تنزيل المقال
تنزيل المقال
عملية تنظيف البشرة في المنتجعات الصحية على يد محترفين تجربة رائعة تساعدك على الاسترخاء وتجديد البشرة، إلا أنها مكلَِفة ماديًا؛ لحسن الحظ يمكنكِ عمل جلسات تنظيف البشرة، بما فيها إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة ومعادلة أجزاء البشرة الجافة مع أجزاء البشرة الدهنية وتحفيز الدورة الدموية والاسترخاء وتجديد البشرة المرهقة، في المنزل، كبديل تستطيعين تحمل تكاليفه. [١] X مصدر بحثي يمكنك إيجاد كل ما تحتاجين إليه من مواد متوفر في منزلك بالفعل، كما تستطيعين استخدام المعالجات الطبيعية الموجودة بخزانتك. تتعلمي من خلال هذا المقال خطوات عمل جلسة تنظيف البشرة للأخريات؛ حاولي عمل تلك الجلسة لصديقتكِ ثم استبدال الأماكن بحيث تقوم هي الأخرى بتنظيف وجهكِ، بما يضمن لكل منكما الحصول على حقها من التدليل!
الخطوات
-
ابدئي بيدين نظيفتين. اغسلي يديكِ جيدًا بالماء الساخن والصابون، لأن البكتيريا والأوساخ العالقة بيديكِ قد تسبب هياج البشرة.
- تجنبي الصابون العطري أو ذا الرائحة النفاذة إن أمكن ذلك، فكثير من الروائح يمكن أن تكون من مسببات الحساسية ويمكن أن تهيـِّج البشرة الحساسة. [٢] X مصدر بحثي
-
اربطي شعر صديقتكِ إلى الخلف. استخدمي رباطة الشعر في جذب الشعر الطويل إلى الخلف، كما أن عصابة الرأس يمكنها أن تربط مقدمة الشعر أو حتى الشعر القصير وتبعده عن الوجه؛ المطلوب هو أن تكون بشرة الوجه مكشوفة تمامًا من أجل تنظيف فعال.
-
اجعلي صديقتكِ تستلقي على ظهرها بحيث يكون وجهها في مواجهتك. ضعي وسادة أسفل رأسها لتتأكدي أنها مسترخية ومرتاحة.
- حاولي تقليل الإلهاءات، بإغلاق التلفاز وأجهزة الموبايل، وقومي بتشغيل موسيقى هادئة إن أردتِ.
-
أزيلي الماكياج. ضعي مزيل الماكياج على قطعة من القطن وأزيلي الماكياج من العينين والشفاه والرقبة وبقية الوجه. قد تحتاجين إلى استخدام عدة قطع من القطن في هذه الخطوة. [٣] X مصدر بحثي
- ينبغي في هذه الخطوة عدم الضغط على البشرة أو جذبها بقوة، كما هو الحال في جميع الخطوات، وربتي بيدكِ بلطف على البشرة، خاصة المنطقة التي تحيط العينين حيث يكون الجلد رقيقًا جدًا.
-
ضعي منظف بشرة لطيف. ينبغي أن يعتمد منظـِّف البشرة الذي ستستخدمينه على نوع البشرة (سواء كانت دهنية أو جافة أو حساسة أو عادية أو تميل لتكوين البثور أو بشرة متقدمة في العمر). كما ينصح أطباء الجلد باستخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول الذي قد يسبب هياج البشرة. [٤] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر ضعي كمية وفيرة في راحة يديكِ وامسحي يديكِ في بعضهما البعض كي يتم توزيع المنظف بالتساوي على البشرة. ابدئي بالذقن وقومي بتوزيع المنظف على البشرة بأطراف أصابعكِ باستخدام حركة دائرية. [٥] X مصدر بحثي [٦] X مصدر بحثي
-
استخدمي فرشاة كهربائية لتوزيع المنظف. إذا كان لديكِ المال، فاستثمري بشراء فرشاة تنظيف كهربائية من أجل التنظيف العميق. تعمل تلك الفرشاة بالبطارية وهي لطيفة على البشرة كما أنها تستخدم تكنولوجيا السونيك لتقشير البشرة وإزالة الشوائب العميقة. [٧] X مصدر بحثي اتبعي تعليمات استخدام الفرشاة، لأنها قد تختلف من فرشاة لأخرى. [٨] X مصدر بحثي
-
أزيلي المنظف. يمكنكِ إزالة المنظف باستخدام قماشة نظيفة ورطبة أو قطعة من القطن.
