Cara Berpakaian setelah Menjalani Operasi Bahu

Unduh PDF
Unduh PDF

Setelah menjalani operasi bahu besar, misalnya operasi rotator cuff , Anda tidak tidak bisa menggerakkannya supaya bisa sembuh sempurna. Hal ini menyebabkan kegiatan sehari-hari, termasuk berpakaian, jadi lebih sulit. Untungnya, ada pakaian tertentu yang bisa dikenakan dan metode untuk mempermudah Anda berpakaian.

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Memilih Pakaian

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-1.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-1.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-1.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-1.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    Pilih pakaian yang dibuka dari depan. Kemeja, jaket, gaun, dan pakaian lain akan lebih mudah dipakai dengan satu tangan kalau terbuka sepenuhnya dari depan. Pilihlah pakaian yang memiliki ritsleting atau velcro yang sepenuhnya memanjang di depan supaya berpakaian menjadi lebih mudah. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-2.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-2.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-2.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-2.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    Kenakan celana berpinggang karet. Celana sweter atau legging lebih mudah dipakai lepas dibandingkan celana jin atau kain. Selama masa penyembuhan, pilihlah celana berbahan elastis untuk mempermudah proses berpakaian. [2]
    • Mengenakan celana ini membuat Anda tidak perlu memasang kancing atau ritsleting di tubuh bagian bawah.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-3.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-3.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-3.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-3.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    Pilih pakaian yang longgar pas. Celana gombor lebih mudah dikenakan ketika satu tangan Anda tidak bisa digunakan. Pilihlah pakaian yang ukurannya beberapa angka lebih besar sehingga mudah diselipkan ke tubuh. [3]
    • Sebagai contoh, kalau biasanya Anda mengenakan kaus oblong berukuran medium, pilih kaus ukuran L selama masa penyembuhan pascaoperasi.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-4.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-4.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-4.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-4.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    Kenakan kamisol yang memiliki bra bawaaan. Bra sulit dipasang dan lepas ketika bahu dengan dalam masa penyembuhan. Kalau memungkinkan, tidak usah pakai bra biasa dan kenakan kamisol dengan bra bawaan di balik baju Anda. Sebagai alternatif, Anda bisa memakai tank top pas dan polos di balik baju. [4]
    • Kalau Anda membutuhkan topangan yang lebih kuat dari kamisol atau tank top , kenakan bra kunci depan, atau kenakan bra kawat biasa yang dikunci dari belakang dan minta suami atau keluarga Anda untuk menguncinya.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-5.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-5.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-5.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-5.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    Kenakan sepatu slip-on . Mengikat sepatu sulit dilakukan hanya dengan satu tangan. Jadi, pilihlah sepatu yang bisa dimasuki kaki Anda dengan mudah selama masa penyembuhan. Beberapa jenis sepatu ini di antaranya: [5]
    • Sandal jepit
    • Sneaker berkunci velcro
    • Clogs
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Mengenakan Baju Bukaan Depan

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-6.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-6.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-6.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-6.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    Bentangkan baju di paha dan masukkan lengan yang cedera ke lengan baju. Duduk dan pastikan pakaian Anda sama sekali tidak dikaniung. Bentangkan di atas paha dengan bagian dalamnya menghadap ke atas. Biarkan lengan baju yang akan dimasuki lengan cedera Anda menggantung di antara kaki. Awali dengan berusaha memasukkan lengan cedera ini ke lengan baju Anda. [6]
    • Biarkan lengan Anda yang cedera menggantung ke bawah dan sama sekali jangan dipakai.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-7.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-7.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-7.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-7.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    Gunakan lengan sehat Anda untuk membetulkan lengan baju di lengan yang cedera. Berdirilah dan tarik lengan baju di lengan Anda yang cedera untuk membetulkan posisinya. Berhati-hatilah saat menarik lengan baju memasuki lengan cedera sampai ke bahu. [7]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-8.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-8.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-8.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-8.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    Bawa baju melewati punggung dengan lengan sehat Anda. Ambil baju dengan lengan Anda yang sehat. Lemparkan baju dengan lembut di belakang Anda sehingga lengan baju lainnya berada dekat lengan sehat Anda. [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-9.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-9.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-9.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-9.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    Masukkan lengan sehat Anda ke lengan baju lainnya. Julurkan tangan sampai masuk lengan baju yang masih kosong. Teruskan mendorong tangan Anda sampai keluar melewati lubang di ujung lengan baju. [9]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-10.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-10.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-10.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-10.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    Betulkan baju dan kancing dengan rapat. Gunakan lengan sehat untuk menarik baju yang masih belum pas di tubuh. Kemudian, tarik kedua sisi baju di depan Anda supaya semua kancingnya bisa dipasang satu per satu. [10]
    • Kalau Anda kesulitan mengancing baju, coba ambl sisi tanpa kancing dengan jari kelingking dan manis. Ambil sisi lain baju dengan jempol, jari telunjuk dan jari tengah, serta dorong kancing masuk lubang.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-11.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-11.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-11.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-11.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    6
    Lakukan rangkaian langkah di atas secara terbalik untuk melepaskan pakaian. Kalau Anda ingin melepaskan baju, buka kancing dengan lengan sehat. Keluarkan lengan baju dari lengan sehat Anda, lemparkan baju lewat punggung menuju lengan yang cedera. Lalu, gunakan lengan sehat Anda untuk menarik lengan baju di lengan yang cedera secara lembut sampai lepas. [11]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Mengenakan Kaus dari Atas Kepala

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-12.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-12.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-12.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-12.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    Tekukkan pinggang dan kumpulkan pakaian di tangan. Membungkuklah ke depan dan biarkan lengan cedera Anda menggantung turun. Kemudian, ambil baju dengan lengan sehat dan kumpulkan dari ujung bawahnya ke lubang leher. [12]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-13.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-13.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-13.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-13.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    Gunakan lengan sehat untuk menyelipkan lengan baju pada lengan sehat. Tanpa sama sekali memakai lengan cedera Anda, gunakan lengan sehat untuk menarik lengan baju ke lengan yang cedera. Tariklah sepenuhnya sampai melewati bahu. [13]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-14.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-14.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-14.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-14.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    Selipkan baju di atas kepala dan berdirilah. Biasanya baju lebih mudah dimasukkan dari atas kepala selagi berdiri. Gunakan lengan sehat untuk menarik baju ke bawah sehingga kepala melewati lubang leher baju. [14]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-15.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-15.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-15.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-15.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    Dorong lengan sehat melalui lengan baju lainnya. Masukkan lengan sehat ke lubang lengan baju yang masih kosong. Dorong lengan sampai tangan keluar lubang di ujung lengan baju. [15]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-16.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-16.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-16.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-16.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    Tarik pakaian dengan lengan sehat. Pada titik ini, baju Anda belum terpasang pas dan masih kusut di beberapa tempat. Pakai lengan sehat untuk mengambil ujung bawah baju dan tarik turun untuk merapikan baju. [16]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-17.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-17.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-17.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-17.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    6
    Lakukan langkah di atas secara terbalik untuk melepaskan baju. Kalau Anda ingin membuka baju, ambil ujung bawah baju dengan lengan sehat dan kumpulkan sampai ke dada. Kemudian, bawa lengan sehat menuju Anda sehingga keluar dari lengan baju. Bungkukkan panggul saat menarik baju ke atas melewati kepala memakai lengan sehat. Terakhir, tarik lengan baju lainnya dengan lengan sehat sampai lepas dari lengan yang cedera. [17]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Mengenakan Penahan Gerakan ( Immobilizer )

