कैसे हकलाना बंद करें

हकलाना (Stuttering) या रुक-रुक के बोलना, ये एक ऐसी आम समस्या है, जो दुनियाभर की लगभग 1% आबादी को प्रभावित करती है। ये एक स्पीच डिसऑर्डर है, जो इंसान के बोल पाने के नॉर्मल फ्लो को तोड़ देता है और इसकी वजह से कोई इंसान किसी एक ही शब्द या साउंड को दोहराना शुरू कर सकता है। ^[१] क्योंकि हर इंसान दूसरे से अलग होता है, इसलिए हकलाने की समस्या का कोई अकेला इलाज नहीं मौजूद है, लेकिन ऐसी कुछ एक्सरसाइज जरूर हैं, जो हकलाने की समस्या को कम करने में मदद करती हैं। अपनी चिंता को कम करके, अपने स्पीच पैटर्न को समझ के, अपने शब्दों के ट्रिगर्स को रिव्यू करके और लोगों के सामने प्रैक्टिस करके, आप अपनी हकलाने की समस्या को काफी हद तक कम कर सकेंगे।