Unduh PDF
Unduh PDF
Perjalanan ke pantai bisa menjadi liburan yang sangat menyenangkan dan santai. Namun, perencanaan yang kurang matang bisa mengubah liburan menjadi mimpi buruk yang menyakitkan, misalnya Anda lupa membawa tabir surya sehingga kulit terbakar sinar matahari. Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda harus merencanakan segala sesuatunya dengan baik terlebih dahulu. Luangkan beberapa hari untuk mempersiapkan perjalanan Anda.
Langkah
-
Kemas pakaian yang tepat. Masukkan pakaian renang pilihan Anda dan beberapa pakaian ekstra ke dalam tas. Pakaian ekstra akan dikenakan dalam perjalanan pulang sehingga Anda tidak dalam keadaan basah dan penuh pasir. [1] X Teliti sumber
- Selain itu, pastikan Anda memilih pakaian yang cukup nyaman untuk dikenakan sepanjang hari.
- Membawa pakaian ganti memungkinkan Anda pergi ke tempat lain setelah selesai bersenang-senang di pantai.
- Jangan lupa membawa alas kaki yang cocok. Bawalah sandal untuk di pantai dan water shoes (sepatu khusus untuk kegiatan di dalam air) untuk aktivitas di laut sehingga Anda siap menghadapi segala kemungkinan.
-
Bawalah sesuatu untuk melindungi diri dari sinar matahari. Jangan sampai perjalanan ke pantai berakhir dengan kulit yang tersengat matahari. Selain itu, melindungi diri dari sinar matahari akan menjaga penampilan kulit sehingga terlihat lebih muda meski usia bertambah dan melindungi Anda dari risiko kanker kulit. [2] X Sumber Tepercaya US Occupational Safety and Health Administration Kunjungi sumber
- Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 15. Periksa apakah produk dapat melindungi Anda dari UVA dan UVB. Jangan lupa membawa balsam bibir yang mengandung tabir surya untuk melindungi bibir. Pastikan Anda mengoleskan ulang balsam bibir secara teratur, terutama setelah berkeringat atau melakukan kegiatan di air.
- Kenakan pakaian yang dapat melindungi Anda. Topi dan kacamata dapat melindungi wajah dan mata dengan baik. Baju berlengan panjang juga dapat memberikan perlindungan memadai. Jika Anda tidak suka mengenakan pakaian tertutup, gunakan payung pantai atau tenda/ gazebo .
-
Bawalah sesuatu untuk duduk. Kursi pantai atau handuk cukup memadai, tetapi jika Anda menggunakan handuk, bawalah handuk berbeda untuk mengeringkan tubuh. Jika Anda memilih kursi plastik, bawalah handuk ekstra untuk menutup kursi agar tidak menjadi terlalu panas saat tidak digunakan. Anda juga bisa membawa selimut lama yang tidak jadi masalah jika terkena pasir. [3] X Teliti sumber
- Pilihan lain adalah membawa seprai lama berukuran besar. Anda bisa menaruh tas atau kotak pendingin di sudut-sudut seprai. Dengan begitu, Anda akan memiliki tempat yang nyaman untuk bersenang-senang bersama kelurga. [4] X Teliti sumber
-
Bawalah kotak P3K. Tentu saja, Anda tidak mengharapkan seseorang akan terluka, tetapi membawa perlengkapan P3K akan memudahkan Anda jika terjadi kecelakaan kecil. Anda bisa membeli perlengkapan P3K di toko atau menyiapkannya sendiri. [5] X Teliti sumber
- Pastikan Anda membawa perlengkapan seperti perban, krim antibiotik, obat pereda nyeri, dan termometer, serta obat diare. Tidak ada salahnya menyiapkan antihistamin juga.
- Usahakan untuk mengemas berbagai macam perban, termasuk perban kecil berperekat (band-aid) serta perban gulung, kain kasa dan plester medis. Anda juga akan membutuhkan paket antiseptik, hidrokortison, sarung tangan karet, dan perban kompres. [6] X Teliti sumber
- Jangan lupa untuk menyiapkan semua obat bebas yang sering Anda gunakan.
-
Gunakan tas kedap air atau tahan air. Anda akan membutuhkan tempat untuk menyimpan barang berharga agar terlindung dari air dan pasir. Pilih tas yang tahan air atau kedap air sehingga Anda bisa menyimpan ponsel dan dompet di tempat aman. Tidak usah membawa barang-barang yang tidak dapat digantikan agar tidak rusak atau hilang di pantai. [7] X Teliti sumber
- Trik lain untuk melindungi barang berharga Anda adalah memasukkannya ke botol tabir surya kosong yang sudah dibersihkan. Gunakan cara ini untuk menyembunyikan barang berharga agar tidak dicuri orang, dan sebagai bonus, barang akan tetap kering.
- Anda juga dapat menyimpan benda elektronik di kantong plastik kedap udara agar aman. [8] X Teliti sumber
- Untuk membawa mainan pantai, gunakan tas jaring sehingga pasir tidak akan ikut terbawa di dalam tas. Masukkan makanan di dalam kotak pendingin dengan es.
Iklan
-Step-1.jpg)
-
Rencanakan kegiatan yang bisa dilakukan bersama. Jika Anda pergi bersama kelompok teman atau keluarga, bawalah sesuatu yang bisa dilakukan semua orang. Contohnya, satu pak kartu tahan air cocok untuk dimainkan di pantai, selama cuaca tidak terlalu berangin. Anda juga bisa membawa permainan papan yang tidak memiliki terlalu banyak bagian. Permainan seperti Twister , misalnya, akan sangat mengasyikkan dimainkan di pantai. [9] X Teliti sumber
- Jika ada anak-anak dalam kelompok Anda, jangan lupa untuk mempersiapkan aktivitas seru untuk mereka. Anak-anak bisa bersenang-senang dengan mainan sederhana, seperti ember, sekop, dan mainan murah lainnya. Mereka akan sangat gembira bisa bermain di air dan pasir. [10] X Teliti sumber funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
-
Jangan lupa membawa musik. Musik bisa menjadi pilihan tepat untuk membuat semua orang merasa gembira. Sebagai solusi sederhana, Anda dapat membawa radio tahan air bertenaga baterai, seperti shower radio . Namun, Anda juga dapat menggunakan pelantang Bluetooth tahan air sehingga Anda bisa memutar musik dari ponsel. [11] X Teliti sumber
-
Rencanakan aktivitas untuk diri sendiri. Mungkin Anda ingin sedikit bermalas-malasan, tetapi tidak ada salahnya menikmati aktivitas sendirian. Contohnya, bawa buku ringan yang sudah lama ingin Anda baca. Pantai bisa menjadi tempat yang sempurna untuk menikmati novel baru. [12] X Teliti sumber
- Jika ingin membawa e-reader , pastikan Anda tidak kesulitan membacanya di bawah sorotan sinar matahari, dan memiliki pengisi daya portabel jika dibutuhkan. Anda mungkin juga membutuhkan pengisi daya portabel untuk ponsel. Masukkan e-reader ke dalam kantong plastik kedap udara untuk melindunginya.
- Anda juga bisa membawa buku aktivitas seperti buku TTS atau Sudoku .
-
Bawalah camilan. Jika Anda berencana menghabiskan waktu cukup lama di pantai, jangan lupa membawa camilan dan minuman untuk mengisi tenaga. Usahakan membawa makanan yang mudah dinikmati. Jika Anda membawa sesuatu yang rumit dan memerlukan persiapan, ada kemungkinan pasir ikut tercampur dalam makanan. [13] X Teliti sumber funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- Beberapa pilihan makanan yang bisa dipertimbangkan di antaranya: buah, batang granola , selada sayuran, dan air kemasan. Hindari minuman bersoda karena tidak cukup menghidrasi tubuh.
- Bahkan, jika Anda berencana menghabiskan sepanjang hari di pantai, pertimbangkan untuk membawa makan siang. Meskipun Anda membawa kotak pendingin, sebaiknya pilih makanan yang tidak mudah basi, seperti roti lapis atau lemper.
- Bawa kantong kresek kecil untuk menaruh sampah karena mungkin sulit menemukan tempat sampah di pantai.
- Bawa tisu basah bersama makanan. Anda bisa menggunakannya untuk membersihkan tangan sebelum dan sesudah makanan.
-
Pilih lokasi yang nyaman. Banyak orang senang menghabiskan liburan di pantai sehingga terkadang sulit menemukan tempat yang strategis. Usahakan untuk datang lebih pagi saat belum banyak pengunjung. Dengan begitu, kemungkinan menemukan lokasi yang baik akan lebih besar. [14] X Teliti sumber
- Pilih lokasi di dekat air, tetapi jangan terlalu dekat sehingga Anda dan barang-barang tidak akan tersapu air pasang.
- Jika pengelola pantai menyewakan kursi atau payung, pertimbangkan untuk memanfaatkan layanan tersebut untuk kenyamanan Anda.
- Bergabunglah dengan pengunjung yang memiliki selera sama. Jika Anda pergi ke pantai untuk berpesta atau bersenang-senang dengan teman, pilih lokasi di dekat orang-orang yang suka keramaian dan memutar musik keras. Jika Anda termasuk orang yang menyukai ketenangan untuk membaca, cobalah mencari tempat yang lebih terpencil. Jika Anda datang ke pantai bersama keluarga, carilah tempat di dekat keluarga lain sehingga anak-anak bisa bermain bersama.
Iklan
-
Kenakan celana dalam yang ketat. Saat mencoba pakaian renang, jangan melepas pakaian dalam. Namun, Anda harus memastikan pakaian renang sesuai dengan ukuran tubuh. Selain itu, pastikan pakaian dalam tidak bergumpal dan pilih model yang ketat untuk dikenakan saat pergi berbelanja pakaian renang. [15] X Teliti sumber
-
Pilih model yang membuat Anda nyaman. Banyak situs web menyarankan untuk memilih model pakaian renang yang akan menonjolkan bentuk tubuh, tetapi sebenarnya model apa pun bisa membuat Anda terlihat lebih menarik. Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah Anda merasa nyaman saat memakainya dan menyukainya. [16] X Teliti sumber
- Contohnya, Anda mungkin berpikir untuk mengenakan bikini karena memiliki lekuk tubuh aduhai. Namun, jika Anda merasa bikini terlalu terbuka dan membuat Anda tidak nyaman, cobalah tankini , yang pada dasarnya adalah perpaduan tank top dan celana bikini, atau bikini berpinggang tinggi. Pilih motif yang menyenangkan dan pamerkan tubuh Anda dalam balutan pakaian renang itu.
- Untuk pria, tentukan pakaian renang apa yang Anda inginkan, dan seberapa terbuka. Anda bisa memilih celana renang yang menutupi seluruh kaki atau celana renang model celana dalam.
-
Cobalah menggerakkan tubuh ke segala arah. Anda tidak perlu melompat, tetapi pastikan untuk melakukan gerakan sebanyak mungkin saat mengenakan pakaian renang. Pastikan pakaian renang tetap menutupi bagian yang tepat karena Anda akan banyak bergerak di dalam air. [17] X Teliti sumber
- Cobalah untuk berjalan mondar-mandir di luar ruang ganti atau lakukan beberapa jumping jack sambil mengenakan pakaian renang untuk melihat bagaimana bahan bereaksi. Pastikan tidak ada bagian pakaian yang bergeser dan mengekspos tubuh yang seharusnya tertutup.
-
Jangan lupa membawa pakaian penutup. Pakaian ini akan dikenakan di atas pakaian renang saat Anda berjalan dari pantai ke mobil atau saat duduk bersantai di pantai setelah selesai berenang. Untuk pria, kaus bisa menjadi pilihan sederhana. Untuk wanita, Anda bisa memilih celana pendek, atasan tipis atau gaun katun ringan yang dikenakan di atas baju renang atau sarung. [18] X Teliti sumberIklan
-Step-2-Version-2.jpg)
-Step-4-Version-2.jpg)
-
Luangkan waktu untuk bercukur. Jika Anda memilih pakaian renang yang agak terbuka dan tidak ingin memperlihatkan bulu tubuh, luangkan waktu untuk bercukur sebelum pergi ke pantai. Cukurlah kaki dan area lain yang perlu ditangani, seperti garis bikini atau ketiak, sebelum berangkat. [19] X Teliti sumber
- Jika Anda tidak percaya diri mencukur atau menggunakan wax sendiri, pergilah ke salon dan mintalah bantuan profesional. Buatlah janji untuk menangani area bikini.
- Jika Anda seorang pria, mungkin Anda perlu mencukur punggung atau meminta bantuan seseorang untuk melakukannya.
