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मुंहासे होना ही खुद कोई कम परेशानी की बात नहीं है, कि ऊपर से उसके दाग भी समस्या खड़ी कर देते हैं, ये बहुत गलत बात है, कि इन मुँहासों का इतना उपचार करने के बाद ये हमारे लिए, इनकी याद दिलाने के लिए, अपने निशान छोडकर चले जाते हैं। लेकिन निराश मत हो जाएँ; ये मुँहासों के निशान, बहुत लम्बे समय तक नहीं रहते और ऐसी बहुत सारी विधियाँ मौजूद हैं, जिन से आप इन मुँहासों के दाग को कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे मार्केट में मिलने वाली मेडिकेटेड क्रीम लेना, होम रेमेडीज का इस्तेमाल करना या फिर चिकित्सकीय इलाज़। और ज्यादा जानकारी के लिए, पढना जारी रखें।
चरण
विधि 1
विधि 1 का 3:
घरेलू सामग्रियां (Home Remedies to Get Rid of Acne Scars, Dark Spots)
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शहद इस्तेमाल करें: शहद ना सिर्फ मुँहासों से राहत दिलाती है, बल्कि मुंहासों के दाग से छुटकारा पाने में भी मदद करती है। यह त्वचा के लिए बेहद सौम्य होती है, और लाल धब्बों और जलन को कम करती है। शहद में एन्टीबैक्टीरियल (antibacterial) गुण पाए जाते हैं, जो मुंहासों के धब्बे और गहरे निशानों को कम करने में मदद करते हैं। यह बहुत सौम्य होती है और आप की त्वचा को कोमल बनाती है। रात को सोने से पहले शहद की ज़रा सी मात्रा को मुँहासों पर लगाएं और सुबह उठकर इसे अच्छी तरह से धो लें।
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रोज़हिप (rosehip) ऑयल इस्तेमाल करें: रोज़हिप ऑयल में भरपूर मात्रा में विटामिंस और एंटीओक्सिडेंट्स होते हैं, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ्य और कोमल बनाने में मदद करते हैं। हालाँकि रोज़हिप ऑयल का इस्तेमाल एक ताज़ा मुंहासे पर करने के बारे में अभी कुछ बोला नहीं जा सकता, लेकिन मुँहासों के दाग पर और त्वचा की देखभाल के लिए इसके उपयोग को बहुत ही असरदार माना गया है। इसके नियमित इस्तेमाल से मुंहासे के दाग और इनके होने की सम्भावना को कम किया जा सकता है। प्रभावित स्थान पर, दिन में एक या दो बार इससे धीरे-धीरे मालिश करें। [१] X रिसर्च सोर्स
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नारियल के तेल का इस्तेमाल करें: नारियल के तेल में लौरिक (lauric), केप्रिलिक (caprylic) और कैप्रिक (capric) एसिड के पाए जाने के कारण यह आपके मुँहासों के दाग को हल्का और खत्म करने के लिए एक अच्छी क्रीम तैयार करता है। नारियल का तेल नए मुँहासों के दाग को होने से भी रोकता है। इन दागों को कम करने के लिए, दिन में कम से कम एक बार प्रभावित क्षेत्र पर, नारियल के तेल से मालिश करें, लेकिन यदि आप हर एक दिन में 2-4 बार ऐसा करेंगे तो आप को ज्यादा अच्छा असर दिखाई देगा। यह बेहद अच्छे परिणाम दे सकता है, तो इसका इस्तेमाल अच्छी तरह से करें। नारियल के तेल का इस्तेमाल एक क्लींजर के रूप में भी किया जाता है। [२] X रिसर्च सोर्स
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एलोवेरा इस्तेमाल करें: एलोवेरा कॉस्मेटिक क्षेत्र में बहुत ही जाना-माना नाम है, यह त्वचा को राहत पहुँचाने वाले अपने गुण के लिए प्रचलित है और इसके इस्तेमाल से मुँहासों के दाग को समय के साथ कम करने में सहायता होती है। यद्यपि, बाज़ार में बहुत सारे एलो-बेस्ड जेल मौजूद हैं आप अपने लिए इन में से किसी एक को खरीद सकते हैं, लेकिन फिर भी यदि आप एलोवेरा का एक पौधा खरीद कर ले आएं, तो यह आपके लिए ज्यादा अच्छा होगा।
- एलो के पौधे का इस्तेमाल करने के लिए, इसकी एक पत्ती को तोड़ें, और इसके अंदर मौजूद जेल को सीधे अपनी त्वचा पर आराम से रगड़ें। इसे सूखने दें, और फिर 30 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। एक सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करके इसे अच्छी तरह से धो लें। ऐसा हर दिन करने की कोशिश करें।
