Cara Menyehatkan Rambut Kembali

Unduh PDF
Disusun bersama Christine George

Referensi

Unduh PDF

Apakah rambut Anda menjadi seperti jerami dan kusut? Ini saatnya bertindak untuk mengembalikan kesehatan rambut Anda. Dengan memulai rutinitas perawatan rambut yang baru, melakukan perawatan deep conditioning dan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak vitamin menyehatkan, rambut Anda bisa kembali ke kondisi alaminya yang sangat indah.

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Memulai Rutinitas Baru

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rambut rusak sangatlah rapuh, dan perlu diperlakukan dengan hati-hati. Jika Anda berlaku kasar terhadap rambut, rambut bisa bercabang atau rusak, dan akan terlihat lebih kusut dari sebelumnya. Mulai sekarang, lakukan perawatan ekstra untuk rambut Anda, baik saat basah atau kering. Berikut adalah hal yang harus Anda lakukan:
    • Saat menggunakan sampo dan produk lainnya, gunakan jemari Anda untuk membaluri produk perlahan dari akar hingga ujung rambut. Jangan gosok rambut Anda.
    • Bilas rambut Anda dengan air hangat, bukan air panas.
    • Jangan pelintir rambut Anda atau keringkan dengan kasar menggunakan handuk. Peras air dengan hati-hati, kemudian keringkan dengan handuk yang lembut.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketika Anda mencuci rambut, minyak alami yang mencegah rambut dari kekeringan dan kusut akan hilang. Mencuci rambut terlalu sering akan membuatnya kusut dan rusak. Kurangi frekuensi mencuci rambut Anda menjadi hanya sekali atau dua kali seminggu sehingga rambut memiliki waktu untuk pulih. Setelah sekitar satu minggu, Anda akan melihat perubahan positif terhadap tekstur rambut Anda. [1]
    • Gunakan sampo secukupnya. Sedikit sampo saja sudah cukup. Rambut Anda seharusnya tidak meneteskan busa.
    • Jika akar rambut Anda terasa berminyak saat dicuci, gunakanlah sampo kering. Setelah beberapa minggu mengurangi cuci rambut, akar rambut Anda tidak akan memerlukan perawatan terlalu sering.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda mungkin pernah mendengar bahwa penggunaan pengering rambut akan merusak rambut Anda, terutama jika rambut sudah rusak. Simpan pengering rambut dan biarkan rambut Anda kering secara alami. Biasakan diri Anda dengan tekstur alami rambut Anda; jika Anda belajar mencintai dan menerimanya, rambut Anda tidak akan terlalu kusut dan kering.
    • Hindari penggunaan alat penata rambut dengan pengontrol panas. Jika bisa, gunakan pengeriting dan pelurus lambut sejarang mungkin.
    • Jika Anda harus menggunakan pengering rambut, atur panasnya ke suhu yang paling rendah.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sikat rambut dengan bulu sikat plastik akan menarik rambut Anda, secara kasar menarik rambut kusut dan menyebabkan rambut rusak dan bercabang. Sisir bergigi jarang adalah alat yang lebih baik untuk mengurai kekusutan rambut tanpa menyebabkan kerusakan. Mulai dengan ujung rambut Anda, kemudian naik beberapa sentimeter ke atas sekaligus hingga rambut Anda tidak kusut lagi dari ujung hingga akar. [2]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pewarnaan, pemutihan, pengeritingan, dan pelurusan dengan zat kimia adalah kutukan bagi rambut sehat. Tidak ada cara yang sehat untuk secara permanen mengubah warna dan tekstur rambut Anda. Jadi, sebaiknya Anda menghentikan semua praktik ini.
    • Jika Anda benar-benar ingin mewarnai rambut, coba gunakan pewarna alami atau henna untuk menerangkan atau menggelapkan warna rambut Anda.
    • Anda masih boleh meluruskan dan mengeriting rambut tanpa menggunakan panas.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Menghidupkan Rambut Anda Kembali