- Jangan lupa memeriksa hasil cukuran di bawah sinar matahari karena Anda bisa melihat lebih jelas dengan bantuan cahaya alami untuk memastikan tidak ada bulu yang terlewat.
-
Lakukan eksfoliasi kulit. Agar kulit terlihat lebih bersinar, luangkan waktu untuk melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi akan menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit tidak terlihat kasar atau kusam. Anda bisa menggunakan produk kimia untuk keperluan ini atau melakukan eksfoliasi secara fisik. [20] X Teliti sumber
- Produk kimia biasanya menggunakan asam untuk mengurai kulit mati.
- Eksfoliasi fisik dilakukan menggunakan manik-manik kecil atau biji/kulit kerang yang dihancurkan dan dicampur cairan untuk mengangkat kulit mati. Anda juga bisa menemukan sarung tangan eksfoliasi untuk keperluan ini. Bahkan waslap bisa digunakan untuk eksfoliasi fisik.
- Jika ingin melakukan eksfoliasi, basahi kulit terlebih dahulu. Gosokkan produk dengan tangan, sarung tangan atau waslap dengan gerakan lembut memutar. Bilas produk setelah selesai. Jika Anda menggunakan sarung tangan atau waslap, cukup gunakan sabun yang biasa digunakan lalu gosok kulit dengan gerakan lembut memutar.
- Berfokuslah pada area yang biasanya bermasalah seperti lutut, siku, dan kaki.
- Setelah mengeksfoliasi kulit, oleskan pelembap pada kulit.
-
Hindari makanan yang membuat perut kembung. Jika Anda ingin tampilan perut yang rata, hindari makanan yang bisa membuat perut kembung selama beberapa hari sebelum pergi ke pantai. Dengan begitu, perut tidak akan terlihat membuncit karena kembung. [21] X Teliti sumber
- Hindari sayuran dari keluarga kubis, seperti brokoli, kubis, kubis Brussel, dan kembang kol.
- Sebagai gantinya, cobalah makanan sehat seperti avokad, telur, selai kacang, salmon, pisang, yoghurt Yunani, dan lemon.
Iklan
-Step-2.jpg)
Tips
- Jika ingin berenang, pilihlah area pantai yang diawasi oleh penjaga pantai.
- Jika Anda mulai merasa kurang enak badan, tinggalkan pantai dan carilah bantuan medis. Serangan panas ( heatstroke ) bisa terjadi dengan cepat saat Anda terekspos sinar matahari.
- Pastikan tubuh mendapat cukup air. Oleh karena itu, penting untuk membawa air minum ke mana pun Anda pergi. Anda bisa dengan mudah mengalami dehidrasi, terkadang tanpa Anda ketahui.
- Pastikan untuk membawa tabir surya dan duduklah di tempat teduh.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.condolux.net/vacations-blog/2015/01/05/top-15-things-to-bring-to-the-beach-that-you-may-forget/
- ↑ https://www.osha.gov/Publications/OSHA3166/osha3166.html
- ↑ http://blogs.brighthorizons.com/familyroom/tips-for-a-successful-trip-to-the-beach-with-kids/
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ http://www.realsimple.com/work-life/travel/travel-planning/beach-vacation-packing-checklist
- ↑ http://www.redcross.org/prepare/location/home-family/get-kit/anatomy
- ↑ https://www.travelinsurancedirect.com.au/TIDbits-blog/8-tips-on-how-to-keep-your-valuables-safe-on-european-beaches
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ https://www.omnihotels.com/blog/10-things-to-bring-to-the-beach/
- ↑ funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- ↑ http://www.seventeen.com/fashion/style-advice/tips/g897/beach-bag-essentials/?slide=1
- ↑ http://www.condolux.net/vacations-blog/2015/01/05/top-15-things-to-bring-to-the-beach-that-you-may-forget/
- ↑ funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ http://stylecaster.com/bathing-suit-shopping/
- ↑ http://blavity.com/inclusive-swimsuit-guide-2016/
- ↑ http://stylecaster.com/bathing-suit-shopping/
- ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/best-swim-and-cover-pairings-your-body-shape#402103
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/how-to-prepare-for-swimsuit-season
- ↑ http://beautifulwithbrains.com/2011/09/27/whats-the-difference-between-chemical-and-physical-exfoliants/
- ↑ http://www.runwaychef.com/6-ways-to-prep-for-a-beach-vacation/
Iklan