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बर्फ के टुकड़े का इस्तेमाल करें: क्योंकि बर्फ का टुकड़ा सूजन को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है इसलिए आपके नए, या अभी भी सूजे हुए दाग के लिए यह उपचार बेहतर होगा। समय के साथ, बर्फ आपके हल्के दागों को और हल्का कर देता है। [३] X रिसर्च सोर्स
- एक कपड़े में बर्फ के टुकड़े को लपेटें, और फिर इसे प्रभावित क्षेत्र पर 10-15 मिनट के लिए हल्के हाथों से रखें।
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एस्पिरिन मास्क (aspirin mask) इस्तेमाल करें: एस्पिरिन में प्रभावी उत्तेजन-रोधी (anti-inflammatory) गुण पाए जाते हैं, और इसमें सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) का एक प्रकार मौजूद होता है, जो मुँहासों के बहुत सारे उपचारों में इस्तेमाल किया जाता है। एस्पिरिन मास्क आपकी त्वचा को कोमल करने और इन धब्बों को हल्का करने में सहायता करता है।
- मास्क तैयार करने के लिए, एस्पिरिन की 4-5 गोलियां पीस कर इन का पाउडर बना लें, इस पाउडर को दही या एलोवेरा जेल में मिला लें। इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएँ और फिर इसे 15 मिनट तक के लिए ऐसे ही रहने दें।
- अपने चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो लें, और फिर इसे थपथपा कर सुखा लें और फिर इसे अच्छे से मोइस्चराइज़ कर लें। [४] X रिसर्च सोर्स
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साफ़ करने के लिए जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) का इस्तेमाल करें: ऑलिव ऑयल क्लींजिंग मेथड (OCM) के नाम से भी जाना जाता है, इस का इस्तेमाल किसी के चेहरे से धूल-मिटटी और तैलीयपन (sebum) को हटाने में किया जाता है। इसे आराम से मालिश करें और एक मुलायम कपड़े से साफ़ कर लें।
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विटामिन ई (Vitamin E) तेल का इस्तेमाल करें: विटामिन ई तेल में अच्छे मॉइस्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, और यह मुँहासों के दागों के निदान के लिए एक अच्छा उपचार है। एकदम शुद्ध विटामिन ई तेल को हर दिन अपने चेहरे पर 2 से 3 बार लगाएं और आप को लगभग दो हफ़्तों के अंदर ही परिणाम नजर आने लगेंगे। [५] X रिसर्च सोर्स
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बिना डॉक्टरी सलाह के दुकानों से मिलने वाली क्रीम लें: बाज़ार में ऐसी बहुत सारी क्रीम मौजूद हैं, जो मुँहासों के दाग के रंग को हल्का करने में मदद कर सके। ये अक्सर ही मुंहासो के दाग या इनका रंग हल्का करने वाली ब्रांडेड क्रीम होती हैं। तो कोजिक एसिड (kojic acid), लिकोरिस एक्सट्रेक्ट (licorice extract), अर्बुटिन (arbutin), मलबेरी एक्सट्रेक्ट (mulberry extract), और विटामिन सी (vitamin C) युक्त क्रीम का चयन करें। ये सारे ही तत्व आपके चेहरे को एक्सफ़ोलिएट कर के बेरंग हुई ऊपरी परत को हटा देती हैं और आपकी त्वचा को कोमल करती है और त्वचा में कसाव भी पैदा करती है। [६] X रिसर्च सोर्स
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त्वचा रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ: यदि डॉक्टरी सलाह के बिना, दुकानों से लिए हुए प्रॉडक्ट्स आपकी किसी भी तरह से मदद नहीं कर पा रहे हैं, तो फिर एक त्वचा रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ, जो आपको एक असरदार औषधीय क्रीम की सलाह दे सकें। आप चाहें तो दागों को हल्का करने के लिए, लेज़र ट्रीटमेंट या केमिकल पील्स (chemical peels) जैसे अन्य उपचारों के बारे में भी सलाह ले सकते हैं।
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लेज़र रिसरफेसिंग (laser resurfacing) ट्रीटमेंट लें: लेज़र रिसरफेसिंग ट्रीटमेंट में आपकी त्वचा की ऊपरी परत, जो कि गहरे रंग की हो जाती है को हटा कर त्वचा को कोमल और कसी हुई बनाकर मुँहासों के धब्बों का उपचार करते हैं। इस उपचार के लिए आपको हॉस्पिटल तक जाने की जरूरत नहीं होती है, कोई भी त्वचा रोग विशेषज्ञ अपने क्लिनिक में लेज़र रिसरफेसिंग कर सकते हैं। [७] X रिसर्च सोर्स
- ये लेज़र आपको ज़रा सा दर्द भी दे सकती हैं, लेकिन डॉक्टर्स पहले आपकी त्वचा को एक लोकल एनेस्थीसिया के माध्यम से शून्य कर देते हैं, तो इससे इतना ज्यादा भी दर्द नहीं होता। [७] X रिसर्च सोर्स
- इस उपचार में लगभग एक घंटे का समय लगता है, और आपकी त्वचा के धब्बों के अनुसार इनके लिए कुछ सेशन की भी जरूरत पड़ती है।
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टिश्यू फिलर (tissue filler) उपचार कराएँ: यदि आपके धब्बे साधारण धब्बों से कहीं ज्यादा खुरचे हुए से या खुदे हुए से नजर आ रहे हैं, तो फिर टिश्यू फिलर आप की त्वचा को भरने और कोमल बनाने के लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। टिश्यू फिलर - जैसे कि ह्यालुरोनिक (hyaluronic) एसिड - को त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के अंदर इंजेक्ट करते हैं, और इस से फ़ौरन ही प्रभाव नजर आने लगते हैं। लेकिन इस उपचार के प्रभाव स्थायी नहीं होते, तो यदि आप इसे कराते हैं, तो फिर आपको इसे कराने के लिए बार-बार आना पड़ सकता है! [६] X रिसर्च सोर्स
- सिलिकॉन माइक्रो-ड्रोप्लेट्स (Silicone micro-droplets) नए तरह के फिलर हैं, जो आप की त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, जो आप की त्वचा को खुद से ही भरने में मदद करता है। आपको इस उपचार में कुछ दिनों तक इंजेक्शंस लेने होंगे, लेकिन एक बार उपचार खत्म हो जाए, तो इसके परिणाम स्थायी होते हैं। [६] X रिसर्च सोर्स
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केमिकल पील (chemical peel) उपचार कराएँ: केमिकल पील्स एक एसिडिक ट्रीटमेंट होता है, जो आपकी त्वचा की ऊपरी परत को एक्स्फोलिएट कर के, अंदर की मुलायम और कोमल त्वचा को उभार कर बाहर लाता है। ये मुँहासों के धब्बे को हल्का करने में मदद करती है, इसके साथ ही आप की त्वचा की रंगत को एक-समान करता है और धूप के कारण हुए नुकसान का भी इलाज करता है। आप चाहें तो अपने स्थानीय त्वचा रोग विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन के ऑफिस से पा सकते हैं। [८] X रिसर्च सोर्स
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डर्माब्रेशन (dermabrasion) कराएँ: डर्माब्रेशन में आपकी त्वचा की ऊपरी परत को एक घुमावदार ब्रश की मदद से उतार कर, त्वचा के धब्बों का उपचार किया जाता है। यह ज़रा सा खुरदुरा होता है और इसके असर से उबरने के लिए आपकी त्वचा को लगभग तीन हफ़्तों तक का समय लग सकता है, लेकिन एक बार यह समय पूरा हो जाए, तो इसके बाद आप के चेहरे पर त्वचा की एक प्यारी, ताज़ी और कोमल परत नजर आने लगती है। [७] X रिसर्च सोर्स
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यदि इनमें से कुछ भी काम ना करे, तो सर्जरी कराने की कोशिश करें: यदि कोई भी उपचार असरदार साबित नहीं हो रहा है, तो अपने डॉक्टर (त्वचा-विशेषज्ञ) से इन धब्बों की सर्जरी कराए जाने की सलाह लें। लेकिन सावधान रहें, यह सर्जरी एक जोखिम वाला विकल्प साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें एनेस्थीसिया दिया जाता है, और यह बहुत महंगी भी हो सकती है - तो आपको इस उपचार को लेने के बारे में तभी सोचना चाहिए जब कि आपके ये धब्बे बहुत ज्यादा गहरे या दृढ हों। [६] X रिसर्च सोर्स
- अधिकांश समय में इस तरह की सर्जरी में एक-एक दाग को अलग से कट लगाया जाता है, और कभी-कभी तो सर्जन को कुछ टिश्यू (ऊतकों) को तोडना भी पड़ता है, जिसके कारण आपकी त्वचा में अंदर घाव या दाग हो जाता है। [६] X रिसर्च सोर्स
- सर्जरी के बाद आपकी त्वचा को स्वस्थ होने में कुछ समय लग सकता है, और हो सकता है कि आपको अपनी त्वचा को कोमल बनाने के लिए रिसरफेसिंग ट्रीटमेंट की जरूरत भी पड़ जाए।
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हर दिन सनस्क्रीन लगाएं: ये दाग एकदम से सीधे सूर्य की किरणों के सम्पर्क में आने से और भी ज्यादा गहरे हो जाते हैं और इनके ठीक होने की गति कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अल्ट्रावायलेट किरणें, आपकी त्वचा में इन धब्बों की बढ़त को और तेज़ कर देती हैं, जिसके कारण इनका रंग और भी गहरा जाता है। इससे बचने के लिए, जब भी बाहर निकलें, चाहे गर्मी हो या ठण्ड, हमेशा ही सनस्क्रीन लगा कर ही निकलें।
- घर से बाहर निकलने से पहले, SPF 30 या इससे ज्यादा की सनस्क्रीन, जिस में जिंक ऑक्साइड मौजूद हो, लगाएँ। स्विमिंग के बाद, पसीना आने के बाद या फिर दो घंटे से ज्यादा देर तक धूप में रहने के बाद इसे फिर से लगाएं। [९] X रिसर्च सोर्स
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हर रोज़ एक्सफ़ोलिएट करें: नियमित रूप से एक्स्फोलिएट करने से आपकी त्वचा में मौजूद मुँहासों के दाग को स्वाभाविक रूप से, दाग-धब्बे वाली त्वचा की परत को निकालकर कम किया जा सकता है।
- बाज़ार में आसानी से मिलने वाले AHA या BHA युक्त एक्स्फोलिएट, जिसमें उत्तेजन-विरोधी गुण हो और जो इन धब्बों की रंगत को हल्का कर सके, का इस्तेमाल करें। [१०] X रिसर्च सोर्स
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त्वचा की देखभाल के लिए सौम्य प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करें: अपने दाग-धब्बों को हटाने की चाहत में हो सकता है, कि आपका मन कुछ बहुत ही घर्षण वाले स्क्रब और इसी तरह के अन्य उपचारों का इस्तेमाल करने के लिए बेचैन हो जाए, लेकिन इस तरह के घर्षण से आप को सिर्फ और सिर्फ नुकसान ही होगा, जो आपकी त्वचा के प्राकृतिक रूप से स्वस्थ होने की क्षमता को कम कर देते हैं। तो अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से किसी एक सौम्य, जलन-रहित स्किनकेयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
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इन्हें दबाएँ या खीचने की कोशिश बिलकुल ना करें: ये धब्बे मुख्य रूप से कोलेजन से बने हुए होते हैं, और ये स्वाभाविक रूप से ठीक भी हो सकते हैं। दरअसल, मुँहासों को खींचने या दबाने से निकलने वाली पस और बैक्टीरिया आपकी त्वचा को और प्राकृतिक कोलेजन को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन्हें खींचने से आपकी त्वचा की क्षति होती है जो इस के स्वस्थ होने की प्रक्रिया की गति को कम कर देता है। तो जहाँ तक हो सके इस तरह से मुँहासों को खींचने या दबाने से बचें और देखें ये दाग कैसे अपने आप चले जाते हैं। [९] X रिसर्च सोर्स
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हाइड्रेटेड रहें: भरपूर मात्रा में पानी पीने से मुंहासे के दाग खुद-ब-खुद कम होने लगते हैं, लेकिन पानी पीना आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा के प्राकृतिक रूप से स्वस्थ होने की प्रक्रिया को भी बढाता है। तो दिन भर में काम से कम 1-2 लीटर पानी जरुर पिया करें और ज्यादा से ज्यादा फलों और सब्जियों का सेवन करें।
चेतावनी
- किसी भी क्रीम या अन्य स्किनकेयर प्रॉडक्ट्स को सीधे चेहरे पर इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा के बहुत कम भाग पर इसे लगा कर इस की जाँच कर लें।
रेफरेन्स
- ↑ http://www.rosehipoil-benefits.com/acne.php
- ↑ http://www.coconutoilfacts.org/coconut-oil-for-acne.php
- ↑ http://hirabeautytips.com/how-to-get-rid-of-acne-scars-naturally-at-home/
- ↑ http://www.beautyandgroomingtips.com/2008/05/aspirin-for-acne-prone-skin.html
- ↑ http://www.tipscollection.net/2013/05/5-secret-tips-to-fade-acne-marks-at-home.html
- ↑ ६.० ६.१ ६.२ ६.३ ६.४ http://www.mensfitness.com/gear/fashion-and-trends/skincare-101-5-ways-to-fade-acne-scars
- ↑ ७.० ७.१ ७.२ http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne_scars.html#
- ↑ http://www.skinacea.com/facials/peels/chemical.html#.Uc3K8PlOPpU
- ↑ ९.० ९.१ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/acne-scars