-
ربتي على البشرة لتجفيفها. استخدمي منشفة نظيفة وجافة، ولا تفركي البشرة أثناء التجفيف أبدًا لأن ذلك قد يتسبب في هياجها.
-
ضعي غسول تقشير البشرة. ضعي كمية وفيرة في راحة يديكِ وامسحي يديكِ في بعضهما البعض كي يتم توزيع المقشر بالتساوي على البشرة كما فعلتِ مع المنظف. قومي بتوزيع المقشر على الوجه والرقبة في حركة دائرية لكن تجنبي منطقة العينين بالكامل (وذلك من أسفل الحاجب أو فوق تجويف العين) واعملي بلمسة خفيفة لأنكِ لا تريدي الضغط على البشرة بالمنتج.
- تتخلص منتجات تقشير البشرة من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، [٩] X مصدر بحثي مما ينتج عن ظهور الخلايا الصحية التي تعطي إطلالة أنعم وأكثر نضارة لبشرة الوجه.
- إذا لم يكن لديكِ منتجا لتقشير البشرة، يمكنكِ استخدام منظف البشرة اللطيف (يمكنكِ استخدام نفس المنظف الذي استخدمتيه في الجزء الأول) مع إضافة ملعقة صغيرة من السكر المبلور وخلطها معه.
-
اصنعي منتج تقشير من إنزيمات طبيعية كبديل لمنتجات التقشير الموجودة بالأسواق. ضعي حوالي 6 حبات من الفراولة مع رُبع كوب لبن (60 مل) في الخلاط، ثم ضعيهم على الوجه كما كان موضحًا في الخطوة الأولى. [١٠] X مصدر بحثي
- تقوم إنزيمات الفراولة بتفتيت خلايا الجلد الميتة، ويعمل اللبن كملطف للجلد.
- لا تستخدمي منتج تقشير الإنزيمات الطبيعية إلى جانب المقشر، لأن هذا يمكن أن يقشر بشرة الوجه بشكل زائد و يؤذي الجلد.
-
اشطفي البشرة. استخدمي قماشة نظيفة وناعمة مبللة بمياه فاترة أو قطعة قطنية.
-
ربتي على الوجه لتجفيفه. استخدمي منشفة نظيفة وجافة في هذه الخطوة.
-
ضعي قناعًا للوجه. قومي بتغطيه الوجه كله بطبقة رفيعة ومتساوية من القناع مع تجنـُّب منطقة العينين، وتوجد عدة أنواع من أقنعة البشرة لكن عليكِ أن تختاري القناع الذي يناسب احتياجات وجه صديقتك. ويمكنكِ شراء قناع من الأسواق أو الصيدليات أو عمل القناع الخاص بكِ في المنزل.
- للبشرة الدهنية أو التي تميل لتكوين البثور: اهرسي نصف كوب (حوالي 50 جم) من التوت الأزرق بالشوكة، ثم اخلطي معه ملعقتين كبيرتين من الزبادي (النشِط) مع ملعقة كبيرة من دقيق الأرز وملعقة كبيرة من الهاماميليس. ثم اتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- للبشرة الجافة: اهرسي نصف ثمرة أفوكادو ناضجة، ثم اخلطي معها ملعقة كبيرة من الزبادي (النشِط) ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الزيت (زيت الزيتون أو جوز الهند أو اللوز). ثم اتركيه على الوجه من 10-15 دقيقة. [١٣] X مصدر بحثي
- من أجل تصغير المسام: اصنعي قناع للوجه من بياض البيض؛ عن طريق خلط بياض بيضة نيئة مع خمس نقاط من عصير الليمون وغمسة صغيرة من المايونيز. ثم اتركيه على الوجه لمدة 20 دقيقة.
-
اتركي القناع على الوجه. يمكن أن يستغرق الأمر 15 دقيقة تقريبًا لكن يمكن أن يستغرق أكثر أو أقل على حسب نوع القناع.
- ضعي شريحتين من الخيار البارد على عينيّ صديقتكِ من أجل تهدئة وتقليل انتفاخ العين. [١٤] X مصدر بحثي
- اتركي القناع حتى يجف على البشرة لكن ليس إلى درجة أن تحدث به شقوق.
-
استخدمي قماشة ساخنة من أجل البخار. ضعي قماشة نظيفة أسفل مياه ساخنة جدًا ثم ضعيها على الوجه واتركيها حوالي خمس دقائق تمامًا كما فعلنا في خطوة التقشير. [١٥] X مصدر بحثي
- كما قلنا مسبقًا تجنبي هذه الخطوة مع ذوي العُد الوردي والبشرة الحساسة.
-
أزيلي القناع. بللي منشفة ناعمة بماء فاتر وامسحي القناع برفق.
-
ربتي على الوجه لتجفيفه. استخدمي منشفة نظيفة وجافة في هذه الخطوة واتركي الجلد رطبًا قليلًا.
-
ضعي التونر على البشرة. بللي قطعة من القطن بقدر قليل من التونر وامسحي الجلد برفق. تجدد مكونات التونر المغذية والمضادة للأكسدة البشرة وتُصلحها وتبقى عليها بعد التنظيف وقبل وضع المرطب. توجد أنواع عديدة من التونر بالأسواق كما يمكنكِ عمل بديل في المنزل. ينبغي فقط اختيار التونرالمناسب لبشرة صديقتكِ، لكن مهما كان اختياركِ يجب الامتناع عن المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنه قد يسبب ضررًا جذريـًا بالبشرة وهو ما يقلل بالفعل من قدرة البشرة على إنتاج الكولاجين الصحي. [١٦] X مصدر بحثي
- للبشرة الدهنية: يمكنكِ اختيار مستحضر الهاماميليس فقط.
- للبشرة الجافة والحساسة: جرِّبي زيت اللوز كتونر. [١٧] X مصدر بحثي
- للبشرة التي تميل لتكوين البثور اصنعي التونر الخاص بكِ بخلط ¾ كوب (177 مل) من الشاي الأخضر المغلي جيدًا مع ¼ كوب (60 مل) من خل التفاح الخام. فالشاي الأخضر مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة بينما يعيد الخل التوازن الطبيعي للرقم الهيدروجيني للبشرة. [١٨] X مصدر بحثي
-
ضعي المرطب بحركات من أسفل لأعلى. استخدمي المرطب العادي الخاص بصديقتكِ لكن أهم ما في الأمر هو أن تحرصي على وضعه بحركات لطيفة باتجاه الأعلى بينما تقومين بتدليك بشرة الوجه في الوقت ذاته من أسفل لأعلى؛ من أسفل الرقبة وحتى الجبهة. تُحفز هذه الطريقة الدورة الدموية، كما يحافظ المرطب على ترطيب البشرة الذي قمتِ به من خلال المنتجات والخطوات السابقة.
- ينصح أطباء الجلد باستخدام مرطب ذو مكونات حاجبة للشمس (بمُعامل حماية 30) [١٩] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر خاصةً إذا كانت صديقتكِ سوف تخرج في الشمس، أما إذا لم تكن ستخرج في الشمس، فيُنصح حينها بإراحة البشرة من المواد الكيميائية باستخدام مرطب بدون مُعامل حماية من الشمس.
-
اطلبي من صديقتكِ البقاء بالمنزل لمدة ساعة على الأقل. لأن البشرة تكون حساسة بعد المعالجة لذلك من الأفضل أن تجعليها تستريح دون التعرض لعوامل الجو والشمس والملوثات وغيرها.
-
اطلبي من صديقتكِ عدم وضع الماكياج حتى آخر اليوم. كما ذكرنا مسبقًا، تكون البشرة في وضع حساس بعد جلسة التنظيف، فاتركيها تستريح ليومٍ بدون ماكياج حتى تستطيع البشرة التنفس والتجدد. [٢٠] X مصدر بحثي
-
كرري جلسة التنظيف هذه كل أسبوع أو أسبوعين. تساعد جلسات تنظيف البشرة المنتظمة إلى جانب روتين الاهتمام بالبشرة اليومي في إضفاء الجمال والنضارة على بشرة الوجه.
أفكار مفيدة
- إذا كنتِ ستقومي بعمل جلسة تنظيف البشرة في منزلكِ اطلبي من صديقتكِ إحضار منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها وتحبها هي مثلما مع المنظف والمرطب، فهذا الأمر يساعد على تجنـُّب هياج البشرة أو تحسـُّسها من المنتجات الجديدة.
تحذيرات
- نظمي جدول جلسات التنظيف قبل المناسبات الهامة لأنه من الأفضل عمل الجلسة قبل المناسبة بيومٍ واحد على الأقل لأن البشرة قد تحمرُّ أو تصبح حساسة إثر جلسة التنظيف.
- احذري إن كانت البشرة لديها حساسية من أيٍ من المنتجات الجديدة عليها بما في ذلك االمنتجات الطبيعية المصنوعة بالمنزل. فإذا شعرت صديقتكِ بالألم أو عدم الارتياح إثر أيٍ من المنتجات اشطفي البشرة على الفور بماء فاتر ودعيها تستريح.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- صابون للأيدي
- منظف للبشرة
- مستحضر تقشير البشرة (الموجود بالأسواق أو المصنوع بالمنزل)
- قناع للوجه (الموجود بالأسواق أو المصنوع بالمنزل)
- تونر للبشرة (أو مستحضر الهاماميليس أو زيت اللوز)
- مرطب للبشرة
- عصابة رأس
- قماشة
- قطع أو كرات من القطن
- منشفة
المصادر
- ↑ http://www.love-yourself-naturally.com/2013/09/the-ultimate-at-home-facial-that-you-can-do-yourself/
- ↑ http://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/
- ↑ http://www.universityofmakeup.com/training/how-to-do-a-facial/
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.universityofmakeup.com/training/how-to-do-a-facial/
- ↑ http://www.therheeldaze.com/listen-to-an-esthetician-how-to-give-yourself-a-facial/
- ↑ http://www.independent.co.uk/extras/indybest/fashion-beauty/best-sonic-skincare-brushes-9811658.html
- ↑ http://www.therheeldaze.com/listen-to-an-esthetician-how-to-give-yourself-a-facial/
- ↑ http://www.love-yourself-naturally.com/2013/09/the-ultimate-at-home-facial-that-you-can-do-yourself/
- ↑ http://www.therheeldaze.com/listen-to-an-esthetician-how-to-give-yourself-a-facial/
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/10/how-to-give-yourself-facial.html
- ↑ http://www.love-yourself-naturally.com/2013/09/the-ultimate-at-home-facial-that-you-can-do-yourself/
- ↑ http://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-0204-lifeskill-facial-20140204-story.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/10/16/puffy-eyes-undereyes-cucumbers-cures-remedies_n_1964329.html
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/10/how-to-give-yourself-facial.html
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skin-care-basics/_/do-i-need-a-toner
- ↑ http://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-0204-lifeskill-facial-20140204-story.html
- ↑ http://www.livingthenourishedlife.com/2011/08/best-homemade-toner-for-acne-prone-skin
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/every-stage-of-life/adult-skin/how-to-create-an-anti-aging-skin-care-plan
- ↑ http://www.love-yourself-naturally.com/2013/09/the-ultimate-at-home-facial-that-you-can-do-yourself/
