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Quemar aceites esenciales es una forma económica y rudimentaria de añadirle aromas hermosos a tu hogar. Sin embargo, estas sustancias poderosas deben utilizarse con cuidado y precaución. Algunas personas se sienten estimuladas o relajadas cuando respiran algunos aromas de aceites esenciales. [1] X Fuente de investigación Si los utilizas de manera apropiada y segura, quemar los aceites esenciales te permitirá crear un ambiente aromático y terapéutico.
Pasos
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Escoge aceites 100 % puros y orgánicos. Investiga las marcas que veas en las tiendas y en Internet, y luego lee los comentarios. Busca un aceite 100 % puro. No uses aceites mezclados o alterados con otra cosa. Escoge un producto orgánico para minimizar la posibilidad de contaminación en el aceite. [2] X Fuente de investigación
- No confundas los aceites esenciales con los aceites aromáticos. Los aceites esenciales se extraen directamente de las plantas. [3] X Fuente de investigación Los aceites con fragancia se producen sintéticamente y pueden oler como cualquier cosa. No provienen de las plantas y no tienen los beneficios de la aromaterapia. [4] X Fuente de investigación
- Los aceites esenciales no son realmente aceites. Son compuestos aromáticos altamente concentrados extraídos de las plantas. Eso los hace únicos en comparación con los aceites aromáticos, los cuales son creados específicamente para olor bien.
- Los aceites esenciales vienen en botellas oscuras, ya que la exposición a la luz puede degradar sus estructuras químicas.
- Busca los nombres en latín de las plantas en las botellas, ya que eso te hará saber lo que obtendrás exactamente.
- Escoge el aroma del aceite. Si no huele bien o es diferente a lo que esperabas, quizá no sea una preparación de alta calidad.
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Escoge aromas, como lavanda, para que puedas relajarte . Si lidias con el estrés, los aceites de lavanda, manzanilla, sándalo o rosa pueden ser alternativas que te ayudarán a calmarte. [5] X Fuente de investigación Combina diferentes aceites para crear un perfil de aroma personalizado.
- Lee sobre cualquier aroma que escojas para que estés informado sobre los posibles riesgos. Por ejemplo, se ha demostrado que la corteza de canela ocasiona reacciones alérgicas en personas con alergias estacionales. [6] X Fuente de investigación
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Elige aromas, como romero, para mejorar la atención y la concentración. Hay varios aceites esenciales que las personas relacionan con una mente más calmada y enfocada. Este tipo de aceites son excelentes cuando trabajas con una fecha límite o simplemente tienes problemas para poner tu mente en orden. El aceite de romero es una opción genial para estas situaciones. [7] X Fuente de investigación
- Los aceites de madera de cedro, limón, toronja, naranja silvestre y lavanda también son buenas opciones. Pruébalos para determinar el que prefieres o usa una licuadora que disfrutes. [8] X Fuente de investigación
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Usa un aroma estimulante, como el aroma a menta, para reducir la fatiga. La menta es un aroma naturalmente refrescante que incrementa el estado de alerta y mantiene tu mente en movimiento. Otros aceites estimulantes incluyen el aceite de eucalipto, albahaca, bergamota o romero. [9] X Fuente de investigación
- El aceite de bergamota es uno de los aceites más efectivos para combatir la fatiga. Los aficionados a los aceites esenciales creen que puede volver a equilibrar los ritmos circadianos y estimular tu estado de ánimo. [10] X Fuente de investigación
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Escoge aceites que huelan bien. Algunos aceites esenciales quizá tengan valores terapéuticos pero no huelan tan bien. Por ejemplo, el aceite del árbol de té tiene propiedades antimicrobianas que pueden limpiar el aire, aunque tiene un olor amaderado que quizá no quieras en tu casa. [11] X Fuente de investigación Otros aceites, como el aceite de menta, huelen bien además de tener efectos de aromaterapia. [12] X Fuente de investigación
- Agrega unas cuantas gotas de un tipo de aceite que huela bien, como el aceite de lavanda, a tu preparación para mejorar el efecto completo.
- El aceite esencial de rosa está relacionado con la reducción del estrés y la ansiedad. [13] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El aceite esencial de pachuli es otra fragancia que a muchas personas les parece agradable. Al igual que el aceite del árbol de té, también puede tener efectos antimicrobianos y fungicidas. [14] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Visita a un aromaterapista para una experiencia profesional personalizada. La aromaterapia es un campo en crecimiento. [15] X Fuente de investigación Algunos proveedores que trabajan en biomedicina o asistencia médica alternativa siguen capacitación adicional en aromaterapia e integran los aceites esenciales en sus prácticas. [16] X Fuente de investigación
- Para encontrar alguien que trabaje como aromaterapista, puedes visitar registros profesionales en Internet.
