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जब किसी रिश्ते में मौजूद एक साथी दूसरे को धोखा देने लगते हैं, तो फिर इस रिश्ते के साथ में या फिर किसी अफेयर के साथ आगे बढ़ पाना बहुत मुश्किल हो जाता है, फिर चाहे यह कोई नया रिश्ता हो या फिर लंबे समय से चल रहा कोई रिश्ता। बहुत सारे मामलों में, किसी अफेयर को खत्म करना एक बेहद संवेदनशील प्रक्रिया बन जाती है, जिस में भावनात्मक शक्ति और सावधानी की बहुत जरूरत होती है। फिर भले ही आप ने इस रिश्ते से बाहर निकलने का सोचा हो या फिर आपके साथी ने आप को धोखा दिया है, इस रिश्ते को कैसे खत्म करना है और किस तरह से अपनी लाइफ में आगे बढ़ना है, यह जानने के लिए आगे पढ़ते जाएँ।
चरण
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निजी तौर पर दोनों ही रिश्तों (पहले से मौजूद रिश्ता और एक अफेयर) का आंकलन करें: यदि आप एक रिश्ते के अलावा भी अन्य किसी अफेयरमें हैं, या किसी और के साथ रिश्ता जोड़ना चाहते हैं, तो फिर हो सकता है कि आप कंफ्यूजन और दुःख के दौर से गुजर रहे हों। हो सकता है कि आपके साथी ने आप के विश्वास को तोड़ा हो, लेकिन आपको सिर्फ एक तरफ से ही नहीं, बल्कि दोनों तरफ से सोचना होगा, सामने वाले की भावनाओं को भी समझने की कोशिश करें। हर एक रिश्ता अलग तरह का होगा और इसलिए किसी भी तरह की पहल करने से पहले आपको दोनों ही रिश्तों की तरफ से सोचना होगा।
- एक बार इस बारे में सोचें कि क्या आप को अपने साथी से बात करना चाहिए या फिर अपने इस नए साथी से बात करना चाहिए। यदि आप अपने पहले से मौजूद साथी से बात करते हैं, तो इसे आपके लिए उचित माना जाएगा। क्या आपका ये नया साथी जानता है कि आप पहले से ही किसी और रिश्ते में हैं? यदि आप अपनी शादी तोड़ कर इस नए साथी के साथ में रहने का वादा कर रहे हैं, या फिर आप दोनों के ही साथ रिश्ते में रहना चाह रहे हैं, तो फिर आपको बड़ी सावधानी के साथ अपने इस नए साथी को समझाने की जरूरत है। हालाँकि, यदि आप अपने पति/पत्नी के साथ में अपना रिश्ता कायम रखना चाहते हैं, तो फिर आपको अपने इस नए साथी के साथ में सारे रिश्ते, सारे संपर्कों को खत्म करना होगा। यदि आप उसके साथ में "सिर्फ फ्रेंड" बन कर रहना चाहते हैं, तो यह आपके लिए बेहद मुश्किल हो सकता है, और आपके उस पहले से मौजूद रिश्ते के लिए रुकावट खड़ी कर सकता है।
- किसी भी परिस्थिति में आपको इन सभी लोगों को साथ में नहीं लाना है, वरना फिर जो भी कुछ होगा उसे आप भी नहीं रोक पाएँगे। फिर भले ही आपका कोई एक साथी भी ऐसा करना चाहता हो, लेकिन यह एक परिस्थिति है जिससे आप खुद को जितना ज्यादा बचा सकें, उतना बचाएं। [१] X रिसर्च सोर्स
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तय करें कि क्या आप अपने साथी के साथ में बने रहना चाहते हैं, या नहीं: यदि आपने उस नए इंसान के साथ अपने रिश्ते को खत्म करने के बारे में सोच लिया है, तो आपको यह भी तय करना होगा कि आखिर आप अपने उस साथी (पति/पत्नी) के साथ में बन कर रहना चाहते हैं या नहीं, और फिर इस बात को भी समझने की कोशिश करें, कि आखिर आप अपने अफेयर के बारे में किस तरह बताएँगे। याद रखें कि सिर्फ 10% अफेयर ही शादी तक पहुँच पाते हैं और शायद ही ये आखिरी तक चल पाते हैं। [२] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप अपने पहले से मौजूद साथी साथ में रहना चाहते हैं, तो फिर आपको ही तय करना होगा कि आप अपने अफेयर के बारे में अपने साथी को कितना और किस तरह बताने वाले हैं। यदि आप अपने आपको अपराधी महसूस कर रहे हैं और आपको लगता है कि अपनी गलती का बखान कर के आप अपने आप को अपराध के भार से मुक्त कर सकते हैं, तो फिर इसे जितनी जल्दी बता सकें बता दें। यदि आप इस बात को ले कर आश्वस्त हैं कि ऐसा फिर दोबारा नहीं होगा, तो फिर अपने अफेयर की बात बताए बिना अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने का सोचें। इस राज़ के कारण आप के रिश्ते पर पड़ने वाले असर के बारे में सोचें। क्या आपके साथी को आपके अफेयर के बारे में आपके अलावा किसी और स्त्रोत से पता चलना चाहिए, यदि ऐसा हो रहा है, तो फिर यह आपके द्वारा किये गए धोखे के दर्द को और बढ़ा देगा।
- आखिर ऐसा क्या है, जिसके कारण आप को एक नए रिश्ते की शुरुआत करना पड़ गई? क्या यह आपके इस रिश्ते में बने रहने के वादे में हो रही एक चूक है, या फिर आप अपने रिश्ते से नाखुश हैं? यदि यह रिश्ता पूरी तरह से टूट जाता है, तो क्या आपको ख़ुशी होगी? वो "आपसे वापस" जुड़ना चाहता है या नहीं, यह सिर्फ आपके साथी पर निर्भर करता। यदि आपके अतीत में ऐसे ही बहुत सारे अफेयर हुआ करते थे, तो फिर समझ जाएँ कि ये आपका ही एक व्यवहार है। ऐसे में व्यक्तिगत रूप से जाकर किसी थेरेपिस्ट से ली हुई सलाह आपकी मदद करेगी। यहाँ पर ऐसे बहुत सारे 12-स्टेप ग्रुप्स (12-step groups) मौजूद हैं, जो ऐसे ही धोखेधड़ी वाले व्यवहार को दूर करने में आपकी मदद करते हैं।
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अपने अफेयर को ठीक उसी तरह से खत्म करें, जैसे कि आप किसी परम्परागत रिश्ते को तोड़ रहे हों : बस क्योंकि इस तरह के अफेयर को एक तरह से पारंपरिक रिश्तों के दायरे से अलग रखा जाता है, इसलिए आपके इस रिश्ते में मौजूद साथी को वो सम्मान, जिस का वो हक़दार है, वो ना दें, और उसके प्रति विनम्रता भी ना दर्शाएँ और अपने इस रिश्ते को अन्य किसी पारंपरिक रिश्ते से अलग समझें। यदि आप इसे खत्म करना चाहते हैं, तो इसे बहुत सम्मान के साथ, ईमानदारी के साथ और उस इंसान के सामने जा कर करें। यदि आप ऐसा फोन से कर रहे हैं, तो अपने उस साथी को भी सुनने का पूरा समय दें। उसे समझाएँ कि आखिर आपको इस तरह से सारे कॉन्टेक्ट्स को खत्म करने की जरूरत क्यों पड़ रही है। आपको फिर कभी भी साथ में ईमेल, फोन पर बात या एक-साथ लंच भी नहीं करना चाहिए। यह सिर्फ आपको दोबारा उसी जगह पर खींच कर ले जाएँगे, और आपके लिए इस प्रक्रिया को और भी ज्यादा लंबा कर देगा। आपको फिर अपने इस अफेयर वाले साथी से दूरी बनाए रखने के लिए अपने फोन नंबर, ईमेल एड्रेस को भी बदल लेना चाहिए।
- यदि आपके इस अफेयर वाले साथी को पता है कि आप पहले से ही किसी और रिश्ते में हैं, तो फिर उसे यह बहुत ज्यादा दर्दनाक लग सकता है, कि उसे नहीं चुना जा रहा है, फिर भले ही आप इस पहले रिश्ते को इस नजर से ना देख रहे हों। यदि आप अफेयर में मौजूद साथी के साथ में इस रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं, तो फिर उसे बताएं कि आखिर ऐसा क्या था, जो इस रिश्ते के लिए सही नहीं था, बस यह जो भी कारण हो उस में अपनी शादी या अन्य किसी रिश्ते को ना जोड़ें।
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उस के लिए कोई भी सम्भावना ना छोड़ें: अपने इस रिश्ते को किसी भी परिस्थिति में दोबारा शुरू करने की किसी भी तरह की संभावना ना रहने दें। इस तरह की कोई भी बात ना करें कि देखते हैं क्या होता है, यदि ये शादी नहीं चलती है, तो फिर हम दोनों वापस एक साथ हो जाएँगे। यदि कोई रिश्ता खत्म हो रहा है, तो शायद यह खत्म होने के लिए ही बना था, और जो हो रहा है, वो अच्छा ही है और इसी में आप की भलाई भी है। [३] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप अपने रिश्ते को सिर्फ इसलिए खत्म कर रहे हैं, क्योंकि आप पकड़े गए हैं, तो भी आभार व्यक्त करें। कभी-कभी इस तरह के किसी भी मोह भरे रिश्ते से निकलना आपको एक आघात की तरह लग सकता है। इस तरह से आपको एक कदम पीछे ले कर अपने दोनों रिश्तों के बारे में ईमानदारी के साथ और सम्मान के साथ जाँच सकने में मदद होगी।
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किसी भी तरह की सेक्सुअली ट्रांसफर हुई बीमारियों की जाँच कर लें: यदि आप एक वक़्त में एक से ज्यादा साथी के साथ में सेक्सुअली एक्टिव थे, तो फिर हो सकता है कि इस तरह से आपके अंदर किसी तरह की सेक्सुअल बीमारी ने जन्म ले लिया हो, तो जितना ज्यादा जल्दी हो सके, सेक्सुअल बीमारियों की जाँच करा लें। अपने और साथी की सुरक्षा के लिए इस की जाँच करा लें।
- यदि आपने अपने अफेयर के समय सेक्स के दौरान किसी भी तरह की सावधानी ना बरती हो, तो इस बारे में अपने दूसरे रिश्ते में मौजूद साथी को जरुर बता दें। भले ही आपको किसी भी तरह की सेक्सुअल ट्रांसफर हुई बीमारी की उम्मीद नहीं है, या फिर ऐसे कोई लक्षण भी नजर नही आ रहे हैं, लेकिन फिर भी हो सकता है कि आप अभी भी अपने साथी के अंदर STDs ट्रांसफर कर सकते हैं। आप ही अपने साथी को ये बीमारी देने वाले हैं, इसलिए जरूरी है कि आप अपने साथी के स्वास्थ्य की खातिर ही सही पर इस की जाँच करा लें।
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ऑनलाइन मौजूद तस्वीरों को और किसी भी तरह के लैटर वगैरह को डिलीट कर दें: भले ही आप सब कुछ भुला कर आगे बढ़ना चाह रहे हैं, लेकिन फिर भी इस बात की पुष्टि जरुर कर लें, कि कहीं किसी रोज़ आप के साथी के सामने आपके अफेयर वाली फोटो, ईमेल या और कोई सोशल नेटवर्किंग लैटर वगैरह सामने ना आ जाए। यदि आप अपने रिश्ते को दोबारा बनाना चाह रहे हैं, तो ये आप के रिश्ते की रुकावटें बन सकती हैं। ऑनलाइन पोर्न साइट्स की ओर देखना बंद कर दें।
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तय करें कि क्या आप सब कुछ भूल कर आना चाह रहे हैं या नहीं: जबकि कुछ रिलेशनशिप लिटरेचर में आपके पूरी तरह से सब कुछ भुला कर आने की सलाह दी जाती है, वहीं कुछ लोगों को लगता है कि इस निर्णय को आपके अफेयर की प्रकृति, आपके साथी की ओर आपके समर्पण और इसी तर्क के अन्य कारकों और रिश्ते पर भी निर्भर करता है। याद रखें कि, आपके प्राथमिक साथी की ओर भावनात्मक और शारीरिक सम्मान देना आपका ही दायित्व है।
