¡Oh, hermano! Últimamente, te has sentido un poco indispuesto/a. Quizás estés ansioso/a o tengas más dificultades de lo habitual para concentrarte. Bueno, ¿sabías que tus personajes favoritos de El Bosque de los Cien Acres pueden ayudarte? Aunque no lo creas, se piensa que tus personajes favoritos de Winnie the Pooh están ligados a trastornos mentales específicos. La Dra. Sarah E. Shea y el Dr. Kevin Gordon crearon un test de personalidad con estos conocimientos a fin de ayudarte a comprender mejor tu propia psique. Por consiguiente, ¿te pareces más a Pooh, Tigger, Rabbit, o Ígor? Responde estas preguntas para averiguarlo.
Si bien este test se basa en un informe psiquiátrico oficial, tus resultados no reflejan un diagnóstico clínico. Consulta con un psicólogo si consideras que tienes una enfermedad mental o un trastorno de la personalidad.
Resumen de preguntas
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- Totalmente de acuerdo
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Otros test
Puede ser dif\u00edcil sentir que no puedes llevar un registro de las cosas importantes por mucho que lo intentes. Las personas con TDA (lo que, en los \u00faltimos a\u00f1os, se ha denominado como un subtipo \"predominantemente inatento\" del TDAH) suelen sentirse emocionalmente agotadas y estresadas por esta misma raz\u00f3n, pero no eres el \u00fanico. Aun cuando puedas tener dificultades, ten en cuenta que eso no puede impedirte hacer lo que quieres hacer. Sigue tu intuici\u00f3n, conf\u00eda en tus instintos y haz lo que te propongas.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo<\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/prestar-atenci%C3%B3n"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad","id":336577,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg","alt":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad"},{"title":"C\u00f3mo prestar atenci\u00f3n","id":96430,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/prestar-atenci%C3%B3n","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Pay-Attention-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Pay-Attention-Step-17.jpg","alt":"C\u00f3mo prestar atenci\u00f3n"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a Piglet (y quiz\u00e1s tengas ansiedad).","meaning":"Al igual que Piglet, tal vez tengas ligeramente los nervios de punta. Aun cuando todos los dem\u00e1s a tu alrededor est\u00e9n felices, no puedes sacarte de encima la sensaci\u00f3n de que algo saldr\u00e1 mal. Probablemente te preocupe lo que podr\u00eda pasar despu\u00e9s, y eso puede ponerte m\u00e1s tenso y un poco inquieto.
Tal como dijo Christopher Robin, \u201cEres m\u00e1s valiente de lo que crees, m\u00e1s fuerte de lo que pareces y m\u00e1s inteligente de lo que piensas\u201d. Las personas con ansiedad f\u00e1cilmente pueden sentirse estresadas, preocupadas o aprensivas; no eres el \u00fanico en esto. \u00a1Puedes hacer cualquier cosa que te propongas! Tienes todo lo que necesitas en tu coraz\u00f3n.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/calmarte-durante-un-ataque-de-ansiedad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/controlar-la-ansiedad"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo calmarte durante un ataque de ansiedad","id":30492,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/calmarte-durante-un-ataque-de-ansiedad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Calm-Yourself-During-an-Anxiety-Attack-Step-19-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Calm-Yourself-During-an-Anxiety-Attack-Step-19-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo calmarte durante un ataque de ansiedad"},{"title":"C\u00f3mo controlar la ansiedad","id":64201,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/controlar-la-ansiedad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Control-Anxiety-Step-28.jpg\/-crop-200-200-200px-Control-Anxiety-Step-28.jpg","alt":"C\u00f3mo controlar la ansiedad"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a Tigger (y quiz\u00e1s tengas trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad).","meaning":"Al igual que Tigger, \u00a1siempre saltas por todos lados porque es divertido, divertido, divertido, divertido, divertido! Probablemente seas una bola de energ\u00eda y vivas en el momento. Por ello, quiz\u00e1s seas impulsivo y tengas problemas para enfocarte en las tareas. Probablemente detestes quedarte quieto y planificar tu d\u00eda: \u00bfcu\u00e1l es el punto de quedarte esperando a que sucedan las cosas cuando puedes hacer que pasen?
Aunque tu energ\u00eda te ayude a hacer todo lo que amas, podr\u00eda resultarte dif\u00edcil completar las tareas y los proyectos. Es com\u00fan que las personas con TDAH (o las tendencias al TDAH) se sientan perdidas, confundidas o frustradas. Si te sientes de esta forma, no est\u00e1s solo. Si bien puede requerir un esfuerzo adicional, puedes hacer lo que sea que te propongas. \u00a1Considera tu naturaleza energ\u00e9tica como una fortaleza, no como una debilidad! Hay belleza en ser diferente.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-los-signos-de-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo reconocer los signos de trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad","id":115710,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-los-signos-de-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/7291-9.jpg\/-crop-200-200-200px-7291-9.jpg","alt":"C\u00f3mo reconocer los signos de trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad"},{"title":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad","id":336577,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg","alt":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a Rabbit (y quiz\u00e1s tengas un trastorno obsesivo compulsivo).","meaning":"Al igual que Rabbit, puedes ser un poco obsesivo en ocasiones. Probablemente tengas propensi\u00f3n a tener comportamientos repetitivos. Tal vez te guste que la despensa est\u00e9 organizada de forma alfab\u00e9tica o no puedas dormir sin revisar tres veces la cerradura. De cualquier forma, probablemente no puedas encontrar paz a menos que abordes esos pensamientos o actos compulsivos.
Incluso con tu naturaleza organizada, podr\u00eda haber una cosa que no puedas resolver: los pensamientos compulsivos. Las personas con TOC (o tendencias obsesivas) pueden perderse r\u00e1pidamente en rutinas o conductas repetitivas. Aunque puede ser frustrante, ten en cuenta que no eres el \u00fanico que se siente as\u00ed.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-la-personalidad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/recuperarte-de-una-reca%C3%ADda-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-(TOC)"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo reconocer el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad","id":103892,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-la-personalidad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder-Step-24.jpg\/-crop-200-200-200px-Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder-Step-24.jpg","alt":"C\u00f3mo reconocer el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad"},{"title":"C\u00f3mo recuperarte de una reca\u00edda del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)","id":221823,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/recuperarte-de-una-reca%C3%ADda-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-(TOC)","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Recover-from-an-OCD-Relapse-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Recover-from-an-OCD-Relapse-Step-14.jpg","alt":"C\u00f3mo recuperarte de una reca\u00edda del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a Roo (y quiz\u00e1s tengas autismo).","meaning":"Al igual que Roo, en ocasiones, el mundo podr\u00eda ser un poco abrumador para ti. Los ruidos pueden ser demasiado fuertes y las luces, demasiado brillantes. Ves la vida a trav\u00e9s de una lente \u00fanica, lo cual puede ser hermoso y aterrador al mismo tiempo. Las situaciones sociales probablemente no sean tu punto fuerte, pero seguir una rutina y rodearte de caras conocidas puede ayudarte a sentirte a gusto.
No dejes que la locura del mundo te impida ser t\u00fa mismo. Est\u00e1 bien sentirte demasiado emocionado, triste o cauteloso; \u00a1haz lo que sea mejor para ti! En wikiHow, creemos que lo que te hace diferente te hace hermoso. Sigue tu propio ritmo, ya que el mundo es mucho m\u00e1s grande de lo que piensas.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-los-s%C3%ADntomas-del-autismo-en-tu-persona"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reducir-la-sobrecarga-sensorial"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas del autismo en tu persona","id":304028,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-los-s%C3%ADntomas-del-autismo-en-tu-persona","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Young-Autistic-Woman-Mentions-Neurodiversity.png\/-crop-200-200-200px-Young-Autistic-Woman-Mentions-Neurodiversity.png","alt":"C\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas del autismo en tu persona"},{"title":"C\u00f3mo reducir la sobrecarga sensorial","id":97303,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reducir-la-sobrecarga-sensorial","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Be-an-Encouragement-to-Someone-Who-Is-Sick-or-Ill-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-an-Encouragement-to-Someone-Who-Is-Sick-or-Ill-Step-14.jpg","alt":"C\u00f3mo reducir la sobrecarga sensorial"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a \u00cdgor (y quiz\u00e1s tengas depresi\u00f3n).","meaning":"\u00bfContinuamente te sientes in\u00fatil, culpable o triste? Tal vez te sientas insensible al mundo o vac\u00edo por dentro. \u00bfHas perdido inter\u00e9s en tus cosas favoritas? \u00bfTienes dificultades para dormir y hacer las cosas? En ese caso, tal vez te sientas deprimido, al igual que \u00cdgor.
Sentirse sombr\u00edo las 24 horas del d\u00eda no es divertido, pero ten en cuenta que no est\u00e1s solo. Como \u00cdgor dijo sabiamente \u201cNunca est\u00e1 de m\u00e1s seguir buscando el sol\u201d. Haz todo lo que puedas por pensar en algo alegre todos los d\u00edas. Algo tan peque\u00f1o como mirar el sol brillante por tu ventana o acariciar a tu mascota puede hacerte sonre\u00edr. Y si a\u00fan no te sientes feliz por estas cosas, no te preocupes. La depresi\u00f3n no es algo lineal, as\u00ed que haz todo lo necesario para volver a sentirte como t\u00fa mismo.
Si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. Recuerda que no necesitas pasar por esto a solas.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-la-depresi%C3%B3n"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-sufres-de-depresi%C3%B3n"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo lidiar con la depresi\u00f3n","id":56582,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-la-depresi%C3%B3n","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Cope-with-Depression-Step-29.jpg\/-crop-200-200-200px-Cope-with-Depression-Step-29.jpg","alt":"C\u00f3mo lidiar con la depresi\u00f3n"},{"title":"C\u00f3mo saber si sufres de depresi\u00f3n","id":33357,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-sufres-de-depresi%C3%B3n","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Know-if-You-Have-Depression-Step-21.jpg\/-crop-200-200-200px-Know-if-You-Have-Depression-Step-21.jpg","alt":"C\u00f3mo saber si sufres de depresi\u00f3n"}],"minimum":0},{"text":"Te pareces m\u00e1s a Christopher Robin (y quiz\u00e1s tengas esquizofrenia).","meaning":"Al igual que Christopher Robin, probablemente vivas en tu propio peque\u00f1o mundo. Los psic\u00f3logos han teorizado que Christopher Robin en realidad se imagina una comunidad de amigos que no existen en verdad, de modo que se cree que representa a la esquizofrenia. No obstante, no es necesario estresarse; este es solo un test y obtener este resultado no es la gran cosa. Tus similitudes con Christopher probablemente sean bastante normales; por ejemplo, tal vez te encante so\u00f1ar despierto e incluso podr\u00edas llegar a hablar con amigos imaginarios para pasar el tiempo. Posiblemente te llamen \u201cimaginativo\u201d y seas el m\u00e1s creativo de tu grupo de amigos. Incluso as\u00ed, podr\u00edas tener problemas con la depresi\u00f3n y la falta de motivaci\u00f3n cuando tu energ\u00eda creativa disminuye.
No obstante, si te preocupa tu salud mental, necesitas orientaci\u00f3n adicional o buscas un diagn\u00f3stico oficial, acude donde un terapeuta o psic\u00f3logo <\/a>. No necesitas pasar por esto a solas y la ayuda profesional es el mejor camino a seguir.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-creativo"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-esquizofrenia"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo ser creativo","id":14769,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-creativo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Be-Creative-Step-17-Version-6.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Creative-Step-17-Version-6.jpg","alt":"C\u00f3mo ser creativo"},{"title":"C\u00f3mo saber si tienes esquizofrenia","id":82419,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-esquizofrenia","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Tell-if-You-Have-Schizophrenia-Step-25-Version-4.jpg\/-crop-200-200-200px-Tell-if-You-Have-Schizophrenia-Step-25-Version-4.jpg","alt":"C\u00f3mo saber si tienes esquizofrenia"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>
La historia detrás del test de patología de Pooh
Tal vez te preguntes “¿Cuál es el test de patología de Pooh?”. En los 2000, los profesores la Dra. Sarah E. Shea y el Dr. Kevin Gordon empezaron a estudiar los 7 personajes principales de Winnie the Pooh de A. A. Milne. Pronto descubrieron que cada personaje presenta rasgos que se correlacionan vagamente con diagnósticos psiquiátricos comunes. Si bien es agradable ver y leer sobre estos personajes, también sirven a un propósito mayor: generar consciencia sobre la salud mental.
