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Personne n'est parfait, mais chacun peut progresser, ne serait-ce que pour améliorer sa propre vie. Pour devenir une meilleure personne, il faut parfois changer sa façon de penser, de se comporter et d'interagir avec les autres, comme cela va vous être expliqué dans cet article.
Étapes
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Restez fidèle à vos valeurs [1] X Source de recherche . Faites un effort conscient pour déterminer de façon claire ce que sont ces valeurs, c'est-à-dire les principes auxquels vous êtes attaché et que vous suivez même quand leur application crée de multiples contraintes pour vous.
- Il vous sera plus facile de rester vous-même, même dans les situations les plus difficiles, si vous avez des bases morales solides. Rester attaché à ses valeurs peut parfois demander du courage, mais sur le long terme vous en serez récompensé.
- Pour avoir une idée claire de ce que sont vos valeurs, essayez de les exprimer en écrivant. Faites une liste de vos valeurs et rangez le papier de façon à pouvoir le consulter facilement lorsque vous sentirez le besoin de vous rafraichir les idées, spécialement dans les moments où vous serez mis à l'épreuve.
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Apprenez à être positif de façon réaliste. Une personne qui est exagérément idéaliste ne peut qu'avoir des difficultés à gérer les situations concrètes. Par contre, une personne optimiste, mais réaliste, est plus apte à voir les choses telles qu'elles sont et à en tirer le meilleur parti.
- Combattez vos pensées négatives. Au lieu de vous persuader que les choses vont tourner à votre désavantage, pensez que des solutions existent et que vous finirez par les trouver et concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour augmenter les chances que les choses se passent bien.
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Fixez-vous des objectifs. Projetez-vous dans le futur et faites des plans. Demandez-vous ce que vous souhaitez accomplir et faites des projets précis en conséquence. Quand vous savez ce que vous avez à faire, donnez-vous les moyens de le réaliser.
- Vous devez dans une certaine mesure être capable de vivre le moment présent et de profiter de ce que la vie vous offre. Ne passez pas à côté des bonnes choses en restant trop focalisé sur des objectifs lointains. Gardez l'esprit ouvert et observez ce qui se passe autour de vous.
- D'un autre côté, vous devez avoir des objectifs à moyen et long terme pour aller de l'avant et éviter de stagner et pour avoir la possibilité d'exploiter vos potentiels.
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Restez solide sous la pression [2] X Source de recherche . Les situations qui génèrent le stress sont inévitables. Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, faites en sorte de rester calme et de contrôler toutes vos émotions pour éviter de commettre de nombreuses erreurs.
- Dans des circonstances stressantes, évitez de réagir immédiatement et prenez votre temps pour reprendre votre calme et bien réfléchir à ce que vous allez faire. Laissez la raison vous guider plutôt que les émotions.
- Il est parfois très difficile de ne pas commettre des erreurs sous le coup de l'émotion. Si vous êtes perturbé par certaines de vos réactions parce qu'elles vous ont porté préjudice ou parce que vous estimez qu'« un homme doit être fort », sachez que n'importe qui peut apprendre à contrôler ses émotions. Plus tôt vous admettrez que vous avez des faiblesses, plus rapidement vous parviendrez à les identifier et à contrôler les émotions négatives qu'elles génèrent pour que l'émotion ne prenne pas le pas sur la raison lorsque vous devez prendre des décisions.
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Assumez les conséquences de vos actes. Lorsque les choses se passent mal en partie à cause de vous, sachez reconnaitre vos erreurs, apprenez de ces erreurs et allez de l'avant. De la même façon, lorsque les choses se passent bien en partie grâce à vous, sachez reconnaitre vos mérites.
- Ne blâmez pas les autres pour vos échecs et ne vous focalisez pas sur les comportements négatifs des autres lorsque vous évaluez une situation qui a été désagréable. Il y a des choses que vous ne pouvez pas contrôler, comme les comportements des autres. Par contre, vous pouvez contrôler votre comportement et décider de vos actions. C'est pourquoi vous devez vous focaliser sur ce que vous avez fait lorsque vous analysez une situation du passé, sans toutefois trop vous y attarder pour pouvoir aller de l'avant.
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Aiguisez votre esprit. Soyez curieux, cherchez à apprendre beaucoup de choses qui pourront vous être utiles et apprenez à vous servir de votre cerveau de façon optimale. La lecture est une bonne manière d'acquérir des connaissances, mais vous pouvez aussi progresser intellectuellement en exerçant votre cerveau à résoudre des énigmes et en le confrontant continuellement à de nouveaux défis.
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Sachez donner du répit à votre cerveau. Pour progresser intellectuellement, vous devez faire travailler votre cerveau, mais vous devez aussi veiller à ne pas trop le solliciter pour ne pas le saturer. C'est pourquoi vous devez savoir de temps en temps échapper au monde et vous vider l'esprit, ce qui doit aussi donner du répit à votre corps alors que vous vous relaxez.
- Une bonne façon de vous décontracter est de sortir avec des amis, mais cela ne peut pas suffire et vous devez aussi savoir trouver de la sérénité dans la solitude. Quand vous êtes seul, coupez-vous du monde autant que possible. Éloignez-vous de votre ordinateur et éteignez votre téléphone portable. Profitez de ces moments de solitude pour faire le plein d'énergie [3] X Source de recherche .
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Prenez soin de votre corps. Vous n'avez pas besoin de ressembler à « Monsieur Muscle », mais juste de faire ce qu'il faut pour ne pas prendre trop de poids ou avoir votre poids de forme et vous maintenir dans une condition physique correcte. Gardez à l'esprit les 3 pierres angulaires d'une vie saine qui sont les suivantes : un régime alimentaire équilibré, des séances d'exercices physiques régulières et suffisamment de sommeil.
- Un régime alimentaire sain ne signifie pas que vous devez vous contenter de salades et de compléments alimentaires protéinés sous forme de milkshakes. Vous devez au contraire faire en sorte de manger une grande variété d'aliments pour apporter à votre corps tous les nutriments, sels minéraux et vitamines dont il a besoin. En tout cas, vous devez éviter de vous goinfrer ou de tomber dans un quelconque type d'abus alimentaire. Il n'est pas sain de vivre en ne mangeant que des bacons, des frites, des barres chocolatées et autres nourritures de ce genre.
- Essayez de faire régulièrement des exercices juste après vous être levé du lit, tôt le matin. Si cela ne vous gêne pas de pratiquer une activité physique dans un lieu public, vous pouvez vous rendre régulièrement dans une salle de fitness. Vous pouvez aussi réaliser des exercices de musculation simples chez vous, avec ou sans appareils (comme des pompes) ou bien vous pouvez aller faire régulièrement de petites promenades ou des joggings autour de chez vous [4] X Source de recherche .
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Prenez soin de votre apparence. C'est elle qui produit la principale impression qu'une personne a de vous lorsqu'elle vous rencontre pour la première fois. Alors que les femmes prennent beaucoup de temps pour parfaire leur apparence, vous n'avez pas besoin (en tant qu'homme) d'en faire autant (pas de maquillage) et vous pouvez vous contenter d'appliquer les mesures d'hygiène de base et de porter des vêtements propres et en bon état.
- Prenez régulièrement des bains. Vous n'avez pas besoin de vous plonger dans une piscine d'eau de Cologne, mais rien ne vous empêche de verser quelques senteurs dans l'eau lorsque vous vous préparez pour une occasion spéciale.
- Rasez-vous régulièrement ou coupez proprement votre barbe.
- Portez des vêtements propres et en bon état et faites toujours en sorte qu'ils soient adaptés à l'occasion. Un vieux T-shirt et une paire de jeans sont tout à fait appropriés pour une soirée entre amis, mais pas pour passer un entretien d'embauche ou pour se rendre à un premier rendez-vous amoureux.
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Restez informé. Intéressez-vous à ce qui se passe autour de vous. Ne remplissez pas votre cerveau d'informations sans grand intérêt, mais focalisez-vous essentiellement sur les personnages et les sujets qui comptent vraiment. Vous devriez alors passer moins de temps à lire les rubriques sportives qu'à apprendre des choses sur l'économie, la géopolitique, les grands évènements de l'actualité et les dernières avancées scientifiques et techniques.
- Faites en sorte de comprendre le monde qui vous entoure pour être en mesure de vous y développer efficacement.
- Cela ne signifie pas que vous deviez sacrifier vos hobbys. Ce sont des éléments importants de votre vie, car ils vous aident à développer certaines de vos aptitudes et à refaire le plein d'énergie. Vous devez simplement savoir donner la priorité à ce qui est le plus important et ne pas vous en laisser détourner par un gout trop prononcé pour vos passetemps favoris.
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Maintenez propres votre espace de vie et votre espace de travail. Vous connaissez surement la réputation qu'ont les célibataires lorsqu'il s'agit de leurs lieux de vie. Faites en sorte que ce stéréotype ne vous corresponde pas et occupez-vous de votre habitation pour en faire un lieu propre et ordonné. Vous n'avez pas besoin de tout désinfecter et de tout ranger à un endroit très précis, mais vous devez au moins pouvoir rapidement trouver vos affaires lorsque vous en avez besoin et éviter de laisser trainer sur le sol des objets et des piles de linge sale.
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Gérez votre argent de façon responsable. Une dette peut être un énorme frein dans votre vie. Elle peut vous empêcher d'obtenir des prêts pour vos études, une nouvelle voiture ou un nouveau logement. Autrement dit, si vous gérez mal votre argent, vous pourriez vous retrouver sur le bord de la route dans l'impossibilité d'avancer.
- Ne dépensez pas l'argent que vous ne possédez pas et économisez au moins un peu de l'argent que vous possédez. Afin de vous assurer une couverture financière pour les moments difficiles, mettez de côté régulièrement un petit peu de votre paye sur votre compte en banque ou bien investissez un petit peu de votre argent en le plaçant intelligemment.
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Testez de nouvelles choses. Pour avoir une vie intéressante, vous devez avoir des activités intéressantes, tout simplement. Lancez-vous des défis, apprenez de nouvelles choses et visitez de nouveaux endroits (villes, pays, etc.).
- Trouvez-vous des centres d'intérêt et investissez-y du temps. Vous pourriez vous lancer dans une activité qui développe vos capacités intellectuelles, comme étudier une langue étrangère, ou bien vous pourriez pratiquer un sport comme un art martial.
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Réfléchissez avant d'agir [5] X Source de recherche . Certaines personnes ont tendance à agir de manière impulsive. Ce problème touche plus souvent les hommes que les femmes. Si vous vivez une situation comme une injustice, faites un effort conscient pour réfléchir à ce que vous avez à dire ou faire avant de réagir d'une façon qui pourrait ne pas être adéquate.
- Le manque de sang-froid est un défaut qui est plus attribué aux hommes qu'aux femmes. Vous ne devez pas avoir peur d'agir, mais vous devez aussi faire attention à votre façon de faire les choses. Une évaluation rapide de chaque situation devrait suffire à vous éviter la plupart des erreurs que vous auriez commises en agissant de manière impulsive.
- Par exemple, si votre première réaction est d'insulter vos collègues de travail ou vos employés lorsqu'ils commettent des erreurs mineures, au bénéfice de tout le monde, vous devriez faire un travail sur vous qui vous permet de contrôler vos réactions impulsives. Avant de vous en prendre aux autres, apprenez à faire une pause, à identifier les réactions plus ou moins violentes qui naissent en vous et à les remplacer par des comportements plus appropriés.
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Adoptez une attitude altruiste. Recherchez la meilleure solution pour tout le monde, même si cela exige quelques sacrifices de votre part. En montrant que vous tenez aussi compte des intérêts des autres, vous donnez à penser que vous êtes quelqu'un en qui on peut avoir confiance.
- Les comportements d'empathie ne sont pas naturels chez beaucoup d'hommes qui ont tendance à oublier les autres quand ils sont focalisés sur leurs objectifs. Si vous êtes dans ce cas et si vous pensez que vous devez progresser sur ce point, soyez persévérant dans vos efforts pour essayer de répondre aux besoins (exprimés ou pas) des personnes que vous rencontrez.
- Bien sûr, vous ne devez pas pour autant sacrifier vos propres intérêts. Vous devez trouver le juste milieu pour donner aux autres sans que cela se fasse à votre détriment. Vous pouvez décider d'aider les autres, mais vous ne devez pas accepter que des personnes profitent de vous.
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Comportez-vous de manière sincère. Traitez les autres comme vous souhaiteriez qu'ils vous traitent. Restez fidèle à vous-même et faites en sorte que votre sincérité émane de tous vos actes ordinaires.
- Essayez de ne pas dire des choses que vous ne pensez pas, même si vous le faites pour tenter de désamorcer une situation difficile ou pour ne pas froisser quelqu'un. Si votre mensonge devient apparent, vous perdrez la confiance de certaines personnes que vous aurez beaucoup de mal à récupérer.
- Prenez deux décisions importantes : arrêtez de mentir (même avec de bonnes intentions) et remplissez les engagements que vous prenez.
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Remplissez vos obligations familiales [6] X Source de recherche . Vous pourriez avoir à jouer de nombreux rôles dans votre famille au cours de votre vie. En plus d'être un fils et un frère, vous pourriez être un mari et un père. Vous pourriez avoir des liens forts avec les membres de la famille de votre conjointe et avec ceux de vos amis et avoir des responsabilités envers eux. Quelle que soit la situation, vous aurez certains devoirs à remplir envers vos proches.
- Toute personne, homme ou femme, a des obligations à remplir envers certains membres de sa famille. On considère souvent, par conditionnement social, qu'il est normal que la femme (en tant que mère) les remplisse, alors qu'on n'exige pas le même niveau d'implication de la part d'un homme. Par exemple, on demande souvent à une femme qui travaille comment elle concilie sa carrière professionnelle avec son rôle de mère, alors que cette question est peu fréquemment posée à un homme qui est père et qui a sa carrière.
- Si l'on consent à faire des efforts, on peut construire une famille tout en renforçant ses qualités morales. On a avec les membres de sa famille des liens pour la vie et savoir entretenir au mieux ces liens peut aider à mieux gérer ceux que l'on a avec toutes les autres personnes.
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Respectez les femmes. Contrairement à ce qui est souvent raconté, les mauvais garçons ne séduisent pas les femmes, en tout cas, pas celles qui ont une certaine estime d'elles-mêmes. S'il est besoin de le dire, cessez de traiter la femme comme un objet et commencez à la voir comme votre égal.
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Faites le premier pas. Dans toute rencontre, il y a une personne qui doit prendre l'initiative. Sachez faire des choix et établir une stratégie et n'ayez pas peur de faire le premier pas. Faites face aux objections et aux imprévus au lieu de tout chercher à anticiper.
- C'est dans les relations romantiques que l'on trouve les exemples les plus évidents de la nécessité de prendre l'initiative. Si vous êtes attiré par une femme, approchez-la. Si l'attraction n'est pas réciproque, vous serez rapidement fixé et vous pourrez plus rapidement tourner votre attention vers une autre personne.
- Faites en sorte d'équilibrer vos relations amicales. Ne vous contentez pas de suivre, mais sachez aussi prendre des initiatives et rallier vos amis à vos projets.
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Acceptez les autres tels qu'ils sont. Une personne ne peut pas s'entendre avec tout le monde, mais il est possible de tolérer la plupart des gens si on les regarde de la manière la plus objective possible.
- La situation et les expériences de vie de chaque individu forment un tout unique et c'est pourquoi il n'est pas possible d'être totalement compris. De plus, tout le monde ne peut pas être au même stade de son développement personnel et en vous retournant sur votre vie, vous vous rendrez surement compte que les opinions que vous avez sur certains sujets étaient différentes par le passé. Vous vous rendrez aussi compte que vous n'avez pas toujours eu à être fier de vos comportements.
- Si vous apprenez à accepter les faiblesses des autres comme leurs forces, vous pourrez les influencer, car vous éviterez de les critiquer trop durement et vous aurez une démarche d'empathie.
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Faites preuve de gratitude. Il faut faire un travail sur soi et être très persévérant dans celui-ci pour devenir une meilleure personne. Vous devriez être fier de tous les efforts que vous faites et des résultats positifs que vous obtenez. Vous devez aussi être conscient de l'aide que vous recevez des autres. Soyez intérieurement plein de gratitude envers ces gens qui vous aident et, de temps en temps, montrez-leur extérieurement la reconnaissance que vous avez envers eux.Publicité
![Step 1 Réfléchissez avant d'agir [5] X Source...](#/Image:Be-a-Better-Man-Step-14-Version-2.jpg)
Références
- ↑ http://chadhowsefitness.com/2012/08/a-step-by-step-guide-to-becoming-a-better-man
- ↑ http://www.dumblittleman.com/2014/04/10-ways-respected-man.html
- ↑ http://www.scrawnytobrawny.com/evolve-and-dominate
- ↑ http://elitedaily.com/life/culture/25-ways-better-man/644681/
- ↑ http://www.primermagazine.com/2012/learn/be-polite-always-to-everyone
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ethics-everyone/201408/becoming-better-man
À propos de ce wikiHow
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