Cet article a été coécrit par Susan Pazak, PhD
. La Dre Susan Pazak est psychologue clinicienne agréée et coach de vie professionnelle. Elle possède plus de 21 ans d'expérience, et elle s’est spécialisée dans les traitements des adolescents et des adultes ayant des problèmes psychologiques en utilisant la thérapie cognitivocomportementale, la réduction des symptômes et les techniques de modification du comportement. Elle a été citée dans de nombreux médias et émissions, dont My Strange Addiction. Mme Pazak est titulaire d'une licence en psychologie avec une mineure en communication de l'université de Pittsburgh, d'un master en psychologie clinique de l'université Pepperdine et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université internationale Alliant.
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Faire en sorte que la femme de votre vie se sente aimée, en sécurité, et respectée est la base idéale d'une relation saine. Heureusement, vous pouvez faire en sorte qu'elle le ressente et vous faites peut-être déjà certaines de ces choses tous les jours. Nous vous expliquons exactement comment traiter votre partenaire pour une relation forte et emplie d'amour qui aura le potentiel de durer toute une vie.
Étapes
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Consacrez-lui du temps pour qu'elle sache qu'elle est importante. Il peut être facile de se laisser submerger par son travail, ses enfants et ses responsabilités. Veillez à prévoir du temps durant la semaine pour un tête-à-tête avec votre partenaire. De cette façon, elle saura à quel point elle compte pour vous et elle n'aura jamais à se demander si elle a sa place dans votre vie [1] X Source de recherche .
- Le moyen le plus simple consiste à organiser une soirée en amoureux. Choisissez un soir de la semaine où vous pourrez passer du temps ensemble, rien que tous les deux.
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L'écoute active montre que vous vous intéressez à ce qu'elle dit. Lorsque vous et votre partenaire avez une conversation (même banale), évitez les distractions comme votre téléphone ou la télévision et établissez un contact visuel avec elle. Hochez la tête pour montrer que vous comprenez et posez des questions s'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas [2] X Source fiable New York State Government Aller sur la page de la source .
- Posez des questions : « Peux-tu m'en dire plus ? » ou « Intéressant. Pourrais-tu m'expliquer ? »
- Vous pouvez également reformuler ce qu'elle dit pour montrer que vous comprenez, par exemple : « Donc, ce que tu veux dire, c'est que... »
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Ne lui donnez jamais de raison de douter de vous. Vous pouvez faire en sorte qu'une femme se sente en sécurité dans votre relation en étant honnête et ouvert, quoi qu'il arrive. Essayez de ne pas mentir, même pour les petites choses, afin qu'elle n'ait jamais de raison de s'inquiéter [3] X Source fiable New York State Government Aller sur la page de la source .
- Même de petits mensonges anodins peuvent l'amener à se demander s'il y a d'autres choses sur lesquelles vous n'êtes pas honnête.
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Être vulnérable montre que vous lui faites confiance. Au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaitre, baissez votre garde et montrez-lui qui vous êtes vraiment. Plus vous vous ouvrirez à elle, plus elle sera encline à être ouverte et honnête avec vous [4] X Source de recherche .
- Vous n'êtes pas obligé de vous ouvrir d'un seul coup, mais essayez de lui parler de votre enfance ou de ce qui a mal tourné dans vos relations précédentes. Si vous pouvez la laisser entrer dans votre intimité, même un peu, cela vous aidera à mieux vous comprendre tous les deux.
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Remerciez-la pour ce qu'elle fait afin qu'elle sache que vous l'appréciez. Si vous êtes avec votre partenaire depuis un certain temps, il peut être facile de considérer ce qu'elle fait comme banal. N'oubliez pas de lui exprimer votre gratitude et de rappeler toutes les choses formidables qu'elle fait pour vous au quotidien [5] X Source de recherche .
- « Ce diner était incroyable, bébé. Tu as vraiment réussi cette nouvelle recette. »
- « Merci beaucoup d'avoir emmené la voiture chez le mécanicien. Je commençais à m'inquiéter et grâce à toi, je me sens mieux. »
- « Le jardin est magnifique ! Tu es vraiment une bonne jardinière. »
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Complimentez-la pour qu'elle sache que vous l'aimez. Lorsque l'on fréquente quelqu'un depuis longtemps, il est facile d'oublier de la complimenter. Si vous remarquez qu'elle est particulièrement belle ou qu'elle fait quelque chose d'extraordinaire, dites-le-lui pour lui faire savoir que vous l'avez remarqué .
- « Tu as changé de coiffure ? Tes cheveux sont superbes. »
- « Cette nouvelle robe est très belle. Tu es magnifique. »
- « J'aime beaucoup ton sens de l'humour. Tu me fais toujours rire. »
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Essayer de la changer risque uniquement de vous briser le cœur. Il est tout à fait normal que vous souhaitiez changer quelques petites choses chez votre partenaire, comme le fait qu'elle soit désordonnée ou qu'elle se lève tard. Cependant, essayez d'accepter la morale et les valeurs profondes de votre partenaire, car cela ne changera probablement pas beaucoup avec le temps [6] X Source de recherche .
- Il est très rare que les gens changent pour leur conjoint, même si celui-ci le leur demande sans cesse. Vous serez beaucoup plus heureux si vous parvenez à accepter les défauts de votre partenaire et à vivre avec ce qu'elle est aujourd'hui.
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Tenez votre parole pour qu'elle sache qu'elle peut compter sur vous. Lorsque vous faites des projets, respectez-les toujours et informez-la si quelque chose d'urgent se présente. Soyez disponible en cas d'urgence, par exemple si elle a besoin d'être raccompagnée ou de réparer un pneu crevé. Plus elle pourra compter sur vous, plus elle se sentira en sécurité en votre présence [7] X Source fiable New York State Government Aller sur la page de la source .
- Gardez à l'esprit que les actes comptent plus que les mots. Il est facile de dire que vous serez là pour elle, mais il est un peu plus difficile d'être vraiment là.
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Pratiquez une communication ouverte . Si votre partenaire n'a pas à se demander ce qui ne va pas, elle se sentira beaucoup plus en sécurité dans la relation. Abordez immédiatement les problèmes avec elle et discutez-en en profondeur jusqu'à ce que vous arriviez à une conclusion qui vous satisfait tous les deux [8] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Lorsque vous évoquez un sujet, dites « je » pour que ça ne ressemble pas à une attaque.
- « Quand tu ne me réponds pas après quelques heures, je m'inquiète pour toi. »
- « Quand tu ne consacres pas de temps pour moi durant la semaine, j'ai l'impression que je ne compte pas pour toi. »
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En étant fidèle, vous lui faites comprendre qu'elle est unique. Pour qu'elle se sente en sécurité et confiante dans votre relation, ne la trompez pas et n'acceptez pas les avances d'une autre. Gardez-la en tête quoi qu'il arrive, et ne faites rien qui puisse la mettre mal à l'aise [9] X Source de recherche .
- Si vous ne savez pas quelles sont les limites de votre partenaire dans votre relation, prenez le temps d'en parler. Par exemple, certains couples sont d'accord avec un flirt sans arrière-pensée, tandis que d'autres ne le sont pas. C'est à vous et à votre partenaire de décider ce qui est acceptable et ce qui dépasse les bornes.
- Si vous ou votre partenaire avez eu des problèmes d'infidélité dans votre relation, un conseiller conjugal peut vous aider à reprendre le cours de votre vie .
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Donnez-lui du plaisir sous les draps. Un bon moyen de montrer à votre partenaire que vous l'aimez et que vous vous souciez d'elle est de vivre le moment présent et de vous connecter avec elle pendant les rapports sexuels. Ne vous contentez pas de faire des gestes, vous pouvez faire des choses qu'elle apprécie pour la rendre heureuse [10] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, votre vie sexuelle est peut-être devenue routinière. Vous pouvez changer les choses en introduisant à nouveau la romance. Essayez d'allumer quelques bougies, de mettre de la musique sensuelle et de déposer des pétales de rose autour du lit pour pimenter les choses.
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wikiHows en relation
Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201409/9-tips-making-your-relationship-priority
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-do-you-create-emotional-safety-in-your-relationships
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/20-things-to-tell-your-s-o-more-often/
- ↑ https://newsroom.ucla.edu/releases/Keys-to-Happier-Marriage-Include-652
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.healthymarriageinfo.org/wp-content/uploads/2017/12/Preventing-Infidelity-How.pdf
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