- यदि आपका रिश्ता कठिन दौर से गुजर रहा है, तो भी पुरानी बातों को भुला कर आने से आपको अपने रिश्ते की नींव को ठोस बनाने में, एक-दूसरे के प्रति समर्पित रहने में, अपने विश्वास को दोबारा बनाने में मदद मिलेगी। किसी भी तरीके से आप इस तरह के परेशानी भरे रिश्ते से बाहर निकल आएँगे। याद रखें कि अफेयर रखना आप की अपनी इच्छा है; इस में आपके प्राथमिक साथी की कोई गलती नहीं है।
- यदि आपका रिश्ता अच्छा है, और आपको लगता है कि ये सिर्फ हालात के कारण हुआ है, और आपने सोचा है कि ऐसा अब कभी नहीं होगा, तो फिर आपके लिए किसी अफेयर से पूरी तरह से सब कुछ भूल भुला कर निकल पाना बहुत कठिन काम हो जाएगा। इसे खत्म कर दें, सुरक्षित रहें और अपने मौजूदा साथी के साथ बफादारी निभा कर खुशहाल जीवन बिताएं।
- यदि आप शादीशुदा हैं, तो ऐसे में अधिकांश लोगों की यही यही सलाह है कि अपने पति/पत्नी को अपने इस अतिरिक्त रिश्ते के बारे में बता देना ही सही होगा, और फिर इस रिश्ते को ठीक करने के लिए एकसाथ कदम बढ़ाने को सही समझते है, लेकिन आप के निर्णय को लेने में बहुत सारे और भी कारक शामिल होते हैं और आपको इन्हें शामिल करना भी चाहिए।
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इसे बहुत स्पष्ट रखें: यदि आप सबकुछ भूल भुला कर सामने आने की कोशिश कर रहे हैं तो उसके लिए यहाँ पर आपको अपने किए के लिए किसी भी तरह का बहाना बनाने की कोई जरूरत नहीं है। सिर्फ कहें कि, "तुमको यह बताना मेरे लिए बिलकुल भी आसान नहीं है, लेकिन मैं तुम्हें बताना चाहता हूँ/चाहती हूँ कि मेरा एक अफेयर था। लेकिन यह अब नहीं है, मैं अपने इस किये के लिए बहुत पछता रहा हूँ/रही हूँ और यदि तुम मुझे माफ़ कर दो, तो अब मैं तुम्हारे साथ अपने इस रिश्ते को एक बार फिर से बनाने के लिए हर एक नई कोशिश करना चाहता/चाहती हूँ। मुझे पता है कि मैंने तुम्हें बहुत दुःख पहुँचाया है, उसके लिए मैं दिल से माफ़ी चाहता/चाहती हूँ और यदि हो सके तो मुझे माफ़ कर दो।"
- बहुत ज्यादा भी कुछ ना बताने लग जाएँ। किसी रिश्ते को भुलाकर आने के लिए आपको एकदम सीधा और स्पष्ट पड़ने की जरूरत नहीं है। आपके इस साथी को वो सब कुछ बताने की कोई जरूरत नहीं है कि आपने उस अफेयर वाले साथी के साथ में क्या-क्या किया, लेकिन यदि आपके साथी को आपकी वजह से किसी तरह के सेक्सुअल बीमारी होने का खतरा है, तो उसे ये जरुर बता दें कि उसे STDs टेस्ट करा लेना चाहिए। हालाँकि अपने साथी को अपने सेक्सुअल संबंधों की एक-एक कर के सारी जानकारी देने की भी जरूरत नहीं है, वरना वो आपसे ना जाने कितने सवाल करने लग सकता है। यदि ऐसा होता है तो फिर उसके सवालों के जवाब बहुत आदर के साथ में दें और झूठ तो बिलकुल भी ना बोलें।
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अपने रिश्ते के बारे में अपने मौजूदा साथी से बात करें: आपका साथी बहुत ज्यादा दुखी होगा, और इस दर्द से उबरने के लिए उसे दिन महीने साल और ना जाने कितना समय लगेगा। आप धैर्य रखें। अपने साथी को समझाएँ और इस बात से आश्वस्त करा दें कि इसमें उस की कोई गलती नहीं थी। आपको ना जाने कितनी ही बार माफ़ी भी मांगनी होगी। यदि आपका साथी भावनात्मक रूप से तनाव में पहुँच जाता है, तो इसमें कोई गलत बात नहीं है यह सामान्य व्यवहार है और उसके इस व्यवहार को असामान्य ना समझें। उसे पूरा समय दें, प्यार दें और कहें कि मैं पूरी तरह से सिर्फ और सिर्फ तुम्हारे प्रति बफादार हूँ और उसको अपने द्वारा दिए हुए इस दर्द की माफ़ी मांगे। यदि आप सच में अपना रिश्ता दोबारा बनाना चाहते हैं तो इसके लिए यह बेहद जरूरी है कि आप अपने साथी के साथ इसे बनाने के रास्तों के बारे में चर्चा कर लें। और इस सब से उबरने पर पूरा ध्यान दें। [४] X रिसर्च सोर्स
- ये बहुत आम बात है कि आपका साथी बहुत ज्यादा गुस्सा होगा, दुखी भी होगा, लेकिन वह इस बात को जानने के लिए भी उत्सुक होगा कि आखिर आपने किस के साथ में रिश्ता कायम किया था। लेकिन जहाँ तक हो सके चर्चा को सिर्फ अपने रिश्ते की ऊपर ही केन्द्रित रखने की कोशिश करें। यदि आपको ऐसा करने में कठिनाई हो रही है तो फिर इसके लिए किसी ऐसे काउंसलर की मदद लें जो इसी तरह से रिश्ते में मौजूद साथियों के बीच विश्वास का अनुभव और निर्माण कराने में मदद करते हों।
- अपने इस बर्ताव के लिए कोई बहाना ना बनाएं। आपको जबरदस्ती में अपने किये के लिए कोई झूठा बहाना तैयार करने की कोई जरूरत नहीं है। अपने साथी के सामने सच बोलने की हिम्मत रखें, ताकि आप इस बात को समझ पाएं कि आगे बढने के लिए आखिर आपको क्या करना पड़ेगा। आपको भी उनको मिले हुए धोखे के इस दर्द को समझने की कोशिश करनी होगी। हमदर्दी का अहसास ही इससे उबरने में आप को मदद करेगा।
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4ट्रिगर्स को लेकर जरा से सावधान रहें, जैसे कि उस जगह पर डिनर करने जाना, जहाँ पर आपने अपने अफेयर वाले साथी के साथ में डिनर किया था: इस तरह के ट्रिगर्स कभी-कभी आपके साथी को और भी दर्द पहुँचा कर और उसकी भावनाओं को आहत भी कर सकते हैं। यदि आपका यह अफेयर किसी गार्डन से शुरू हुआ था, तो उस गार्डन ही जाना छोड़ दें, जहाँ तक हो सके उन सारी निशानियों से दूर रहें, जो आपको उसकी याद दिलाती हों।
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अपने साथी को इस बारे में सोचने दें: यदि कोई आपको बोले कि उसने आपको धोखा दिया है, तो उसके सामने क्या प्रतिक्रिया देना है, यह समझ पाना नामुमकिन है। इसलिए अपने साथी को पूरी आज़ादी दें, यदि वह इस बारे में बात नहीं करना चाहता तो उस पर इस बारे में बात करने का दबाव ना बनाएँ और उन्हें इस बारे में सोचने का पूरा समय दें।
- यदि आपके साथी को कुछ समय अकेले में रह कर सोचने की जरूरत महसूस हो रही हो, तो कुछ समय अपने रहने के लिए एक नई जगह की तलाश करें। इस बात को ध्यान में रखें कि भले ही आपका साथी कितना भी गुस्सा क्यों ना हो, लेकिन फिर भी आपको उसे अपनी मौजूदगी में भी सहजता का अहसास कराने की कोशिश करें। हो सकता है कि आपका साथी आपको छोड़ना चाहता हो। तो फिर उन्हें जाने दें।
- इस मुद्दे को जबरदस्ती में बढ़ावा ना दें। यदि आपका साथी इस बारे में बात नहीं करना चाहता तो आप जबरदस्ती तो उनसे बात नहीं करा सकते। उन्हें इसका अनुभव करने में थोडा-बहुत समय लग सकता है।
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कपल्स थेरेपी लेने का विचार करें: ऐसे कपल्स जिन्होंने अपनी जिंदगी में एक अफेयर का सामना किया है, उनके लिए किसी के भी सामने अपने हालात को व्यक्त कर नहीं पाते। कपल्स थेरेपी ऐसे ही कपल्स की मदद करने के लिए होती है, जिसमें कपल्स के अंदर उनके रिश्ते के प्रति एक नया दृष्टिकोण विकसित करके अपने रिश्ते को अच्छी तरह से चलाने के तरीकों को सुझाया जाता है, विशेष रूप से जब आप बहुत समय तक किसी ऐसे रिश्ते में रहे हैं, जो कि बुरी तरह से गुजरा हो। यदि आप चाहते हैं कि सब ठीक हो जाए, तो फिर मदद की तलाश करें।
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आपको इससे उबरने में कुछ समय भी लग सकता है: यदि आपका अफेयर था, और आप अब अपने रिश्ते को वापस ठीक करना चाहते हैं, तो फिर अपने साथी के साथ हर कदम पर खड़े रहें। उनके इस दर्द को आगे बढ़ने की प्रक्रिया का ही एक हिस्सा समझें। आप उन्हें उनके दर्द से उबरने में मदद दे रहे हैं। उनके साथ सहानुभूति दर्शाएँ, और ऐसा ना दर्शाएँ कि आप अपना बचाव कर रहे हैं, क्योंकि इस तरह से आप इससे उबरना नामुमकिन सा बना लेंगे। ऐसे बहुत से कपल्स जो कि किसी अफेयर के बाद में अपने रिश्ते को दोबारा "बनाने के लिए कोशिश करते हैं" उनका रिश्ता बाद में और भी ज्यादा मजबूत बन जाता है।
- यदि आपका भी कोई अफेयर था, तो कुछ साथी ऐसा सोचते हैं कि उन्हें अपने साथी के साथ एक बार धोखा करने की "छूट" होती है, लेकिन यह इस परेशानी को और ज्यादा बिगाड़ देती है। अब आप किसी एक नहीं, बल्कि ऐसे दो टूटे हुए दिलों का सामना कर रहे हैं। और इस तरह से आपका रिश्ता दोबारा नहीं जुड़ सकता।
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कुछ इस तरह से बर्ताव करें, जिस पर आपको गर्व हो: यदि आपको ऐसा पता चला है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, तो कुछ देर रुकें और एक लंबी साँस लें। दोनों ही साथियों की आँखों में आंसू होंगे। ये सामान्य है और इस प्रक्रिया का ही एक हिस्सा है। जब कभी सबकुछ शांत हो जाए, तब भी आपके सामने वही मुद्दा होगा, जिस से अभी निपटना बाकी है। हालाँकि इस का पता लगा पाना बहुत दर्दनाक और निराशाजनक होगा, लेकिन फिर भी इसे जरा वक़्त दें।
- लव सेक्स और धोखा (एक टीवी शो) की तर्ज पर ना चलने लगें। आपको उसके आसपास एक छिपा हुआ कैमरा लगाने, उसका पीछा करने और लोगों के सामने उसे अपमानित करने की कोई जरूरत नहीं है। आपकी दुनिया एक टीवी जैसे नहीं हैं और ना ही इस में चलने वाले शो की तरह है। तो बस वास्तविक रहिये और वास्तविकता के साथ पेश आइये।
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अपने साथी से शांति में बात करें: यदि आपके मन में ऐसा कोई भी शक है कि आपके साथी का किसी के साथ में अफेयर चल रहा है, तो फिर आपको अपने इस शक की पुष्टि करने के लिए या फिर यदि आपको पहले से ही इस बारे में पता है, और आप चाहते हैं कि वो इस अफेयर को खत्म करके, आपके साथ में अपने रिश्ते पर ध्यान दे, तो अपने साथी के सामने बहुत ही शांति के साथ में इस बात को रखें। यदि आप शांत व्यवहार रखेंगे तो संभावना है कि आपका साथी आपसे सब कुछ सच ही बोलेगा। लेकिन हो सकता है कि आपका साथी इसके बाद भी आपसे झूठ बोले, तो इस बात के लिए भी तैयार रहें। कभी-कभी सच्चाई धीरे-धीरे करके सामने आती है।
