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El yoga hace referencia a las disciplinas físicas y mentales tradicionales que se originaron en la India. La palabra se asocia a las prácticas de meditación presentes en el hinduismo, budismo y jainismo. Las principales ramas del yoga en la filosofía hindú incluyen el Raja Yoga (Patanjali, la meditación y el pensamiento positivo), Karma Yoga (hacer el bien), Jnana Yoga (pensar en uno mismo), Bhakti Yoga (orar a Dios, al Gurú o a tu yo interior) y el Hatha Yoga (ejercicios corporales y meditación). [1] X Fuente de investigación La palabra sánscrita "yoga" posee diferentes significados y se deriva de la raíz "yuj" que significa "controlar" (auto-disciplina), "someter" (la eliminación del ego) o "unir" (vivir en la conciencia cósmica). Aquellos que practican el yoga o llevan su filosofía a un nivel más alto de logro son llamados yoguis o yoguinis. Yoguini es la forma femenina del término. En los siguientes pasos, aprenderás acerca de cómo empezar el trabajo para convertirte en un yogui o una yoguini.
Pasos
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Practica el yoga para tu salud, paz interior o para alcanzar la iluminación. Eres un yogui o una yoguini si practicas el yoga para aumentar tu salud, belleza, fuerza, relajación o curación. También lo eres si alcanzas la iluminación. La iluminación significa vivir en Dios, en la luz, dentro de la conciencia cósmica. [2] X Fuente de investigación [3] X Fuente de investigación
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No importa si eres teísta o ateo. En el yoga moderno, puedes profesar la religión de tu preferencia. El yoga enseña la unión de todas las religiones. Puedes ser un yogui y un hindú al mismo tiempo o un cristiano, musulmán, budista o ateo. Un ateo puede ser un yogui si él o ella desea obtener paz interior y felicidad.
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Practica el yoga, la meditación y el pensamiento positivo. Los tres libros más importantes del yoga son el "Yoga-Sutra" de Patanjali, [6] X Fuente de investigación el Hatha-Yoga-Pradipika de Goraksha, [7] X Fuente de investigación y el Bhagawad Gita de Krishna. [8] X Fuente de investigación Por lo tanto, las técnicas básicas del yoga son el pensamiento positivo (Patanjali), la meditación (Patanjali), el trabajo corporal (Goraksha), la oración (Krishna) y el amor por todos los seres (Krishna).
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Aprende las cinco características básicas: verdad, paz, amor, auto-disciplina y felicidad. Algunos importantes maestros del yoga moderno son Sri Sri Ravishankar [9] X Fuente de investigación , Jaggi Vasudev [10] X Fuente de investigación , Swami Sivananda, [11] X Fuente de investigación Anandamayi Ma, [12] X Fuente de investigación Sai Baba, [13] X Fuente de investigación Amritanandamayi (Amma), [14] X Fuente de investigación y la Madre Meera [15] X Fuente de investigación . Ellos enseñan las características básicas.
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Consigue una iniciación. Es una buena idea tener una iniciación [16] X Fuente de investigación hecha por un maestro iluminado. Él o ella abrirán las puertas de tu energía iluminada (energía-kundalini). [17] X Fuente de investigación Sin embargo, sé consciente de que tienes que practicar y hacer realidad tu iluminación por tu propia cuenta. Ten paciencia, la iluminación aparecerá cuando sea el momento adecuado.
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Purifícate y sé feliz. Espiritualmente, los seres humanos pueden compararse con cebollas. Las tensiones y los conflictos deben resolverse capa por capa. Cuando una de las capas es removida, la siguiente aparecerá rápidamente en la superficie hasta que se descubra su núcleo interno. En este punto, se encuentra la alegría interior final y el yogui o la yoguini viven en la luz (a pesar de la realidad en donde todavía queda mucho por hacer).Anuncio
Consejos
- Había una vez una mujer que tenía dos hijos. Su marido salía al trabajo durante el día y ella limpiaba la casa, cocinaba la comida y se hacía cargo de los niños. Tenía una buena vida. Pero esto no la hacía sentirse completa. Carecía de un significado más profundo en su vida. En última instancia, carecía de una felicidad verdadera en su vida. Para hacer algo por sí misma, decidió participar de una clase de yoga. Leyó un libro de yoga y aprendió que a través de él, nosotros podemos despertar nuestra felicidad interior. Al practicar mucho yoga, podemos llegar a tener una vida llena de luz y felicidad duradera. La mujer decidió vivir como una yoguini. Desde ese momento, ella tomó toda la libertad en su vida como ama de casa para realizar ejercicios espirituales. Mientras limpiaba, pensaba en mantras. Cuando iba de compras, realizaba caminatas de meditación. Al jugar con sus hijos practicaba el karma yoga. Antes de dormir, meditaba. De esta manera, provocó nuevas tensiones durante el sueño. Esto es llamado Yoga dormido. Cada mañana, oraba a su maestro iluminado. Asimismo, realizaba una hora de yoga por día. Bloqueó su locuacidad y mantuvo su energía espiritual. Esto es llamado Mauni Yoga. Practicó esto de forma continua todos los días en su camino espiritual. Después de doce años, alcanzó la iluminación.
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Advertencias
- Es posible que los defensores del yoguismo afirmen que es compatible con muchos sistemas de creencias y puntos de vista del mundo, pero eso no quiere decir que sea así. Asegúrate de investigar y entender si quieres o no convertirte en un yogui de acuerdo con lo que ya creas.
- Permanece siempre en la verdad, el amor, la paz, la fuerza y la felicidad. No sobrecargues ni tomes a la ligera tu camino espiritual. Practica lo que te haga sentir cómodo.
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Referencias
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Cosmic_consciousness
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Enlightenment_(spiritual)
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Desert_Fathers
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Anthony_the_Great
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga_Sutra
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga_Pradipika
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Bhagawad_Gita
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Ravi_Shankar_(spiritual_leader)
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Jaggi_Vasudev
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Sivananda
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Anandamayi_Ma
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Sathya_Sai_Baba
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Amritanandamayi
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Mother_Meera
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Initiation
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Kundalini_energy
- http://en.wikibooks.org/wiki/Yoga
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