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ऐसा हर किसी के साथ एक ना एक बार जरूर होता है: आपको अपने फेवरेट जूते मिलते हैं और जब आप उन्हें पहनते हैं तो वह बहुत ज्यादा बड़े होते हैं। लेकिन, ऐसी बहुत सारी ट्रिक्स हैं, जिनसे आप बिना बेवकूफ लगे उन जूतों को पहन सकते हैं जो या तो किसी खास जगह में बड़े हों या पूरी तरह से ही ढीले हों।
चरण
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मोटे सॉक्स या मोज़े पहनें (या कुछ जोड़े): ढीले जूतों को अपने पैरों पर फिट करने के लिए उनपर सॉक्स की कई लेयर (layer) बनाकर पैरों को ही “मोटा” कर देना शायद सबसे आसान तरीका है। जैसे, आप किसी ड्रेस के स्किन टाइट (skin tight) सॉक्स के बजाय पैडिंग क्रू सॉक्स (crew socks) को पहन सकते हैं। आप एक के ऊपर एक, दो या तीन जोड़े सॉक्स भी पहन सकते हैं; पैडिंग जितनी मोटी होगी आपका पैर उतना ही टाइट फिट होगा।
- सबसे अच्छा है: एथेलेटिक जूतों, बूट्स के लिए।
- ध्यान दें: अगर आपके पैरों में पसीना ज्यादा आता है तो ये बहुत ही अनकम्फर्टेबल (uncomfortable) हो सकता है, खासकर गर्मियों में।
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जूतों के अगले सिरों को भर दें: आप अपने जूतों में बची जगह को भरने के लिए हल्की चीजों (जैंसे कॉटन बॉल, टिश्यू पेपर, टॉयलेट पेपर, यहां तक कि रद्दी के टुकड़े भी) का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर चलते समय आपके पैर जूतों में आगे पीछे फिसलते हैं; तो ये आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है और आप इसे कहीं भी कर सकते हैं।
- सबसे अच्छा है: फ्लैट्स (Flats), बूट्स, और क्लोज्ड-टोड हील्स (close-toed heels) के लिए
- ध्यान दें: एथेलेटिक्स या लंबी दूरी तक चलने के लिए ये बहुत अच्छे नहीं हैं; “फिलर” या भरे जाने वाला मटीरियल लंबे समय तक इस्तेमाल करने से चिपचिपा और अंकफर्टेबल हो सकता है।
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इंसोल (insole) या तलवे का इस्तेमाल करें: इंसोल एक सॉफ्ट पैड (आमतौर पर फोम या जेल मटीरियल से बना हुआ) होता है, जो आपके जूते के अंदर होता है और उन्हें कुशनिंग (cushioning) और सपोर्ट देता है। इंसोल आमतौर पर पोस्चर (posture) और पहनने की परेशानी के लिए बनाए जाते हैं, लेकिन ये ढीले जूतों की जगह भरने में भी बहुत काम आ सकते। जिन जगहों पर आप जूते खरीदते हैं, वहाँ से आपको इंसोल काफ़ी सस्ती कीमत पर मिल जाएंगे।
- सबसे अच्छा है: ज्यादातर जूतों के लिए (हील्स और ओपन टोड शूज (open-toed shoes) के लिए भी)
- ध्यान दें: अगर हो सके, तो खरीदने से पहले इंसोल को ट्राई करके देखें कि वह कम्फ़र्टेबल हैं या नहीं। डॉ स्कॉल (dr. Scholl) और फुट पेटल (foot petal) जैंसे जाने माने ब्रांड्स कम्फ़र्टेबल, टिकाऊ इंसोल बनाते हैं लेकिन कोई भी अच्छी क्वालिटी के इंसोल चल जाएंगे। ऊंचे दर्जे के इंसोल ₹3500 या उससे भी ज्यादा के हो सकते हैं लेकिन पैरों को बेहतरीन कम्फर्ट और सपोर्ट देते हैं।
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बॉल ऑफ फुट (ball-of-foot) पैड्स का इस्तेमाल करना: कभी-कभी, “भरे हुए” इंसोल पहनने में अजीब या अनकम्फर्टेबल होते हैं। लेकिन शुक्र है की दूसरे, छोटे कुशनिंग डिवाइस (device) भी इंसोल्स के साथ ही बेचे जाते हैं। ऐसा ही एक डिवाइस जो ज्यादा ही बड़े जूतों को पहनने में काम आता है, पार्शियल (partial) पैड्स है, जो आपके पैरों की बॉल्स ( पैर के अंगूठे से पहले वाला हिस्सा) के नीचे बैठते हैं। ये छोटे से, मुश्किल से दिखने वाले पैड्स फ्रिक्शन (friction) और थोड़ा सा सपोर्ट देते हैं जो उन्हें उन हील्स के लिए परफेक्ट बना देता है जो “बस थोड़ी सी बड़ी हैं” और फुल इंसोल पहनने से अनकम्फ़र्टेबल हो रहीं हैं।
- सबसे अच्छा है: हील्स, फ्लैट्स
- ध्यान दें: ये कई कलर्स में आती हैं, तो आप ऐसा पैड छाँटने की कोशिश कर सकते हैं जो आपके जूतों के कलर को सूट करती हैं।
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हील स्ट्रिप के जोड़े का इस्तेमाल करें: इंसोल और बॉल ऑफ फुट पैड्स के अलावा ये एक और “पार्शियल” पैडिंग वाला ऑप्शन है जो पैडिंग की पतली-पतली स्ट्रिप्स या पट्टियां हैं और इन्हें “हील स्ट्रिप” या “हील ग्रिप” कहते हैं। जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है, ये एडहेसिव (adhesive) पैड होते हैं जिन्हें कई बार उन जूतों में इस्तेमाल किया जाता है जो अनकंफर्टेबल होते हैं या वो हील्स जो पैरों में चुभते हैं, लेकिन उनके स्ट्रिप जैसे डिज़ाइन के कारण इन्हें कहीं भी खाली जगह भरने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है; ये उन जोड़ों के लिए परफेक्ट होते हैं जिस में एक जूता दूसरे से अलग होता है और जिनमें कुछ भी काम नहीं करता।
- सबसे अच्छा है: ज्यादातर जूतों के लिए, खासकर टाइट हील्स के लिए।
- ध्यान दें:”” इन्हें पहनने से पहले एक बार ट्राई कर लें क्योंकि कई लोगों को इसे इस्तेमाल से छाले पड़ जाते हैं।
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अपने जूतों को पानी से सिकोड़ने की कोशिश करें: कुछ जूतों को आप पानी में भिगोने और हवा में सुखाने से सच में “छोटा कर सकते हैं” अगर इसे ठीक से किया जाए तो ये बहुत अच्छे रिजल्ट देता है लेकिन इसमें आपके जूतों को नुकसान होने का थोड़ा सा रिस्क भी होता है इसलिए हमेशा ऐसा करने से पहले अपने जूतों का केअर लेबल (care label) देख लें। निर्देशों के लिए नीचे देखें। [१] X रिसर्च सोर्स
- सबसे पहले, अपने जूतों को भिगो लें। “ लेदर या स्वेड (suede) से बने जूतों के लिए” स्प्रे बोतल का इस्तेमाल करें। कैज़ुअल/एथेलेटिक जूतों को,” पानी में डुबो लें।
- जूतों को हवा में सूखने दें। अगर ज्यादा धूप नहीं निकली हो, तो हेयरड्रायर को “(low) लो” सेटिंग्स में इस्तेमाल करें। ध्यान रहे कि हेयरड्रायर को जूतों के बहुत पास न रखें; कुछ फैब्रिक, जैसे पॉलीस्टर जलने या पिघलने लगते हैं।
- जब आपके जूते सूख जाएं, उन्हें पहन लें। अगर आपके जूते एक बार में फिट नहीं होते तो आपको इस प्रोसेस को बार-बार रिपीट करना पड़ सकता है। अगर आपको डर है कि आपके जूते ज्यादा ही छोटे हो जाएंगे तो उन्हें पहनकर सूखने दें ताकि वो आपके पैर के हिसाब से ढलें।
- फाइन स्वेड और लेदर के जूतों को सूखने के बाद कंडीशन करें। जूतों की दुकानों में और कभी-कभी मेडिकल स्टोर में भी कंडीशनिंग किट मिल जातीं हैं।
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अपने जूते को शेप देने के लिए इलास्टिक बैंड का इस्तेमाल करें: ये ट्रिक तब बहुत काम आती है जब आपके पास सिलाई करने का थोड़ा सा एक्सपीरियंस (experience) हो। जूतों के अंदर इलास्टिक बैंड को सीलने से उसके अंदर के मटीरियल खिंच जाते हैं, जिससे जूते टाइट हो जाते हैं। आपको सिर्फ हर जूते के लिए एक इलास्टिक बैंड, एक सुई और एक धागा चाहिए। हो सके तो मजबूत इलास्टिक बैंड्स का इस्तेमाल करें जो टूट न पाए। [२] X रिसर्च सोर्स
- अपने जूते के अंदर वाले हिस्से के साथ इलास्टिक बैंड को खींचे। ऐसा करने के लिए हील्स वाला एरिया सबसे अच्छा रहेगा, लेकिन आप इसे किसी भी ढीले हिस्से में कर सकते हैं।
- बैंड को अपनी जगह पर सील लें, इलास्टिक बैंड को जितना हो सके उतना टाइट रखें। आप ऐसा सेफ्टी पिन की मदद से कर सकते हैं।
- बैंड को छोड़ दें। जब आप बैंड को छोड़ देंगी, तब बैंड जूते के मटीरियल को खींचेगा। इससे वह छोटा बन जाएगा।
- अगर जरूरत पड़े तो आप इस तरीक़े को पानी से सिकोड़ने या ऊपर बताए किसी भी दूसरे तरीक़े के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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किसी मोची या रिपेयर करने वाले प्रॉफेशनल (professional) के पास जाएं: जब कुछ भी काम न करे, तब भी आप एक प्रोफेशनल के पास हमेशा जा सकते हैं। मोची (जो लोग जूतों का काम करते हैं) पहले ज़माने में काफी होते थे लेकिन आजकल कम ही दिखाई पड़ते हैं। फिर भी, इंटरनेट से उन्हें ढूँढना थोड़ा आसान हो जाता है। गूगल मैप्स या येल्प (yelp) पर सर्च करने से आपको कुछ रिजल्ट्स तो मिल ही जाएंगे।
- सबसे अच्छा है: हाई-क्वालिटी वाले, महंगे जूतों के लिए; ट्रिशर्ड हैरलूम्स (treasured heirlooms)
- ध्यान दें: मोची की सर्विस आमतौर पर काफी महँगी होती है, तो इसे उन ही जूतों के लिए लें जो सच में बहुत “महंगे” हैं। आपके सबसे अच्छे जूते मोची के पास ले जाने लायक हो सकते हैं। नाकि आपके रोज वाले टेनिस शूज।
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जब आप बड़े जूते पहनते हैं तो अपने पोस्चर को मेन्टेन करने की कोशिश करें: बस इतना याद रखें कि चाहे आप अपने जूतों के अंदर कुछ भी करें, बाहर से वे उसी साइज के रहेंगे। इस से कई बार आपका पोस्चर खराब हो जाता है। जब आप बड़े साइज़ के जूते पहनते हैं तो आपने “बड़े” पैरों की बराबरी करने के लिए अच्छा पोस्चर बना के रखें। अच्छे पोस्चर के लिए कुछ आम टिप्स: [३] X रिसर्च सोर्स
- सीधे खड़े हों। अपने सिर और चेस्ट (chest) को बाहर की ओर ऊपर उठाएं। अपने कंधों को पीछे करें और अपने हाथों की सीध में रखें।
- हील टू टो (heel-to-toe) के तरीके से चलें। हर कदम में पहले अपने एड़ी या हील नीचे रखें फिर उसके आगे वाला हिस्सा, बॉल्स और फिर टो या पैर के अंगूठे। और फिर आगे बढ़ें।
- अपने पेट और जांघों या ग्लूट्स (glutes) को चलते समय थोड़ा टाइट करके चलें। इन मसल्स से आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है और इसे सपोर्ट मिलता रहता है।
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अपने जूतों के सिरे के कारण गिरने से बचें: बड़े साइज़ के जूते आपके आम जूतों से थोड़े लंबे होते हैं। इस से यह बहुत जरूरी बन जाता है कि आप चलते हुए अपने पैरों को ज़मीन पर से उठाते रहे। अगर आप अपने पैरों को घिसने देते हैं तो आपके जूते का सिरा कहीं पर भी अटक सकता है। जिससे आप गिर सकते हैं या आपका बैलेंस बिगड़ सकता है, तो इससे बात का ध्यान रखें।
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जो जूते ढंग से फिट नहीं फिट उन्हें लंबे समय तक चलने के लिए नहीं पहनना चाहिए: चाहे आप अपने बड़े जूतों को फिट करने के लिए कोई भी तरीका अपनाएं, वो वैसा सपोर्ट कभी भी नहीं दे पाएंगे जैसा सही साइज़ वाले जूते देते हैं। कोशिश करें कि आप ज्यादा बड़े जूतों को लंबी सैर या हाईकिंग (hiking) के लिए इस्तेमाल न करें। आप अपने पैरों को छालों, काटने और दर्द से बक्श देंगे जो आपके बड़े जूतों के फिसलने से होते हैं।
- और उससे भी ज्यादा जरूरी, आप किसी इंजरी (injury) होने की संभावना को भी कम कर देंगे। टखने या एंकल (ankle) की इंजरी (जैंसे मोंच आना, अकड़ जाना) बड़े जूतों में ज्यादा होती हैं। और खासकर एथलेटिक में तो यह और भी ज्यादा होता है।
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उन जूतों को बदल लें जो आपके आम जूतों से “ कुछ ज्यादा ही बड़े” हों: आपको ये बात बचकानी लग रही होगी, लेकिन ये बताना जरूरी है कि ये ट्रिक्स आपको बहुत “ज्यादा दूर” तक नहीं ले जा सकती। अगर आपके जूते नॉर्मल से एक या दो साइज बड़े हैं तो, तो कोई भी पैडिंग काम नहीं करेगी। सिर्फ नए जूतों को पहनने के लिए दर्द और इंजरी का जोखिम न ही उठाएं। ऐसे में, ज्यादा अच्छे से फिट होने वाले जूते ही बेहतर हैं, चाहे वो फटे पुराने ही क्यों न हों, वो बहुत बड़े जूतों से बेहतर ही हैं।
सलाह
- हील और एंकल के लिए साइज़िंग स्ट्रैप्स (sizing straps) ढूँढना न भूलें। कुछ जूते (आमतौर पर सैंडल और हील्स पर कभी-कभी स्नीकर भी) में स्ट्रैप्स दिए ही उन्हें टाइट करने लिए होते हैं।
- हमेशा नए जूते लेने से पहले उन्हें एक बार पहनकर देख लें कि वो फिट आते हैं या नहीं। बाद में पापड़ बेलने से अच्छा अगर पहले ही थोड़ा ध्यान दे दिया जाए तो इससे बेहतर और कुछ भी नहीं है। आपको घर आकर पता चलने से अच्छा है कि आपको स्टोर में ही पता चल जाए कि जूते फिट नहीं हो रहे हैं!