- यदि आप अपना गुस्सा दिखाना शुरू कर देंगे, तो हो सकता है कि आपका साथी आपको शांत करने के लिए, इस चर्चा की दिशा बदलने के लिए और जितना जल्दी हो सके इस बातचीत से बचने के लिए आपसे और भी ज्यादा झूठ बोलेगा। यदि आप सच में सच्चाई जानना चाहते हैं, तो जरा शांति से पेश आएं। और यदि आपके कदम डगमगाते भी हैं, तो इस से आपकी दुनिया खत्म नहीं हो जाती। यह बहुत कठिन दौर है। हो सकता है कि आप दुखी भी हो रहे हों। तो आंसू आना भी सामान्य बात है।
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तय करें कि क्या आप अपने रिश्ते को चलाना चाहते हैं या खत्म करना चाहते हैं: अपने रिश्ते में एक बार फिर से विश्वास बनाना आपके लिए कठिन हो सकता है, और इस बात को भी समझें कि शायद हर एक रिश्ता इस विश्वास को पाने के लायक भी नहीं होता। तो एक बार तय कर लें कि आखिर आप क्या चाहते हैं, क्या आप इस रिश्ते को वापस जोडकर अपने अफेयर को भुलाना चाहते हैं या फिर इस रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं।
- यदि आपका साथी अफेयर को खत्म नहीं करना चाहता है, या फिर किसी भी तरह से हिचकिचा रहा है, तो आपको फौरन अपने इस रिश्ते को तोड़ देना चाहिए। बस जो भी करें, अपने आपको बचाकर रखें। परिवार का प्यार और सहयोग आपके लिए बहुत जरूरी होगा।
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इसे पूरा समय दें: आपका शुरुआती विचार शायद आश्चर्यजनक हो सकते हैं। हो सकता है आपको गुस्सा आ रहा हो, हताशा हो रही हो और हो सकता है कि एकसाथ ना जाने कितने ही अहसास हो रहे हों। फिर कुछ दिनों बाद आपको राहत मिलेगी कि आखिरकार जो रिश्ता इतने समय से संघर्ष में था, वो खत्म हो चुका है। जब भी आपको ऐसा ही कुछ अनुभव हो, तो आपको इनसे उबरने के लिए खुद को कुछ समय देने की कोशिश करना चाहिए। कोई भी निर्णय करने की जल्दी ना करें।
सलाह
- यदि ये मामला शादी के अलावा किसी संबंध का है, ऐसे में अफेयर के खत्म होने के बाद मैरिज काउंसलर आपको अपने रिश्ते को दोबारा बनाने में मदद कर सकते हैं। ऐसे लोग जिनकी अभी शादी नहीं हुई है वे भी इसी औचित्य के लिए कपल्स काउंसलिंग को अटेंड कर सकते हैं।
- किसी भी रिश्ते या अफेयर के खत्म होने के बाद आगे बढ़ना चाहते हैं, तो इसके लिए माफ़ी बहुत जरूरी भूमिका अदा करेगी, फिर भले ही ये अफेयर आपका रहा होगा या फिर आपके साथी का। इन दोनों ही मामलों में आपको खुद को और अपने साथी को माफ़ करना होगा और एक-दूसरे पर दोष डालना बंद करना होगा, ताकि आप दोनों ही इस अफेयर के होने के असली कारण तक पहुँच सकें। माफ़ी मांगना और देना भी एक प्रक्रिया है जिसमें जरा समय भी लग सकता है। यह प्रक्रिया आपको पूरी तरह से उबर पाने में कभी-कभी कुछ महीनों से लेकर कुछ सालों तक का समय भी ले सकती है।
चेतावनी
- दोष लगाने और चिल्लाने से बचें, आक्रामक होने से बचें, चर्चा को बीच में छोड़ने से बचें और अपने साथी से उस रिश्ते को खत्म कराने के लिए खुद को एक मोहरा समझने से भी बचें, जैसा कि ये सब आपके साथी को आपसे और भी ज्यादा दूर सकता है।
