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Las rastas pueden darte un estilo divertido, pero a las personas les preocupa el crecimiento del cabello cuando está anudado. Las rastas, de hecho, pueden crecer tan rápido como el resto del cabello, pero requieren de cuidados especiales. Si quieres que tu cabello crezca más rápido, opta por una dieta más sana. Ingerir las vitaminas y minerales adecuados ayudará al crecimiento del cabello. También puedes lavarte el cabello regularmente para mantenerlo sano. En algunos casos, los suplementos especiales ayudan al cabello a crecer más rápido.
Pasos
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Toma más vitamina A. La vitamina A ayuda a que el cabello crezca más rápido. Si quieres que las rastas crezcan, encuentra maneras de agregar más vitamina A en tu dieta diaria. [1] X Fuente de investigación
- El hígado, el pescado, los aceites, la leche y los huevos son buenas fuentes de vitamina A. [2] X Fuente de investigación
- Las frutas y vegetales como los de hojas verdes, batatas, melón, zanahoria, calabaza, albaricoque y brócoli contienen vitamina A.
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Toma más vitamina E. La vitamina E también ayuda al crecimiento del cabello. Prueba agregar más vitamina E a tu dieta y observa si las rastas crecen más rápido. [3] X Fuente de investigación
- Las nueces, semillas y aceites vegetales son las mejores fuentes de vitamina E. También los vegetales de hojas verdes y los cereales fortificados contienen esta vitamina. [4] X Fuente de investigación
- Las semillas de girasol, almendras, avellanas, el aceite de maíz, la crema de maní y los maníes son buenas fuentes de vitamina E.
- La vitamina E también se encuentra en las espinacas, el kiwi, el tomate y el mango.
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Incorpora aceite de linaza en tu dieta. Un poco de aceite de linaza ayudará a tu cabello a crecer más rápido. Compra un poco de este aceite en la tienda de comestibles y agrégalo a tu dieta. [5] X Fuente de investigación
- Esparce semillas de linaza sobre la comida durante el día. Puedes espolvorearla sobre frutas, vegetales, yogurts y cereales. Hazlo también sobre humus y mantequillas. [6] X Fuente de investigación
- Busca en el supermercado cosas como pan, muffins y otros alimentos de trigo que además contengan aceite de linaza.
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Aumenta la ingesta de proteína. La proteína fomenta la salud del cabello. Si quieres que las rastas crezcan, encuentra alimentos ricos en proteínas e incorpóralos en tu dieta. [7] X Fuente de investigación
- El pescado, los granos enteros, las nueces y los frijoles son excelentes fuentes de proteína.
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Lávate el cabello una vez a la semana. Muchas personas creen que las rastas no deben lavarse. Sin embargo, esto no es verdad. Las rastas se deben lavar con regularidad dos semanas después de habértelas hecho. No las laves todos los días ya que esto puede afectar su crecimiento, pero sí puedes lavarlas una vez a la semana. [8] X Fuente de investigación
- Para mejores resultados, busca champús diseñados especialmente para rastas.
- Enfócate principalmente en lavar el cuero cabelludo cuando laves las rastas.
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Trata el cabello por la noche. Proteger el cuero cabelludo por la noche ayuda a que las rastas crezcan más rápido. Por la noche, envuélvete la cabeza en una bufanda, una sábana o una gorra. Las gorras de seda funcionan muy bien. Hazlo todas las noches para proteger las rastas y fomentar su crecimiento. [9] X Fuente de investigación
- Si la caída de cabello es un problema, envolverlo antes de ir a dormir ayudará a capturar los cabellos sueltos.
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Masajéate el cuero cabelludo. Masajear suavemente el cuero cabelludo una vez al día, ayuda a mantener el cabello saludable y fomenta su crecimiento. Esto también te relajará. Una vez al día, da un masaje suave al cuero cabelludo durante 5 minutos. [10] X Fuente de investigación
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Usa aceite de castor o aceite de coco en el cabello. Combina aceite de castor y de coco y aplícate esta mezcla en el cabello. Déjala ahí por 30 minutos y después enjuágate. Esto ayudara a las rastas a crecer más rápido en un par de semanas. [11] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Habla con un peluquero. Si el cabello no te está creciendo tan rápido como quisieras a pesar de tus esfuerzos, consulta con un peluquero. Revisa tu rutina de cuidado del cabello y encuentra lo que estás haciendo mal. Un peluquero calificado te ayudará a hacerte cargo de las rastas y mantenerlas saludables y creciendo. [12] X Fuente de investigación
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Prueba un suplemento. Puedes comprar suplementos en línea diseñados para hacer crecer las rastas más rápido. Sin embargo, siempre debes consultar con un doctor antes de probar cualquier suplemento. Deben ser usados solo como último recurso, cuando los otros métodos no funcionen. [13] X Fuente de investigación
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Duerme más. Asegúrate de dormir lo suficiente. Dormir poco puede afectar la salud, incluyendo el crecimiento del cabello. Además, asegúrate de usar la almohada adecuada. Una almohada de seda ayuda a evitar que el cabello se enrede y se quiebre. [14] X Fuente de investigaciónAnuncio
Referencias
- ↑ https://www.dreadheadhq.com/pages/how-do-i-make-my-hair-dreads-grow-faster
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ https://www.dreadheadhq.com/pages/how-do-i-make-my-hair-dreads-grow-faster
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
- ↑ http://www.destinyman.com/2016/10/17/make-dreadlocks-grow-quicker/
- ↑ http://www.precisionnutrition.com/incorporating-flax-into-diet
- ↑ http://www.cheatsheet.com/gear-style/how-to-get-longer-locks-make-your-hair-grow-faster.html/?a=viewall
- ↑ https://www.knottyboy.com/learn/tutorials/how-to-maintain-dreadlocks/
- ↑ http://www.ebony.com/style/5-basic-tips-for-healthy-dreadlocks-123#axzz4bSGBTpYn
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- ↑ https://www.knottyboy.com/learn/tutorials/how-to-maintain-dreadlocks/
- ↑ http://www.dreadlocks.com/facts_rumors.html
- ↑ http://www.cheatsheet.com/gear-style/how-to-get-longer-locks-make-your-hair-grow-faster.html/?a=viewall
Acerca de este wikiHow
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