تنزيل المقال
تنزيل المقال
إذا تم تشخيص إصابة شخص تعرفه بالسرطان فسيكون من الصعب معرفة ما ينبغي عليك قوله أو كيفية التعبير عما بداخلك له. يجب عليك إظهار القلق عليه بالإضافة إلى التعبير عن دعمك وتشجيعك له. من الجيد كتابة خطاب له لتُخبره بتلك الأمور حيث ستُتيح لك الكتابة مُتسع من الوقت لاختيار كلماتك بعناية. يعتمد أسلوب الخطاب على مدى علاقتك بالشخص المُصاب بالسرطان، ولكن اجعل خطابك يهدف دائمًا إلى التعبير عن شعورك بشكل مباشر وواضح.
الخطوات
-
قُل شيئًا. عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما تعرفه بالسرطان، قد تشعر بالشلل التام أو عدم القدرة على إدارة الموقف. من الطبيعي للغاية أن تكون حزينًا ومنزعجًا بسبب هذا الأمر ولا تعرف أيضًا ما يجب عليك فعله، ولكن من المهم ألا تبتعد عن صديقك في مثل تلك الظروف. حتى إذا كنت لا تعرف ما تقوله أو كيف تتصرف، ابذل جهدك للوصول إلى صديقك وأظهر له أنك هنا من أجله ومتواجد بجواره.
- أرسل له في البداية ملاحظة قصيرة أو بريد إلكتروني مختصر تُخبره فيه أنك سمعت الأخبار وتُفكر في إمكانية مساعدتك له لتخفيف وحدته وعزلته. [١] X مصدر بحثي
- يمكنك قول "أشعر بالأسى بسبب ما أصابك، وأفكر فيك وفيم تشعر به." [٢] X مصدر بحثي
- إذا كنت لا تعلم ماذا تقول، فمن الجيد الاعتراف بذلك. قل له "أنا لا أعلم ماذا أقول، ولكن أريدك أن تعرف أنني أهتم بك وأنني هنا من أجلك." [٣] X مصدر موثوق American Cancer Society الانتقال إلى المصدر
-
قدّم الدعم العاطفي. يختلف كل شخص عن الآخر ولكن دائمًا ما يشعر الشخص الذي اكتشف مؤخرًا إصابته بالسرطان بالوحدة والعزلة. من الضروري أن تظهر له أنك تُراسله لتقديم الدعم والمساعدة له بأي طريقة ممكنة. يمكنك التعبير عن دعمك من خلال قول "من فضلك أخبرني كيف يمكنني مساعدتك."
- من الجيد للغاية أن تُظهر لصديقك أنك مستمع جيد فهذا يصنع فارقًا بالنسبة له. قل له شيئًا مثل "أنا هنا بجوارك إذا أردت التحدث في أي وقت." [٤] X مصدر موثوق American Cancer Society الانتقال إلى المصدر
- على الرغم أنه يجب عليك إخباره أنك على استعداد للاستماع إليه، فإنه من غير المرغوب أن تجبره على الكلام أو إخبارك بمزيد من المعلومات عن تشخيص المرض.
-
قدّم الدعم الفعلي. يجب أن تُظهر في خطابك أنك متواجد من أجله لمساعدته بأي طريقة ممكنة. يأتي هذا الدعم بشكل فعلي بالإضافة إلى الدعم العاطفي. في بعض الحالات، تكون المساعدة الفعلية مهمة للغاية بالنسبة للصديق الذي يعاني من السرطان. على سبيل المثال، يمكنك عرض القيام ببعض المهام عوضًا عن صديقك مثل مساعدته في الاعتناء بالأطفال والحيوانات أو القيام بغسيل الملابس والطهي، فمثل تلك الأمور قد تُساعد الشخص المُتعب أو المرهق فعليًا.
- ضع في اعتبارك أن صديقك لن يرغب في الشعور بأنه يُثقل كاهليك من خلال طلب القيام ببعض المهام له.
- حاول مساعدته بطريقة تبدو عادية حتى وإن لم تبدو كذلك.
- إذا كنت تعرض على صديقك مهمة إحضار الأطفال من المدرسة مثلًا، يمكنك قول "أتواجد دائمًا في منطقة مدرسة الأطفال في موعد خروجهم منها، لذلك يمكنني اصطحابهم للمنزل في طريق عودتي."
