Cómo disfrutar tus vacaciones solo

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Ya sea un día o una semana libre, no es necesario estar rodeado de personas para disfrutar de unas buenas vacaciones; pasarlo solo puede ser relajante y placentero. Puedes utilizar tus vacaciones para hacer todas las cosas que no tienes tiempo de hacer durante tu rutina diaria.

Método 1
Método 1 de 3:

Programar tiempo para relajarte

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    Durante tus vacaciones, no te sentirás presionado por el tiempo en las mañanas, así que puedes tomarte tu tiempo para hacer que tu mañana sea más gratificante y para darle una buena apariencia a tu día.
    • Despiértate a tu hora usual. [1] Puede ser muy tentador levantarse más tarde, pero despertarse a la hora que acostumbras hacerlo le brinda a tu cuerpo la constancia necesaria para establecer horas de sueño saludables. En lugar de ello, tómate tu tiempo para salir de la cama y pasa algunos minutos revisando tu celular.
    • Prepárate un desayuno sustancioso. [2] Cocina algo que amas pero que no tienes tiempo de preparar, como panqueques o tostadas francesas, o intenta preparar algo nuevo como huevos a la benedictina o un suflé.
    • Si bebes café o té, tomate un tiempo para sentarte y saborearlo. [3]
    • En vez de tomar el desayuno en casa, puedes ir a un restaurante local o a una panadería para comer algo especial. Puedes consumirlo ahí mismo o llevarlo a casa.
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    Tomar una siesta es un lujo que probablemente no puedas hacer durante tu semana de trabajo habitual. Además, no te costará ni un centavo. [4]
    • Planea cuándo deseas tomar una siesta y cuántas horas vas a querer dormir. Apúntalo en tu agenda. Al hacerlo, se convertirá en una actividad y en algo que puedes ansiar, en vez de que parezca una pérdida de tiempo valioso de tus vacaciones.
    • Haz que tu siesta sea lujosa. [5] Úntate un poco de aceite de lavanda en tus muñecas [6] y ponte tu pijama favorito. Cierra las cortinas, bebe un poco de té, ponte tu pijama y un antifaz para dormir.
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    No sientas que tienes que participar constantemente en actividades durante tu día libre; organiza un poco de tiempo para practicar meditación Zen.
    • Dedica un poco de tiempo meditando o utiliza una actividad relajante, como colorear, para meditar. [7] Puedes encontrar plantillas gratuitas para colorear (para adultos) en internet o en la sección de revistas de una tienda. [8]
    • Practica un poco de yoga básico. Te ayudará a sentirte más relajado y centrado, aunque tan solo sean 15 minutos. Puedes buscar clases de yoga por tu zona o probar una clase en línea. [9]
    • Ir a caminar también es una buena manera de relajarte, si es que no eres muy fanático de practicar yoga. [10] Camina alrededor de tu vecindario, senderos o vías verdes cercanos.
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    [11] Si te encuentras pasando tus vacaciones solo, puede ser tentador estar completamente conectado a tus redes sociales y correo electrónico. Será bueno para tu salud mental tomarte un descanso de ello.
    • Organiza un tiempo determinado en tu día y la cantidad de horas que invertirás en utilizar tecnología durante tus vacaciones. Esto te ayudará a mantener controlada tu conexión.
    • Concéntrate en organizar tiempo para otras actividades, como leer o dibujar.
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Método 2
Método 2 de 3:

Darte un gusto con algo especial

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    [12] No porque estés pasando tus vacaciones solo sientas que debes quedarte en casa.
    • Ve de compras. Aunque no quieras gastar mucho dinero, tomate tu tiempo viendo detenidamente las tiendas y date el gusto comprándote algo pequeño que has estado queriendo.
    • Ve al cine o una obra de teatro. Puede ser una experiencia divertida ir a ver una película o un show por tu cuenta. Escoge algo que realmente desees ver.
    • Toma una clase. Utiliza tus vacaciones como una oportunidad para probar algo nuevo, como clases de baile de swing o de pintura. Revisa los calendarios de clases y eventos en periódicos de la comunidad durante tus vacaciones. Utiliza páginas web como Groupon para encontrar clases con descuento en tu zona. [13]
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    Invierte un poco de tiempo de tus vacaciones para consentirte.
    • Cámbiate de peinado o tíñete el cabello si lo has estado postergando. Esto te hará sentir mejor.
    • Hazte un tratamiento lujoso que normalmente no te harías, como un masaje o un tratamiento facial.
    • Si no deseas pagar por un tratamiento, puedes crear tu propio día de spa.
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    Ya sea que desees comer en tu restaurante favorito o cocinar en tu casa, gasta un poco más de la cuenta en la comida.
    • Esto puede ser tan sencillo como aprovisionar el refrigerador antes de tus vacaciones, así que no tienes que preocuparte de ir al supermercado.
    • Siéntete un poco más elegante. Prepara un plato de queso y compra una buena botella de vino solo para ti. [14] También puedes servir en un plato tus comidas chatarra favoritas en vez de comerlas directamente del empaque.
    • A pesar de que estés solo, limpia luego de comer para que tus vacaciones y tu espacio se mantengan relajados.
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Método 3
Método 3 de 3:

Ser productivo

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    Puede ser una nota en desarrollo en tu celular o en un cuaderno específico para esa labor.
    • A lo largo del año, anota algunas cosas que te gustarían hacer, pero que no tienes tiempo de hacerlo inmediatamente.
    • Consulta tu lista de cosas por hacer cuando salgas de vacaciones.
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    Aunque parezca ilógico, hacer una agenda para tus vacaciones puede ayudarte a manejar mejor tu tiempo. De esta manera, podrás relajarte y hacer algunas de estas cosas.
    • La agenda puede ser tan simple como una lista de cosas por hacer o un pósit. También puedes anotarlo en tu organizador o un calendario.
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    [15] Las vacaciones pueden ser un buen momento para empezar con ese proyecto que has querido realizar.
    • Tu proyecto puede ser cualquier actividad, desde pintar una cómoda, desherbar tu jardín, hasta ordenar un ropero desordenado.
    • Haz que sea divertido. Mientras trabajas en tu proyecto, ten piqueos para que comas y escucha buena música o mira uno de tus programas de televisión favoritos.
    • Haz algunos quehaceres. Aunque no quieras emprender un proyecto grande, hacer quehaceres como lavar las sábanas de tu cama o limpiar la bañera puede ayudar a mantener la frescura de tu espacio.
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    Apartar largos periodos de tiempo para leer puede ayudarte a terminar ese libro que has querido leer y, de esta manera, sentirás que cumpliste con una de tus misiones. [16]
    • Leer también te puede ayudar a desconectarte de la tecnología. Sigue siendo una actividad relajante, pero no te hará sentir como un zombi frente a tu computadora o televisor.
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    Ejercitarse trae consigo muchos beneficios a largo plazo. Asimismo, ayuda a liberar endorfinas y ayuda a que te sientas relajado después de hacerlo. [17]
    • Reserva treinta minutos o una hora para hacer ejercicios cardiovasculares. Las vacaciones son un buen momento para ejercitarte, ya que no te sentirás apurado o con la necesidad de estar en otro lado. Te sentirás mejor después de que hayas sudado y puedas pasar el resto de tu tiempo relajándote.
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Advertencias

  • No te exijas demasiado. Las vacaciones son para relajarse y recargar las baterías. No querrás regresar al trabajo más cansado que cuando saliste de vacaciones.
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Referencias

  1. ↑ http://www.pbs.org/newshour/updates/science-sleeping-in/
  2. ↑ http://www.foodnetwork.com/recipes/photos/our-best-breakfast-recipes.page-21.html
  3. ↑ http://www.realsimple.com/work-life/life-strategies/better-day/savor-coffee
  4. ↑ https://sleepfoundation.org/sleep-topics/napping
  5. ↑ http://clementinedaily.com/2014/07/our-napping-essentials/
  6. ↑ http://www.prevention.com/mind-body/natural-remedies/how-lavender-can-help-you-sleep
  7. ↑ http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/
  8. ↑ http://www.everythingetsy.com/2015/08/printable-coloring-pages-for-adults-15-free-designs/
  9. ↑ https://www.doyogawithme.com
  1. ↑ http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/09/11/daily-walk-benefits.aspx
  2. ↑ http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/09/11/daily-walk-benefits.aspx
  3. ↑ http://nymag.com/scienceofus/2015/04/why-you-should-go-to-the-movies-alone.html
  4. ↑ https://www.groupon.com/
  5. ↑ http://www.gourmetsleuth.com/features/wine-cheese-pairing-guide
  6. ↑ http://lifehacker.com/352855/top-10-diy-home-projects
  7. ↑ http://www.powells.com/25-books-to-read-before-you-die
  8. ↑ http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/

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