Unduh PDF
Unduh PDF
Apakah gim video mengganggu kehidupan Anda? Apakah Anda merasa aktivitas lain semakin membosankan? Bermain gim video adalah kebiasaan yang sulit diubah. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan dari sekarang. Apabila Anda berkeberatan untuk berhenti bermain gim video, ingatlah bahwa manusia bisa hidup tanpa harus bermain gim video. Untuk bertahan hidup, manusia hanya membutuhkan makanan, tempat tinggal, istirahat, dan air.
Langkah
-
Evaluasi diri Anda, pengaruh yang ditimbulkan oleh gim dari dahulu hingga sekarang, dan alasan kenapa Anda ingin berhenti bermain gim.
-
Catat seberapa lama Anda bermain gim setiap harinya. Setelah itu, cobalah untuk mengurangi waktu bermain gim secara bertahap. Sebagai contoh, Anda bisa mencoba mengurangi waktu bermain gim dari 5 jam menjadi 4 jam per hari. Lakukan hal ini selama satu minggu. Setelah itu, Anda bisa mencoba mengurangi waktu bermain dari 4 jam menjadi 3 jam per hari pada minggu selanjutnya. Hal ini membantu membiasakan badan Anda dengan perubahan yang dilakukan.Iklan
-
Jangan bermain gim di awal hari. Ketika Anda mulai bermain gim, keinginan untuk bermain akan semakin membesar seiring berjalannya waktu. Dengan demikian, Anda akan mengalami kesulitan untuk berhenti bermain gim jika bermain dari pagi. Ketika Anda baru bangun tidur di akhir pekan, jangan langsung bermain gim. Apabila bermain gim adalah hal pertama yang ingin dilakukan setelah bangun tidur, Anda mungkin telah kecanduan gim. Anda bisa mengendalikan diri dengan lebih mudah jika belum bermain gim. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghabiskan pagi Anda dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat, seperti berolahraga, membereskan kamar, menyapu pekarangan, dan lain-lain. Walau baru bermain selama 30 menit, Anda akan mengalami kesulitan untuk berhenti bermain. Oleh karena itu, pada hari kerja sebaiknya Anda melakukan hal-hal yang lebih penting dan bermanfaat sebelum bermain gim. Anda bisa mulai bermain di penghujung hari ketika Anda telah menyelesaikan pekerjaan.
-
Pikirkan seluruh alasan yang membuat Anda ingin berhenti bermain gim. Kegiatan alternatif apa yang bisa Anda lakukan? Berhenti bermain gim bisa membantu meningkatkan prestasi akademik, mempelajari hobi baru, meluangkan lebih banyak waktu untuk bertemu teman, menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan binatang piaraan, meluangkan lebih banyak waktu untuk berjalan-jalan di luar rumah, berolahraga, dan lain-lain.
-
Pahami bahwa berhenti melakukan hal yang disukai bisa membuat Anda sedih. Apabila ingin bisa berhenti bermain gim, Anda harus melakukan langkah-langkah yang tertulis pada artikel ini dengan tegas. Oleh karena itu, sebaiknya Anda bermain gim hanya untuk beberapa jam saja pada akhir pekan. Anda bisa bermain setelah menyelesaikan pekerjaan rumah dan pekerjaan lainnya.
-
Cobalah untuk menenangkan dan mengendalikan diri jika Anda merasa tidak bisa hidup tanpa bermain gim. Apabila Anda merasa bahwa kecanduan Anda terhadap gim sudah parah, tarik napas dalam-dalam dan beri tahu diri Anda: "Hanya aku yang bisa mengendalikan diri sendiri dan orang-orang tidak memiliki hak untuk mengatur diri aku, tidak peduli seberapa keras mereka mencobanya". Hal ini bisa membantu Anda menenangkan dan mengendalikan diri sendiri.Iklan
-
Beri tahu orang tua untuk mengingatkan Anda untuk mematikan komputer atau konsol pada waktu tertentu. Pastikan Anda mematikan komputer atau konsol pada waktu yang telah ditentukan, tidak peduli apakah Anda sedang melawan bos, bermain bersama teman, atau menonton cutscene .
-
Unduh perangkat lunak yang bisa mematikan komputer secara paksa pada waktu yang telah ditentukan jika orang tua tidak berhasil mengingatkan Anda.
-
Beri tahu orang-orang bahwa Anda akan berhenti bermain gim. Anda bisa memberi tahu teman-teman bahwa Anda akan berhenti bermain gim. Apabila bergabung dengan forum pemain gim, Anda bisa membuat thread untuk mengumumkan bahwa Anda akan berhenti bermain gim. Hal ini bisa membantu meneguhkan pendirian Anda.
-
Cobalah meminta bantuan seseorang untuk menyembunyikan gim Anda selama beberapa jam. Setelah itu, Anda bisa memperpanjang durasinya secara bertahap hingga beberapa hari, minggu, bulan, dan seterusnya.
-
Berikan gim yang tidak lagi dimainkan kepada saudara Anda yang lebih muda atau orang lain. Selain itu, Anda bisa menjual beberapa gim dan menggunakan uang yang dihasilkan untuk membeli peralatan olahraga atau keperluan sehari-hari.Iklan
-
Cobalah melakukan kegiatan lain untuk mengalihkan pikiran Anda dari gim. Anda bisa membaca, berolahraga, membantu merapikan rumah, dan lain-lain.
-
Jangan bermain gim secara diam-diam karena hal ini bisa memperbesar keinginan Anda untuk bermain gim lebih lama. Selain itu, Anda akan tertangkap basah bermain gim.
-
Pikirkan hal lain. Apabila keinginan untuk bermain gim muncul, Anda bisa menyalurkan energi yang timbul dari keinginan ini dengan berolahraga.
-
Jangan memperpanjang waktu bermain gim. Hindari menggunakan alasan-alasan berikut untuk memperpanjang waktu bermain gim: "Setelah menemukan tempat menyimpan data gim, aku bakalan berhenti", "Aku hanya akan bermain selama 5 menit lagi, lalu berhenti bermain gim", dan "Aku akan berhenti bermain gim setelah menyelesaikan misi ini". Anda tidak harus menghabiskan seluruh hari dengan bermain gim. Anda bisa melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat dan menyehatkan badan dan pikiran, seperti membaca, berolahraga, dan lain-lain.Iklan
Tips
- Pahami bahwa Anda bisa menjalani hidup tanpa harus bermain gim.
- Minum air dalam jumlah yang cukup dan istirahatkan mata Anda secara teratur.
- Sebaiknya Anda mencoba berolahraga, memakan buah, dan menjaga kesehatan agar badan Anda tetap fit.
- Anda tidak harus sepenuhnya berhenti bermain gim. Anda hanya perlu membatasi waktu bermain gim.
- Anda bisa menahan godaan untuk bermain gim dengan menggunakan tangan Anda untuk mengerjakan atau melakukan kegiatan lain.
- Belajarlah dengan keras dan buat jadwal yang mengatur waktu bermain dan belajar.
- Hindari melakukan kegiatan yang berhubungan dengan gim, seperti membaca ulasan gim atau mengunjungi forum pemain gim di internet.
- Baca buku untuk membantu mengalihkan pikiran Anda dari gim.
- Untuk mengalihkan pikiran Anda dari gim, cobalah memainkan permainan papan, seperti Monopoly, Scrabble, dan lain-lain.
- Pergilah ke mal atau kunjungi rumah teman.
- Bermainlah dengan binatang piaraan jika memilikinya.
Iklan
Peringatan
- Apabila mata Anda mulai sakit, segera berhenti bermain.
- Jangan bermain gim untuk waktu yang lama tanpa beristirahat. Monitor komputer atau layar televisi bisa membuat mata Anda kelelahan atau bahkan merusak mata Anda jika Anda bermain gim untuk yang lama. Selain itu, bermain gim untuk waktu yang lama bisa memberikan dampak buruk terhadap metabolisme dan postur badan Anda.
- Metode-metode yang tertulis pada artikel ini bisa dilakukan dengan baik jika Anda bisa mendisiplinkan diri sendiri.
- Perangkat lunak yang mematikan komputer dalam waktu tertentu mungkin bisa mengganggu Anda ketika bekerja. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menggunakan perangkat lunak ini jika Anda telah mencoba seluruh cara.
- Untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat, Anda tidak berlu sepenuhnya berhenti bermain gim. Anda hanya perlu mengendalikan diri sendiri agar tidak bermain gim secara berlebihan.
- Perangkat lunak yang mematikan komputer pada waktu tertentu akan mematikan seluruh program secara paksa. Oleh karena itu, dokumen penting, unduhan, dan juga data gim yang belum disimpan akan hilang.
- Ketika sedang bermain gim, ikuti peraturan berikut untuk menjaga kesehatan mata Anda: Setiap 20 menit sekali, arahkan pandangan Anda ke benda yang berjarak 6 meter dari arah Anda selama 20 detik.
Iklan
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.229 kali.
Iklan
