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Wenigstens einmal in deinem Leben wird es jemanden geben, der dich braucht. Vielleicht hat er einen emotionalen Tiefpunkt erreicht oder einen geliebten Menschen verloren. Wenn du jemandem, aus welchem Grund auch immer, zeigen musst, wie wichtig er dir ist, dann ist dieser Artikel für dich.
Vorgehensweise
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Erkundige dich regelmäßig nach deinen Familienmitgliedern und Freunden. Wenn ihr euch nicht täglich seht, dann halte über Kurznachricht, die sozialen Medien oder E-Mail Kontakt zu ihnen. Deine Angehörigen und Freunde werden dein Interesse und deine Fürsorge zu schätzen wissen.
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Frage Freunde und Familienmitglieder, wie es ihnen geht und wie ihr Tag war. Du solltest dich jedoch nicht nur so nebenbei nach ihrem Tag erkundigen. Achte darauf, dass du aufrichtiges Interesse daran hast, was bei der betreffenden Person passiert ist. Sie würde es fühlen, wenn du ihr bloß etwas vorspielst. Wenn die jeweilige Person dir darauf sagt, dass ihr Tag wunderbar ist, dann sage ihr, dass du dich für sie freust. Wenn sie hingegen einen schlechten Tag hat, dann versuche, sie zu trösten.
- Stell dir diese Situation vor: Du hast einen schlechten Tag und jemand fragt dich, wie es dir geht. Daraufhin erklärst du der jeweiligen Person, warum dieser Tag so schwierig für dich ist, woraufhin sie dich fragt, ob sie dich umarmen darf. Du wirst dich danach gewiss besser fühlen. Tue das Gleiche auch für deine Freunde und Familienmitglieder.
EXPERTENRATEhe- & FamilientherapeutinAllen Wagner ist lizenzierter Ehe- und Familientherapeut mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Er erhielt 2004 seinen Master in Psychologie von der Pepperdine Universität. Er ist spezialisiert auf die Zusammenarbeit mit Einzelpersonen und Paaren, um ihre Beziehungen zu verbessern. Zusammen mit seiner Frau, Talia Wagner, ist er der Autor von Verheiratete Zimmergenossen.Lass es andere wissen, wenn du an sie denkst. Der Ehe- und Familientherapeut Allen Wagner sagt: "Wenn du jemanden wissen lassen möchtest, dass du an seinem Wohlergehen interessiert bist, finde etwas, das dich an gemeinsame Zeiten erinnert und sage ihm, dass du an ihn denkst. Wenn du beispielsweise an einem Restaurant vorbeifährst, wo ihr mal zusammen gegessen habt, schick ihm eine SMS und sage, 'Ich bin gerade an dem Restaurant vorbeigekommen, wo wir damals waren, und wollte dir nur schnell sagen, dass ich dich lieb habe.'"
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Biete anderen deine Hilfe an. Jeder braucht hin und wieder die Hilfe von anderen. Wenn jemand schwere Einkaufstüten trägt, dann frage ihn, ob du ihm beim Tragen helfen kannst. Wenn ein geliebter Mensch unter Depressionen oder Angstzuständen leidet, dann erkenne seine Gefühle als solche an und tröste ihn. Zweifelsohne stärkt es deine Beziehung zu anderen, wenn du ihnen hilfst. Außerdem verbessert es auch deine Laune. [1] X Forschungsquelle
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Bemühe dich, Zeit mit deinen Familienmitgliedern und Freunden zu verbringen. Lade sie zu Feiern ein, frage sie, ob sie Interesse an einem Treffen haben, und mache Familienbesuche, wann immer du kannst. Regelmäßige Treffen sind Bestandteil einer engen Beziehung zu anderen.Werbeanzeige
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Schenke den Bedürfnissen und Wünschen deiner Lieben Aufmerksamkeit. Dies ist oft die schwierigste, aber auch wichtigste Weise, um anderen zu zeigen, wie wichtig sie dir sind. Selbst wenn dir die betreffende Person bloß von einer albernen Begebenheit im Supermarkt erzählt, ist es wichtig, dass du angemessen reagierst, damit sie dein aufrichtiges Interesse fühlt. Wenn du mangelndes Interesse für die kleine Dinge in ihrem Leben zeigst oder sie gar ignorierst, dann spürt die betreffende Person dies auch. Dies wiederum würde dazu führen, dass sie wichtige Dinge künftig eher nicht mehr mit dir teilen möchte.
- Merke es dir, wenn dir jemand von seinen Vorlieben und Abneigungen erzählt.
- Stelle gezielte Fragen wie „Wie kommst du in letzter Zeit mit deinem Chef zurecht?“ anstelle von „Was macht die Arbeit?“.
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Achte darauf, ob es jemandem schlecht geht. Deine Zuneigung zu zeigen bedeutet auch, dass du den Stimmungen deiner Freunde oder Familienmitglieder Beachtung schenkst, und dich nach ihrem Befinden erkundigst, wenn es ihnen schlecht zu gehen scheint. Frage die betreffende Person, ob alles okay ist, ob du etwas für sie tun kannst oder was für ein Problem sie gerade bewältigen muss. Anzeichen dafür, dass jemand unglücklich ist, sind u.a. folgende:
- Launenhaftigkeit
- Unnatürliche Schweigsamkeit
- Wutausbrüche
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Sprecht häufig miteinander. Jemandem dein Interesse zu zeigen ist ein fortlaufendes Unterfangen und nicht etwas, das mit einem einzigen Mal abgeschlossen ist. Nimm dir jede Woche Zeit, um mit der betreffenden Person über euren Alltag, neue Entwicklungen in eurem Leben und jedwede Probleme oder Stresse zu sprechen.
