Cómo lidiar con que un amigo salga con la persona que te gusta

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Coescrito por Kate Dreyfus

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Que un amigo salga con la persona que te gusta puede ser una situación social difícil. Con tus sentimientos en juego, además de los de tu amigo y de la persona que te gusta, puede ser demasiado difícil estar seguro sobre qué medida adecuada tomar. Si no tienes cuidado, correrás el riesgo de dañar tanto la relación que tienes con tu amigo como con la persona que te gusta. No obstante, quizás tus sentimientos son lo suficientemente fuertes como para correr el riesgo. Dependiendo de la situación, es posible que te enfrentes a un dolor de cabeza significante, pero es importante recordar que no ser la persona adecuada para quien te gusta no significa no ser la persona ideal para alguien más.

Método 1
Método 1 de 3:

Ordenar tus sentimientos

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    Habla con él e intenta comprender su situación. Tal vez tu amigo tiene verdaderos sentimientos por la persona que te gusta que al parecer son correspondidos. Si en verdad es tu amigo, debes querer que las cosas funcionen para ellos de alguna u otra manera. [1]
    • Si tu amigo se preocupa en verdad por la persona que te gusta, lo correcto que puedes hacer posiblemente es ver cómo resultan las cosas.
    • Si tu amigo no parece tener sentimientos serios por la persona que te gusta, entenderá si le dices cómo te sientes.
    • Si tu amigo tiene fuertes sentimientos por quien te gusta e interfieres, estarás arriesgándote a que su amistad termine.
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    Sus sentimientos deben ser primordiales para ti si en verdad te importa, así que retrocede y considera la situación. ¿La persona que te gusta parece preocuparse verdaderamente por tu amigo? ¿Existe alguna señal de que esté interesada en ti?
    • Es posible que sea difícil aceptar que esa persona no siente interés por ti románticamente, pero comprende que no significa que eres menos valioso o atractivo como persona. Tal vez ambos simplemente no son el uno para el otro.
    • Si parece que le interesas y no le importa demasiado tu amigo, considera ser honesto con ambos respecto a tus sentimientos.
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    Hay muchos tipos diferentes de gustos que uno puede sentir por alguien más. ¿Cuán profundos son tus sentimientos? ¿Cuánto la conoces? Si tienes sentimientos fuertes que temes no poder hacer a un lado, es probable que quieras decirles la verdad. [2]
    • Si no conoces muy bien a la persona que te gusta, es posible que el daño que la honestidad pueda causar en su relación no valga la pena.
    • Si no estás seguro de tus sentimientos, retrocede y tómate un tiempo. No hay razón para tomar una decisión apresurada.
    • Estar encaprichado y amar son emociones diferentes que pueden parecer similares. Estar encaprichado ocurre cuando estás muy emocionado por encontrarte con una persona que te gusta. Sin embargo, este sentimiento por lo general no dura demasiado.
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    Luego de considerar tus sentimientos, los de tu amigo y los de la persona que te gusta, tendrás que determinar cuál es la mejor forma de proceder. Quizás sientas que lo mejor que puedes hacer es decirles la verdad sobre tus sentimientos o guardarlos para ti mismo.
    • Si decides decirles cómo te sientes, considera hablar primero con tu amigo. Dependiendo de la situación, es posible que entienda y se haga a un lado.
    • Prepárate para que las cosas salgan mal si eliges ser honesto. Si bien todo puede funcionar, también corres el riesgo de perder a un amigo y aún así no poder salir con la persona que te gusta.
    • Recuerda ser sensible con sus sentimientos al igual que con los tuyos al tomar una decisión.
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Método 2
Método 2 de 3:

Lidiar con la tristeza

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    Si eliges no decirle a la persona que te gusta sobre tus sentimientos o si eliges hacerlo, pero ella no te corresponde, es probable que te sientas muy triste. Sentirlo es perfectamente normal, pero no permitas que distorsione tu sentido de valor propio. [3]
    • Haz una lista de las características que una posible cita podría encontrar valiosas o atractivas para recordar tus fortalezas en el amor.
    • ¡Recuerda que no ser adecuado para una persona no significa no ser un buen partido!
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    Es importante que no reprimas tus emociones negativas. Encuentra una salida que puedas usar para expresar de forma segura tus sentimientos sin sentir vergüenza ni haber alguna consecuencia social. [4]
    • Intenta escribir en tu laptop como si fuera un diario. Expresa tus sentimientos con palabras para ayudarte a entenderlos mejor y lidiar con ellos.
    • Si sientes que quieres llorar, hazlo. Hacerlo puede ayudarte a sentirte mucho mejor y liberar la tensión que se ha acumulado durante las veces que interactuaste con tu amigo y la persona que te gusta.
    • Bailar, hacer ejercicio, dibujar o varias otras cosas pueden servir como una manera creativa de expresar tus emociones. Sigue intentándolo hasta encontrar la actividad adecuada para ti.
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    Algunas veces tomamos malas decisiones cuando estamos tristes. Esto es parte de ser seres humanos, pero no permitas que tus malos sentimientos te conlleven a tomar decisiones que sabes que son dañinas y destructivas. [5]
    • Es posible que beber alcohol y consumir drogas parezca que te ayudará, pero solo te harán sentir peor a largo plazo. También pueden producir adicción y problemas de salud graves.
    • Está bien pasar tiempo acostado en el sofá y comer debido a la tensión. Sin embargo, no estés así por mucho tiempo. Comer alimentos que engordan y no hacer ningún ejercicio puede hacer que te sientas peor en vez de mejor.
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    A veces, lo mejor que puedes hacer es ir con tus amigos o familiares si te sientes lastimado. Tener un hombro donde llorar o alguien que te escuche desahogarte puede marcar una gran diferencia sobre cómo te sientes cuando pasas por una situación romántica difícil. [6]
    • Enfócate en ti y en cómo te sientes en vez de hablar de tu amigo o de la persona que te gusta. No pongas a los amigos que tienen en común en una situación difícil haciéndoles sentir que deben elegir un lado.
    • Es posible que sientas vergüenza sobre la situación, pero hablar con otros puede ayudarte a reconocer que la tristeza nos afecta a todos y no hay nada por que avergonzarse.
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Método 3
Método 3 de 3:

Seguir adelante

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    No hay nada de malo en pasar un tiempo pensando demasiado en tu desdicha. De hecho, esto es parte del proceso, pero tarde o temprano será tiempo de levantarte, desempolvarte y empezar a seguir adelante. Quizás sientas que quieres hacerlo, pero es posible que debas forzarte a ti mismo para hacerlo cuando estés listo. [7]
    • Enfócate en tener pensamientos positivos y resaltar los aspectos de tu vida que van bien.
    • Decide deliberadamente empezar a esforzarte por ser feliz de nuevo y toma tu felicidad con seriedad.
    • No pienses demasiado en cosas negativas. Oblígate a pensar en algo diferente cuando sientas que empiezas a deprimirte.
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    Una de las partes más difíciles sobre el rechazo o no estar con la persona que te importa es el sentimiento de impotencia que esto crea. Sin importar cuán fuertes son tus sentimientos, no se puede cambiar lo que la otra persona siente. Evita que el sentimiento de impotencia te controle al ser tú quien esté a cargo de tu vida y tus acciones. [8]
    • Toma decisiones conscientes antes de actuar. No solo sobrelleves el día. Decide qué hacer y hazlo.
    • Toma decisiones saludables para multiplicar el positivismo obtenido por hacerte cargo de tu vida. Elige alimentarte mejor, salir a correr o hacer algo más que sea beneficioso para ti.
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    Una vez que sientas que eres de nuevo tú mismo, es posible que sea tiempo de tener citas. Intenta conocer gente nueva e incluso tener algunas citas. Si bien es posible que no encuentres a la persona ideal de inmediato, tal vez descubras que disfrutas el proceso y las oportunidades que se presentan. [9]
    • Si vuelves a tener una relación, tómalo con calma y permite que tus sentimientos se desarrollen con naturalidad.
    • No te presiones a ti mismo para salir con alguien si no estás listo. Está bien hacer solo algunos amigos.
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    Si las cosas no funcionaron de la forma que esperabas, no consideres que ambas son malas personas. Al igual que tú, no ser la persona ideal para alguien no es un indicador de su carácter. No guardes rencor. Trata de conservar su amistad si estás cómodo con ello.
    • Si no te sientes listo para ser amigo de alguno de los dos, está bien. Tómate tu tiempo.
    • Recuerda que la amistad es valiosa. Trátalos con amabilidad. Es posible que llegue el día en que las cosas vuelvan a ser las mismas de antes para ustedes.
    • Recuerda que aferrarte a los sentimientos negativos te lastimará a ti más que a nadie.
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Referencias

  1. ↑ http://www.nytimes.com/roomfordebate/2013/08/04/what-to-do-when-a-friend-is-in-a-bad-relationship/a-true-friend-will-tell-you-unpleasant-truths
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  3. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/03/13/rejection-coping-methods-research_n_4919538.html
  4. ↑ http://www.teenvogue.com/story/guide-to-rejection
  5. ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a6970/breakup-grown-woman-recovery/
  6. ↑ http://www.teenvogue.com/story/guide-to-rejection
  7. ↑ http://www.teenvogue.com/story/guide-to-rejection
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/thriving101/201012/rejection-losers-guide
  9. ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a6970/breakup-grown-woman-recovery/

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