Cómo reducir la inflamación del acné quístico

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El acné quístico es la forma más grave de acné y puede ser sumamente incómodo. Por lo general, es causado por una acumulación de grasa y piel muerta en los folículos pilosos. A veces, los medicamentos recetados son la mejor manera de tratarlo, pero también hay medicamentos de venta libre y cambios en el estilo de vida que puedes usar antes de acudir al médico.

Método 1
Método 1 de 4:

Usar tratamientos no recetados

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    Envuelve una bolsa de hielo, cubos de hielo o bolsa de alimentos congelados en una toalla limpia y ponla en el acné. También puedes usar una toalla que se haya enfriado con agua fría. El frío puede reducir la hinchazón y dolor de la inflamación. Deja la compresa fría en el acné 10 a 15 minutos o hasta que se vuelva incómoda. Déjala más tiempo si te brinda un alivio. [1]
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    Los AINE como el ibuprofeno reducen la inflamación en el cuerpo, lo cual puede disminuir la inflamación del acné quístico. Solo tómalos tal como lo indica la etiqueta de la botella. Deja de tomarlos cuando ya no los necesites, pues pueden dañarte o irritarte el estómago con el paso del tiempo. [2]
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    Es posible que no funcionen tan bien en el acné quístico como en otros tipos de acné, pero podrían ayudar a bajar la inflamación. Busca productos con la concentración de peróxido de benzoilo más alta (10 %). Pregúntale a un profesional de la salud si podrías usar sin problema alguno una mayor cantidad de la crema o limpiador facial contra el acné que la dosis recomendada en el envase. [3]
    • El peróxido de benzoilo trata el acné erradicando las bacterias, eliminando el exceso de grasa de la piel y fomentando la cicatrización. También puede disminuir el desarrollo de nuevo acné quístico.
    • Si tienes piel seca, empieza con un producto que contenga una menor concentración de peróxido de benzoilo (2,5 a 5 %).
    • Algunos tratamientos contra el acné a base de peróxido de benzoilo contienen 3 componentes: un limpiador facial, un tratamiento localizado y un humectante, lo que también podría contener ácido salicílico.
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Método 2
Método 2 de 4:

Realizar cambios en tu estilo de vida

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    A veces los brotes de acné quístico pueden aparecer o intensificarse por altos niveles de estrés. Separa más tiempo para descansar y relajarte, y fíjate si eso disminuye la inflamación. Hacer ejercicios de forma habitual y dormir 7 a 8 horas cada noche también pueden ayudar a bajar los niveles de estrés. [4]
    • Siempre dúchate después de hacer ejercicios para eliminar el sudor, la grasa y la suciedad de la piel, pues estos elementos pueden impulsar la aparición de granos.
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    De vez en cuando, las altas cantidades de estos alimentos en tu dieta pueden cerrarte los poros o aumentar la inflamación de la piel. Disminuye tu consumo de azúcares refinados, pan blanco, cereales y leche por una semana y fíjate si el problema de acné mejora. Incluso el simple hecho de reducir tu ingesta de estos alimentos causantes de acné podría disminuir la gravedad del acné, especialmente si has estado comiendo más de lo normal. [5]
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    Consume alimentos que combatan la inflamación. Llevar una dieta rica en ciertos tipos de alimentos podría ayudar a calmar la inflamación que viene con el acné quístico. Además de disminuir tu consumo de azúcares refinados, carbohidratos simples y productos lácteos, podrías reducir la inflamación incorporando más de los siguientes alimentos en tu dieta:
    • frutas y verduras
    • grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva, aceite de canola, frutos secos y pescado
    • especias antiinflamatorias, como cúrcuma, pimienta negra, ajo, canela y jengibre [6]
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    Si tu piel se vuelve seca, esto podría empeorar el acné. La piel seca a veces también puede ocasionar la aparición de nuevos granos. La mejor manera de fomentar una piel humectada y sana es tomando bastante agua. Si tienes una infección por el acné, mantenerte hidratado también le ayudará a tu cuerpo a combatirla. [7]
    • La cantidad de agua que debes tomar al día depende del clima y tu estilo de vida. Por lo general, los médicos recomiendan tomar unos 8 vasos de 240 ml (8 onzas) de agua al día. Sin embargo, algunas personas podrían necesitar más y algunas menos. [8]
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Método 3
Método 3 de 4:

Recibir medicamentos recetados

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    Usa tratamientos de venta libre por una semana aproximadamente antes de sacar una cita. Sin embargo, si el acné quístico es muy doloroso o se ha infectado, o si afecta un área cercana a los ojos, llama al médico de inmediato. El médico te derivará a un dermatólogo o te recetará medicamentos para tratar el acné quístico. [9]
    • Prepárate para contarle al médico tus antecedentes con el acné y otros tratamientos que hayas usado.
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    El acné quístico puede ser ocasionado por una acumulación de bacterias en los folículos pilosos. Los antibióticos combatirán la causa del acné y reducirán la hinchazón e inflamación. Toma antibióticos solo con la frecuencia indicada y solo el tiempo necesario. [10]
    • El uso a largo plazo o excesivo de antibióticos puede provocar el desarrollo de acné resistente a los antibióticos. Al final podrías darte cuenta de que los tratamientos antibióticos ya no son tan útiles como cuando los usaste por primera vez. Maximiza la eficacia de estos tratamientos usándolos solo durante los brotes graves de acné quístico.
    • También puedes mejorar la eficacia de los antibióticos usándolos junto con tratamientos de peróxido de benzoilo y cremas con retinoides.
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    Por lo general, te aplicarás retinoides en la noche y solo 3 veces por semana al inicio. Después de unas semanas, tu piel se acostumbrará al medicamento y podrás aplicártelo con más frecuencia. [11]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Clear-Mild-Acne-Fast-Step-2.jpg\/v4-460px-Clear-Mild-Acne-Fast-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Clear-Mild-Acne-Fast-Step-2.jpg\/v4-728px-Clear-Mild-Acne-Fast-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Al igual que los retinoides, ponte cremas o lociones con estos ácidos directamente en el acné. Aplícatelas 2 veces al día. [12]
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    Tendrás que tomar estas píldoras a una hora habitual todos los días para ver su máximo beneficio. Es posible que no veas ningún cambio en el acné por unos meses. Esta opción puede ser buena para la salud de la piel a largo plazo, pero también es posible que quieras pedirle al médico algo que te brinde un alivio más inmediato. [13]
    • Las mujeres también podrían considerar la posibilidad de tomar agentes antiandrógenos si su acné guarda relación con sus hormonas. [14]
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    La isotretinoína es un medicamento oral sumamente fuerte y eficaz contra el acné. No obstante, sus efectos secundarios pueden incluir la depresión y, si se toma durante el embarazo, defectos congénitos graves. Como puede tener graves efectos secundarios, por lo general los médicos no lo recetan al inicio. Si el médico te receta isotretinoína, es probable que observe tu salud muy atentamente. [15]
    • No tomes isotretinoína si estás embarazada, sospechas que podrías estarlo o estás tratando de concebir.
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Método 4
Método 4 de 4:

Tratar el acné quístico con remedios naturales

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    Realiza un tratamiento localizado en el acné con aceite del árbol de té. El aceite del árbol de té cuenta con propiedades antiinflamatorias y antisépticas, y puede ser útil para aliviar los síntomas del acné quístico. [16] Pon 2 o 3 gotas en el dedo y pásalo con cuidado por cualquier grano que desees tratar una o dos veces al día. Deja el área tratada descubierta.
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    El bicarbonato de sodio cuenta con propiedades antisépticas y antiinflamatorias. También puede limpiar los poros. Deja la pasta en el acné 10 a 15 minutos y luego enjuágate con agua tibia. [17]
    • Agrega una pizca de sales de Epsom en la mezcla para obtener algunos beneficios antiinflamatorios adicionales.
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    Vierte unas gotas de miel en las yemas de los dedos y luego frótalas directamente en el acné. Deja la miel en tu piel 10 a 15 minutos y luego enjuágate con agua tibia y una toalla limpia. La miel puede combatir los radicales libres de la piel y también absorber la grasa del acné. [18]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Recognize-Symptoms-of-Cat-Scratch-Disease-Step-6.jpg\/v4-460px-Recognize-Symptoms-of-Cat-Scratch-Disease-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Recognize-Symptoms-of-Cat-Scratch-Disease-Step-6.jpg\/v4-728px-Recognize-Symptoms-of-Cat-Scratch-Disease-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La vitamina C puede ayudarle a tu cuerpo a combatir cualquier infección que el acné podría estar causando. El zinc y la vitamina A también pueden mantener tu piel sana y reducir la inflamación. La mayoría de los multivitamínicos deben tener 3 de estas y muchas otras vitaminas saludables para la piel. [19]
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Consejos

  • Evita tocar el acné quístico. Esto puede inflamarlo, irritarlo o incluso infectarlo más.
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Advertencias

  • Siempre sigue atentamente las indicaciones para los medicamentos recetados, a menos que tu médico te haya dado específicamente instrucciones distintas.
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Referencias

  1. ↑ https://youtu.be/85htQQ-HEVg?t=65
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6239884
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  4. ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/cystic-acne#2
  5. ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/cystic-acne#2
  6. ↑ https://health.usnews.com/wellness/food/articles/2017-07-07/8-anti-inflammatory-spices-for-easing-arthritis
  7. ↑ https://homeremediesforlife.com/cystic-acne/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
  8. ↑ https://homeremediesforlife.com/cystic-acne/
  9. ↑ https://homeremediesforlife.com/cystic-acne/
  10. ↑ https://www.earthclinic.com/cures/remedies-for-cystic-acne.html

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