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Perawatan deep conditioning bisa mengembalikan vitalitas rambut Anda. Ini akan mengeluarkan tekstur alami terbaik rambut Anda, baik untuk jenis rambut halus dan lembut atau ikal dan mengembang. Anda bisa menggunakan deep conditioner yang dijual di pasaran dengan mengikuti petunjuk pemakaiannya, atau membuat deep conditioner sendiri dengan melakukan langkah-langkah berikut: [3]
    • Basahi rambut Anda.
    • Oleskan satu atau dua sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun. Sisir ke seluruh rambut Anda hingga merata.
    • Gunakan topi mandi atau tutupi kepala Anda dengan pembungkus plastik.
    • Diamkan selama setidaknya satu jam atau semalaman.
    • Cuci rambut dengan sampo seperti biasa. Mungkin perlu mencuci dua kali atau lebih untuk membilas minyak yang tersisa.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Masker rambut terbuat dari bahan-bahan alami yang mungkin ada di dapur Anda. Bahan alami ini akan memelihara rambut dan akan memberikan rangsangan yang Anda cari. Oleskan masker rambut saat mandi, setelah membasahkan rambut Anda. Biarkan selama lima menit sebelum Anda bilas dengan sampo. Berikut adalah beberapa masker bagus yang bisa Anda coba:
    • Untuk rambut kusut: gunakan satu telur kocok
    • Untuk rambut kering: gunakan 2 sendok makan susu murni atau yogurt
    • Untuk rambut tidak seimbang: gunakan 2 sendok makan madu
    • Untuk rambut kusam: gunakan campuran 1 sendok makan cuka putih dan 1 sendok makan air
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Finishing oil mirip dengan kondisioner tanpa bilas ( leave-in conditioner ), namun ini tidak akan membuat rambut Anda berat atau kusam. Cara memakainya, usap sedikit finishing oil dengan kedua telapak tangan Anda. Gunakan jemari untuk meratakan ke seluruh bagian rambut, fokuslah ke akar-akarnya. Berikut adalah beberapa contoh finishing oil yang bisa Anda pilih:
    • Minyak kelapa (untuk rambut yang sangat kering)
    • Minyak argan
    • Minyak jojoba
    • Minyak badam
    • Minyak zaitun
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tipe sikat rambut khusus ini digunakan untuk menarik minyak alami dari akar hingga ke ujung rambut Anda. Minyak tersebut akan bertindak sebagai kondisioner yang sangat bagus. Jika rambut Anda rusak, ini satu-satunya tipe sikat rambut yang aman digunakan. Bulu babi adalah serat alami yang sangat mirip dengan tekstur rambut manusia. Berikut cara pemakaiannya:
    • Beberapa jam sebelum (atau malam sebelum) Anda berencana memakai sampo, sikat rambut Anda dari akar hingga ujung. Tekan sikat hingga kulit kepala dan tarik dengan lembut.
    • Sikat setiap bagian rambut Anda beberapa kali untuk meratakan minyaknya.
    • Gunakan sampo seperti biasa.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bahan-bahan yang umumnya digunakan pada sebagian besar sampo, kondisioner, dan produk penata rambut dapat merusak rambut. Ketika Anda ingin mengembalikan kesehatan rambut, ada baiknya untuk beralih ke produk serbaalami yang diketahui tidak akan merusak rambut Anda. Cek label produk dan hindari yang penggunaan bahan-bahan berikut: [4]
    • Sulfat: Biasa ditemukan pada sampo; ini akan menghilangkan minyak alami rambut Anda
    • Silikon: Biasa ditemukan pada kondisioner; ini akan menumpuk di rambut Anda dan membuatnya terlihat kusam
    • Alkohol: Biasa ditemukan pada hairspray , gel, dan produk lainnya: Zat ini akan membuat rambut Anda kering
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Menumbuhkan Rambut Sehat

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Memijat kulit kepala akan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut, yang bisa mendorong pertumbuhan rambut baru yang sehat. Biasakan untuk memijat kepala setiap kali Anda mandi. Gunakan ujung jemari Anda, pijat kulit kepala dengan gerakan melingkar kecil, pastikan untuk memijatnya di seluruh titik.
    • Untuk pemijatan bernutrisi, celupkan jemari Anda ke minyak badam, jojoba, zaitun, atau kelapa sebelum mulai.
    • Minyak tea tree konon dapat mendorong pertumbuhan rambut; coba campurkan lima tetes ke dalam satu sendok makan minyak zaitun, kemudian pijat ke kulit kepala Anda.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada rambut. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi, rambut Anda akan terlihat tidak sehat dan kusam. Pastikan Anda mengonsumsi pola makan seimbang yang mengandung komponen penyehat rambut berikut: [5]
    • Asam lemak omega 3, terkandung dalam salmon, sarden, biji rami ( flax seeds ), dan alpukat.
    • Protein, terkandung dalam daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan tahu.
    • Makanan lain yang juga bagus adalah kerang/tiram, kacang tanah, paprika, yoghurt Yunani, pepaya, dan buah-buahan lain yang kaya kandungan vitamin C seperti jeruk.
    • Jika menduga Anda mengalami defisiensi vitamin atau mineral yang menyebabkan masalah pada rambut, pertimbangkan untuk menjalani diet cukup zat besi, seng, biotin, dan vitamin B12 (Anda harus menggunakan suplemen vitamin B12 jika menjalani diet vegetarian), serta menghubungi dokter untuk membicarakan apa yang Anda khawatirkan. [6]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dehidrasi adalah penyebab umum lainnya dari rambut kering dan rusak. Pastikan untuk minum banyak air di siang hari. Saat merasa haus, ambil air putih sebagai ganti kopi atau soda. Kopi dan soda dapat berfungsi sebagai diuretik dan justru membuat Anda dehidrasi.
    • Alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi dengan cepat. Saat Anda minum minuman beralkohol, imbangi dengan minum air putih segelas besar.
    • Coba bawa botol air di siang hari sehingga Anda tidak akan kekurangan air.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rambut mudah sekali rusak oleh matahari, udara dingin yang ekstrem, dan polusi udara. Gunakan topi yang dirancang untuk melindungi Anda dari faktor lingkungan yang bisa mengurangi kesehatan rambut Anda. Anda juga sebaiknya menggunakan topi renang saat berenang, untuk melindungi rambut dari kaporit.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Hair-Healthy-Again-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Membiasakan memotong rambut akan menyegarkan rambut Anda dan mulai mengganti rambut yang rusak dengan yang lebih sehat. Biasakan untuk memotong rambut setiap sekitar tiga bulan sekali, baik rambut Anda panjang atau pendek. Bahkan jika Anda hanya memotong sekitar 2,5 cm, tampilan Anda akan selalu segar setiap waktu.
    • Saat di salon, sebaiknya Anda memberitahukan penata gaya bahwa Anda hanya ingin menggunakan produk alami.
    • Jangan blow atau meluruskan rambut saat sedang berusaha mengembalikan kesehatan rambut Anda.
    Iklan

Tips

  • Konsumsi banyak vitamin. Biotin akan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
  • Untuk menghindari ujung bercabang ada baiknya menata rambut seperti mengikatnya terutama ketika cuaca terlalu panas atau terlalu berangin.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Meningkatkan Volume Rambut (untuk Pria)
Cara
Memilih Developer untuk Warna Rambut
Cara
Menggunakan Perawatan Keratin
Cara
Membuat Rambut Anda Berdiri
Cara
Memotong Rambut Panjang Sendiri
Cara
Menajamkan Pisau Cukur
Cara
Membuat Cepol Rambut
Cara
Mengeriting Permanen Rambut Anda
Cara
Menghilangkan Cat dari Rambut
Cara
Menguraikan Gimbal
Cara
Menghapus Noda Cat Rambut dari Tangan Anda
Cara
Mengecat Rambut Warna Abu Abu
Cara
Menghilangkan Cat Rambut Warna Hitam Tanpa Merusak Rambut
Cara
Melakukan Highlight Anda Sendiri
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
  2. ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/hair/healthy-hair/
  3. ↑ http://www.stylelist.com/read/10-easy-ways-get-shiny-healthy-hair/
  4. ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/07/13/sodium-lauryl-sulfate.aspx
  5. ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair
  6. ↑ http://www.hairscientists.org/human-hair/nutrition-and-hair-health

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.786 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan