحمية الأنف وقد تعيش طوال حياتك دون أن تعلم بوجودها. مع ذلك إذا تزايد نمو الزوائد اللحمية فمن الممكن أن تواجه بعض المضاعفات التي تتطلب التدخل الطبي. إذا كنت تعاني من الأعراض الآتية فعليك بزيارة الطبيب لترى ما إذا كنت تعاني من لحمية الأنف. [١] X مصدر بحثي [٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر إذا أكد لك الطبيب أنك تعاني من اللحمية بعد فحصك، فهناك بعض العلاجات التي قد ينصحك بها طبيبك.
- سيلان شديد بالأنف أو انسدادها.
- تراجع حاستي الشم والتذوق.
- ضغط على عظام الوجه أو الجبهة.
- الشعور بانسداد الأنف رغم عدم وجود مخاط.
- الصداع.
- ألم بالفك العلوي.
-
استخدم بخاخ ستيرويد للأنف. يمكن لبخاخات الستيرويد أن تعمل على تقليل حجم الزوائد الأنفية. إذا كانت الزوائد اللحمية صغيرة نسبيًا، فمن الممكن لها أن تختفي تمامًا مع استخدام بخاخات الستيرويد. بعض هذه الستيرويدات متاح في الصيدليات بدون وصفة طبية، إلا أن الأنواع الأقوى متاحة فقط للشراء بوصف من الطبيب. تحدث مع طبيبك حول استخدام بخاخ ستيرويد للأنف واعلم ما إذا كان سيلائمك ذلك. [٣] X مصدر بحثي [٤] X مصدر بحثي
- تشمل بخاخات الأنف الشهيرة أنواع مثل بيكلوميثازون وبوديسونايد وفولتيكازون وموميتازون وتريامسينولون. أما بخاخ نازونكس فهو الأكثر شيوعًا بين بخاخات الأنف من الستيرويدات.
-
استخدم قطرة ستيرويد للأنف. قطرات الأنف – مثلها مثل بخاخات الأنف – يمكن أن تساعد في علاج لحمية الأنف. كما أن قطرات الأنف تعمل على إزالة الاحتقان، مما يساعدك على التنفس بسهولة بينما تتم معالجة اللحمية. تحتاج معظم قطرات الأنف لفترة تتراوح بين 7 إلى 14 يوم قبل أن تبدأ في تقليل الزوائد اللحمية بالأنف، ويُنصح في العموم بمواصلة في استخدامها لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أخرى. [٥] X مصدر بحثي
- عند استعمال قطرات الأنف ينبغي إمالة رأسك تمامًا إلى الخلف ولأسفل. ينبغي أن تشعر وكأنك تحاول الوقوف على رأسك. ضع النقاط داخل أنفك بينما تتدلى رأسك للأسفل. أبقِ رأسك بالأسفل لمدة 3 إلى 4 دقائق بعد وضع النقاط حتى تتأكد من وصولها إلى جوف الأنف.
-
تناول دواء بريدنيزون. بريدنيزون هو دواء كورتيكوستيرويد يؤخذ عن طريق الفم ويساعد على تقليل التورم والالتهاب. يعمل الدواء على علاج الالتهاب ومن ثم تقليل حجم الزوائد الأنفية. يمكنك الحصول على هذا الستيرويد فقط عن طريق وصفة طبية من قِبَل طبيبك. في العادة يتم تناول هذا الستيرويد لمدة 7 إلى 10 أيام. [٦] X مصدر بحثي [٧] X مصدر بحثي
-
تناول المضادات الحيوية. رغم أن المضادات الحيوية لا تساهم في تقليل الزوائد اللحمية، إلا أنها تعمل على علاج المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن اللحمية. إذا كانت الزوائد اللحمية تسد الجيوب الأنفية، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب بالجيوب الأنفية نتيجة لتضاعف عدد البكتيريا الحبيسة بالداخل. إذا كان لديك التهاب بالجيوب الأنفية نتيجة للإصابة باللحمية، سوف يوصي الطبيب باستخدام المضادات الحيوية لعلاج الالتهاب. [٨] X مصدر بحثي
-
فكّر في الخضوع للجراحة. رغم أن جميع العلاجات السابقة يمكن أن تساعد في علاج الزائدة الأنفية لديك، لكن الطريقة الوحيدة للتخلص التام من اللحمية عادة ما تكون بالإزالة عن طريق التدخل الجراحي. إذا كانت الزوائد اللحمية مستمرة في النمو وتسبب شعورًا واضحًا بعدم الراحة، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بذلك الخيار. من أجل إزالة الزوائد اللحمية جراحيًا؛ سوف تحتاج للخضوع لجراحة الجيوب الأنفية بالمنظار. أثناء العملية يتم إدخال المنظار الطبي – وهو أنبوب طويل مزود بإضاءة وكاميرا تصوير في نهايته – في واحدة من فتحتي الأنف، كما يتم استخدام عدة أدوات أخرى لإزالة الزوائد. سوف تخضع لهذه العملية تحت تخدير عام وعادة ما تكون قادرًا على العودة إلى المنزل في نفس يوم إجراء العملية. [٩] X مصدر بحثي [١٠] X مصدر بحثي
- تذكّر أنه في بعض الحالات قد تعاود الزوائد اللحمية الظهور مجددًا بعد مرور عامين أو ثلاثة أعوام.
-
استخدم محلول الملح لتنظيف الأنف والجيوب الأنفية . يمكن للمحلول الملحي (الماء والملح) أن يساعد على تقليل الالتهاب بالأنف وتجفيف المخاط الذي يسد الممرات الأنفية. يعمل الملح على تبطئة إفراز الجسم للأديبونيكتين، وهي المادة المسؤولة عن الالتهابات. [١١] X مصدر بحثي
- اخلط ملعقة صغيرة (أو أقل) من ملح الطعام مع كوب من الماء المغلي ثم اتركه ليبرد. ضع الخليط في قطّارة نظيفة أو في وعاء نيتي ثم استخدمه لغسل ممرات الأنف.
-
جرّب استنشاق البخار. استنشاق البخار من الأنف سوف يعمل على فتح الممرات الأنفية وتخفيف أية إفرازات مخاطية ناتجة عن الاحتقان. هناك عدة طرق متبعة لاستنشاق البخار. [١٢] X مصدر بحثي
- أغلِق جميع النوافذ والأبواب الموجودة بالحمام ثم اسمح بتدفق الماء الساخن حتى تصنع غرفة البخار (أو الساونا) الخاصة بك.
- لتصنع جهاز استنشاق البخار الخاص بك، قُم بغلي إناء من الماء. اسكب الماء المغلي في وعاء كبير. ضع منشفة فوق رأسك ورقبتك وضع وجهك أمام الوعاء لتكون أنفك أمام البخار. احرص على أن تكون المنشفة تغطي كلًا من رأسك والوعاء حتى لا يتسرب البخار إلى الخارج. استنشق بعمق حتى تشعر بالبخار داخل أنفك. واصل فعل ذلك حتى يبرد الماء.
- يمكنك إضافة بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الأوكاليبتوس من أجل زيادة عملية التنظيف.
-
تناول خليط الفجل والعسل لتنظيف الجيوب الأنفية. يعتبر تناول الفجل الحار طريقة جيدة لتنظيف جيوبك الأنفية. يحتوي الفجل الحار على خصائص مضادة للبكتيريا كما يحتوي على رائحة ومذاق يساعدان على فتح الممرات الهوائية بالأنف وتقليل حجم الزوائد اللحمية. جرّب تناول بعضًا من الفجل الحار. إذا كنت لا تحب نكهته القوية، يمكنك خلطه بالعسل.
- اخلط 200 جرام من الفجل الحار (حوالي كوبين) مع كوبين من العسل. احفظ الخليط في الثلاجة. تناول ملعقة واحدة صغيرة في الصباح وواحدة في المساء كل يوم حتى يتم تنظيف جيوبك الأنفية وتبدأ الزوائد اللحمية في الاختفاء.
-
احصل على مزيد من البصل والثوم. يشتهر كل من البصل والثوم باحتوائهما على الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا التي تساعد على إرخاء الغدد الأنفية ومعالجة اللحمية. ذلك نظرًا لأن كلا النباتين ينتميان إلى الخضراوات الجذرية التي تحتوي على مادة الكيرسيتين المسؤولة عن تقليل الالتهاب. [١٣] X مصدر بحثي
- جرّب تناول فصّين من الثوم وقطعًا من البصل مرتين في اليوم ولمدة أسبوع. إذا كنت تكره مذاقهما، يمكنك الحصول عليهما في صورة مكملات غذائية.
-
تناول مكمل زانثيوم العشبي. ينتمي هذا العشب إلى شرق آسيا ويشتهر أيضًا بـ "Fractus Xanthii" في الطب التقليدي الصيني، حيث دائمًا ما كان يتم استخدامه لعلاج اللحمية واحتقان الأنف منذ قرون. يحتوي هذا العشب على خصائص مضادة للالتهاب باللحمية. يُعتقد أنه يعمل من خلال كبح النظام المسؤول عن الالتهاب بالجسم. [١٤] X مصدر بحثي
-
تناول نبات خاتم الذهب كمكمل غذائي. يعرف أيضًا باسم الجذر البرتقالي وهو نبات موطنه الأصلي شمال أمريكا. يحمل هذا النبات خصائصًا مضادة للالتهاب والبكتيريا وذلك نظرًا لاحتوائه على مواد مثل بربرين وهيدراستين التي تساعد على تقليل الالتهاب. [١٥] X مصدر بحثي
- لا يجب تناول هذا العشب إذا كنتي حاملًا لأنه يمكن أن يؤثر بالسلب على الرحم.
-
استخدم بخاخ الفلفل المخفف. يستخدم هذا العشب في الطب التقليدي من أجل تقوية الشعيرات الدموية وتنشيط الدورة الدموية بجانب تقليل الزوائد اللحمية. يمكنك شراء محلول الفلفل المخفف ليساعد في تقليل الألم بأنفك ومعالجة الزوائد اللحمية. [١٦] X مصدر بحثي
- احرص أن يكون البخاخ مخففًا وإلا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأنف. كذلك يجب أن تحرص على عدم وصول الفلفل إلى عينيك أو أي جرح مفتوح لديك.
-
تفكيك المخاط باستخدام نبات الماغنوليا. الماغنوليا من النباتات النفضية والتي يمكن للحائها وأزهارها أن تساعد في علاج اللحمية لديك. يحتوي اللحاء على خصائص مذيبة للبلغم؛ بمعنى أنه قادر على تفكيك المخاط المتراكم في ممرات الأنف. كذلك تتميز الأزهار خصائص مُلينة؛ بمعنى أنها تعمل على تقليص الأغشية المخاطية بالأنف، مما يساعد على تقليل حجم الزوائد اللحمية. [١٧] X مصدر بحثي
- لا ينبغي أن تتناول نبات الماغنوليا إذا كنت تعاني من الإمساك أو من أي مشاكل هضمية.
-
احصل على قدر كافِ من النوم كل ليلة. عندما تسمح لجسمك بالراحة، يصبح لديه القدرة على مقاومة المرض والعدوى بشكل أسهل مما لو كان جسدك مجهدًا ومتعبًا. اعلم ما في مقدورك وما ليس كذلك؛ ففي حين قد تعتقد أنك يمكنك قضاء الليل مستيقظًا من أجل العمل على أحد التقارير، فإن جهازك المناعي هو ما يدفع الثمن. حاول أن تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. فحتى مجرد توقفك أثناء اليوم لأخذ قيلولة صغيرة من شأنه أن يساعد في تحسين أداء جهازك المناعي. [١٨] X مصدر بحثي
-
تناول طعامًا صحيًا . من أجل الحفاظ على كفاءة جهازك المناعي ينبغي أن تحرص على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. الكمية التي تحتاجها من كل عنصر من العناصر الغذائية يتوقف تحديدها على وزنك وعمرك وصحتك. من الممكن التحدث مع طبيبك حول اتباع نظام غذائي معين أو اضغط هنا لتعرف ما ينبغي أن تحصل عليه من الطعام. [١٩] X مصدر موثوق HelpGuide الانتقال إلى المصدر
- احرص على أن يشمل نظامك الغذائي اليومي كلًا من البروتين وكربوهيدرات القمح الكامل والدهون غير المشبعة ومنتجات الألبان الخالية من الدسم والكثير من الفاكهة والخضروات.
- احصل على 500 إلى 1000 مجم من فيتامين C كل يوم. يساعد فيتامين C على الحفاظ على قوة وكفاءة الجهاز المناعي لديك. عندما لا تحصل على القدر الكافي من فيتامين C، يترتب على ذلك ضعف جهازك المناعي، مما يزيد من احتمالية إصابتك بالمرض أو العدوى. [٢٠] X مصدر موثوق Harvard Medical School الانتقال إلى المصدر تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين C كل من البرتقال والليمون والجوافة والكيوي والفراولة والبابايا.
-
تمرّن يوميًا. من أجل الحفاظ على صحة جسمك وكذلك صحة جهازك المناعي؛ ينبغي أن تمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث أو خمس مرات في الأسبوع. يساعد التمرّن على رفع معدل الحرق لديك كما يعزز كفاءة جهازك المناعي. حاول أن تمارس كلًا من تمارين عضلة القلب والتدريب بالأوزان وكذلك تمارين المرونة. [٢١] X مصدر موثوق American Heart Association الانتقال إلى المصدر
- تشمل تمارين عضلة القلب (الكارديو) كلًا من الجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجة والسباحة والمشي.
- تشمل تمارين القوة والمرونة كلًا من تمارين اليوجا ورفع الأثقال والشد والإطالة.
أفكار مفيدة
- من المهم أن تكون على علم بأنك إذا خضعت للجراحة من أجل إزالة اللحمية، فهناك احتمالية أن تعود مجددًا. لذلك من المهم أن تعمل على تقوية جهازك المناعي وتستعين بالعلاجات المنزلية للوقاية من رجوع الزوائد اللحمية مرة أخرى في المستقبل.
تحذيرات
- إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس بسبب الزوائد اللحمية، فيجب أن تذهب للطبيب في أسرع وقت.
- استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أية أعشاب جديدة وقبل إجراء أية تغييرات حياتية.
المصادر
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001641.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nasal-polyps/basics/symptoms/con-20023206
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001641.htm
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/news/20051215/steroid-spray-shrinks-nasal-polyps
- ↑ http://www.patient.info/doctor/nasal-polyps-pro
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/994274-treatment
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001641.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001641.htm
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/guide/nasal-polyps-symptoms-and-treatments
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001641.htm
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/tc/saltwater-washes-nasal-saline-lavage-or-irrigation-for-sinusitis-topic
- ↑ http://nasalpolypsremoval.com/natural-treatment-for-nasal-polyps-regardless-of-size/
- ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/health/natural+health/how+to+deal+with+nasal+polyps,15255
- ↑ http://nasal-polyps.com/nasal-polyps-remedies/herbal-nasal-polyps-remedies/
- ↑ http://nasal-polyps.com/nasal-polyps-remedies/herbal-nasal-polyps-remedies/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-945-CAPSICUM.aspx?activeIngredientId=945&activeIngredientName=CAPSICUM
- ↑ http://entdocs.com/sinuses/
- ↑ http://sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
- ↑ http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_diet.htm
- ↑ http://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/how-to-boost-your-immune-system.htm
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/American-Heart-Association-Recommendations-for-Physical-Activity-in-Adults_UCM_307976_Article.jsp
