¿Soy narcisista o empático?

¡Completa este test para averiguarlo!
Coescrito por Chloe Carmichael, PhD

¿Narcisista, empático o un punto intermedio? Si te preguntas en qué punto te encuentras, has llegado al lugar indicado.

Este test está optimizado para ayudarte a conocerte mejor y aumentar tu autoconciencia. Por consiguiente, independientemente de que seas blando superempático o si estás muy enfocado en ti mismo, lo sabrás en cuestión de minutos. ¡Completa este test para saber más!

Una mujer de apariencia reflexiva se sienta entre los árboles.

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Resumen de preguntas

1. Tu amigo te llama para decirte que hoy perdió su trabajo. Te sientes:
  1. Completamente devastado. Debe ser terrible para él.
  2. Te sientes triste, pero puedes evitar que eso arruine tu día.
  3. Podrías desanimarte un poco, pero lo superas rápidamente.
  4. Te alegras en secreto porque ahora te sientes superior en términos laborales.
2. Tu hermano no ingresó a la universidad de sus sueños. ¿Cómo pasas el resto del día?
  1. Buscas escuelas y le preparas su comida favorita para animarlo.
  2. Sigues con tu día, pero te distraes pensando en él.
  3. Te sientes mal por él, pero puedes dejar de pensar en eso sin problemas.
  4. Asistes al trabajo o a la escuela, y no piensas para nada en él.
3. Termina esta oración. Las personas en mi vida son:
  1. Al menos tan importantes como yo, tal vez incluso más importantes.
  2. Tan importantes como yo.
  3. Tan importantes como yo, pero aún necesito cuidar de mí mismo primero.
  4. No tan importantes como yo.
4. A tu compañero de trabajo le acaban de dar un ascenso. ¿Cuál es tu primer pensamiento?
  1. "Esta es la noticia más emocionante. ¡Comparto su alegría!".
  2. "¡Qué bueno por él!".
  3. "Me alegra que haya tenido éxito, pero desearía haberlo obtenido yo".
  4. "¿Qué? No se lo merece en lo absoluto. Debieron haberme dado ese ascenso a mí".
5. En las relaciones, busco:
  1. Hacer feliz a la otra persona.
  2. Hacerme a mí y a la otra persona felices por igual.
  3. Hacerme feliz a mí porque ambos somos responsables de nuestras propias emociones. No obstante, quiero tratarle bien.
  4. Solo hacerme feliz a mí.
6. Acabas de ver un video de alguien cayendo en hielo. ¿Cómo reaccionas?
  1. Definitivamente no puedo ver estos videos de "fracasos"; es como si pudiera sentir su dolor a través de la pantalla.
  2. ¡Ouch! Pobre. Definitivamente no lo veré otra vez.
  3. La forma en que se agitaba era un poco divertida, pero espero que esté bien.
  4. Esto es muy gracioso.
7. En tu opinión, ¿cuál de estas cosas es la peor?
  1. Cuando mis seres queridos sienten algún tipo de dolor.
  2. Cuando personalmente decepciono a alguien que amo.
  3. Cuando yo o mis seres queridos recibimos malas noticias.
  4. Cuando algo malo me pasa.
8. ¿Sientes que las personas recurren a ti en busca de ayuda?
  1. Constantemente. Creo que soy el principal sistema de apoyo para casi todos en mi vida.
  2. Sí, dependen de mí más que yo de ellas.
  3. Mis amigos acuden a mí por ayuda tan frecuentemente como yo se las pido a ellos.
  4. No realmente.
9. Un amigo acaba de romper con su pareja. ¿Cómo reaccionas?
  1. "Lo siento mucho. Liberaré mi agenda. Quedémonos en casa, comamos comida chatarra y hablemos de cómo te sientes".
  2. "Eso es terrible. ¡Solo llámame si necesitas charlar!".
  3. "Eso apesta. ¿Quién rompió con quién?".
  4. "No me sorprende. Tuve una gran cita esta semana. ¿Quieres saber los detalles?".
10. ¿Eres bueno con los conflictos?
  1. Los detesto. Solo me involucro en un conflicto para defender a alguien más.
  2. Me incomodan los conflictos, pero a veces son necesarios.
  3. No disfruto para nada los conflictos, pero tampoco los busco.
  4. No tengo ningún problema con los conflictos. Prefiero obtener lo que quiero en lugar de irme con rodeos con los sentimientos de los demás.
11. Tu amiga mancha su vestido justo antes del gran baile. ¿Qué haces?
  1. Le ofreces intercambiar atuendos. Solo quieres que tenga una noche excelente.
  2. Le sugieres que use algo de tu clóset. Puedes solucionar esto.
  3. Le dices que lamentas que haya manchado su vestido, pero le aseguras que nadie se dará cuenta.
  4. Nada. Es su problema.
12. ¿Qué respuesta refleja mejor tus valores y deseos?
  1. Mi valor se define por mi capacidad de ayudar a los demás.
  2. Quiero llevar alegría a las vidas de los demás y a la mía.
  3. Estoy enfocado en mis propias metas, pero nunca querría lastimar a los demás en el proceso.
  4. Quiero riqueza, éxito y felicidad personal. No es mi trabajo hacer felices a las demás personas.
13. Elige un superpoder:
  1. El poder de sanar. ¡Podría mantener a todos seguros y sanos!
  2. El poder de volar. Puedo subir al cielo cuando el mundo se vuelva demasiado estresante.
  3. El poder de camuflarme. Quiero mimetizarme en cualquier lugar.
  4. El poder de correr increíblemente rápido. No quiero esperar a nadie.
14. Tu amigo ha publicado algunos tuits vagamente tristes en Twitter. ¿Qué haces?
  1. Le escribo de inmediato. ¡Espero que todo esté bien!
  2. Le escribo un mensaje de apoyo antes de irme a la cama.
  3. Se lo menciono la próxima vez que me lo cruce.
  4. Nada. Es su problema, no el mío.
15. El hámster de tu hermano pequeño murió hace una semana y sigue deprimido. ¿Qué le dices?
  1. "Lo siento mucho por tu dolor. También extraño mucho a ese pequeñín".
  2. "Tómalo con calma, ¿de acuerdo? Sanar toma tiempo".
  3. "Prometo que las cosas serán más fáciles conforme pase el tiempo".
  4. "¿No puedes simplemente conseguir otro hámster?".

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\u00bfNuestro consejo? Pasa un tiempo con personas aut\u00e9nticas y aprende a establecer l\u00edmites. Debes tener cuidado con las agendas de los dem\u00e1s. Si pasas mucho tiempo con alguien que est\u00e9 muy feliz de aprovechar tu amabilidad, podr\u00edas terminar en problemas. Si necesitas un descanso de ayudar a los dem\u00e1s y quieres un tiempo para ti, no temas comunicarlo. Si alguien en verdad se preocupa por ti, querr\u00e1 que seas feliz y no te querr\u00e1 a su entera disposici\u00f3n.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/establecer-l%C3%ADmites"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-un-familiar-codependiente"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo establecer l\u00edmites","id":127104,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/establecer-l%C3%ADmites","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Establish-Boundaries-Step-27.jpg\/-crop-200-200-200px-Establish-Boundaries-Step-27.jpg","alt":"C\u00f3mo establecer l\u00edmites"},{"title":"C\u00f3mo lidiar con un familiar codependiente","id":27033,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-un-familiar-codependiente","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Deal-With-a-Codependent-Family-Member-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-a-Codependent-Family-Member-Step-12-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo lidiar con un familiar codependiente"}],"minimum":0},{"text":"Definitivamente eres sensible.","meaning":"Quiz\u00e1s no seas emp\u00e1tico, pero definitivamente tienes un coraz\u00f3n emp\u00e1tico. \u00a1Y eso nos encanta de ti!Eres un hombro incre\u00edble sobre el cual llorar y el mejor amigo que una persona podr\u00eda tener. Pero en ocasiones, tu sensibilidad podr\u00eda parecer una debilidad. Despu\u00e9s de todo, puede ser dif\u00edcil sentirte afectado por los sentimientos de los dem\u00e1s. No obstante, la verdad es que tu empat\u00eda es tu superpoder. Es tu coraz\u00f3n bondadoso lo que te convierte en una persona maravillosa con quien estar y, cada d\u00eda, tu luz hace del mundo un lugar m\u00e1s brillante. Por lo tanto, aun cuando te sientas un poco triste, \u00a1recuerda que eres incre\u00edble tal y como eres!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/dejar-de-absorber-las-emociones-de-los-dem%C3%A1s"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/quererse-a-uno-mismo"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo dejar de absorber las emociones de los dem\u00e1s","id":29036,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/dejar-de-absorber-las-emociones-de-los-dem%C3%A1s","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Stop-Absorbing-Other-People%27s-Emotions-Step-20-Version-4.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Absorbing-Other-People%27s-Emotions-Step-20-Version-4.jpg","alt":"C\u00f3mo dejar de absorber las emociones de los dem\u00e1s"},{"title":"C\u00f3mo quererse a uno mismo","id":24144,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/quererse-a-uno-mismo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo quererse a uno mismo"}],"minimum":0},{"text":"No eres emp\u00e1tico, pero tampoco eres narcisista.","meaning":"Por lo que parece, no tienes nada de qu\u00e9 preocuparte. Te preocupas por las personas a tu alrededor, pero tampoco eres particularmente sensible. \u00a1Al fin y al cabo, eres bastante promedio en t\u00e9rminos de empat\u00eda!No obstante, quiz\u00e1s a\u00fan no te sientas feliz en el lugar donde est\u00e1s. Si quieres ser m\u00e1s emp\u00e1tico (o si quieres aprender a ponerte a ti mismo antes que los dem\u00e1s), hemos cubierto exactamente lo que buscas. Lo m\u00e1s importante de lo que debes darte cuenta es que tienes el poder para convertirte exactamente en lo que quieres ser.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/sentir-empat%C3%ADa"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-la-persona-que-siempre-has-querido-ser"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo sentir empat\u00eda","id":105878,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/sentir-empat%C3%ADa","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Be-a-Gentleman-Step-6-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-a-Gentleman-Step-6-Version-3.jpg","alt":"C\u00f3mo sentir empat\u00eda"},{"title":"C\u00f3mo ser la persona que siempre has querido ser","id":29949,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-la-persona-que-siempre-has-querido-ser","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be-Step-13.jpg","alt":"C\u00f3mo ser la persona que siempre has querido ser"}],"minimum":0},{"text":"No eres emp\u00e1tico.","meaning":"Tal parece que normalmente no eres la persona m\u00e1s emp\u00e1tica del mundo. 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Calidades de narcisistas y empáticos

El narcisismo y la empatía son cualidades que existen en un espectro. Por consiguiente, puedes tener altos niveles de narcisismo, pero no experimentar el trastorno narcisista de la personalidad (o TNP). Por otro lado, “empatía” sigue siendo un término muy debatido. Si bien no es una condición diagnosticable en el DSM-5, algunas investigaciones sugieren la existencia de personas con niveles excepcionales de empatía o “empáticas”.

Cualidades de los empáticos :

Experimenta las emociones de los demás con ellos. Los empáticos sienten niveles extremos de empatía. Independientemente de que hayas tenido buenas o malas noticias, un empático también sentirá tus sentimientos. Por ello, podría sentirse drenado y vulnerable ante el mal humor.

Emocionalmente intuitivo: Los empáticos son capaces de leer los comportamientos y las palabras, y determinar cómo se sienten sus amigos en un momento dado. Aun cuando creas que mantienes tus sentimientos ocultos, un empático puede ver directamente a través de ellos.

Fácilmente abrumado: Debido a que los empáticos son susceptibles a los cambios emocionales repentinos, podrían estresarse con facilidad. La mayoría de las personas no pasan su vida absorbiendo las emociones negativas de los demás a su alrededor, pero los empáticos sí.

Problemas ocasionales con los límites: Debido a que los empáticos se sienten tan conectados a los sentimientos de otras personas, son más propensos a anteponer sus necesidades a las de los demás. Esto puede hacer que se sientan agotados, estresados y ocupados.

Alta sensibilidad: Los empáticos experimentan emociones grandes y, por ello, sus sentimientos podrían resultar heridos con facilidad. Y, debido a que son intuitivos, notan todo, incluso los desaires más sutiles.

Cualidades de los narcisistas :

Sentido exagerado de importancia personal: Los narcisistas creen que son especiales y excepcionales. Nunca o rara vez cuestionan esta creencia, por lo que viven su vida esperando que los demás también vean y elogien su “singularidad”.

Sentido de derecho: Debido a que los narcisistas creen que están por encima de otras personas, esperan consideración, reconocimiento e indulgencia extras de su parte. Un narcisista sentirá que las reglas no se aplican a él.

Bajos niveles de empatía: Los narcisistas tienen problemas para comprender las emociones, los deseos y los sentimientos de los demás. Como resultado, rara vez actúan de una manera que sea considerada con la felicidad y el bienestar de los demás.

Necesidad de validación externa: Los narcisistas tienen una necesidad constante por los cumplidos y elogios. Como resultado, se rodean de personas dispuestas a proporcionárselo, aunque rara vez les correspondan.

Raro sentimiento de culpa o vergüenza: Debido a que los narcisistas tienen dificultades para sentir empatía, generalmente no se sienten involucrados en la felicidad de los demás. Debido a ello, están felices de mentir, engañar y manipular a los demás sin preocuparse.

Interés excesivo en actividades y personas de alto status: Debido a que los narcisistas creen que son mejores que otras personas, esperan que su status y relaciones reflejen esto. Como resultado, buscan poder, riqueza y conexiones de alto valor.

Empatía oscura: Una vez más, este término no se encuentra en el DSM-5. No obstante, hace referencia a personas con altos niveles de empatía cognitiva y bajos niveles de empatía emocional. Estas personas sienten muy poco deseo de ayudar y apoyar a otras personas, aun cuando comprenden sus sentimientos y experiencias.

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