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-18.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-18.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-18.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-18.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    Berpakaianlah. Penahan gerakan lebih mudah dipakai kalau Anda sudah mengenakan baju, alih-alih sebaliknya. Setidaknya kenakan baju sebelum Anda mencoba memakai penahan gerakan karena penahan gerakan akan bisa melewati baju, tetapi tidak bisa melalui pakaian lainnya, misalnya celana. [18]
    • Kenakan jaket sesudah memakai penahan gerakan, dan Anda tidak perlu memasukkan lengan cedera ke lengan jaket. Biarkan menggantung begitu saja. [19]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-19.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-19.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-19.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-19.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    Letakkan penahan gerakan di atas meja. Taruh penahan gerakan di atas meja yang tingginya kira-kira sepaha. Pastikan bantalan pada penahan gerakan dan klip serta/atau tali pengikat tidak terpasang. [20]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-20.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-20.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-20.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-20.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    Tekukkan kaki untuk menurunkan lengan sehat menuju penahan gerakan. Gunakan lengan sehat untuk memosisikan lengan sehingga membentuk sudut 90 derajat. Lengan harus dalam posisi alami di sepanjang tubuh, persis di bawah dada. Bungkukkan panggul dan lutut untuk menurunkan lengan yang cedera pada ambin. [21]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-21.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-21.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-21.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-21.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    Kencangkan tali pergelangan tangan dan lengan bawah. Seharusnya ada gesper atau tali pengikat pada penahan gerakan yang tersambung pada pergelangan tangan atau lengan bawah untuk menahannya dengan kuat. Pasang tali atau klip ini dengan lengan sehat. [22]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-22.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-22.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-22.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-22.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    Gunakan lengan sehat Anda untuk mengencangkan tali pengikat di bahu. Pegang tali pengikat penahan gerakan di depan tubuh memakai lengan sehat. Kemudian, tarik tali pengikat ini ke belakang bahu yang cedera dan mengelilingi leher. Kencangkan tali pengikat ke penahan gerakan. [23]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-23.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-23.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-23.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-23.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    6
    Topang lengan cedera dengan lengan sehat ketika berdiri. Selipkan tangan lengan sehat di bawah penahan gerakan segera setelah Anda turun dari meja. Gunakan lengan ini untuk menahan lengan cedera selama Anda mencoba berdiri. [24]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-24.jpeg\/v4-460px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-24.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-24.jpeg\/v4-728px-Dress-After-a-Shoulder-Surgery-Step-24.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    7
    Kencangkan tali panggul dengan lengan sehat. Kalau sudah berdiri, julurkan lengan sehat ke belakang Anda dan ambil tali panggul. Bawalah ke depan tubuh dan kencangkan pada penahan gerakan. [25]
    Iklan

Tips

  • Minta bantuan orang lain kalau diperlukan.
  • Selalu masukkan lengan baju pada lengan yang cedera terlebih dahulu.
  • Selalu kenakan pakaian sebelum memakai penahan gerakan.
  • Supaya berpakaian menjadi semakin mudah, cari dan belilah baju-baju yang didesain bagi pasien yang baru menjalani operasi bahu lewat internet.
Iklan

Peringatan

  • Pastikan untuk menunggu sampai dokter membolehkan Anda melepas ambin atau penahan gerakan supaya tidak mencederai diri.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Memicu Demam
Cara
Membunyikan Punggung bagian Bawah
Cara
Mengatasi Perut Tidak Nyaman Setelah Minum Alkohol
Cara
Menghilangkan Residu Obat Obatan dari Sistem Tubuh
Cara
Mengonsumsi Dianabol
Cara
Membaca Alat Suntik
Cara
Mengecilkan Dada Pria dengan Cepat
Cara
Mengenali Jari Kaki yang Patah
Cara
Menggunakan Toilet Jongkok
Cara
Memberi Pijatan Leher
Cara
Menghilangkan Nyeri Paha
Cara
Meminum Eno
Cara
Mengobati Jari yang Keseleo
Cara
Menghilangkan Lendir di Hidung dan Tenggorokan
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.sports-health.com/blog/15-must-haves-after-shoulder-surgery
  2. ↑ https://www.interiorhealth.ca/YourCare/HospitalCare/Surgery/Documents/828507%20-%20After%20Your%20Shoulder%20Surgery.pdf
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=5nWQqb9thqo&feature=youtu.be&t=5m47s
  4. ↑ https://healthfully.com/wear-after-rotator-cuff-surgery-5718758.html
  5. ↑ https://www.sports-health.com/blog/15-must-haves-after-shoulder-surgery
  6. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/rehab/Pages/dressing-button-front-shirt-over-the-shoulder-method.aspx
  7. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/rehab/Pages/dressing-button-front-shirt-over-the-shoulder-method.aspx
  8. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/rehab/Pages/dressing-button-front-shirt-over-the-shoulder-method.aspx
  9. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/rehab/Pages/dressing-button-front-shirt-over-the-shoulder-method.aspx
  1. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/rehab/Pages/dressing-button-front-shirt-over-the-shoulder-method.aspx
  2. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=4m17s
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=2m
  4. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=2m25s
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=2m34s
  6. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=2m39s
  7. ↑ http://www.uhn.ca/PatientsFamilies/Health_Information/Health_Topics/Documents/How_to_put_on_jacket_shirt_after_shoulder_surgery.pdf
  8. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=2m51s
  9. ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/recovering_from_shoulder_replacement_surgery/
  10. ↑ http://www.uhn.ca/PatientsFamilies/Health_Information/Health_Topics/Documents/How_to_put_on_jacket_shirt_after_shoulder_surgery.pdf
  11. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=17s
  12. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=24s
  13. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=30s
  14. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=39s
  15. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=50s
  16. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FQ3wneKf458&feature=youtu.be&t=59s

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.611 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan