कैसे ब्लीच से डैमेज हुए बालों को रिपेयर करें (Repair Bleach Damaged Hair)

सहयोगी लेखक द्वारा Christine George

बालों को ब्लीच करने से केवल उनसे उनका कलर ही नहीं निकलता है। इससे बालों के शाफ्ट (shaft) के फेटी एसिड्स भी टूट जाते हैं, जिससे आपके बाल रूखे और नाजुक लगने लग जाते हैं। आपके बालों पर होने वाला डैमेज परमानेंट है, लेकिन ऐसे कुछ स्टेप्स हैं, जिनसे आप अपने बालों को मैनेज करने के लायक बना सकते हैं और नई, हैल्दी ग्रोथ को बढ़ावा दे सकते हैं। बालों को ब्लीच करने के तुरंत बाद, उन्हें एक्सट्रा मॉइस्चर और प्रोटीन देकर, उन्हें पोषण दें। फिर, आगे भी उनका खास ख्याल रखें और ऐसी हर चीज से दूर रहें, जो आपके नए बढ़े हैल्दी बालों को और नुकसान पहुंचा सकता हो।

विधि 1

विधि 1 का 2:

अपने बालों की देखभाल करना (Caring for Your Hair)

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ब्लीचिंग से बाल काफी रूखे हो जाते हैं, इसलिए आप भी उन्हें शैम्पू करके, उनके नेचुरल ऑइल को और न खींचें। आप जितने ज्यादा समय तक बालों को शैम्पू से धोना रोक सकें, रोकें। आप अभी भी अपने बालों को पानी से धो सकते हैं और कंडीशन कर सकते हैं। ^{[१]
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नोट: ब्लीचिंग के तुरंत बाद, आपके बालों के क्यूटिकल्स बहुत नाजुक और उनमें बहुत ज्यादा सूजन आ जाती है। इससे उनके भरे-भरे होने का अपीयरेंस मिल सकता है, लेकिन उन्हें शैम्पू करने की वजह से, उनके लॉक्स को और भी नुकसान पहुँच सकता है।
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हर वॉश में कंडीशनर लगाने की बजाय, आरके इंटेन्सिव हेयर ट्रीटमेंट लगाएँ: शावर में जाने के पहले, बालों में हेयर ऑइल या क्रीम मास्क लगाएँ। उसे 3 से 5 मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर धोएँ और अपने बालों को शैम्पू कर लें। ^{[२]
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- बालों के शाफ्ट में अंदर तक नमी पहुंचाने के लिए, ऑलिव, कोकोनट या आवोकाडो ऑइल के साथ अपना एक हॉट ऑइल ट्रीटमेंट बनाकर देखें।
- आप चाहें तो सोते समय अपने बालों को एक टॉवल में लपेट सकते हैं और ऑइल को आपके बालों में ही रहने दे सकते हैं। सुबह बालों को शावर में धो लें और फिर हमेशा की तरह शैम्पू और स्टाइल करें।
- अगर आप ऑइल-बेस्ड प्रॉडक्ट्स को आपके लिए बहुत हैवी पाते हैं, तो फिर अपने स्टाइलिस्ट से या लोकल मेडिकल स्टोर से खरीदे एक क्रीम-बेस्ड ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करके देखें।
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अपने बालों को नमी देने के लिए हर रोज एक लीव-इन कंडीशनर (leave-in conditioner) का इस्तेमाल करें: शावर लेने के बाद एक लीव-इन कंडीशनर लगाकर, अपने रेगुलर कंडीशनर की ताकत को बढ़ाएँ। अपने बालों को स्टाइल करने में मदद के लिए और बिखरे बालों या फ्रिजी हेयर को कंट्रोल में रखने के लिए, एक कंडीशनर का इस्तेमाल करें। ^{[३]
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रिसर्च सोर्स}

सलाह: एक लीव-इन कंडीशनर खासतौर से बहुत ज्यादा गरम या ठंडे मौसम में आपके बालों को कंट्रोल में रखने में मदद करेगा।
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बजट के अंदर अपने बालों को पोषण देने के लिए एक एट-होम प्रोटीन मास्क (at-home protein mask) का इस्तेमाल करें: एक एट-होम प्रोटीन मास्क, सलून में पैसे खर्च किए बिना अपने बालों को डीप कंडीशन करने का एक अच्छा तरीका होता है। आप इन्हें अपने लोकल मेडिकल स्टोर पर पा सकते हैं या फिर आप इन्हें ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं। ^{[४]
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रिसर्च सोर्स}
- ऐसे प्रॉडक्ट्स की तलाश करें, जिनमें बालों के लिए हैल्दी प्रोटीन केरेटिन (keratin) मौजूद हो।
- एक अंडा और एक बड़ी चम्मच भर प्लेन योगर्ट मिलाकर, घर पर ही अपना खुद का प्रोटीन मास्क बना लें। अगर आपके बाल कंधे से भी नीचे जाते हैं, तो फिर उसमें एक या दो चम्मच एक्सट्रा योगर्ट मिला लें। मास्क को 30 मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर अंडे के बालों में पकना शुरू करने से बचने के लिए, अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।
- अगर आपके बाल बहुत ज्यादा बेजान लग रहे हैं, तो इस प्रोटीन मास्क को ब्लीचिंग के पहले हफ्ते में हर रात को लगाएँ।
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अपने बालों के साथ में नरमी से पेश आएँ, खासकर कि जब ये गीले हों: आपके बाल गीले होने पर ज्यादा कमजोर होते हैं और टूट सकते हैं, इसलिए हमेशा कंघी या ब्रश करने के पहले, अपने बालों के पूरे सूखने का इंतज़ार करें। बालों को टॉवल से सुखाते समय भी नरमी से पेश आएँ। चूंकि बालों को रगड़ने या दबाने की वजह से बाल टूटने लगते हैं, इसलिए अपने बालों को सुखाने के लिए एक माइक्रोफाइबर टॉवल का इस्तेमाल करें। ^{[५]
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रिसर्च सोर्स}
- अगर आपके पास में एक सॉफ्ट टॉवल नहीं है, तो फिर इसकी बजाय एक पुरानी ती-शर्ट से अपने बालों को सुखाने की कोशिश करें!
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डैमेज हुए सिरों को जितना ज्यादा हो सके, काट लें: अपने स्टालिस्ट से, आपके स्पिलट एन्ड्स को काटने का बोलें। अगर आपके बाल बीच से टूट रहे हैं, तो फिर एक ऐसी स्टाइल में बालों को कटवाने की कोशिश करें, जिसमें टूटे हुए बालों की लंबाई तक का कट शामिल होता हो। ^{[६]
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- स्पिलट एन्ड्स या दोमुंहे बाल तब होते हैं, जब बालों को शाफ्ट कई सारे, छोटे-छोटे बालों में डिवाइड हो जाती है। ये आपके बालों में पूरा नीचे तक पहुँच जाती है, जिसकी वजह से बाल डैमेज, फ्रिजी बन जाते हैं। इन सिरों को कटवाने से ये डैमेज शाफ्ट पर नीचे तक जाने से रुक जाता है।
- अगर आप अभी कोई बड़ा कट नहीं कराना चाहती हैं, तो अपने स्टाइलिस्ट से करीब 1⁄4 इंच (0.64 cm) तक बाल काटने का कहें और फिर अपने बालों को हर महीने कटाते रहें, जिसके साथ में हर बार थोड़ा-थोड़ा डैमेज अलग होता जाएगा।
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7
अगर आपके लिए ठीक लगता हो, तो सलून में जाकर प्रोटीन ट्रीटमेंट करा लें: प्रोटीन बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है और उनके गिरने की संभावना को भी कम करता है। ज़्यादातर इंटेन्सिव ट्रीटमेंट्स को सलून में प्रोफेशनल्स के द्वारा लगाया जाता है। अपने हेयरस्टाइलिस्ट से बात करके, आपके बालों के लिए इसके सही टाइप का पता लगाएँ। आप जितना जल्दी ट्रीटमेंट ले लेंगी, आप उतने ही ज्यादा डैमेज और ब्रेकेज को रोक लेंगी। ^{[७]
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रिसर्च सोर्स}
- ज़्यादातर हेयर सलून में अलग-अलग लक्ष्यों के लिए, अलग तरह की स्ट्रेंथ के ट्रीटमेंट्स और फॉर्मूला होते हैं। आपके पहले इंटेन्सिव ट्रीटमेंट के बाद भी, आप अपने बालों को हैल्दी बनाए रखने के लिए प्रोटीन और/या मॉइस्चर ट्रीटमेंट्स लेना जारी रख सकते हैं। अपने हेयर स्टाइलिस्ट के साथ में आपके लिए परफेक्ट प्लान के बारे में डिस्कस करें।
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हैल्दी नई ग्रोथ को बढ़ाने के लिए, हेयर-स्ट्रेंथनिंग विटामिन्स लेकर देखें: ओमेगा-3 रिच फिश ऑइल केप्सूल्स आपके बालों को अंदर से बदलने में मदद करते हैं। अपने बालों की ग्रोथ में कोई असर देखने के लिए, इस सप्लिमेंट को करीब 6 महीने तक लेकर देखें। ^{[८]
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रिसर्च सोर्स}
- वेजिटेरियन लोगों के लिए, फ़्लेक्ससीड (flaxseed) ऑइल सप्लिमेंट लेकर देखें।

विधि 2

विधि 2 का 2:

अपने बालों को आगे भी डैमेज से बचाए रखना

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अपने बालों को हफ्ते में 1 से 2 बार ही शैम्पू करें: शैम्पू बालों से उन्हें हैल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी उन नेचुरल ऑइल्स को खींच लेता है। चूंकि ब्लीच किए बालों में पहले से ही कम ऑइल रहता है, इसलिए आपको उन्हें बहुत कम धोना चाहिए। अगर मुमकिन हो, तो अपने बालों को हफ्ते में एक ही बार शैम्पू करने का लक्ष्य रखें। ^{[९]
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रिसर्च सोर्स}
- अगर हफ्ते में एक बार शैम्पू करना काफी नहीं है, तो फिर इसे धीरे-धीरे हफ्ते में करीब 2 से 3 बार तक करने की कोशिश करें। आप अपने शैम्पू वाले दिनों के बीच में अपने बालों को साफ और फ्रेश रखने के लिए, ड्राय शैम्पू का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
- सल्फेट्स (sulfates) वाले शैम्पू से दूर ही रहें, जो आपके बालों को रूखा कर देंगे।
- अपने बालों को आराम से साफ करने और पोषण देने के लिए, शैम्पू की बजाय एक क्लींजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करें। अपने हेयरस्टाइलिस्ट से रिकमेंडेशन की मांग करें। आप चाहें तो पूरी तरह से केवल एक क्लींजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं या फिर बदल-बदलकर एक सल्फेट-फ्री शैम्पू और क्लींजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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ब्लीच किए बालों पर खासतौर से UV लाइट से डैमेज हो सकता है और अगर ये तैयार नहीं हुए, तो इसकी वजह से आपके स्केल्प पर सनबर्न भी हो सकता है। अगर आप एक घंटे से ज्यादा के लिए बाहर जाने का प्लान करते हैं, तो फिर अपने साथ में एक हैट लेकर निकलें। ^{[१०]
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विश्वसनीय स्त्रोत
Cleveland Clinic
स्त्रोत (source) पर जायें}

सलाह: और भी ज्यादा सुरक्षा के लिए, अपने बालों पर कोकोनट ऑइल और शिया बटर जैसी नेचुरल चीजों से बने एक सनस्क्रीन स्प्रे से स्प्रे कर लें।
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क्लोरीन जैसे केमिकल्स से दूर रहें: अगर आप ब्लीच किए बालों के साथ स्विमिंग करने जाते हैं, तो अपने सिर को पानी के ऊपर रखें या फिर अपने बालों को क्लोरीन से बचाने के लिए एक स्विम कैप पहन लें। चूंकि ब्लीच किए बालों पर काफी तेजी से डैमेज हो सकता है, इसलिए आपको अपने बालों को ज्यादा देर के लिए किसी भी तरह के केमिकल्स से दूर रखने का ध्यान रखना होगा। ^{[११]
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विश्वसनीय स्त्रोत
Cleveland Clinic
स्त्रोत (source) पर जायें}
- अपने बालों से क्लोरीन को जल्दी हटाने के लिए, स्विमिंग से निकलने के तुरंत बाद, जितना जल्दी हो सके, उतनी जल्दी अपने बालों को अच्छे से धो लें।
- अगर आप अपने बालों के क्लोरीन के संपर्क में आने के बाद शैम्पू करने का प्लान कर रहे हैं, तो एक क्लोरीन हटाने वाले शैम्पू का इस्तेमाल करें। अपने स्टाइलिस्ट से सलाह मांगें या फिर अपने लोकल मेडिकल स्टोर में ऑप्शन्स की तलाश करें। एक क्लैरिफ़ाइंग शैम्पू भी आपके बालों से क्लोरीन निकाल सकता है।
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4
अपने बालों को ट्रीट या स्टाइल करने के लिए हीट का इस्तेमाल करने से बचें: लो-मेंटेनेंस स्टाइलिंग ऑप्शन के साथ एक्सपेरिमेंट करें। अपने गीले बालों को हवा में सूखने दें और अपने बालों के नेचुरल टेक्सचर को ही खूबसूरत बनाएँ, ताकि आपको कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करने की जरूरत न पड़े। ^{[१२]
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रिसर्च सोर्स}
- ब्लीच किए बाल पहले से नाजुक होते हैं और हीट का इस्तेमाल करना उनके टूटने की संभावना को और बढ़ा देगा।
- अगर आपको स्टाइलिंग के लिए कभी-कभी हीट का इस्तेमाल करना पड़ता है, तो फिर अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे से स्प्रे कर लें और स्टाइलिंग टूल को सबसे कम हीट सेटिंग पर रखें।
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5
अपनी हेयरस्टाइल को सिम्पल रखें: बालों को खींचने, मोड़ने और तोड़ने वाली स्टाइलिंग करने से या कंघी करने से बचें। अपने बालों को ज्यादा से ज्यादा फ्री छोड़कर, उन्हें खुद से रिकवर होने दें। अपने बालों पर बहुत ज्यादा टाइट हेयर टाई, क्लिप्स या बॉबी पिन्स का इस्तेमाल न करें। ^{[१३]
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रिसर्च सोर्स}
- अगर आपको अपने बालों पर हेयर टाई लगाना है, तो फिर एक जेंटल, बिना क्रीज़ वाली हेयर टाई का इस्तेमाल करें। हेयर टाई लगाने पर ये आपके बालों में क्रीज़ छोड़ देती है, जिसकी वजह से आपके बाल टूटने लगते हैं।
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अपने स्टाइलिस्ट से आपके बालों पर एक ऐसा लुक तैयार करने के लिए कहें, जो आपके बालों के ज्यादा जेंटल हो। ऐसे लुक को ट्राय करें, जिसमें हर बार ब्लीच को आपके बालों के सिरों से खींचकर लाने की जरूरत न हो। उनसे आपके बालों की जड़ों को, सिरों से डार्क कलर करने का कहें, ताकि आपको आपके नए उगे बालों पर उतने ही इंटेन्स तरीके से ब्लीच करने की जरूरत न पड़े। ^{[१४]
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रिसर्च सोर्स}

सलाह: अगर आपको अपने बालों को फिर से ब्लीच करना पड़े, तो आप अपने बालों पर ट्रीटमेंट के एक दिन पहले, रात को कोकोनट ऑइल लगाकर सो सकती हैं और अपने बालों को तैयार और सुरक्षित करने में मदद कर सकती हैं।