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Escoge un quemador de velas tradicional por su simplicidad. Los quemadores de aceite tradicionales son dos piezas de cerámica unidas hechas de una parte superior en forma de un tazón pequeño donde puedes colocar aceite y una sección inferior donde puedes poner una vela de té pequeña. [17] X Fuente de investigación
- Los quemadores de aceite de este tipo son poco costosos, los cuales son fáciles de encontrar en las tiendas o en Internet de las tiendas minoristas que venden buenos productos o materiales para la salud o belleza. Incluso puedes encontrarlos en algunos supermercados.
- Busca un quemador que tenga un tazón profundo de manera que los contenidos no se evaporen demasiado rápido. [18] X Fuente de investigación
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Llena el tazón de cerámica en la parte superior del quemador con agua. Vierte el agua lentamente en la parte superior llenando el tazón con cuidado hasta que llegue justo debajo del borde. Algunos quemadores tienen un borde interno, el cual es un buen indicador que puedes usar cuando llenas el tazón. [19] X Fuente de investigación
- No hay problema si usas agua común del grifo. Sin embargo, si el agua tiene altos niveles de minerales, quizá prefieras usar agua destilada para minimizar la acumulación de residuos. [20] X Fuente de investigación
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Añádele 10 gotas de aceites esenciales al agua. Agrega 10 gotas del aceite al agua usando un gotero para medicinas o el aplicador o dispensador que venga con el aceite. [21] X Fuente de investigación
- Si vas a mezclar aceites, mantén el número total de gotas a 10 o menos, ya que no querrás excederte. Siempre puedes agregar más posteriormente si piensas que el aroma no es lo suficientemente fuerte.
- Experimenta para encontrar la concentración de aceite a agua que te guste más.
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Introduce y enciende la vela de té. Una vela de té es un tipo de vela recubierta con un protector de papel aluminio de manera que cuando se queme, la cera se quedará dentro de él. Enciende la vela cuidadosamente y colócala en la parte inferior del quemador. [22] X Fuente de investigación
- El aceite es inflamable, así que mantén las botellas de aceite lejos de la llama.
- Nunca dejes una llama abierta sin supervisión y mantén el quemador fuera del alcance de las mascotas y los niños. [23] X Fuente confiable National Fire Protection Association Ir a la fuente
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Limita el tiempo en el que quemes los aceites de 30 a 60 minutos. Debido a que respirar los aceites esenciales constantemente puede tener efectos negativos, es recomendable que mantengas las sesiones de rociado dentro de un rango de 30 a 60 minutos. Puedes alternar dentro de un rango de 30 a 60 minutos encendido y de 30 a 60 minutos apagado. [24] X Fuente de investigación
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Lava el quemador entre usos para evitar la acumulación de residuos. Limpia el tazón del quemador con un pañuelo de papel mojado con alcohol para frotar. [25] X Fuente de investigación Eso retirará el residuo de aceite dejando el quemador limpio y libre de aroma para la siguiente vez que lo uses. Si lo dejas sin lavar, el quemador absorberá los residuos de aceites esenciales que queden. [26] X Fuente de investigación
- La acumulación de residuos contribuye a una acumulación de aromas que, al final, harán que no puedas usar el quemador con otros aceites diferentes.
- Dejar el quemador sin lavar quizá también dé como resultado un olor a quemado desagradable cuando lo uses.
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Busca un quemador de cerámica que use baja temperatura. Un quemador que use una bombilla pequeña como un elemento térmico puede ser una buena opción, ya que el calentador simplemente se volverá tan caliente como la bombilla lo permita. Otros modelos implican colocar un tazón de cerámica sobre la parte superior de un elemento térmico, a veces referido como calentador de vela o calentador de cera. [27] X Fuente de investigación
- Los quemadores eléctricos pueden eliminar la necesidad de una llama abierta. Sin embargo, los peligros eléctricos todavía pueden ocasionar riesgos de incendio y el elemento térmico puede ocasionar quemaduras. Úsalos con cuidado y nunca los dejes sin vigilancia. [28] X Fuente de investigación
- Evita usar un alargador eléctrico, ya que incrementa el riesgo de fuego. Escoge un calentador que tenga un alargador eléctrico lo suficientemente largo para alcanzar el tomacorriente.
- No coloques más de tres aparatos eléctricos en un tomacorriente a la vez. También es una buena idea desenchufar el calentador cuando no lo uses. [29] X Fuente de investigación
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Prepara el aceite como lo harías con un quemador tradicional. Los quemadores eléctricos solamente se diferencian de los modelos tradicionales en la forma en la que los aceites se calientan. El resto del proceso es el mismo. [30] X Fuente de investigación
- Llena el tazón de cerámica con agua usando agua destilada si el agua del grifo tiene un alto contenido de minerales.
