Cómo evitar estar en una relación

Coescrito por Ebony Eubanks, MSW, ACSW, CAMS-II

Estar en una relación es una gran responsabilidad. Las exigencias de comprometerse con otra persona pueden quitarte tiempo y energía emocional. Evitar estar en una relación es excelente para dedicar tiempo a uno mismo y al crecimiento como persona. Si estás interesado en una vida de soltero, hay muchas actividades que puedes hacer para cultivarte. Además, tienes a tus amigos y familiares para conectarte a nivel platónico. Aunque no quieras una relación seria, igual hay maneras de tener citas casuales evitando un compromiso serio. Solo asegúrate de comprender también los motivos por los que quieres evitar una relación y, si se debe a la ansiedad, trata cualquier problema subyacente de ansiedad que tengas.

Método 1

Método 1 de 3:

Mantener un tono casual

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1
Sé honesto en cuanto a tus intenciones. Si quieres tener citas casuales, asegúrate de que tu nueva conquista sepa que no buscas nada serio. Ser honesto en cuanto a tus deseos te dará la oportunidad de divertirte un poco y tener citas sin herir los sentimientos de nadie. También impedirá que quedes atrapado en una relación que no quieres.
- Decide si quieres tener una relación exclusiva o no exclusiva con la persona que vas a salir. Lo mejor es hablar al respecto cara a cara para que ambos sepan que están en sintonía.
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Tener citas en lugares públicos te ayudará a no sentir la intimidad que suele cultivarse en una cita en la casa de alguien o en un ambiente aislado, como en una playa o parque desiertos. Más bien, vayan a hacer minigolf o bowling, a cenar en un restaurante, a un carnaval o un concierto. Así el tono del ambiente será ligero y casual.
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No les presentes a tus amigos tu conquista casual y evita dejarte arrastrar a su grupo de amigos. Entre más involucrado se vuelva alguien en todo aspecto de tu vida, la gente los verá y pensará más que son una pareja exclusiva. ^{[1]
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Fuente de investigación}
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4
No veas a alguien con demasiada frecuencia. Separa las citas de modo que no veas a alguien todas las noches de la semana. Si ves a alguien con demasiada frecuencia, podría tener la impresión de que estás interesado en algo más serio. Procura solo verlo una vez a la semana aproximadamente y, mientras tanto, date tiempo para ti.
- Si estás saliendo con alguien de manera casual y parece haber la posibilidad de que surja algo más, mantén una mente abierta. No descartes una relación solo porque así lo decidiste al principio.
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Coquetear mucho hará que la otra persona piense que estás interesado en ella. Para que tus interacciones personales no dejen de ser platónicas, no hagas los gestos coquetos comunes, tales como tocar, tomar el pelo con timidez o mirar a los ojos prolongadamente. ^{[2]
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Fuente de investigación}
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6
Evita cultivar intimidad emocional. En una relación, generalmente se comparten detalles personales y se tienen conversaciones profundas con la otra persona. Desde luego que no deberás ser maleducado o indiferente con ella, pero trata de centrar la relación en la diversión en lugar de conocerse a un nivel más profundo.
- Procura que los temas de conversación sean casuales, por ejemplo, sobre aficiones que tengan en común, deportes películas y comida.
- Si quieres hablar de temas más personales, podría ser un signo de que quieres algo más que una relación casual con esa persona.
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7
Rechaza una relación. Si tu pareja expresa interés en una relación contigo, dile que no quieres una. Sé claro en cuanto a las expectativas que tienes de la relación actual y sé amable si terminas rechazando a tu pareja.
- Puedes decirle, por ejemplo, “Me siento halagado y la paso bien contigo, pero no quiero estar en una relación por ahora. Me gustaría seguir viéndote, pero también puedo aceptar que quizá no sea suficiente para ti”.
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Método 2

Método 2 de 3:

Cultivar tu individualidad

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1
Haz cosas por tu cuenta. La gente tiende a no hacer cosas sola porque tiene vergüenza y temor de la opinión de los demás. Sin embargo, los estudios han mostrado que las actividades se disfrutan igual estando tanto solo como acompañado. Lo más importante es salir y hacer algo nuevo. Sal a cenar, a ver una película, un espectáculo o una cafetería tú solo y déjate empoderar por tu soledad. ^{[3]
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Fuente de investigación}
- Los estudios también han mostrado que la gente tiende a darle demasiado valor al interés que los demás les dan a nuestros asuntos. Por lo general, ni quiera solemos darnos cuenta de la gente que ha salido sola. Tenlo en cuenta la próxima vez que quieras hacer algo y te sientas mal por no tener compañía. Solo sal y diviértete solo. ^{[4]
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  Fuente de investigación}
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2
Practica un pasatiempo nuevo. Los pasatiempos ayudan a tener una mejor autoconfianza y experiencias nuevas. Escoge algo que siempre hayas querido hacer, por ejemplo, bailar salsa, aprender un nuevo idioma o unirte a un equipo deportivo, y busca clases o reuniones en tu localidad.
- Está demostrado que los pasatiempos ayudan a aliviar el estrés, lo cual mejora la salud mental y autoestima. Además, se siente bien ser bueno en algo. Empezar a hacer un pasatiempo nuevo y ver tu progreso es una experiencia valiosísima.
- Probar cosas nuevas también te permitirá conocer gente nueva. Si quieres evitar estar en una relación, asegúrate de no ser demasiado coqueto con la gente que conozcas. Más bien, procura cultivar nuevas amistades que te permitan conectar con otras personas y aprender algo de ti mismo. ^{[5]
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  Fuente de investigación}
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3
Haz un viaje solo. Viajar es una de las mejores maneras de aprender de uno mismo, de las necesidades y de las metas. Un viaje de estos puede ser una escapada de fin de semana a una vuelta de un año por el mundo. Pasar tiempo contigo mismo en un lugar nuevo te sacará de tu zona de confort. Será una experiencia que te obligará a crecer como persona y aumentará tu autoestima y amor propio. ^{[6]
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Fuente de investigación}
- Darse tiempo para viajar solo también ayuda a deshacerse de los dramas de la vida. Si te tomas un tiempo para apreciar la naturaleza en un viaje de campamento, quizá en parte cambies tu perspectiva de los dramas de las relaciones amorosas en tu vida. ^{[7]
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  Fuente de investigación}
- Viajar solo ayuda a evitar la posibilidad de establecerse con alguien en una relación seria debido al movimiento constante.
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4
Ámate a ti mismo. Tómate un tiempo todos los días para recordarte que eres suficiente tal como eres y que no necesitas una relación para darle validez a tu existencia. Si no estás interesado en estar con otra persona por el momento, dedícate a explorar tu amor propio. Escribe en un diario y medita o haz yoga para aumentar tu autoconsciencia. Y sé amable y paciente contigo mismo. ^{[8]
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Fuente de investigación}
- Ten un tiempo sin tecnología por la mañana. Al despertar, no revises tus redes sociales hasta después de tomar desayuno. Las redes sociales nos imponen muchas exigencias y nos hacen sentir que tenemos que estar constantemente involucrados en relaciones infinitas. Más bien, lee o escribe en un diario, disfruta de una taza de café o sal a caminar. ^{[9]
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  Fuente de investigación}
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5
Haz una pausa de la vida nocturna. Los bares y clubes están repletos de gente buscando estar en una relación. Si verdaderamente quieres evitar cualquier tipo de relación, mantente alejado de los lugares donde suele haber gente al acecho. Si tienes ganas de ser sociable, reúnete con un grupo de amigos, vayan a ver un espectáculo u organiza una noche de juegos.
- Si no puedes evitar la vida nocturna, por lo menos evitar tomar alcohol. El alcohol altera los sentidos y podría hacerte tomar una decisión que lleve a una relación complicada.
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