- لا تسأل بهذه الطريقة "هل تريدني أن أصطحب أطفالك من المدرسة"، ولكن اعرض عليه بشكل مباشر مثل "دعني أصطحب أطفالك من المدرسة عند عودتهم." [٥] X مصدر بحثي
-
كن مُشجعًا. من المهم التعبير عن التشجيع والتفاؤل والبعد عن مشاعر اليأس والتشاؤم. من الصعب إيجاد التوازن الصحيح، حيث من المهم أيضًا عدم إظهار التفاؤل المزيف أو التقليل من صعوبة الموقف. اعترف بصعوبة الموقف، ولكن عبّر دائمًا عن دعمك وتشجيعك لصديقك.
- يمكنك قول "أعلم أن هذه الرحلة صعبة للغاية، ولكني هنا لأقدم لك الدعم والمساندة بأي طريقة ممكنة لمساعدتك في تجاوز هذه المحنة." [٦] X مصدر بحثي
-
استخدم الفكاهة إذا كان الموقف مناسبًا. تُعد الفكاهة من الطرق الجيدة لإظهار التشجيع والدعم وأيضًا لرسم البسمة على شفاة صديقك ولكن عتمد ذلك على شخصية صديقك ومدى علاقتك به. من الصعب تحقيق ذلك في رسالة مكتوبة حيث لا يمكنك من الحكم على رد فعل الشخص تجاه فكاهتك بالإضافة إلى لغة الجسد للشخص الآخر.
- على سبيل المثال، استخدام المزحة بشأن شيء مثل تساقط الشعر قد يكون طريقة جيدة لتخفيف الضغط عن صديقك. [٧] X مصدر موثوق American Cancer Society الانتقال إلى المصدر
- استخدم حدسك في هذا الأمر وإذا شعرت أنك تشك بشأن رد فعل صديقك فتجنب قول أي نكت في رسالتك.
- قد يحتاج الشخص المريض إلى بعض الترفيه والتسلية البسيطة أثناء العلاج. استخدم الكوميديا معه كشكل من أشكال الراحة أو شاركه الأنشطة التالية مثل مشاهدة فيلم مضحك أو زيارة عرض مسرحي ليلي أو مشاهدة ممثل كوميدي على الإنترنت للترويح عن نفسه.
-
تذكر أن كل رحلة لمرض السرطان تختلف عن الأخرى. ربما تعرف شخصًا ما مصاب بالسرطان، ولكن لا تحاول أبدًا الربط بين هذه التجربة وتشخيص مرض صديقك. علاوة على ذلك، تجنب مشاركة القصص عن الأشخاص المصابون بالسرطان الذين تعرفهم وتذكر أن كل حالة تختلف عن الأخرى.
- بدلًا من ذلك، أخبر صديقك أنك على دراية بمرض السرطان إلى حد ما، واترك له الخيار بأن يقرر إذا كان يريد منك بعض التفاصيل والشرح أم لا. [٨] X مصدر موثوق American Cancer Society الانتقال إلى المصدر
- قول جملة مثل "يعاني جاري من مرض السرطان، وقد تحسنت حالته كثيرًا" من المحتمل ألا تطمئن صديقك.
- قد تعطي انطباعًا أنك تنتقص من اهتمامك به عند محاولتك لإظهار الدعم له والتضامن معه. [٩] X مصدر بحثي
- على الرغم من أنك ترغب في قول الكلمات المناسبة لصديقك، لكن تذكر أنه من الأكثر أهمية أن تكون مستمع جيد للشخص الآخر. قد يخبرك صديق بنوع الدعم الذي يحتاجه منك على وجه التحديد.
-
تجنب قول أنك تفهم ما يمر به صديقك. قد تعتقد أنك بذلك تعبر عن دعمك وتضامنك معه، ولكن لن تشعر بما يمر به صديقك ما لم تكن قد عانيت من مرض السرطان بالفعل، لذلك لا تقل له ذلك. [١٠] X مصدر بحثي إذا قلت شيئًا مثل "أعلم ما تمر به" أو "أعلم بالفعل ما تشعر به" قد يبدو كأنك لا تتحدث بجدية كافية. [١١] X مصدر بحثي
- إذا حاولت التشبيه بين مرض صديقك بفترة صعبة مررت بها في حياتك أو في حياة شخص آخر، قد تكون هذه المقارنة سيئة وتنم عن عدم الإحساس به.
- إذا كنت تعرف بالفعل شخص مصاب بالسرطان، يمكنك ذكر ذلك وعرض تقديمه لصديقك ولكن لا تجبره على ذلك.
- يمكنك قول "لدي صديق تم تشخيص إصابته بالسرطان منذ سنوات قليلة، يمكنك التعرف عليه والتواصل معه إن أردت ذلك. [١٢] X مصدر بحثي
- يمكنك أيضًا كتابة عبارات عاطفية للدعم مثل "لا يمكنني تخيل حجم صعوبة ما تمر به" أو "أنا بجوارك لمساعدتك إذا احتجتني في أي وقت."
-
تجنب عرض النصيحة أو الحكم عليه. قد تعتقد أنه من المفيد تقديم النصيحة حول كيفية التعامل مع السرطان أو كيف ساعدت بعض العلاجات البديلة شخص ما تعرفه، ولكن لن يرغب صديقك في قراءة قصة طويلة بشأن شيء لن يُفيده في حالته. يظهر تقديم النصيحة بشأن أمر ليس لك به خبرة واضحة كأنه عدم إحساس منك بالوضع بغ النظر عن مدى فهمك لما يمر به، لذلك اترك أمر إسداء النصائح للطبيب المعالج. [١٣] X مصدر بحثي
- تذكر أيضًا أنه ليس الوقت المناسب لسؤاله عن أسلوب حياته أو عاداته.
- ربما أصيب صديقك بسبب سرطان الرئة لأنه مدخن منذ فترة طويلة وقد حذرته من ذلك مرارًا. لا يهم ذلك الآن فحاول التركيز فقط على دعمه وكن حساسًا معه. [١٤] X مصدر بحثي
- حاول ألا تقنع صديقك بتجربة نوع معين من العلاج، حيث لا مجال لطرح معتقداتك وآرائك هنا. القرار بيده وحده إما باتباع العلاج التقليدي أو العلاج البديل.
-
لا تكن متفائلًا بشكل يزيد عن الحد. على الرغم أنه من المهم أن تكون متفائلًا، لا ينبغي عليك قول بعض العبارات مثل "أنا متأكد أنك بخير" أو "لن تواجه أي مشكلة أبدًا." قد تحاول أن تظهر الدعم بقول هذه الجمل، ولكن قد يفسرها الشخص المصاب على أنها تُقلل من خطورة الوضع. قد لا تعرف كل الحقائق عن تشخيص المرض ومآله. [١٥] X مصدر بحثي
- لا تجبر صديقك على قول الكثير عن تنبؤه لمرضه أكثر مما يعلم بالفعل.
- بدلًا من ذلك، خذ وقتك وعتمد على نفسك في تثقيف ذاتك بقدر الإمكان.
- يمكنك التحدث إلى أحد أصدقائك أو أقاربك لإكتشاف مزيدًا من المعلومات، ولكن احترم خصوصية صديقك في كل الأوقات. [١٦] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- تجنب كتابة خطاب واحد ثم تختفي بعدها، الدعم الحقيقي يظهر من الفعل المتكرر وليس بمجرد بضعة كلمات فقط.
- لا تغير طريقة تعاملك مع الشخص بسبب إصابته بالسرطان. تذكر أن تعامله بنفس الطريقة التي اعتدت معاملته بها دائمًا.
المصادر
- ↑ http://howtowritebetter.net/what-to-write-to-someone-who-has-cancer/
- ↑ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/supporting-friend-who-has-cancer
- ↑ http://www.cancer.org/treatment/understandingyourdiagnosis/talkingaboutcancer/whensomeoneyouknowhascancer/when-somebody-you-know-has-cancer-ways-to-respond
- ↑ http://www.cancer.org/treatment/understandingyourdiagnosis/talkingaboutcancer/whensomeoneyouknowhascancer/when-somebody-you-know-has-cancer-ways-to-respond
- ↑ http://howtowritebetter.net/what-to-write-to-someone-who-has-cancer/
- ↑ https://wildrosespirit.wordpress.com/2008/07/11/what-to-say-to-a-person-who-has-cancer/
- ↑ http://www.cancer.org/treatment/understandingyourdiagnosis/talkingaboutcancer/whensomeoneyouknowhascancer/when-somebody-you-know-has-cancer-ways-to-respond
- ↑ http://www.cancer.org/treatment/understandingyourdiagnosis/talkingaboutcancer/whensomeoneyouknowhascancer/when-somebody-you-know-has-cancer-ways-to-respond
- ↑ http://www.cancerandcareers.org/en/coworkers/what-to-say
- ↑ http://howtowritebetter.net/what-to-write-to-someone-who-has-cancer/
- ↑ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/supporting-friend-who-has-cancer
- ↑ http://howtowritebetter.net/what-to-write-to-someone-who-has-cancer/
- ↑ http://howtowritebetter.net/what-to-write-to-someone-who-has-cancer/
- ↑ http://www.cancerandcareers.org/en/coworkers/what-to-say
- ↑ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/supporting-friend-who-has-cancer
- ↑ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/supporting-friend-who-has-cancer