- Añade aproximadamente 10 gotas de los aceites esenciales.
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Enciende el quemador enchufándolo. En lugar de encender una vela, tendrás que enchufar el quemador eléctrico en un tomacorriente que funcione. Algunos modelos de quemadores quizá también tengan un interruptor de “encendido” y “apagado” en algún lado del cordón. Verifica si ese es el caso y asegúrate de girarlo en la posición de encendido. [31] X Fuente de investigación
- No quemes los aceites durante más de una hora a la vez aproximadamente. Repite el ciclo entre periodos de quemado y no quemado de modo que no sobrecargues el espacio con demasiado aceite.
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Mantén el quemador limpio entre usos. Lava el tazón del quemador entre sesiones de aromaterapia para evitar la acumulación de residuos. Usa un pañuelo de papel o un paño humedecido con alcohol para frotar para limpiar el tazón. [32] X Fuente de investigación
- Apaga y desenchufa el quemador antes de limpiarlo. Deja que se enfríe durante 15 a 20 minutos después de apagarlo antes de intentar limpiarlo porque podrías quemarte.
- Para quitar residuos acumulados que hayan pasado desapercibidos, usa una mezcla de 2 a 3 gotas de aceite esencial de limón, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharada de agua. Esparce la mezcla sobre el área afectada y deja que se asiente durante 5 minutos antes de limpiarla con una esponja. [33] X Fuente de investigación
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Compra velas de aceites esenciales para evitar la contaminación de aire en interiores. Ya sea que compres en una tienda o en Internet, busca velas hechas de aceites esenciales puros (no simplemente fragancias). También escoge velas hechas de cera de abejas o frijoles de soya, no parafina (un subproducto del petróleo). [34] X Fuente de investigación Además, revisa si las velas tienen una etiqueta que diga “libre de plomo” cuando las compres. [35] X Fuente de investigación
- Busca mechas de algodón cuando compres velas.
- Mantén las mechas cortadas a 3 mm (1/8 de pulgada). Eso reduce la cantidad de hollín que la vela produzca mientras se queme.
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Haz tus propias velas de té esenciales. Este proceso implica usar cera caliente, así que procede con cuidado. Enciende una vela de té y deja que la cera se derrita. Apaga la llama y, luego, añade de 3 a 5 gotas de tus aceites esenciales en la cera. Revuelve con un mondadientes y deja que la cera se enfríe y se endurezca nuevamente. [36] X Fuente de investigación
- Experimenta con la concentración de aceite esencial en las velas artesanales hasta que obtengas el resultado que quieras.
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Quema las velas durante tiempo suficiente para que se derritan completamente. Ya sea que vayas a usar una vela comprada en una tienda o una vela casera, debes quemarla durante el tiempo suficiente para que toda la capa superior de cera se derrita. Eso te asegurará que la vela se queme uniformemente y dure tanto como sea posible. [37] X Fuente de investigación
- Busca las velas con varias mechas. Eso permitirá acelerar el proceso de derretido esparciendo los aceites con mayor rapidez y eficiencia.
- Al igual que con los quemadores para aceite, no quemes las velas durante todo el día diariamente, ya que hacerlo puede tener efectos negativos en la salud.
- Quema las velas hasta que la cera se derrita uniformemente y, luego, toma un descanso. Los tiempos exactos variarán según el tamaño de la vela.
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Cosas que necesitarás
Usar un quemador de aceite tradicional
- quemador de aceite cerámico
- velas de té
- aceites esenciales
- agua
- cerillas o encendedor
Usar un quemador de aceite eléctrico
- quemador de aceite eléctrico
- bombilla (si es necesario)
- aceites esenciales
- agua
Quemar una vela de aceite esencial
- velas de alta calidad (cera de soya o abeja)
- aceites esenciales (si vas a hacer una vela por tu cuenta)
- mondadientes (si vas a hacer una vela por tu cuenta)
- cerillas o encendedor
- tijeras (para cortar las mechas)
Advertencias
- El hecho de que los aceites esenciales sean naturales, no significa que sean seguros. Están muy concentrados y pueden ser peligrosos si no los usas apropiadamente. [38] X Fuente de investigación
- Nunca quemes aceite esencial sin diluirlo.
- Mantén a los niños y las mascotas lejos de los aceites esenciales. [39] X Fuente de investigación Si un niño o una mascota ingiere el aceite, desarrolla un sarpullido, tiene dificultad para respirar o el aceite entra en sus ojos, debes buscar ayuda médica inmediatamente. [40] X Fuente de investigación
- Si el aceite entra en contacto con tu piel, lava el área inmediatamente con agua y jabón. [41] X Fuente de investigación
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Referencias
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