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Las manos son una de las partes más activas del cuerpo. No solo permiten realizar las actividades diarias, sino que desempeñan un rol importante en la comunicación con los demás. Ocuparte de la salud de tus manos es tan importante como cualquier otra parte de tu fisiología. Mantener la superficie de las manos suaves y mejorar su estado en tan poco tiempo como una semana se puede lograr a través de un régimen diario.
Pasos
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Lávate bien las manos. Debes hacerlo todos los días de la semana, sin importar qué tan secas o no estén. Además de suavizar las manos, promueve un mejor estado de salud en general gracias a la eliminación de los gérmenes. De todas formas, debes lavarlas suavemente. [1] X Fuente de investigación
- Usa agua tibia. El agua caliente elimina la oleosidad natural de la piel, en especial cerca de la superficie.
- Si tus manos están muy secas, limítate a lavar las palmas.
- Usa jabones humectantes o productos de limpieza sin jabón. Evita los jabones con fragancias.
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Hidrata las manos después de cada lavado. Es importante que uses una crema hidratante en las manos después de lavarlas. Incorpora este hábito en tu rutina diaria, y hazlo cada vez que tus manos se sientan secas o con picazón. [2] X Fuente de investigación
- Controla el tipo de hidratante que usas. Evita los productos a base de agua y busca hidratantes a base de aceite. Los ungüentos y las cremas suelen ser mejores, mientras que las lociones suelen ser a base de agua.
- Estos productos a base de aceite suavizan las manos más rápido (dentro de un período de una semana), dado que retienen mejor la humedad que las lociones y los productos a base de agua.
- En este caso, el hecho de que un producto sea caro no significa que sea bueno.
- Busca productos con vaselina (petrolato), aceite mineral y lanolina. Los productos hidratantes con glicerina, dimeticona y ácido hialurónico también ayudan a que la piel retenga la humectación. Los productos con ácido láctico y urea también pueden ser útiles.
- La vaselina es un hidratante económico que puedes usar. La manteca de cacao y la miel son ingredientes que puedes usar para una preparación hidratante casera. [3] X Fuente de investigación
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Usa productos nocturnos para acelerar el proceso. La vaselina o cualquier producto que debas dejar actuar en las manos también requiere el uso de guantes de algodón mientras tanto. [4] X Fuente de investigación
- Si lo haces por la noche, puedes aprovechar la inactividad para evitar incomodidades mientras el producto actúa.
- Los tratamientos nocturnos también suavizan las manos dentro de una semana, y se deben continuar como tratamiento general en el futuro.
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Usa un limpiador exfoliante. La exfoliación consiste en eliminar la piel muerta del cuerpo. Puedes exfoliarte las manos con productos o distintos artículos del hogar. De todas formas, hazlo únicamente algunas veces por semana (tres veces como máximo). [5] X Fuente de investigación
- Si buscas un tratamiento casero, existen muchos ingredientes que puedes combinar para preparar soluciones que suavizan la piel de las manos. Estos incluyen, pero no se limitan a sal marina y aceite de oliva, limón y glicerina, aceite para bebé y azúcar, avena y limón, leche, miel y jugo de limón, miel, requesón y jugo de tomate, y cúrcuma y limón.
- Hazlo varias veces por semana (dos o tres), pero no necesariamente cada vez que te laves las manos. [6] X Fuente de investigación
- También puedes hacerlo durante los tratamientos de spa.
- No te exfolies demasiado. Hacerlo con mucha frecuencia puede dañar la superficie o los vasos sanguíneos de la piel. Busca señales de resequedad, manchas, deshidratación o incremento en la sensibilidad. Estos pueden ser indicadores de una exfoliación excesiva. [7] X Fuente de investigación
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Repite los pasos anteriores diariamente. Por la salud de la piel de tus manos, es importante mantener esta rutina más allá de una semana. De todas formas, hacerlo muchos días al menos mejorará el estado de la piel a corto plazo.
- Si el costo es un problema, puedes preparar una versión casera de los productos hidratantes y exfoliantes.
- Recuerda que no tienes que exfoliarte cada vez que te lavas las manos.
- Lo recomendable es aprovechar las noches para los productos a largo plazo (aquellos que debes dejar actuar durante varias horas) y usar guantes de algodón mientras duermes. Usa los guantes en las manos mientras dejas actuar estos productos, por más que no estés dormido.
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Protege las manos. Esto es fundamental para no deshacer las mejoras obtenidas a través de los productos hidratantes y exfoliantes, como así también para no empeorar el daño existente. [8] X Fuente de investigación
- Usa guantes (de goma, látex) si usas productos con sustancias irritantes. Esta es una buena idea para las tareas diarias como lavar los platos, limpiar la casa y cualquier trabajo físico.
- Usa guantes que tengan una capa de algodón adentro para promover la suavidad de las manos.
- Ten mucho cuidado y usa guantes para proteger las manos de la exposición durante los meses del invierno, cuando el aire suele ser más seco.
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Usa protector solar si sales de casa por mucho tiempo. El daño de la exposición solar puede empeorar el estado de las manos.
- No mezcles protector solar con otros productos en las manos durante la salida.
- Asegúrate de utilizar un factor de protección solar adecuado a las condiciones climáticas.
- Utiliza los métodos de limpieza (en especial, jabones) mencionados para eliminar por completo el protector solar después de usarlo, antes de retomar tu rutina regular de limpieza.
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Consulta con un dermatólogo. A menos que sepas que tienes una afección más grave (como eczema), puedes pedirle recomendaciones a tu dermatólogo de productos específicos que puedas usar para acelerar la mejora, curación y protección de las manos. [9] X Fuente de investigación
- Pídele sugerencias de cremas y ungüentos que puedas usar diariamente.
- Si usas productos por la noche, pregúntale al dermatólogo qué más puedes usar, o cómo cambiar la técnica de aplicación si no observas resultados.
- Puedes llevar los productos caseros que utilices para que tu dermatólogo confirme que son los correctos para ti.
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Agrega humedad en la casa. Encuentra algunas formas de agregar un poco de humedad al aire en tu casa sin comprometer otros factores de salud. Esto es muy importante durante el invierno. [10] X Fuente de investigación
- Usa un humidificador. Estas máquinas bombean humedad directamente desde una fuente de agua al aire.
- Un recipiente con agua cerca de los calentadores también humidificará el aire.
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No uses agua muy caliente para bañarte o ducharte. Similar a la recomendación de no lavarte las manos con agua caliente, evita bañarte con agua caliente para no dañar las manos.
- Busca la configuración "tibia" para ajustar la temperatura del agua de la ducha o el baño.
- Considera la posibilidad de aplicar aceites de baño en las manos antes de entrar a la ducha o la bañera. Luego, usa un producto hidratante.
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Coloca hidratantes en los lugares donde te laves. Colocar tus productos hidratantes y exfoliantes en los fregaderos te ayudará a usarlos. [11] X Fuente de investigación
- Si sueles lavarte en distintos lugares, coloca botellas o surtidores de jabón, hidratante y exfoliante en cada fregadero.
- Puedes tener una botella grande de un producto en el lugar principal donde te laves, y botellas más pequeñas en el resto de los lugares.
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Mezcla aceite de oliva y azúcar. Este es uno de los exfoliantes suavizantes más fáciles de preparar, dado que los ingredientes se encuentran comúnmente en la mayoría de las casas o se pueden comprar sin problemas en las tiendas locales. [12] X Fuente de investigación
- Mezcla una cucharadita de azúcar con algunas gotas de aceite de oliva. Usa tantas gotas como sea necesario para formar la mezcla que puedas frotar en las palmas hasta que el azúcar se funda con la piel.
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Usa aceite de oliva y avena. Dado que existen distintos tipos de avena, puedes probar un poco para encontrar la combinación correcta, pero el proceso básico es el mismo que con el azúcar.
- Mezcla un par de cucharaditas de avena con algunas gotas de aceite de oliva. Frota la mezcla en las palmas hasta que se funda con la mano. Deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagarte. [13] X Fuente de investigación
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Prueba el remedio con mantequilla y aceite de almendras. Estos son dos ingredientes fácilmente accesibles para preparar un exfoliante que suaviza las manos. [14] X Fuente de investigación
- Mezcla dos cucharaditas de mantequilla con una cucharadita de aceite de almendra para aplicar en las manos. Deja actuar durante 20 minutos antes de lavarte.
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Prepara el remedio de agua de rosas, miel y polvo de almendras. Estos son ingredientes que se encuentran comúnmente en casa o en las tiendas, y sirven para preparar una mezcla que suavizará las manos dentro de una semana.
- Para esta preparación, mezcla una cucharadita de miel, media cucharadita de polvo de almendra y algunas gotas de agua de rosas. Sin embargo, es fundamental que te asegures de distribuir el producto de forma pareja en las palmas de las manos. Luego, permite que la preparación actúe por 10 minutos antes de enjuagarte.
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Prueba algunos remedios caseros como glicerina, agua de rosas y limón. Por lo general, la glicerina se puede comprar en las farmacias. [15] X Fuente de investigación
- Cada vez que quieras usar esta preparación, deberás hacer una tanda fresca y no guardarla para usarla más tarde.
- Mezcla partes iguales de glicerina, agua de rosas y limón (una cucharadita de cada uno) y deja actuar lo suficiente para que se seque.
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Mezcla limón y azúcar. Esta es una de las soluciones más sencillas que puedes probar en casa para tener las manos suaves en una semana.
- Toma media rodaja de limón, coloca azúcar en la parte jugosa, y frótala en las palmas hasta que el azúcar se disuelva. Repite con la otra mano.
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Mezcla miel y azúcar. Esta es una de las soluciones más accesibles, pero tendrás que permitir que actúe durante 20 minutos antes de enjuagarte.
- Para esta preparación, mezcla una cucharada de miel con una cucharada de azúcar y aplica el producto en las palmas hasta que el componente de azúcar se disuelva en cada mano. En este punto, permite que actúe durante 20 minutos.
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Prueba con una mezcla de jugo de tomate, glicerina y jugo de lima. Esta preparación también lleva ingredientes que puedes encontrar fácilmente para este tratamiento para suavizar las manos que puedes completar en una semana.
- Extrae jugo de tomate, glicerina y jugo de lima en proporciones iguales y mezcla todo para formar una pasta para aplicar en las manos todas las noches. Una buena idea es usar guantes para este tratamiento.
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Usa una preparación de talco para bebé y sales de baño. Estos son productos de fácil acceso que suelen ser económicos y pueden suavizar las manos en una semana.
- Espolvorea el polvo para bebé en las palmas y luego aplica algunas sales de baño naturales. Agrega varias gotas de jabón suave para manos. Enjuaga suavemente las manos con agua tibia.
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Mezcla aceite de almendras y sándalo. Estos ingredientes se encuentran disponibles en los supermercados y promueven principalmente la salud de la piel, por lo que pueden contribuir a la suavidad de las manos en una semana.
- Tritura 10 almendras verdes frescas con varias gotas de aceite de sándalo. Aplica la mezcla en las manos. Enjuaga después de dejar remojar y secar.
- Por lo general, estas preparaciones se aplican dos veces al día durante los momentos regulares del lavado de las manos.
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Enjuaga las preparaciones que hayas aplicado. Recuerda que debes usar agua tibia, no caliente.
- Lávate con suavidad. No querrás dañar la piel después de intentar curarla y suavizarla.
- Asegúrate de lavarte las manos después del tiempo recomendado de aplicación para cada remedio específico.
- Revisa los jabones y limpiadores para asegurarte de que no tengan fragancias ni otros ingredientes abrasivos que puedan irritar la piel.
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Hidrata la piel y usa guantes después de aplicar y enjuagar cada preparación. Después de usar estas preparaciones caseras, usa tu producto hidratante favorito para conservar el efecto. Usa guantes para proteger las manos del daño.
- Si usas un tratamiento durante el día, escoge guantes apropiados para las tareas, en vez de usar los guantes nocturnos de algodón. Independientemente del guante que escojas, asegúrate de que tengan un revestimiento de algodón en el interior.
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Consejos
- Sigue las instrucciones de los productos. No exageres con la aplicación.
- Algunos productos hidratantes para las manos tienen factor de protección solar, una combinación muy útil.
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Advertencias
- Si la afección en la piel empeora, se propaga o tienes una reacción a un producto que usas, consulta con un profesional médico de inmediato.
- Asegúrate de no ser alérgico a cualquier producto (incluyendo el material de los guantes) que uses.
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Cosas que necesitarás
- producto hidratante
- fuente de agua corriente
- exfoliante
- guantes de algodón
- ingredientes para remedios caseros
- toallas
- recipiente para mezclar
- jabones hidratantes o limpiadores sin jabón
Referencias
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/chronic-dry-hands?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/chronic-dry-hands?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/cocoa-butter-honey-hand-softening-treatment
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Fair-Hands.html
- ↑ http://skincare.lovetoknow.com/Exfoliating_Hands
- ↑ http://www.newbeauty.com/blog/dailybeauty/8685-are-you-over-exfoliating/
- ↑ http://www.dermalogica.com/exfoliation---how-much-is-too-much%3F/ys_skinaging_10,default,pg.html
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/chronic-dry-hands?page=1
- ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=116492
- ↑ http://www.healthcentral.com/skin-care/c/1443/156149/protect-winter/
- ↑ http://www.healthcentral.com/skin-care/c/1443/156149/protect-winter/
- ↑ http://healthnbodytips.com/how-to-get-soft-hands-home-remedies.html/
- ↑ http://healthnbodytips.com/how-to-get-soft-hands-home-remedies.html/
- ↑ http://healthnbodytips.com/how-to-get-soft-hands-home-remedies.html/
- ↑ https://beautyhealthtips.in/best-tips-for-soft-smooth-and-beautiful-hands/
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