El test oficial de patología de Pooh se compone de 33 preguntas en las que se les pide a los participantes calificar las respuestas con base en una escala que va desde “En desacuerdo” hasta “De acuerdo”. Pero, ¿qué representa cada personaje? Revisa la lista a continuación:
- Pooh
es una representación del trastorno por déficit de atención (TDA). Su mala memoria, incapacidad para concentrarse y su tendencia a distraerse son señales claras de este trastorno psicológico. Después de todo, Pooh se recuerda continuamente que debe “pensar, pensar, pensar”, con lo cual muchas personas con TDA pueden identificarse a nivel personal.
- El TDA puede causar olvidos, distracción, impulsividad y cambios de humor. El TDA, el cual es un término un poco anticuado, se conoce con más frecuencia como un subtipo del TDAH o trastorno por déficit de atención e hiperactividad, predominantemente del tipo inatento .
- Piglet
es la personificación de la ansiedad. Es el personaje más nervioso del equipo del Bosque de los Cien Acres. Su preocupación constante de que algo terrible le suceda a él o a sus amigos es una señal clara de un trastorno de ansiedad, y la caricatura incluso ha ilustrado su incapacidad para dormir debido a pensamientos de pánico.
- La ansiedad puede causar sentimientos de nerviosismo o peligro, inquietud, aumento del ritmo cardiaco e hiperventilación.
- Tigger
es el epítome del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Este tigre saltarín siempre está en movimiento y habla todo el tiempo. Su personalidad hiperactiva e incapacidad para permanecer quieto son señales claras del TDAH. Uno de sus defectos es que olvida priorizar las cosas, algo con lo que pueden identificarse las personas con TDAH.
- El TDAH puede causar inquietud, excitabilidad, impulsividad, dificultad para concentrarse y olvido.
- Rabbit
es un símbolo del trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Rabbit es una criatura de hábitos y estructuras. Por ejemplo, se altera cuando los demás personajes modifican su jardín o su horario. Tiene dificultades para tolerar la espontaneidad y la incertidumbre de la vida de sus amigos, lo cual es un síntoma de TOC.
- El TOC puede causar movimientos o comportamientos repetitivos, agitación, acumulación, ansiedad y miedo.
- Roo
es una representación del autismo. Este pequeño canguro disfruta de jugar con sus amigos y explorar el bosque, pero también está muy contento quedándose en la bolsa de su madre Kanga. Al igual que Roo, las personas con autismo buscan estimulación y espacios seguros, y podrían tener problemas para interpretar las señales sociales.
- El autismo puede causar retrasos en el habla y el aprendizaje, la impulsividad, las diferencias sociales, la ansiedad y los movimientos repetitivos.
- Ígor
es la personificación de la depresión. Ígor es el más triste de todos los personajes y su actitud melancólica muestra todos los signos de depresión. Por lo general, hace comentarios sobre situaciones o sobre sí mismo. Además, las personas con depresión pueden identificarse con su falta de energía y sus sentimientos de culpa.
- La depresión puede causar sentimientos de tristeza y pavor, insomnio, fatiga, reducción del apetito y pensamientos suicidas.
- Se cree que Christopher Robin
tiene esquizofrenia. Si bien Christopher Robin es un niño, la Dra. Shea y la Dr. Gordon señalan que su imaginación se asemeja a las alucinaciones y los delirios que se observan en algunas personas esquizofrénicas. La creación del Bosque de los Cien Acres podría ser la forma que tiene Christopher para escapar de la realidad y alejarse de sus amigos y familiares, lo cual es un síntoma de esquizofrenia.
- La esquizofrenia puede causar aislamiento social, excitabilidad, agitación, comportamiento compulsivo, alucinaciones y diferencias sociales.
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Si quieres más información sobre la patología y salud mental de Winnie the Pooh, consulta las fuentes a continuación: