Unduh PDF Unduh PDF

Anda harus menjaga mata dengan baik, dan itu bisa berarti Anda harus menggunakan kacamata. Masalah penglihatan yang paling umum adalah rabun dekat (hipermetropia atau hiperopia), rabun jauh (miopia), silindris (astigmatisme), dan mata tua (presbiopia). [1] Banyak orang menderita masalah penglihatan, tetapi mereka menunda-nunda pergi ke ahli kacamata atau ke dokter mata, atau bahkan tidak pergi sama sekali. Jika Anda merasa tingkat penglihatan memburuk, sebaiknya buatlah janji dengan dokter mata sesegera mungkin. Seperti halnya tingkat penglihatan yang menurun, ada beberapa indikator lain yang mungkin mengharuskan Anda untuk menggunakan kacamata.

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Mengukur Penglihatan Jarak Dekat dan Jauh

Unduh PDF
  1. Jika penglihatan jarak dekat tampak buram, itu adalah indikator rabun dekat. [2] Jika mata tidak bisa melihat benda yang dekat dengan fokus (tajam), kemungkinan Anda menderita rabun dekat. Tidak ada patokan jarak keburaman tertentu untuk menentukan apakah Anda menderita rabun dekat.
    • Tingkat keparahan rabun dekat akan memengaruhi kemampuan Anda untuk berfokus pada objek dalam jarak dekat. Jadi semakin jauh jarak yang dibutuhkan mata untuk berfokus pada sesuatu, kemungkinan besar Anda terindikasi menderita rabun dekat. [3]
    • Jika Anda harus duduk cukup jauh dari layar komputer atau harus memegang buku dengan tangan terjulur sepenuhnya, itu adalah indikator umum bahwa Anda menderita rabun dekat.
  2. Jika Anda sering bekerja dengan jarak pandang yang dekat, seperti menggambar, menjahit, menulis, atau bekerja menggunakan komputer, kemudian penglihatan tidak lagi fokus, bisa jadi itu adalah gejala presbiopia (mata tua). Presbiopia adalah jenis rabun dekat yang disebabkan oleh berkurangnya elastisitas otot mata. [4] Seiring bertambahnya usia, semakin tinggi kemungkinan untuk menderita presbiopia.
    • Anda bisa memeriksanya dengan memegang buku di depan muka dan membacanya seperti biasa. Jika penglihatan Anda baru bisa fokus pada jarak lebih dari 25 atau 30cm, kemungkinan besar Anda menderita presbiopia. [5]
    • Jika Anda harus menjauhkan buku agar penglihatan bisa fokus, kemungkinan Anda menderita presbiopia.
    • Biasanya kacamata baca bisa membantu mengatasi masalah ini.
    • Presbiopia umumnya diderita pada usia 40 hingga 65 tahun.
  3. Jika semakin jauh suatu objek semakin buram kelihatannya, sedangkan benda yang dekat masih terlihat tajam, kemungkinan Anda menderita rabun jauh. Rabun jauh biasanya mulai muncul di sekitar usia pubertas, tetapi bisa juga muncul pada usia berapa saja. [6] Seperti halnya pada rabun dekat, pada rabun jauh pun tidak ada patokan jarak keburaman tertentu untuk menentukannya. Namun, jika fokus mata Anda normal ketika membaca koran, sedangkan Anda kesulitan membaca tulisan pada papan tulis saat duduk di kursi paling belakang, atau Anda harus duduk semakin dekat dengan televisi agar bisa membaca tulisannya, kemungkinan besar Anda menderita rabun jauh. [7]
    • Ada bukti bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas yang berhubungan dengan penglihatan jarak dekat —seperti membaca— berpeluang besar untuk menderita rabun jauh.
    • Namun, faktor genetik memiliki pengaruh yang lebih signifikan dibandingkan faktor lingkungan. [8]
  4. Alih-alih kesulitan melihat objek yang dekat atau yang jauh, Anda justru kesulitan berfokus pada keduanya. Jika Anda mengalami hal ini, kemungkinan Anda menderita silindris. [9]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Perhatikan Apakah Mata Anda Kabur, Memicing, Sakit, dan Perih

Unduh PDF
  1. Jika Anda mengalami saat-saat ketika penglihatan menjadi buram, jangan anggap remeh. Itu bisa jadi indikator masalah kesehatan yang lebih luas, dan sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Jika penglihatan Anda hanya kadang-kadang saja menjadi buram atau hanya satu mata saja yang buram, periksakan diri ke ahli kacamata atau dokter spesialis mata. [10]
    • Penglihatan yang buram menandakan kurangnya ketajaman dan detail halus ketika Anda melihat sesuatu. [11]
    • Perhatikan, apakah ini terjadi pada saat Anda melihat objek dekat, objek jauh, atau keduanya.
  2. Jika Anda sering memicing dan menyipitkan mata untuk berfokus pada sesuatu agar bisa melihatnya dengan jelas, bisa jadi itu adalah gejala mata Anda bermasalah. [12] Perhatikan sesering apa Anda memicingkan mata tanpa sadar dan segeralah periksakan ke dokter mata.
  3. Penglihatan ganda bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari otot hingga saraf mata. Namun, hal ini juga bisa mengindikasikan masalah mata yang mungkin bisa diperbaiki hanya dengan memakai kacamata. [13] Apa pun penyebabnya, penglihatan ganda jangan dianggap enteng dan hubungilah dokter dengan segera. [14]
  4. Jika mata terasa sakit atau Anda sering mengalami sakit kepala, bisa jadi itu adalah indikator masalah mata. Mata tegang atau sakit kepala setelah bekerja dengan jarak pandang dekat bisa mengindikasikan presbiopia atau rabun dekat. [15]
    • Kondisi ini hanya bisa diperiksa oleh ahli kacamata atau dokter mata, jadi Anda harus membuat janji periksa. [16]
    • Dokter mata bisa meresepkan kacamata yang tepat untuk kondisi Anda.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Mendiagnosis Masalah Lewat Respons Mata Terhadap Cahaya

Unduh PDF
  1. Jika Anda mengalami kesulitan melihat terutama pada malam hari, ini bisa mengindikasikan masalah mata. [17] Penglihatan malam yang buruk bisa merupakan gejala katarak. Jadi jika Anda melihat perbedaan yang cukup signifikan pada penglihatan malam, segera kunjungi dokter mata. [18]
    • Mungkin Anda mulai kesulitan mengemudi pada malam hari atau tidak bisa melihat benda di dalam gelap yang masih bisa dilihat oleh orang lain. [19]
    • Indikator lainnya termasuk kesulitan melihat bintang pada malam hari atau bergerak di dalam ruangan yang gelap, seperti di bioskop. [20]
  2. Waktu yang dibutuhkan untuk beradaptasi terhadap perubahan terang dan gelap secara umum memang bertambah lama seiring pertambahan usia. [21] Namun, jika Anda merasa adaptasi ini semakin terasa sulit, bisa jadi itu pertanda bahwa Anda mengalami masalah mata dan membutuhkan kacamata atau lensa kontak. Namun, bisa juga kondisi ini berhubungan dengan kondisi medis umum lainnya. [22]
  3. Jika Anda melihat lingkaran terang muncul di sekeliling sumber cahaya seperti bohlam lampu, mungkin mata Anda bermasalah. Halo adalah gejala umum katarak, tetapi bisa juga mengindikasikan salah satu di antara empat masalah utama pada mata. Buatlah janji dengan dokter mata untuk mendiagnosisnya. [23]
  4. Jika Anda mengalami peningkatan sensitivitas yang signifikan terhadap cahaya, segeralah temui dokter mata. Kondisi ini bisa mengindikasikan sejumlah masalah mata. Jadi Anda harus menemui ahlinya untuk mendapatkan diagnosis lengkap. Jika perubahan ini mendadak dan dramatis, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter. [24]
    • Jika cahaya membuat mata sakit atau Anda harus memicingkan atau mengernyitkan mata di bawah cahaya terang, berarti sensitivitas mata Anda meningkat. [25]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Memeriksa Penglihatan di Rumah

Unduh PDF
  1. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, jangan tunda lagi, segeralah hubungi dokter mata untuk diperiksa. Namun, Anda juga bisa melakukan tes dasar di rumah untuk mengukur penglihatan. Printlah halaman tes klasik dari internet berisi tes untuk mata dengan huruf-huruf yang semakin mengecil. [26]
    • Setelah memprintnya, gantungkan sejajar dengan mata di ruangan yang terang.
    • Berdirilah sejauh 3 meter dan lihat berapa banyak huruf yang bisa Anda baca.
    • Lanjutkan hingga barisan huruf terbawah atau sebawah yang bisa Anda baca. Tulislah, barisan nomor berapakah yang sebagian besar hurufnya masih bisa Anda baca.
    • Lakukan lagi, kali ini tutup sebelah mata setiap kali Anda melakukan tes.
    • Hasilnya akan bervariasi tergantung usia. Namun, anak-anak yang sudah besar serta orang dewasa seharusnya bisa membaca sebagian besar huruf pada barisan kedua puluh terbawah. [27]
  2. Selain lembar tes yang bisa diprint, ada beberapa jenis tes yang bisa Anda lakukan langsung di komputer. Sekali lagi, tes ini tidak sempurna, tetapi bisa menunjukkan indikasi dasar terkait keadaan mata. [28] Anda bisa menemukan berbagai jenis tes untuk masalah-masalah mata yang berbeda, termasuk buta warna dan silindris.
    • Pada tes ini, Anda akan melihat gambar dan bentuk-bentuk yang berbeda pada layar komputer. Ikuti instruksinya untuk mengetes mata Anda. [29]
    • Perlu diketahui, semua tes ini hanyalah panduan samar dan tidak boleh diperlakukan sebagai subtitusi tes yang sebenarnya.
  3. Jangan lupa, jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segeralah hubungi spesialis mata dan periksalah secara menyeluruh. Ahli kacamata atau dokter mata akan memberikan sejumlah tes untuk mencari tahu akar permasalahan penyakit mata Anda. Dan jika Anda membutuhkan kacamata, mereka akan memberikan resep. Awalnya mungkin pemeriksaan ini terasa mengintimidasi atau sedikit menakutkan, tetapi Anda tentu harus merawat mata dengan baik.
    • Dokter mata akan menggunakan sejumlah alat, menyorotkan semacam senter terang ke mata, dan meminta Anda mengenakan sejumlah lensa dengan ukuran yang berbeda. [30]
    • Anda harus membaca huruf-huruf dari papan tes sambil mengenakan lensa yang berbeda tersebut.
    • Ahli kacamata dan dokter mata sama-sama bisa melakukan evaluasi mata. [31]
  4. Setelah diperiksa, dokter akan memberi tahu apakah Anda membutuhkan kacamata atau tidak. Jika iya, Anda akan diberi resep. Bawalah resep tersebut ke toko kacamata dan pilih bingkai yang Anda inginkan. Ahli kacamata sudah terlatih untuk mencocokkan kacamata sesuai dengan kebutuhan Anda. [32]
    • Setelah memilih bingkainya, Anda harus menunggu beberapa hari hingga seminggu hingga kacamata jadi.
    Iklan


Tips

  • Jangan berbohong jika Anda tidak bisa melihat huruf pada papan tes karena kalau Anda tidak mengenakan kacamata padahal Anda membutuhkannya, mata bisa bertambah rusak.
  • Jika memang harus memakai kacamata, pastikan Anda tahu bagaimana dan kapan harus memakainya. Tanyakan kepada ahli kacamata untuk informasi yang lebih detail.
  • Print atau gambarlah grafik mata dan mintalah seseorang untuk membantu Anda melakukan tes penglihatan dan memberi tahu hasilnya.
Iklan

Peringatan

  • Jika Anda hendak membeli kacamata baru, pastikan lensanya tidak memantulkan sinar matahari karena bisa merusak mata.
  • Ingatlah, Anda tidak harus mengenakan kacamata sepanjang hari dan malam. Mungkin saja Anda hanya memerlukan kacamata baca, tetapi hal ini akan diberitahukan dengan lebih detail oleh ahli kacamata.
  • Ada pula pilihan lain, yaitu lensa kontak, jika Anda berani menyentuh mata untuk memasang dan membukanya.
Iklan
  1. http://www.urbanoptiques.com/vision-care-focus-on-vision-care/vision-care-articles/nine-signs-you-need-an-eye-exam
  2. http://www.medicinenet.com/blurred_vision/symptoms.htm
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/farsightedness/basics/symptoms/con-20027486
  4. http://www.visionworks.com/info/signs-you-might-need-glasses/
  5. http://www.webmd.com/eye-health/double-vision-diplopia-causes-symptoms-diagnosis-treatment?page=2
  6. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/farsightedness/basics/symptoms/con-20027486
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/presbyopia/basics/symptoms/con-20032261
  8. http://www.eyesightonwellness.com/10-signs-you-might-need-glasses/
  9. http://www.webmd.com/eye-health/understanding-vision-problems-symptoms
  10. http://www.eyehealthweb.com/night-blindness/
  11. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003039.htm
  12. http://www.visionaware.org/info/your-eye-condition/eye-health/normal-vision-changes/125
  13. http://www.eyesightonwellness.com/10-signs-you-might-need-glasses/
  14. http://www.webmd.com/eye-health/halos-and-glare-causes-prevention-treatment
  15. http://www.urbanoptiques.com/vision-care-focus-on-vision-care/vision-care-articles/nine-signs-you-need-an-eye-exam
  16. http://www.kellogg.umich.edu/patientcare/conditions/glaucoma.html
  17. http://www.visionsource.com/doctors/free-eye-chart-download/?it=patients/free-eye-chart-download/
  18. http://www.visionsource.com/doctors/free-eye-chart-download/?it=patients/free-eye-chart-download/
  19. http://www.preventblindness.org/test-your-eyes
  20. http://www.essilor.com/en/EyeHealth/LensesForYourVision/TestyourEyes/Pages/home.aspx
  21. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/basics/tests-diagnosis/con-20027548
  22. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/basics/preparing-for-your-appointment/con-20027548
  23. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/basics/preparing-for-your-appointment/con-20027548

Tentang wikiHow ini

Halaman ini telah diakses sebanyak 16.499 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan