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Es importante que escojas un par de sandalias adecuado, ya que no siempre es sencillo utilizarlas después de comprarlas. Sin embargo, incluso el uso de un buen par de sandalias puede resultarte incómodo al principio. No debería ser demasiado difícil ablandar las sandalias, pero existen algunas medidas que puedes tomar para facilitar el proceso. Para volver las sandalias más cómodas, debes escoger el par correcto, mejorarlo y ablandarlo.
Pasos
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Evita utilizar un par de sandalias nuevas para realizar una caminata larga. Utiliza las sandalias por intervalos cortos al principio hasta que se ablanden. De lo contrario, corres el riesgo de sentirte incómodo y producirte ampollas y cortes. También puedes experimentar dolor muscular en las piernas y los pies si aún no te has acostumbrado al uso de las sandalias. Trata de tomar con calma los primeros usos. [1] X Fuente de investigación
- La falta de soporte para el arco y, con frecuencia, la falta de soporte acolchado en las sandalias significa que no son adecuadas para utilizarlas durante períodos prolongados. Las únicas excepciones son las que están diseñadas para realizar excursiones, que están hechas principalmente para caminar.
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Realiza caminatas cortas con las sandalias. Camina alrededor de la casa y el jardín para ayudar a ablandarlas. Acude la playa y camina sobre la arena. Luego, sácatelas y anda descalzo para darle un descanso a tus pies. No utilices las sandalias por más tiempo de lo que te resulta cómodo. [2] X Fuente de investigación
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Utiliza calcetines gruesos junto con las sandalias. Si las sandalias te quedan un poco apretadas, puedes utilizar calcetines gruesos para estirarlas. Es probable que el aspecto no sea el ideal, por lo que puedes escoger utilizar los calcetines con las sandalias solo alrededor de la casa. Para acelerar el proceso, puedes aplicar aire caliente con una secadora de cabello sobre las sandalias mientras las utilizas con los calcetines gruesos. [3] X Fuente de investigación
- Los calcetines de lana son ideales para este procedimiento.
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Utiliza un cubo de agua. Este método solo funciona con sandalias de cuero, pero debes evitarlo si las sandalias tienen una suela de corcho (como las Birkenstock). Párate en un cubo de agua durante unos segundos mientras utilizas las sandalias hasta que se humedezcan. Luego, elimina el exceso de agua con una toalla para evitar que se decoloren. Debes utilizar las sandalias mientras aún se encuentran húmedas. La humedad hará que los zapatos se ablanden y se ajusten a tus pies a medida que los utilizas. [4] X Fuente de investigación
- Si no deseas pararte en un cubo de agua, puedes utilizar una botella de aerosol para rociar agua sobre las sandalias.
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Prueba con ejercicios para prevenir el dolor en los pies. Las sandalias que carecen de soporte pueden dañarte los pies con el paso del tiempo. Dado que no se conectan correctamente a los pies, producen tensión y presión tanto en los pies como en las piernas. Puedes prevenir este problema ejercitando y fortaleciendo el arco y los dedos. [5] X Fuente de investigación
- Para fortalecer el arco, debes colocar el pie plano sobre el piso. Coloca una moneda debajo del tercio anterior del pie y un bolígrafo debajo del arco. Flexiona el músculo del arco. Debes presionar la moneda, pero no el bolígrafo. Mantén los dedos relajados y repite este ejercicio cinco veces.
- Precalienta y fortalece los pies flexionando los dedos. Párate sobre una toalla. Levanta los dedos y flexiona el pie. Luego, vuelve a colocar el pie sobre la toalla. Flexiona los dedos hacia adentro e intenta crear espacio debajo del arco. Repite este ejercicio cinco veces en cada pie. [6] X Fuente de investigación
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Aplica jabón sobre las sandalias. Este método solo funciona con sandalias de cuero. Frota el jabón alrededor de las áreas donde es probable que las sandalias te rocen los dedos, los pies, los tobillos y los talones. Este procedimiento ayudará a estirar un poco el cuero. El jabón también aliviará la fricción entre el cuero y las sandalias. El mejor tipo que puedes utilizar es el jabón para cuero. Aplícalo con un paño húmedo y frótalo hasta que el zapato se seque. [7] X Fuente de investigación
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Utiliza apósitos o molesquines. Coloca un apósito dentro de las sandalias en áreas que consideras que puedan rozarte. Utiliza apósitos o molesquines gruesos. Es probable que los apósitos delgados se desprendan a lo largo del día. Los molesquines suelen ser bastante gruesos, pero asegúrate de comprar los que son adhesivos. [8] X Fuente de investigación
- Puedes comprar apósitos adhesivos para bloquear la fricción, que cuestan 8 dólares y parecen un desodorante en barra pequeño.
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Compra un soporte para el arco. Si sientes una falta de soporte en el arco o una falta de amortiguación que está arruinando tu experiencia al caminar, debes agregar un elemento interior a las sandalias para suplir estas faltas. Puedes comprar plantillas especiales para agregar suavidad al área de la plantilla de las sandalias. Busca plantillas que sean acolchadas para sandalias planas y duras. Lo ideal es que además absorban la humedad. [9] X Fuente de investigación
- La marca Dr.Scholl cuenta con una variedad de soportes para arco.
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Utiliza almohadillas para talón. Si descubres que las sandalias te quedan un poco grandes, puedes insertar almohadillas para talón en la parte posterior. Estos elementos evitarán que las sandalias se deslicen y compensarán el espacio adicional. Las almohadillas de talón vienen en varios materiales diferentes, que incluyen esponja, gamuza y goma. [10] X Fuente de investigación
- Las marcas Pedag y Dr.Scholl ofrecen almohadillas para talón.
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Impermeabiliza las sandalias. Solo debes realizar este procedimiento si las sandalias están hechas de tela. Al impermeabilizar los zapatos, puedes evitar que el agua se filtre en su interior (lo que produce roces y ampollas). Para llevar a cabo este procedimiento, debes comprar un poco de cera de abeja y frotarla sobre toda la parte de tela exterior de las sandalias. [11] X Fuente de investigación
- Dependiendo del tipo de sandalias, es probable que ya se encuentren diseñadas con un material impermeable.
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Escoge un tipo de sandalias. Considera en qué actividades vas a necesitar utilizar las sandalias. La actividad para la que necesitas las sandalias determinará el tipo que debes comprar. Si escoges un par incorrecto para tu actividad, puedes hacer que la experiencia de uso se vuelva demasiado incómoda, incluso si se trata de un par cómodo. Junto con el tipo de sandalias, debes considerar si deseas un diseño de punta abierta o cerrada. Algunos tipos de sandalias incluyen los siguientes: [12] X Fuente de investigación
- Las sandalias para realizar excursiones están diseñadas con suelas resistentes, suelas intermedias rígidas y punteras resistentes. Las correas de una sandalia para excusiones deben cubrir el pie con firmeza.
- Las sandalias acuáticas deben ser más livianas que las diseñadas para caminar. También deben ser impermeables. Este tipo de sandalias son útiles para caminar en la playa, realizar canotaje y caminar alrededor de la piscina.
- El uso de unas sandalias a la moda está destinado principalmente para crear atuendos con estilo. No debes utilizar este tipo de sandalias para participar en una actividad física, ya que están diseñadas para acontecimientos como bodas y fiestas.
- Los huaraches son ideales para caminar, ya que son más ligeros que las sandalias para excursiones. Por lo general, los huaraches cuentan con una suela de goma y piezas tejidas alrededor del dedo gordo.
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Escoge un material resistente. Es mejor invertir en un material de mayor calidad que brinde un mejor soporte a los pies y dure más tiempo. El tipo de material que escojas dependerá del tipo de sandalias que necesites. Algunos materiales de alta calidad son el cuero, la gamuza y las correas de tela. Este tipo de materiales previenen la formación de ampollas y permiten que los pies respiren. La red de nailon y el poliuretano son materiales ideales para actividades acuáticas. Para las suelas, debes buscar materiales como espuma viscoelástica, etileno y acetato de vinilo y goma resistente que duran mucho tiempo y además brindan un mejor soporte. [13] X Fuente de investigación
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Escoge una buena marca. Debes buscar marcas que ofrezcan productos de calidad y se especialicen con regularidad en sandalias. Algunas sandalias están fabricadas mejor que otras y se sienten más cómodas que las marcas de menor calidad. Por ejemplo, las marcas Birkenstock y Tevas son famosas por su soporte y comodidad (pero no necesariamente por su estilo). Las chancletas Havaianas son cómodas y elegantes. [14] X Fuente de investigación
- Puedes solicitar el asesoramiento de un vendedor cuando vayas de compras o buscar recomendaciones a través de internet.
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Pruébate los zapatos hacia el final del día. Tus pies se encontrarán más pequeños al levantarte por la mañana. A medida que pasa el día, tus pies se hincharán. Es mejor probarte las sandalias durante la tarde o la noche para evitar comprar un par que sea demasiado pequeño. [15] X Fuente de investigación
- Debes tener en cuenta cuánto se hincharán tus pies después de realizar actividades físicas (como una excursión).
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Asegúrate de que las sandalias encajen correctamente. Incluso si cuentas con las mejores sandalias diseñadas para la actividad para la que las necesitas, no te sentirás cómodo si no te quedan bien. Ninguna parte del pie debe sobresalir de la sandalia, ni los dedos ni los talones. Tu pie no debe ser del tamaño exacto de la suela. Las sandalias no deben ser demasiado grandes, ya que se deslizarán y te rozarán la piel, lo que te producirá ampollas. [16] X Fuente de investigación
- Asegúrate de que la puntera sea lo suficientemente ancha como para acomodar la parte más ancha del pie.
- Debes revisar las correas para asegurarte de que encajen bien, pero que no te sofoquen los pies.
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Consejos
- No te revientes las ampollas. Existe una variedad de productos disponibles en las farmacias para ayudar a que las ampollas se curen más rápido. También puedes acudir al médico.
- Prueba la flexibilidad del zapato sujetando el tercio anterior sobre la mesa con una mano y levantando la parte de los dedos con la otra mano. La parte de los dedos debe levantarse con facilidad de la mesa. [17] X Fuente de investigación
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Advertencias
- Si te revientas las ampollas, puedes hacer que las bacterias ingresen en la piel y generen problemas desagradables. Consulta con un farmacéutico o un médico para que te brinden consejos sobre cómo tratar este problema.
- Si las uñas de los pies lucen amarillentas o descoloridas, es probable que tengas una infección causada por hongos .
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Referencias
- ↑ http://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/how-to-break-in-walking-boots
- ↑ http://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/how-to-break-in-walking-boots
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.glamour.com/story/a-60-second-tip-for-breaking-i
- ↑ http://www.softstarshoes.com/live-bare-blog/2013/03/19/arches-part-2-make-your-arches-strong-to-treat-and-prevent-foot-pain/
- ↑ https://www.verywell.com/learn-towel-curl-a-foot-strengthening-exercise-2704696
- ↑ https://www.askandyaboutclothes.com/clothing/style-tips/the-perfect-shoe-shine/
- ↑ http://www.makeupandbeautyblog.com/product-reviews/band-aid-friction-block-stick-makes-flip-flops-more-comfortable/
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.alterationsneeded.com/2011/04/how-to-make-high-heels-comfortable.html
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
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