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En los Estados Unidos, alrededor de la mitad de las personas que trabajan están descontentas con sus trabajos. [1] X Fuente de investigación Por el contrario, las personas que por todas las razones identificables, deberían considerarse productivas, felices y exitosas, están insatisfechas, agobiadas y deprimidas. ¿Por qué? Porque el trabajo no les hace feliz. El éxito no les satisface. Si tienes el deseo de ser ocioso, tómalo como una señal de que estás cuerdo. Puedes aprender a comprometerte con la ociosidad, comenzar a trabajar menos y ser ocioso de por vida.
Pasos
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Prioriza las actividades plácidas más importantes en tu vida. Llevar a los niños corriendo al entrenamiento de fútbol, sacar a pasear a los perros y aceptar proyectos adicionales en el trabajo no son las actividades de una persona ociosa. ¿Mirar las nubes? ¿Meditar? ¿Beber té? Eso sí. Identifica las cosas que disfrutas más hacer, independientemente de si la cultura las considera o no "productivas".
- ¿Qué harías si el dinero no fuera un problema? Diseña la versión perfecta de tu día. ¿A qué hora te levantarías? ¿Qué harías primero? ¿Qué es lo habrás hecho antes del almuerzo? Haz una lista de tus principales prioridades en la vida.
- ¿Qué podrías hacer ahora, hoy, para que estas cosas sucedan más fácilmente? Si quieres poder sentarte y tomar café y leer el periódico sin que nadie te moleste, ¿puedes hacerlo? ¿Qué es lo que te impide obtener el tiempo de ociosidad que deseas?
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Deja de ofrecerte para realizar trabajo adicional. Sin duda, ayudar a tu amigo a mudarse, quedarte hasta tarde en la oficina o tomarte un tiempo para ayudar al vecino a pintar su casa son actividades piadosas. Pero ese tipo de cosas interrumpe seriamente el tiempo de ociosidad que puedes necesitar desesperadamente. Haz lo que tengas que hacer y continúa siendo confiable para tareas, actividades y responsabilidades necesarias, pero deja de ofrecerte para cosas adicionales.
- Cada vez más, sobre todo con las actualizaciones en las redes sociales y los medios de comunicación de gratificación instantánea, nos gusta glorificar a la ocupación como una cultura. No hay nada malo en comprometerte a reservar un poco de tiempo para nada en particular. No necesitas tener una razón para querer sentarte en una silla, beber una copa de vino y mirar hacia el frente. Así es como uno se mantiene cuerdo.
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Deshazte de tu horario. Para algunas personas, un horario estrechamente organizado es una parte esencial de su productividad y de obtener una sensación de logro durante el día. Para otras, es como un plomo que cuelga de su cuello. ¿Quién dice que tienes que almorzar exactamente a las 12:15 y que te debe tomar exactamente 30 minutos y que debes regresar al trabajo a las 12:45? Come cuando tengas hambre. Tira el horario a la basura.
- Deja de usar reloj de pulsera si te estresa más de lo que te ayuda a mantenerte en hora. Permítete ser productivo mediante tu propio proceso interno de trabajo, no el pequeño tictac de la esfera del reloj.
- En algunos idiomas, las concepciones de la forma como funciona el tiempo son muy diferentes. Con el idioma que hablamos, puede construirse un horario que consiste de horas, desde "almuerzo" hasta "descanso". Es artificial. Los tuvanos, por ejemplo, conciben el futuro como algo que se encuentra detrás de nosotros porque no podemos verlo, y hacia el cual estamos caminando de espaldas. El punto es que está bien pensar en el "valor" del tiempo de una forma diferente.
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Pierde el miedo de perderte de cosas. Los teléfonos celulares, las redes sociales y el Internet de alta velocidad tienen una forma de interrumpir seriamente el tiempo de ociosidad. Trata de alejarte un poco de las redes sociales y aprende a desconectarte. El "miedo a perderse de algo" es un fenómeno cada vez más serio. [2] X Fuente de investigación Cuando antes podías sentarte con tus pensamientos y ser ocioso camino al trabajo, ahora tienes a todo el mundo en la punta de tus dedos, desde los Kardashian hasta los Klingon, ahí mismo en tu teléfono. Las fotografías del matrimonio de tu amigo de la escuela. Cincuenta correos electrónicos del trabajo. Alguien a quien conociste una vez en Florida presumiendo humildemente de su relación más reciente. ¿Estas son partes realmente importantes de tu día, en ese preciso momento? Vuélvete menos disponible y sé más ocioso.
- En muchas formas, la tecnología nos ayuda a usar nuestro tiempo más sensatamente. Adopta el hábito de responder correos electrónicos inmediatamente para no tener que preocuparte de responderlos más adelante, interrumpiendo tu tiempo de ociosidad. Si te pierdes un mensaje de texto, no es gran cosa. La gente no debería esperar que estés de turno las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
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Sé ambicioso en cuanto a la felicidad y el ocio. La ambición se interpone. El deseo de mucho dinero, una profesión "exitosa" e incluso cosas como fama y reconocimiento hace mucho para mantenernos infelices, decepcionados y convertirnos en adictos sin sentido al trabajo. Deja de alimentar tu ego y comienza a alimentar tu ociosidad. Haz que la felicidad y el ocio sean tu principal objetivo y deja que lo demás se aleje.
- Algunos psicólogos se refieren a un "lugar de control". Algunas personas tienen un lugar de control externo, lo que significa que buscan aprobación en otros, mientras que otras tienen un lugar de control interno, lo que significa que solo buscan la aprobación de sí mismos. [3] X Fuente de investigación Sé feliz haciéndote feliz a ti mismo, no trabajando para obtener el reconocimiento de otros. Si lo que quieres hacer es beber una botella de cerveza y ver la puesta del sol, entonces tienes la responsabilidad de beber una botella de cerveza y ver la puesta del sol. Andando.
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Haz más en menos tiempo. Bob Dylan afirma haber escrito "Blowin' in the Wind", una canción que representa a una década completa y un momento cultural en la mayoría de documentales históricos, en cinco minutos. Incluso si no hubiera hecho nada más por el resto de su vida que almorzar, beber vino y ver películas de monstruos, eso hubiera sido un día productivo. Como dicen los franceses: " Travailler moins, produire plus ". Traducción: trabajar menos, producir más.
- Si bien suena extraño, ser muy productivo por cortos periodos de tiempo te dejará más tiempo para ser ocioso. Ahorra tiempo realizando todo el trabajo duro y concentrado durante la primera mitad del día y luego ponte cómodo y quédate en la oficina por el resto del tiempo.
- Aprende a enfocarte solo en una cosa. No trates de esparcir tu talento y esfuerzo por todas partes al mismo tiempo. Pon todo de ti en una sola cosa y termínala como mejor puedas, luego hazla a un lado y olvídate de ella. Serás más productivo con el tiempo que tengas.
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Deja que alguien más haga algo en tu lugar. Cualquier persona con deseos de ociosidad sabe que la persona indicada para el trabajo es probablemente alguien más. Cuando el profesor pida voluntarios, mira a tu escritorio. Cuando el gerente del proyecto necesite a un joven talento emprendedor para encabezar el nuevo proyecto, mantén las manos en los bolsillos. No tiene sentido dejar que ideas artificiales sobre la ambición y el "éxito" se interpongan en tu valioso tiempo de ocio. Si la ociosidad es importante para ti, mantén a tu ego bajo control y deja que otras personas tomen esa oportunidad.
- La diferencia entre la ociosidad y la vagancia es que una persona ociosa puede cuidar de sí misma, mientras que una persona vaga requiere la asistencia de otros. Para ser realmente ocioso, necesitas tener el control de tu propia vida, poder hacer cosas pero elegir no hacerlas. En otras palabras, si tienes 32 años y vives con tus padres viendo caricaturas y comiendo cereal tres veces al día, no puedes atribuirlo a la ociosidad. Eso es solo ser vago. Provéete a ti mismo, comprométete con tu propia felicidad y deja de ser una carga para otros.
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Comienza a meditar. La meditación puede hacer mucho para calmar tu estrés, centrarte y reenfocar tu energía hacia tu mente. Cualquier persona ociosa de todos modos pasa la mayor parte del tiempo soñando despierta, así que la meditación debería venir naturalmente. No necesitas ser un samurái o una clase de monje para meditar. No es complicado.
- Encuentra una posición cómoda para sentarte. Una silla erguida o en el suelo en la posición de loto estará bien; no hay una forma perfecta de meditar, a pesar de lo que diga la gente. Siéntate derecho, cruza las manos en el regazo cómodamente y solo siéntate. Eso es todo. Enfócate en tu respiración, viendo a tus pensamientos pasar como peces en un estanque. No seas tus pensamientos, solo obsérvalos. Déjalos ir.
- Zazen, el principio de la práctica de la meditación zen, literalmente significa "simplemente sentado". Solo estás sentado. Si eso no es ociosidad, nada lo es.
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Duerme hasta tarde lo más frecuentemente que puedas. John Keats, uno de los poetas líricos más famosos que jamás haya vivido, dijo una vez que un poeta tenía la responsabilidad de dormir hasta tarde todos los días, por lo menos hasta las 10 de la mañana. Despertarse al alba es el comportamiento de una persona ambiciosa, no de una persona ociosa. No hay necesidad de tomar el día por los cuernos del alba. Déjate entrar lentamente en el día durmiendo hasta tarde y levantándote cuando sientas que estés listo para despertar.
- Duérmete cuando tengas ganas. Toma siestas cuando tengas ganas. No tiene sentido tener un horario, ¿recuerdas?
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Abandona el concepto de una profesión. Una profesión es como una pila de dominós imaginarios protegida por guardias invisibles. Supuestamente, si derribas uno, este podría derribar a otros, lo cual terminará brindándote mucho dinero, un(a) esposo(a) sexy y algún modelo de auto que vaya muy rápido. Sí, claro. No te preocupes por la idea de una profesión realizando trabajo que tal vez, quizás, con suerte dará frutos en diez años. Enfócate en el hoy. Enfócate en este minuto.
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Deja de obsesionarte por el dinero. El dinero te mantiene alejado de lo que quieres. Es una excusa. Todos los músicos fracasados han mirado a equipos costosos y dicho: "Ah, si tan solo tuviera esa cinta de 8 pistas, podría producir la música que quiero". Si tan solo tuvieras esa casa de campo que tiene tu jefe o el fideicomiso que tiene tu compañero de universidad o la hoja de vida que tiene tu amigo, serías exitoso. Nada te impide obtener lo que quieres excepto tú mismo. [4] X Fuente de investigación
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Reduce tus horas en el trabajo al mínimo. Averigua tus costos básicos y cuánto puedes hacer para ganar el dinero que necesitas, proveyendo para ti mismo sin tener que hacer más de lo necesario. No gastes dinero en cosas materiales banales o marcas que te den estatus. Gasta solo en lo esencial.
- Averigua qué es lo esencial y vive una vida más espartana. Leonard Cohen, el cantante famoso, pasó unos meses en Canadá escribiendo historias para revistas antes de ser famoso, durmiendo en sillones, ahorrando todo el dinero que ganaba para poder vivir de forma barata en Grecia por el resto del año, siendo ocioso. Parece un buen plan.
- Un buen presupuesto es útil para una vida ociosa. Aprende a gastar menos en cosas adicionales y ahorra tu dinero para llevar una vida cómoda sin tener que trabajar muy duro para ello.
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Consigue un empleo que no sea "trabajo". Dependiendo de tu talento, destrezas y habilidades, podrías tener a tu disposición una cantidad de empleos diferentes. Nadie puede estar completamente ocioso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero aprender a buscar empleo haciendo lo más agradable y menos parecido al trabajo posible te ayudará a sentirte como si estuvieras siendo ocioso en todo momento.
- Cuando decidiste cómo pasarías tu día ideal, ¿qué fue lo que dijiste? Si te gustaría pasarlo leyendo, considera desarrollar tus habilidades como corrector de textos, escritor o creador de contenido. Si te gustaría pasarlo bebiendo café todo el día, consigue un trabajo como barista. Si te gustaría pasarlo caminando por un bosque, entra en el rubro del manejo de la vida silvestre. Pasa el tiempo haciendo lo que te gusta y no será un trabajo.
- Deja el trabajo en el trabajo. Cuando estés en casa, está en casa. Cuando estés en el trabajo, está en el trabajo. No pierdas tiempo en el que podrías ser ocioso pensando en el trabajo ni hablando sobre el trabajo ni mucho menos trabajando.
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Toma la mayor cantidad de días libres posible. Los estadounidenses normalmente dejan alrededor de 400 millones de días de vacaciones sin usar cada año. [5] X Fuente de investigación Esos son 400 millones de días que podrían haberse usado para descansar, recuperarse y enfocarse en uno mismo que, en cambio, se usaron para trabajar para alguien más. Si tienes vacaciones disponibles, tómalas.
- Nuevamente, no glorifiques la ocupación. Si tienes una semana libre, ¿quién dice que tienes que planificar un viaje estresante al otro lado del mundo? Si eso no suena como una vacación, pasa el día en casa, durmiendo hasta tarde, bebiendo café y haciendo lo que quieras. Relájate. Sé ocioso.
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Múdate a un lugar donde se celebren las actividades de ocio. Es cierto que algunos lugares tratan al concepto de la ociosidad de forma diferente y son más receptivos a pasar largos almuerzos bebiendo en cafeterías, tomando siestas en la playa en la tarde o saliendo del trabajo para hacer otras cosas durante el día. Si estás comprometido seriamente con ser ocioso, considera desarraigarte o por lo menos visitar otras culturas que tomen la ociosidad en serio.
- Dinamarca es calificada consistentemente como el país con el índice más alto de felicidad, lo que significa que más personas se consideran felices allí que en cualquier otro lugar del mundo. No es coincidencia que los daneses trabajen menos de 40 horas a la semana, tomen el doble de vacaciones que en los Estados Unidos y tengan una gran infraestructura de prestaciones sociales disponibles en base a los impuestos. [6] X Fuente de investigación
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Referencias
- ↑ http://www.motherjones.com/media/2005/06/how-be-idle-interview-tom-hodgkinson
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2013/10/21/fighting-fomo-4-questions-that-will-crush-the-fear-of-missing-out/
- ↑ http://www.mindtools.com/pages/article/newCDV_90.htm
- ↑ http://www.nytimes.com/2005/06/26/books/review/26STEINGA.html?pagewanted=all&_r=0
- ↑ http://www.motherjones.com/media/2005/06/how-be-idle-interview-tom-hodgkinson
- ↑ http://247wallst.com/special-report/2014/05/05/the-happiest-countries-in-the-world-5/
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