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Participar en una actividad nueva o retadora puede ser intimidante para los niños de todas las edades. Aunque puedan ver claramente los beneficios a corto y largo plazo, puede llevarles un poco de tiempo ganar confianza y sentirse cómodos participando en una actividad. Sin embargo, puedes animarlos a participar si averiguas qué los motiva y encuentras actividades que les gusten.
Pasos
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Utiliza sus intereses como punto de partida para que se involucren. Para ayudar a animar a un niño tímido a involucrarse en una nueva actividad, primero pregúntale u obsérvalo para averiguar cuáles son algunos de sus intereses. A continuación, intenta utilizar esa información como punto de partida para ayudarlo a introducirse en la nueva actividad y hacerla más atractiva para él. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si notas que a un niño tímido de tu clase le gusta dibujar, anímalo a participar en tu obra de teatro en clase al hacer que diseñe la escenografía. Es probable que se sienta más motivado a participar si haces que la actividad sea más interesante para él.
- Cuando te dirijas al niño para que participe, puedes preguntarle "Me he dado cuenta de que eres un artista de increíble talento. ¿Te importaría ayudarnos al diseñar la escenografía de nuestra obra?". Esto le ayudará a sentirse parte importante de la actividad y le permitirá contribuir haciendo lo que le gusta.
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Llévalo a ver la actividad antes de empezar. Si sabes que un niño es tímido y está nervioso por probar una nueva actividad, llévalo a verla primero para que tenga una mejor idea de lo que puede esperar. Los niños tímidos pueden necesitar más tiempo para acostumbrarse a nuevos lugares, personas y actividades. Si los llevas a ver la actividad de antemano, es probable que se sientan más cómodos cuando llegue el momento de participar. [2] X Fuente de investigación
- Si no puedes ir al lugar de la actividad de antemano, también puede ser útil mostrarles fotos o videos en línea. [3] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si estás tratando de animar a tu hijo tímido de secundaria a jugar al hockey sobre hielo, llevarlo a ver un entrenamiento en la pista de patinaje puede ayudarlo a sentirse más cómodo y confiado en su primer entrenamiento.
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Haz que trabajen con niños extrovertidos siempre que sea posible. Cuando notes que un niño tímido es reacio a participar, intenta ponerlo en una pareja o en un grupo pequeño con algunos niños extrovertidos que sepas que le darán la bienvenida y le animarán. En un grupo pequeño, los niños más extrovertidos pueden captar su reticencia e intentar ayudarlos a abrirse y a sentirse más cómodos con la actividad. [4] X Fuente de investigación
- De la misma manera, intenta hacer que participen en actividades con sus amigos o con niños que conozcan para que se sientan más cómodos desde el principio.
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Dales un papel que les anime a interactuar con los demás. En muchos casos, los niños tímidos son reacios a participar en actividades porque les intimida el aspecto social. Para ayudarles a superar esta situación, puedes darles un papel que les obligue a interactuar con otros niños para cumplir su tarea. Interactuar en un entorno más estructurado puede ayudarles a sentirse más cómodos siendo sociales con los demás y a sentirse más inclinados a participar por su cuenta con el tiempo. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si estás dando una clase de debate en la escuela media o secundaria, intenta asignar al niño tímido para que sirva de moderador del debate o de cronometrador. De este modo, podrá participar e interactuar con otros niños sin la presión de debatir en un equipo.
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Elige actividades en grupos pequeños para que no se sientan abrumados. Para ayudar a un niño tímido a sentirse más cómodo con las nuevas actividades, intenta inscribirlo en actividades que se desarrollen en grupos pequeños. Mientras que apuntarse al equipo de fútbol puede ser abrumador para algunos niños tímidos, por ejemplo, las clases de tenis en grupos reducidos pueden ser un entorno menos intimidatorio. [6] X Fuente de investigación
- Las actividades que son más individualizadas y tienen un ritmo más fácil también pueden ser una buena opción. Las clases de yoga, por ejemplo, pueden ser una gran opción para los niños tímidos porque pueden participar a su manera y moverse a su propio ritmo.
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Hazle saber al niño que estás orgulloso de él. Tanto si el niño destaca en una actividad como si no, es importante que utilices el refuerzo positivo para demostrarle que estás orgulloso de su participación. Darle un abrazo, chocar los cinco o felicitarle por algo que haya hecho bien contribuirá en gran medida a que se sienta más seguro de sí mismo, lo que probablemente le motivará a seguir participando en la actividad y a mejorar. [7] X Fuente confiable Child Mind Institute Ir a la fuente
- Por ejemplo, si tu hija se ha incorporado recientemente a la orquesta del colegio y ha dado su primer concierto, puedes decirle después "¡Has sonado increíble durante la última canción!". Incluso si cometiera varios errores a lo largo del concierto, centrarse en lo que hizo bien ayuda a aumentar su confianza y a sentirse más inclinado a seguir adelante.
- Además, puede ser útil utilizar ocasionalmente recompensas tangibles para animar al niño a participar. Por ejemplo, si ha sido reacio a participar en las actividades del aula en la escuela, puede ser útil permitirle ganar una pequeña recompensa por un informe positivo de su profesor.
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Anímalos a probar una actividad más de una vez. Probar una actividad nueva puede ser estresante e intimidante para los niños tímidos, lo que puede hacer que quieran descartar una actividad después del primer intento. En muchos casos, sin embargo, puede que solo necesiten otra oportunidad para ganar un poco más de confianza. A menos que la actividad haya causado un daño físico, emocional o mental, puede ser beneficioso que les instes a intentarlo una vez más para ver si les gusta un poco más una vez que sepan qué esperar. [8] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Preséntales una amplia variedad de actividades para identificar lo que les gusta. Quizá la mejor manera de animar a un niño reacio a participar en actividades físicas sea encontrar una actividad que le guste. Aunque puede llevar algo de tiempo y esfuerzo, presentar al niño una serie de actividades diferentes los ayudará a ambos a determinar lo que les gusta y lo que no. Una vez que encuentren una actividad que les interese, será mucho más probable que salgan y sean más activos. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, llévalos tanto a un partido de fútbol como a una clase de yoga. Si parecen aburridos en la clase de yoga, pero atentos durante el partido, intenta apuntarlos a un deporte de grupo que sea más competitivo.
- Aunque esto es especialmente importante para los niños pequeños, que todavía están tratando de descubrir lo que les gusta, también puede ser útil para los niños mayores. Si les animas a probar una gran variedad de actividades nuevas, les demostrarás que nunca es demasiado tarde para ser más activos y empezar a participar en algo que sea divertido y bueno para su salud.
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Busca actividades que se adapten a su personalidad y a sus puntos fuertes. A la hora de buscar una actividad física que le guste a un niño, puede ser útil tener en cuenta cuáles son sus puntos fuertes y qué rasgos de personalidad pueden hacer que se sienta más inclinado a disfrutar de ciertas actividades. Si el niño es especialmente extrovertido, por ejemplo, puedes intentar inscribirlo en una actividad más social, como un equipo de fútbol, en lugar de una actividad que puede ser más solitaria, como las carreras a campo traviesa. [10] X Fuente de investigación
- Si el niño es especialmente curioso y aventurero, por ejemplo, puedes llevarlo de excursión o apuntarlo a clases de escalada. Permitirle explorar y aprender más sobre el aire libre puede ayudarlo a superar su reticencia a las actividades físicas. [11] X Fuente confiable Understood Ir a la fuente
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Elige actividades adecuadas para su edad para que no se sientan fuera de lugar. Cuando busques una actividad física en la que participen y disfruten, intenta hablar primero con su médico, así como con el posible entrenador o profesor, para evaluar si la actividad es apropiada para la edad y las capacidades del niño. Si intentas hacer que participen en actividades demasiado fáciles o demasiado avanzadas físicamente, es probable que se sientan aburridos o abrumados y, por lo tanto, menos dispuestos a comprometerse con la actividad. [12] X Fuente confiable HealthyChildren.org Ir a la fuente
- Por ejemplo, si quieres que tu hijo de secundaria haga más ejercicio, pero no es atlético por naturaleza, puedes inscribirlo en una actividad a la que pueda acceder por su cuenta como correr o andar en bicicleta. Ambas opciones son estupendas porque le permitirán participar en su propio tiempo y desarrollar su resistencia con el tiempo.
- Presionar a un niño para que haga una actividad para la que no está preparado o no es capaz de realizarla por completo puede ser perjudicial tanto emocional como físicamente. [13] X Fuente de investigación Además, podría hacer que se resienta de una actividad que podría haber disfrutado si la hubiera probado en el momento adecuado.
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Consigue con antelación el material que va a necesitar para que esté preparado. Cuando un niño prueba una nueva actividad física, es probable que se sienta un poco nervioso o ansioso de antemano. Conseguir el material y el equipo que pueda necesitar con antelación le ayudará a sentirse preparado. Sentirse preparado puede calmar sus nervios y hacer que esté más dispuesto a participar. [14] X Fuente de investigación
- Si están preparados y son capaces de participar plenamente en la actividad nada más empezar, será mucho más probable que lo hagan.
- Por ejemplo, si has apuntado a tu hija a un equipo de natación, asegúrate de que tenga todo el equipo que va a necesitar de antemano. Si se presenta a los entrenamientos con el traje, las gafas, el gorro o las aletas, probablemente se sentirá mucho más cómoda.
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Programa tiempo para participar en actividades físicas con ellos. Si te resulta difícil motivar a un niño para que sea más activo, reserva un tiempo para hacer más actividades físicas con él. Predicar con el ejemplo les muestra los beneficios de ser activos y les permite pasar también un tiempo de calidad juntos. [15] X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente
- Por ejemplo, intenta programar actividades divertidas que puedan hacer en familia. Dar paseos en bicicleta, jugar al baloncesto en el parque y patinar son actividades estupendas que animan a tus hijos a ser más activos físicamente.
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Habla de lo que sabes que les va a gustar la actividad. Si un niño parece reacio a participar en una actividad, puede ser útil dedicar algún tiempo a hablar con él de los aspectos que sabes que le van a gustar. Si te centras en lo bien que se lo van a pasar, conseguirás que se anime a empezar. [16] X Fuente de investigación
- Si estás intentando hacer que un niño de secundaria sea más activo físicamente, inscríbelo en el equipo de remo de su colegio y haz hincapié en lo bien que se lo pasará con sus compañeros. Por ejemplo, puedes decirle "¡Te divertirás mucho estando en el agua cada tarde en los entrenamientos y podrás pasar más tiempo con tu mejor amigo Juan!".
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Método 3
Método 3 de 3:
Lograr que los niños mayores participen y cumplan los compromisos
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Describe las razones por las que deben participar en la actividad. Aunque es importante que intentes encontrar actividades que les gusten, inevitablemente habrá situaciones en las que los niños mayores tendrán que participar en actividades que no les gusten. Cuando esto ocurra, tómate el tiempo de explicarles por qué es importante que participen y qué podrán aprender al hacerlo. En muchos casos, estarán más dispuestos a participar si entienden los beneficios. [17] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si tu hijo está en el instituto y quiere dejar de trabajar en el periódico escolar, déjale claro por qué es importante que siga participando. En lugar de decirle que tiene que participar "porque yo lo digo", tómate el tiempo de explicarle cómo el cumplimiento de su compromiso con el periódico le ayudará a entrar en la universidad a la que aspira.
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Haz que participen en actividades en las que otros dependen de ellos. Si notas que un niño no está motivado por sí mismo, anímalo a participar en actividades de grupo en las que otras personas dependan de él para hacer su trabajo. Al igual que los adultos, los niños mayores suelen estar motivados para cumplir sus compromisos porque saben que otros dependen de ellos. Encontrar una actividad de grupo les ayuda a rendir cuentas a la vez que les da un fuerte sentido de propósito. [18] X Fuente de investigación
- Si eres profesor de secundaria y te has dado cuenta de que uno o varios de tus alumnos no participan mucho en clase, puedes dar a la clase un proyecto de grupo y a asignar a cada miembro del grupo un papel específico. Los alumnos que suelen ser reacios a participar pueden sentir la presión de contribuir más ya que los miembros de su grupo dependen de ellos.
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Explícales que hay varias formas de participar. En muchos casos, hay varias formas de participar en una actividad. Si un niño es reacio a participar en una actividad que nunca ha hecho antes, es posible que tenga una idea muy limitada de lo que implica esa actividad. Si no están interesados en participar en el sentido más obvio, intenta animarlos a participar de alguna manera, aunque no sea como se imaginaban originalmente. [19] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, algunos alumnos participan en las actividades del aula al levantar mucho la mano, mientras que otros participan al responder a las preguntas que se les dirigen y tomar notas con diligencia. Si les explicas la variedad de formas en las que pueden participar más en la escuela, será más probable que descubran qué tipo de participación les funciona mejor.
- Si intentas animar a tu hijo a participar en más actividades extraescolares, pero no está interesado en apuntarse a un equipo deportivo, por ejemplo, anímalo a participar al convertirse en el delegado de alumnos del equipo.
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Aplica lo que les motiva en otras áreas a esta actividad en particular. Para animar a un niño mayor a participar en una actividad que no quiere hacer, pregúntale primero por qué le gusta una actividad en la que ya participa. Si puedes evaluar lo que les motiva a participar en esa actividad, tal vez puedas encontrar formas de aplicarlo también a la nueva actividad. [20] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si estás intentando hacer que tu hija lea más y vea menos la televisión, puedes preguntarle primero "Estás muy comprometida con tu liga de bolos. ¿Qué es lo que te gusta tanto?". Si te dice que le gusta jugar a los bolos porque es divertido y le permite pasar el rato con sus amigos, puedes sugerirle que cree un club de lectura con sus amigos. Al añadir el aspecto social que le gusta de los bolos, puede que se sienta más motivada para leer.
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No lo obligues a realizar una actividad extraescolar si no le conviene. Cuando intentas encontrar una actividad extraescolar en la que un niño participe, puede ser frustrante si no muestra interés en algo que crees que sería bueno para él. Aunque es importante que los animes a darle una oportunidad, si realmente no les gusta, es probable que no se sientan motivados a participar. [21] X Fuente de investigación
- Además, si tratas de forzarlos a participar en algo que realmente no sienten, podrían terminar sintiéndose resentidos hacia ti y la actividad.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/shyness-is-nice/201709/how-can-teacher-help-shy-child
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/once-upon-child/201704/encouraging-young-children-participate-in-school
- ↑ https://patch.com/new-york/scarsdale/tips-to-introduce-reluctant-children-to-group-activities
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- ↑ https://m.independent.ie/life/family/mothers-babies/how-to-encourage-a-shy-child-38369210.html
- ↑ https://childmind.org/article/how-to-help-your-child-get-motivated-in-school/
- ↑ https://www.ahealthiermichigan.org/2014/12/04/5-ways-to-motivate-your-kids-to-participate-in-extracurricular-activities/
- ↑ https://www.ahealthiermichigan.org/2014/12/04/5-ways-to-motivate-your-kids-to-participate-in-extracurricular-activities/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/once-upon-child/201704/encouraging-young-children-participate-in-school
- ↑ https://www.understood.org/en/friends-feelings/empowering-your-child/building-on-strengths/9-ways-to-help-your-child-explore-strengths-and-passions
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/fitness/Pages/Encouraging-Your-Child-to-be-Physically-Active.aspx
- ↑ https://www.ahealthiermichigan.org/2014/12/04/5-ways-to-motivate-your-kids-to-participate-in-extracurricular-activities/
- ↑ https://www.hellomotherhood.com/how-to-encourage-children-in-sports-5331897.html
- ↑ https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-children
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- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/how-to-motivate-teenagers-part-1/
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