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Hablar con tus hermanos sobre tu sexualidad es un paso muy importante a la hora de desarrollar tu independencia y confianza personal. La bisexualidad en especial a menudo se percibe de forma negativa, y algunas personas (de forma consciente o no) son amenazadas por la realidad de sus identidades sexuales distintas a las conocidas. Si bien los amigos y amantes suelen ser considerados y comprensivos con tu estilo de vida e identidad, los hermanos quizás puedan ser más reticentes e incluso críticos de los cambios que atraviesas a medida que te conviertes en adulto y determinas la vida que quieres vivir.
Pasos
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Diles en persona, en caso de ser posible. Existen muchas formas de compartir la información que quieres transmitir a tus hermanos. Tu relación con ellos y los escrúpulos que puedan tener también afectarán esta decisión. [1] X Fuente de investigación
- Iniciar la conversación podría ser difícil. Puedes calmar las cosas y tener una conversación más seria si dices algo así como "Hay algo importante que quiero decirles porque son muy importantes para mí".
- Incluye algo de tranquilidad con una afirmación que indique tu comodidad con tu bisexualidad. Puedes decir algo así como "¡Estoy feliz y saludable!".
- Considera la posibilidad de contarle a uno a la vez. Esta opción te permitirá usar un enfoque distinto con cada persona con la que quieras compartir las noticias.
- Por ejemplo, quizás tengas un hermano con quien funcione mejor tener una conversación en el auto para facilitar la dinámica conversacional en que el contacto visual no sea tan frecuente como en una interacción cara a cara.
- Sé directo. Si tus hermanos no saben bien qué significa que seas bisexual, puedes decir "Siento atracción por los hombres y las mujeres".
- Sal a dar una caminata breve. Caminar podría ser la mejor forma de tener cualquier tipo de conversación con cualquier persona. El aire fresco, la movilidad, la privacidad y más proporcionan un contexto cómodo para compartir una conversación sentida y significativa.
- Sin importar cómo decidas contarles, asegúrate de incluir algo así como "Te quiero y deseo que tengamos una relación sincera y positiva".
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Considera la posibilidad de hacerles saber sin expresarlo verbalmente. Una conversación cara a cara quizás sea demasiado intensa para ti o tus hermanos. A algunas personas les resulta mejor tomar cierta distancia y tiempo para digerir las noticias, considerando que una conversación cara a cara podría causar irritación o reacciones demasiado emocionales.
- En especial si te has criado en una familia agresivamente religiosa, unidimensional en el sentido cultural o que no tiene conversaciones sobre sexo, contarles a tus hermanos de tu orientación sexual podría causarles molestia en un principio.
- Si bien los mensajes de texto y las llamadas telefónicas podrían funcionar, escribir una carta podría ser la mejor forma de decirle a alguien que podría necesitar un tiempo para aceptar las noticias. Llamar a una persona podría ponerla en una situación en que sienta que necesita responder y quizás no sepa cómo. Los mensajes de texto son una forma impersonal de comunicación, a menos que hayas desarrollado un estilo de comunicación con uno de tus hermanos que facilite el uso de este medio para contar algo importante.
- Por otro lado, las cartas permiten expresar tus pensamientos de forma abierta, lenta y clara. También puedes expresar tu amor por tus hermanos y compartir todo lo que quisieras compartir en una conversación cara a cara al mismo tiempo que les permites leer a su propio ritmo y contactarte cuando estén listos para hablar. [2] X Fuente de investigación
- Comienza la carta al compartir cuán importante es tu familia para ti y cómo es que siempre deseas tener su apoyo. Incluye oraciones como "Escribo para compartir una parte de mí con ustedes porque valoro nuestra relación" y "Sobre todo, siempre quiero tener su amor y apoyo, y siempre tendrán el mío".
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Habla de forma lenta y calma. Si estás con tus hermanos cuando les cuentas, asegúrate de que todos comprendan lo que dices. Lo que es más importante, transmite una calma cómoda. Por más que sientas nervios (lo cual es lógico), conservar la calma ayudará a tus hermanos a estar tranquilos. [3] X Fuente de investigación
- Una posibilidad es reunir a todas las personas con las que quieras hablar en un lugar privado y explicarles que quieres que sepan algo muy importante para ti.
- Simplemente explícales que sientes que tu sexualidad es un aspecto importante de ti y que quieres hablar del tema con ellos. Nuevamente, deja en claro que te sientes cómodo y contento con tu sexualidad, dado que esto podría mitigar algunas preocupaciones que los demás podrían tener.
- Puedes decir algo así como "Me siento cómodo con mi orientación sexual y estoy más feliz y seguro que nunca. Por supuesto, quiero que ustedes sean parte de mi vida y que mantengamos el amor que compartimos".
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Pídeles que te apoyen. Todas las personas necesitan apoyo en la vida, en especial cuando atraviesan períodos de mayor consciencia personal y transformación. El apoyo de tus hermanos en especial puede ser una fuente muy importante de fortaleza interior, la capacidad de conectar con los demás y el bienestar en general.