- Achte darauf, deinem Freund bei seinen Antworten gut zuzuhören. Du solltest dich für ihn und seine Meinungen interessieren und nicht nur für das, was du zu erzählen hast.
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Vertraue deinem Freund Geheimnisse oder ganz persönliche Gedanken an. Dem anderen das Gefühl zu geben, dass du ihm vertraust, ist eine großartige Methode, um ihm deine Zuneigung zu zeigen. Die meisten Menschen teilen ihre Hoffnungen, Geheimnisse und Ideen nur mit den Menschen, die ihnen wichtig sind. Diese Vertrauensebene zu jemandem aufzubauen zeigt ihm, dass du seine Freundschaft wertschätzt.
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Denke an die betreffende Person, auch wenn sie nicht in deiner Nähe ist. Wenn du jemandem, den du lange nicht gesehen hast, eine Kleinigkeit besorgst, einen Brief schickst oder mit einem Anruf überraschst, beweist du damit, dass er dir wichtig ist, selbst wenn er deine von Herzen kommende Zuneigung nicht persönlich entgegennehmen kann. Diese Art der Überraschung ist eine wunderbare Erinnerung an deine Zuneigung zur betreffenden Person, selbst wenn du es ihr nicht immer zeigen kannst.
- Kaufe ein kleines Geschenk, wenn es dich an eine bestimmte Person erinnert.
- Schicke einen Brief oder eine Postkarte, wenn du in einer anderen Stadt bist.
- Nimm gelegentlich auch Kontakt zu den Freunden auf, die du lange nicht gesehen hast, um einander auf dem Laufenden zu halten.
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Halte deine Versprechen. Grundlegender Respekt für die betreffende Person ist wesentlich, wenn es darum geht, deine Zuneigung zu zeigen. Sei zu Verabredungen pünktlich. Wenn du versprochen hast, eine Aufgabe zu erledigen, dann halte dich auch daran. Behalte ein Geheimnis für dich, wenn du dies versprochen hast.
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Plant gemeinsame Unternehmungen. Nimm dir die Zeit, mit den Menschen, die dir wichtig sind, Pläne zu schmieden, die ihnen zeigen, dass du ihre Bedürfnisse anderen Dingen in deinem Leben vorziehst. Verabredet euch zum Abendessen, geht ins Kino oder macht vor der Arbeit einen Spaziergang. Einem Freund den Vorzug zu geben zeigt ihm, dass du die Zeit mit ihm zu schätzen weißt.
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Sag ihm, dass er dir wichtig ist. Manchmal ist es das beste Gefühl in der Welt, wenn dir jemand sagt, dass du ihm wichtig bist. Jemandem zu sagen, dass du ihn liebst, seine Freundschaft wertschätzt und gerne mit ihm Zeit verbringst, ist eine großartige und einfache Methode, um deine Zuneigung zu zeigen. Sei einfach aufrichtig und die betreffende Person wird wissen, wie wichtig sie dir ist.
- Erwähne bestimmte Dinge, die dir an der betreffenden Person gefallen, um noch aufrichtiger zu klingen. Sag z.B., dass sie ein wirklich guter Zuhörer ist, dass sie immer etwas Nettes zu sagen hat oder dass du ihre Meinung wertschätzt.
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Höre der betreffenden Person zu, wenn sie reden möchte. Während manche Betroffene nach einem Schicksalsschlag schweigsam sind, haben andere wiederum das Bedürfnis sich anderen mitzuteilen. Sei für die betreffende Person da, wenn sie ein offenes Ohr braucht, und achte darauf, ihr wirklich zuzuhören. Fühle dich nicht dazu gezwungen, Antworten oder Lösungen zu liefern. Einfaches Zuhören ist in viele Fällen vollkommen ausreichend.
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Biete deine Hilfe bei der Hausarbeit oder anderen Erledigungen an. Selbst wenn er deine Hilfe nicht annimmt, kann dein Angebot einem Betroffenen bereits helfen, den Alltag trotz der seelischen Belastung besser bewältigen zu können. Alternativ könntest du ihm auch anbieten, ihn zum Supermarkt zu begleiten oder andere Verpflichtungen zu übernehmen.
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Bring ihr Essen vorbei oder lade sie zu dir zum Essen ein. Mit der betreffenden Person schön zu Abend zu essen ist eine großartige Art und Weise, um ihr deine Zuneigung zu zeigen. Nach dem Verlust eines Familienmitglieds beispielsweise laden manche Menschen die Hinterbliebenen zum Essen ein, damit sie nicht kochen müssen und in Gesellschaft essen können.
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Organisiere eine Veranstaltung, um den Betroffenen abzulenken. Dies kann etwas Großes sein (z.B. ein Überraschungswellnesstag mit euren Freunden) bis hin zu einer Kleinigkeit (z.B. ein gemeinsamer Kinobesuch). Selbst wenn ihr nicht viel miteinander redet, wird sich der Betroffene durch deine Gesellschaft bereits etwas besser fühlen.
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Hab Geduld und gib ihm Zeit zum Heilen. Manche Tragödien wie der Tod eines geliebten Menschen brauchen Zeit, um zu heilen. Dein Freund könnte wütend oder depressiv sein. Es könnte auch sein, dass er seine negativen Gefühle an seinen Freunden auslässt. Nimm dies nicht persönlich. Du solltest einfach wissen, dass eure gemeinsame Zeit ihm hilft, wieder auf die Beine zu kommen. Hab während dieser Zeit des Heilens Geduld mit ihm.Werbeanzeige
Referenzen
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