Unduh PDF
Unduh PDF
Bau badan apa pun bisa menjadi masalah bagi mereka yang ingin berada di sekitar orang lain. Meskipun bagitu, bau vagina selama menstruasi bisa menjadi masalah yang benar-benar mengganggu sekaligus berpotensi memalukan bagi banyak orang. Meskipun sedikit bau adalah hal yang normal (karena darah mengandung zat besi), Anda bisa mengurangi bau yang disebabkan oleh terganggunya keseimbangan pH atau lingkungan bakteri di vagina. Dengan memilih produk menstruasi yang tepat sesuai kondisi tubuh serta mempersiapkan diri, Anda bisa mengurangi bau selama menstruasi secara keseluruhan.
Langkah
-
Gunakan cangkir menstruasi. Jika Anda terbiasa menggunakan pembalut wanita atau tampon, beralih ke cangkir menstruasi mungkin sedikit sulit. Namun, alat ini dihubungkan dengan lebih sedikit bau dibandingkan tampon atau pembalut wanita. Cangkir menstruasi sering kali dijual di apotek atau toserba besar. Selain mengurangi bau, alat ini juga akan membantu Anda berhemat sekaligus lebih ramah lingkungan dibandingkan tampon dan pembalut wanita sekali pakai. [1] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber [2] X Sumber Tepercaya Go Ask Alice Kunjungi sumber
- Berkonsultasilah dnegan dokter sebelum menggunakan cangkir menstruasi. Jika Anda memakai IUD, cangkir ini bisa menggeser kawatnya. [3] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Gantilah cangkir menstruasi 12 jam sekali atau jika mulai bocor. [4] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
-
Gantilah tampon atau pembalut wanita sering-sering. Penyebab bau selama menstruasi adalah pertumbuhan bakteri atau patogen dalam darah yang menggenang terlalu lama. Agar darah tidak menggenang terlalu lama, pastikan untuk mengganti tampon atau pembalut wanita Anda 4-6 jam sekali. [5] X Teliti sumber Saat aliran darah menstruasi tidak terlalu deras, Anda mungkin membutuhkan 1-2 buah tampon atau pembalut wanita dalam sehari. Sementara itu, saat aliran darah menstruasi cukup deras, Anda mungkin membutuhkan 8-10 buah tampon atau pembalut wanita dalam sehari. [6] X Teliti sumber
-
Hindari penggunaan tampon atau pembalut wanita yang mengandung bahan pewangi. Bahan pewangi dalam tampon bisa mengganggu keseimbangan pH vagina dan menyebabkan bertambahnya jumlah bakteri jahat penyebab bau. [7] X Teliti sumber Produk beraroma juga meningkatkan risiko infeksi vagina. [8] X Sumber Tepercaya US Office on Women's Health Kunjungi sumber
- Ada banyak produk tanpa pewangi yang dijual di pasaran, dan beberapa di antaranya, seperti pembalut katun yang bisa dipakai berulang kali, sering kali tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang lazim dihubungkan dengan tampon dan pembalut wanita sekali pakai. Meskipun begitu, ada juga tampon dan pembalut sekali pakai yang tidak mengandung bahan kimia dan dijual di toko alat kesehatan sekitar. [9] X Sumber Tepercaya Go Ask Alice Kunjungi sumber
Iklan
-
Mandilah setiap hari. Hindari penggunaan pewangi atau sabun keras karena bisa mengiritasi vagina. Gunakan sabun lembut dan tangan untuk membersihkan area vagina. Langkah ini juga akan mengurangi keringat yang bisa memperparah bau menstruasi di area tersebut. [10] X Teliti sumber Anda mungkin perlu mandi lebih dari sekali sehari saat aliran menstruasi sedang deras.
- Jangan mencuci bagian dalam vagina. Cukup bersihkan area vulva yang merupakan sisi luar vagina.
-
Jangan lakukan douche . Membersihkan vagina dengan campuran bahan kimia ( douching ) akan mengganggu keseimbangan pH alami di dalam vagina. Cara membersihkan ini juga telah dihubungkan dengan beragam masalah kesehatan antara lain keputihan, radang panggul, dan masalah selama kehamilan. [11] X Teliti sumber [12] X Sumber Tepercaya US Office on Women's Health Kunjungi sumber Mandi seperti biasa dan mengganti pembalut wanita, tampon, atau cangkir menstruasi saja bisa membantu mengatasi bau tidak sedap.
-
Hindari produk yang mengandung bahan pewangi. Produk seperti ini bisa menyebabkan iritasi dan mengganggu keseimbangan pH vagina. Produk seperti ini meliputi tisu basah dan semprotan penghilang bau khusus vagina. Produk ini juga bisa merusak perlindungan alami vagina terhadap infeksi. Oleh karena umumnya penyebab bau menstruasi adalah bakteri, Anda harus menghindari penggunaan produk seperti ini. [13] X Teliti sumber [14] X Sumber Tepercaya US Office on Women's Health Kunjungi sumber [15] X Teliti sumber
- Jika Anda ingin menggunakan parfum atau pewangi, cobalah produk yang dapat gunakan di pergelangan tangan atau leher saja karena produk seperti ini tidak bermasalah layaknya pewangi vagina.
-
Konsultasikan dengan dokter. Jika bau menstruasi tidak kunjung hilang atau disertai cairan yang tidak biasa (berwarna abu-abu atau kehijauan), Anda sebaiknya mengunjungi dokter. Bau yang tidak kunjung membaik atau tidak biasa, maupun cairan bisa menandakan penyakit menular seksual atau infeksi lain yang membutuhkan perawatan medis. [16] X Teliti sumber
- Perhatikan, bau vagina normal tidak membutuhkan perawatan medis. Umumnya, Anda hanya membutuhkan perawatan medis apabila vagina berbau amis atau berbeda daripada kondisi normal. [17] X Sumber Tepercaya Go Ask Alice Kunjungi sumber
- Gatal-gatal juga menandakan kemungkinan infeksi. Kunjungilah dokter jika vagina Anda terasa gatal juga berbau.
Iklan
-
Bawalah celana dalam ekstra. Meskipun kita semua berharap selalu siap menghadapi kondisi darurat, terkadang kita lupa bahwa produk menstruasi terbaik pun bisa bocor dan menyebabkan darah merembes ke celana dalam dan pakaian luar. Selama aliran darah menstruasi deras, ada baiknya Anda membawa celana dalam dan celana ekstra. [18] X Teliti sumber
-
Kenakan pakaian longgar. Pakaian longgar akan membantu melancarkan aliran udara ke vagina. Selain itu, pakaian semacam ini juga akan membantu mengurangi keringat. [21] X Teliti sumber Manfaat lain dari mengenakan pakaian longgar adalah akan terasa lebih nyaman jika Anda mengalami kram menstruasi.
- Misalnya, kenakan kulot, rok, atau rok dan celana longgar, alih-alih celana jin atau celana ketat, agar area vagina Anda lebih kering. [22] X Teliti sumber
-
Perhatikan apa yang Anda makan. Makanan tertentu seperti bawang putih, brokoli, atau keju biru bisa memperparah bau vagina. Meskipun tidak berhubungan langsung dengan peningkatan intensitas bau menstruasi, mengonsumsi makanan yang memperparah bau vagina tentu tidak akan membantu. Untuk memastikan makanan penyebabnya, cobalah mengurangi konsumsi makanan yang Anda curigai secara bersamaan dan kembali mengonsumsinya perlahan-lahan. [23] X Teliti sumberIklan
Tips
- Bawalah tas kecil berisi pembalut wanita/tampon/cangkir menstruasi cadangan, celana dalam ganti, kantong plastik untuk membuang produk yang telah dipakai dan apa pun yang mungkin Anda perlukan.
- Jika Anda menggunakan tampon, tetapi takut bocor, pakailah panty liner tipis sebagai perlindungan ekstra.
- Bawalah celana dalam ekstra.
- Hindari menggunakan pewangi atau sabun keras untuk membasuh area kelamin.
- Bawalah selalu tisu basah untuk menyegarkan diri dan mengurangi rasa jijik.
Iklan
Peringatan
- Ada baiknya Anda mencari pertolongan dari tenaga medis profesional jika bau vagina berubah secara tiba-tiba. Langkah dalam artikel ini hanya ditujukan untuk bau vagina normal selama menstruasi. [24] X Teliti sumber
- Jika siklus menstruasi tiba-tiba berubah, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter. [25] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/ins-and-outs-menstrual-cups-%E2%80%93-how-do-they-differ-tampons-and-pads
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/Why-Does-Period-Blood-Smell.html
- ↑ https://nau.edu/health-services/health-promotions/sexual-health/womens-health/
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/Why-Does-Period-Blood-Smell.html
- ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/douching.html
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/reusable-vs-disposable-pads
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/Why-Does-Period-Blood-Smell.html
- ↑ http://ehp.niehs.nih.gov/122-a70/
- ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/douching.html
- ↑ http://rhsmedical.rutgers.edu/services/womens-health-visits/vaginal-problems/
- ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/douching.html
- ↑ https://www.csuohio.edu/health/feminine-hygiene
- ↑ http://rhsmedical.rutgers.edu/services/womens-health-visits/vaginal-problems/
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/genital-odor
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/Why-Does-Period-Blood-Smell.html
- ↑ http://rhsmedical.rutgers.edu/services/womens-health-visits/vaginal-problems/
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/Why-Does-Period-Blood-Smell.html
- ↑ http://rhsmedical.rutgers.edu/services/womens-health-visits/vaginal-problems/
- ↑ http://www.bustle.com/articles/93776-what-to-wear-during-your-period-if-comfort-is-your-ultimate-goal
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186?pg=2
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 20.219 kali.
Iklan