- Diles a tus hermanos que valoras la relación que tienes con ellos, que cuentan con tu apoyo y que esperas también contar con el suyo.
- Comparte cualquier experiencia de aislamiento que hayas sentido, en especial debido al comportamiento de cualquier familiar.
- Si tus hermanos no pueden proporcionarte apoyo emocional o de otro tipo en este momento, busca una comunidad donde puedas obtener el apoyo necesario.
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Sé paciente. No sabes cómo saldrá la conversación antes de tenerla. Quizás salga mejor de lo esperado y te sientas aliviado y alegre por haber hablado con tus hermanos sobre algo que es importante para ti. Sin embargo, algunos de tus hermanos quizás parezcan estar preocupados, enojados e incluso responsables. Quizás necesiten tiempo y espacio para aceptar tus palabras. [4] X Fuente de investigación
- Por mucho que hayas pensado en tu sexualidad, reconoce que quizás ellos no lo hayan pensado tanto.
- Comprende que los sentimientos de impacto, negación e incluso culpa son normales entre los familiares que lidian con este tipo de noticias. Si bien es desafortunado, no te sorprendas si tus hermanos están sorprendidos al principio.
- Permite que expresen sus sentimientos y escucha sus respuestas con calma y paciencia.
- Comprende que quizás tengas que repetir las cosas En ocasiones, las personas niegan, se resisten o ignoran la bisexualidad. Quizás tengas que volver a tener una conversación similar, tal vez después de que hayan tenido un tiempo para aceptar lo que ya les has dicho.
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Anticipa las preguntas que puedan surgir. Esto puede incluir algunas preguntas personales y posiblemente íntimas. Ten en cuenta que no tienes que responder cualquier pregunta que te cause incomodidad, pero tus respuestas podrán ayudar a tus hermanos a aceptar tu bisexualidad.
- Quizás sientan curiosidad e incluso confusión por lo que dices. Tal vez tengan todo tipo de preguntas acerca de cómo puedes estar seguro, qué es la bisexualidad y más. Muéstrate abierto y sincero con ellos, pero comprende que las respuestas breves y simples suelen ser suficiente.
- Quizás se opongan a lo que les dices. No intentes razonar con ellos para que acepten tu identidad. Si se resisten a la idea, no podrás razonar con ellos.
- Quizás sea mejor responder preguntas que no sepas cómo responder al reiterar que solo deseas su amor. Sé explícito al decir cosas como "Todo lo que necesito de ustedes es su amor y apoyo". [5] X Fuente de investigación
- Quizás sean escépticos. Si te hacen la pregunta típica "¿Cómo lo sabes?", siéntete libre de responder "¡Simplemente lo sé!".
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Conoce la realidad. Si bien el concepto de bisexualidad a menudo es difícil de aceptar para algunas personas, comprender la bisexualidad puede ser muy útil a la hora de aprender más sobre la orientación sexual, el género e incluso los misterios de atracción y el trato subsecuente entre las personas.
- Reconoce que la bisexualidad es más común que la homosexualidad. Sí. Incluso las personas que reconocen que la sexualidad y el género son variables a menudo se sorprenden al enterarse de la mayor frecuencia con que las personas se identifican como bisexuales.
- Si bien algunas personas suponen que la bisexualidad es más común en las mujeres, muchos hombres también se identifican como bisexuales.
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Comprende que las personas a menudo son muy escépticas con la bisexualidad. La inseguridad, la intolerancia y la ignorancia sacan lo peor en las personas, y muchas (incluso las que podrías amar) podrían no reconocer inicialmente tu derecho a identificarte como desees.
- La bisexualidad es muy difícil de aceptar para algunas personas. Incluso quienes se sienten cómodas con el concepto de homosexualidad podrían rechazar el concepto de bisexualidad porque podría desafiar radicalmente sus suposiciones de las orientaciones sexuales.
- La incapacidad de categorizar cómodamente a los demás como similares o diferentes de sí mismas, en especial en el contexto del comportamiento o la identidad relacionada con los aspectos de la vida (como el sexo) en que las personas son muy sensibles, podría llevar a demostraciones muy vehementes de inseguridad.
- Jamás permitas que tus hermanos te hieran o falten el respeto. Si usan un vocabulario agresivo u ofensivo, o se enojan mucho, pospón el resto de la conversación hasta que todos estén tranquilos. Haz que un amigo o padre hablen con ellos si el comportamiento continúa.
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Supéralo. La sociedad actual es heterosexista. La suposición de que la heterosexualidad es "normal" es un aspecto muy importante de los pensamientos y comportamientos de las personas. Desafiar esta asunción, incluyendo evidencias del mundo real que contradicen la heteronormatividad, suele causar incomodidad en las personas. Esta es la incomodidad a la que se refiere el término "homofobia".
- Comprende que el miedo de las personas no significa que no puedan aprender a ser más comprensivas. A menudo, las personas no son conscientes de sus preconceptos. Esto no justifica ningún comportamiento grosero o insensible. Si eres víctima de violencia por parte de las personas intolerantes o inseguras, comprende que no tiene nada que ver contigo.
- Muchas personas aún no comprenden la increíble complejidad de la orientación sexual humana. Si bien las personas celebran las diversidades de otras formas, muchas son críticas de quienes se identifican con categorías minoritarias de la identidad sexual.
- Las visiones de las personas generalmente cambian a medida que tienen interacciones más positivas con personas como tú.
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Mantén una actitud positiva. Si eres una persona positiva y amistosa, quizás ayudes a reconocer a los demás que la orientación sexual no dicta tu valor y calidad como ser humano.
- La igualdad social en términos de orientación sexual está en aumento, y tu capacidad de tener conversaciones sobre cómo te identificas con amigos y familiares podría ayudar a facilitar el proceso.
- No sientas que es tu responsabilidad o que estás obligado de alguna forma a enseñar a los demás sobre la forma en que tú o los demás se identifican. Simplemente comprende que, cuando ocurran estas conversaciones, ayudan a las personas a comprender mejor la diversidad, los cuestionamientos y la emoción que los miembros de la especie humana son capaces de compartir entre sí.
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Crea el valor necesario. La tensión asociada con la incertidumbre sobre si debes contarles a las personas de tu vida sobre tu orientación sexual puede contribuir al estrés y la infelicidad. Si quieres compartir tu identidad con tus hermanos y te sientes listo para hacerlo, ¡hazlo!
- Si sientes nervios, comprende que no estás solo. De hecho, menos de un cuarto de las personas que se identifican como bisexuales son totalmente abiertas al respecto con los demás.
- Si no te sientes listo para contarles a tus hermanos o no quieres hacerlo, está bien. No hay motivo para que lo hagas, y está bien esperar hasta que te sientas cómodo para hacerlo.
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Habla con otras personas antes. Considera la posibilidad de obtener los consejos de otra persona sobre cómo iniciar la conversación y cómo responder a posibles reacciones. Si hablas con quienes te conocen y conocen a tus hermanos, estarás mejor preparado para asegurarte de que la conversación fluya sin problemas y con respeto.
- Habla con un amigo que haya tenido conversaciones similares en el pasado.
- Habla con uno de tus padres.
- Considera la posibilidad de invitar a alguien a que se una a la conversación. Dile que no necesitas que hable por ti, pero que su apoyo te ayudará.
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Cuídate. Tu confianza personal y autoestima dependen de tu capacidad de aceptar la orientación sexual con la que te identifiques. Aceptar tu sexualidad como una parte importante de quien eres te ayudará a hacer frente a los desafíos únicos que podrías enfrentar como persona bisexual .
- No te dejes consumir por el torbellino emocional. Desear, o peor, rogar ser distinto es una forma segura de garantizar la infelicidad.
- Cuestionarte quién eres hará que te resulte más difícil alcanzar los objetivos en la vida en general, y hará que seas más propenso a sufrir depresión o abusar de las sustancias.
- Reconoce los comportamientos negativos, perjudiciales o peligrosos antes de que tomen el control de tu vida. Si tienes dificultades con alguna adicción o depresión, busca ayuda profesional.
- Habla con un consejero o terapeuta. Si bien conoces a tus hermanos mejor que nadie, también hay profesionales entrenados que pueden ayudarte a lidiar con las experiencias como las que atraviesas.
- Nuevamente, no estás solo. Casi un tercio de los jóvenes de la comunidad LGBT intenta suicidarse. Si tienes pensamientos suicidas, comunícate con una línea de prevención al suicidio de tu país.
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Busca apoyo en línea. Existen muchas páginas web orientadas a las personas bisexuales que ofrecen información e historias. Mejor aún, existen comunidades en línea de personas que están preparadas y dispuestas a proporcionarte apoyo.
- Investiga sobre el proyecto "It Gets Better". La página web publica historias de apoyo a personas que se identifican con una orientación sexual de la minoría. Se publican historias de personas de todo el mundo. [6] X Fuente de investigación
- Visita "Being Gay is OK". Esta página web está específicamente diseñada para personas de menos de 25 años y proporciona consejos útiles y de apoyo para que las personas jóvenes acepten su sexualidad. [7] X Fuente de investigación
- Explora la página web de "LGBT Foundation". Este sitio web proporciona mucha información sobre los tipos de apoyo disponibles y mucho más.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents
- ↑ http://emptyclosets.com/home/pages/resources/coming-out-letters.php
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents
- ↑ http://ie.reachout.com/inform-yourself/sexuality-coming-out/telling-people-youre-gaylesbian-bisexual-or-transgender/
- ↑ http://thoughtcatalog.com/thorough-thespian/2012/08/5-things-to-remember-before-coming-out-to-your-parents/
- ↑ http://www.itgetsbetter.org/
- ↑ http://www.bgiok.org.uk/
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