Pdf downloaden
Pdf downloaden
Begint je haar als stro en kroezend aan te voelen? Dan is het tijd om actie te ondernemen om je haar weer gezond te maken. Door met een paar nieuwe haarroutines te beginnen, je haar diep te conditioneren en je lichaam te verwennen met overvloedig gezonde vitamines kun je je haar helpen weer terug te komen tot zijn prachtige zelf.
Stappen
-
Behandel je haar zachtjes. Beschadigd haar is erg breekbaar en het moet met zorg behandeld worden. Als je ruw met je haar omgaat, dan kan het splijten of breken, en ziet het er nog pluiziger uit dan ooit. Behandel je haar vanaf vandaag met extra zorg, of het nu droog is of nat. Hier is wat je moet doen:
- Wanneer je shampoo en andere producten aanbrengt, gebruik je je vingers om het product zachtjes door je haar te trekken, van de wortels tot de punten. Schrob je haar niet.
- Spoel je haar met lauw water, niet met heet water.
- Wring je haar niet uit, en droog het niet ruw met een handdoek. Knijp het water er zacht uit en dep het dan droog met een zachte handdoek.
-
Was je haar minder vaak. Wanneer je je haar wast, haal je de natuurlijke oliën die het beschermen tegen droog en pluizig worden, weg. Doe je het te vaak, dan zal je haar pluizig en beschadigd raken. Verminder het wassen van je haar tot niet meer dan een of twee keer per week, zodat het tijd heeft om te herstellen. Na ongeveer een week zou je een positieve verandering in de structuur van je haar moeten kunnen merken. [1] X Bron
- Wanneer je shampoo gebruikt, gebruik dan niet meer dan je nodig hebt. Een hoeveelheid ter grootte van 20 eurocent is prima. Je haar moet niet druipen van de zeep.
- Als je wortels vettig beginnen te lijken, fris ze dan op met droogshampoo. Na een paar weken minder wassen, zal het langer en langer duren voor je wortels weer opgefrist moeten worden.
-
Laat het als het mogelijk is aan de lucht drogen. Je heb waarschijnlijk gehoord dat het gebruiken van een haardroger een ravage aanricht op haar, vooral als het al beschadigd is. Leg de haardroger neer en laat je haar op natuurlijke wijze aan de lucht drogen. Ga terug naar je natuurlijke haarstructuur; als je leert van je haar te houden en het met rust te laten, dan zal het minder pluizig en droog worden.
- Vermijd het om hete stylinginstrumenten te gebruiken. Gebruik krulijzers en stijltangen zo min mogelijk, als je het al doet.
- Als je toch de noodzaak voelt om een haardroger te gebruiken, zet de temperatuurinstelling dan op laag.
-
Gebruik een kam, geen borstel. Borstels met plastic haren trekken door je haar, waarbij ze agressief de knopen eruit trekken en barsten en scheuren veroorzaken. Een kam met grove tanden is een beter hulpmiddel voor het voorzichtig ontklitten van haar zonder schade te veroorzaken. Begin met het werken door de punten van je haar, ga dan een paar centimeters tegelijk naar boven tot je haar ontklit is van punt tot wortel. [2] X Bron
-
Stop ermee je haar te beschadigen met behandelingen. Verven, bleken, permanenten en chemisch rechtmaken zijn een vervloeking voor gezond haar. Er is geen gezonde manier om je haarkleur en structuur permanent te veranderen, dus het is het beste om deze praktijken helemaal te stoppen.
- Als je je haar echt wilt verven, probeer dan een subtiele thee of hennaverf om je kleur op te lichten of te verdiepen.
- Het is prima om methodes voor het rechtmaken of krullen van je haar te gebruiken die geen hitte gebruiken.
Advertentie
-
Conditioneer je haar een keer per week. Een goede diepe conditionering kan de vitaliteit van je haar herstellen. Het zal het beste in de natuurlijke structuur van je haar naar boven brengen, of het nu zacht en zijdeachtig is, of krullerig en verend. Je kunt een diepe conditionering uit de winkel gebruiken volgens de gebruiksaanwijzing op de fles, of er zelf een maken door het volgende te doen: [3] X Bron
- Maak je haar vochtig.
- Breng een tot twee eetlepels kokosolie of olijfolie aan. Kam het door je haar om het gelijkmatig te verdelen.
- Doe een douchekapje op of bedek je hoofd met plastic folie.
- Laat het minstens een uur zitten, of de hele nacht.
- Was je haar zoals gewoonlijk. Het kan twee of meer keer wassen kosten om de overtollige olie eruit te spoelen.
-
Maak je eigen haarmaskers die bij je haarstructuur passen. Haarmaskers worden gemaakt van natuurlijke ingrediënten die je waarschijnlijk in je keuken hebt. Ze verzorgen je haar en geven het precies de boost waar je naar zoekt. Breng een haarmasker aan in de douche, nadat je je haar nat gemaakt hebt. Laat het vijf minuten zitten voor je het met shampoo wast. Hier zijn een paar fantastische maskers om te proberen:
- Voor pluizig haar: gebruik een geklopt ei
- Voor droog haar: gebruik twee eetlepels volle melk of yoghurt
- Voor haar dat uit balans is: gebruik twee eetlepels honing
- Voor dof haar: gebruik een mengsel van 1 eetlepel witte azijn en 1 eetlepel water
-
Rond het af door een olie aan te brengen op nat of droog haar. Een afrondende olie is gelijk aan een conditioner die je niet uitwast, maar het maakt je haar niet zwaar of dof. Om het aan te brengen wrijf je een hoeveelheid olie ter grootte van 10 eurocent tussen je handpalmen. Gebruik je vingers om het gelijkmatig door je haar te verdelen, en richt je daarbij op de wortels. Hier zijn een paar oliën om uit te kiezen:
- Kokosnootolie (gebruik op heel droog haar)
- Argan olie
- Jojoba olie
- Amandel olie
- Olijfolie
-
Probeer een borstel van everzwijnhaar. Dit speciale soort borsteltje wordt gebruikt om natuurlijke oliën van de wortels naar de punten van je haar te trekken. De olie werkt als een fantastische conditioner. Als je haar beschadigd is, dan is dit de enige soort borstel die veilig is om te gebruiken. Everzwijnhaar is een natuurlijke vezel die erg lijkt op de structuur van menselijk haar. Hier kun je zien hoe je ze gebruikt:
- Borstel je haar van wortel tot punt, een paar uur (of de avond ervoor) voordat je van plan bent je haar te wassen. Druk de borstel tegen je hoofdhuid en trek het zachtjes naar beneden.
- Borstel elk deel van je haar meerdere keren om de olie goed te verdelen.
- Was je haar zoals altijd.
-
Gebruik alleen natuurlijke producten. Veelvoorkomende ingrediënten in de meeste commerciële shampoos, verzorgers en styling producten zijn schadelijk voor je haar. Wanneer je probeert om je haar weer gezond te krijgen, dan is het de moeite waard om om te schakelen naar puur natuurlijke producten waarvan je weet dat ze geen extra schade aanbrengen. Controleer de labels van je producten en vermijd de producten met de volgende ingrediënten: [4] X Bron
- Sulfaten: Gewoonlijk gevonden in shampoo; ze ontdoen je haar van natuurlijke oliën.
- Siliconen: Gewoonlijk gevonden in conditioners; zij blijven in je haar en maken dat het er futloos uitziet.
- Alcohol: Gewoonlijk gevonden in haarspray, gel en andere producten: het droogt je haar uit.
Advertentie
-
Masseer je hoofdhuid. Het masseren van je hoofdhuid verbetert bloedcirculatie in het gebied, wat de groei van gezond nieuw haar ondersteunt. Maak er een gewoonte van om je hoofd te masseren, elke keer dat je onder de douche staat. Masseer je hoofdhuid met behulp van de toppen van je vingers in kleine cirkelvormige bewegingen, waarbij je ervoor zorgt elke plek te behandelen.
- Doop je vingers voor je begint in amandelolie, jojoba olie, olijfolie of kokosolie, voor een verzorgende massage.
- Over tea tree olie wordt gezegd dat het haargroei ondersteunt; probeer vijf druppels op te lossen in een eetlepel olijfolie en masseer dat in je hoofdhuid.
-
Zorg voor een goed uitgebalanceerd dieet. De voeding die je eet heeft een grote impact op je haar. Als je niet genoeg vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt, zal je haar er ongezond en dof uitzien. Zorg ervoor dat je een goed samengesteld dieet eet dat de volgende componenten voor gezond haar bevat: [5] X Bron
- Omega-3 vetzuren, te vinden in zalm, sardientjes, lijnzaad en avocado’s
- Proteïne, te vinden in vlees, vis, eieren, bonen en tofu
-
Blijf gehydrateerd. Uitdroging is een andere veelvoorkomende boosdoener als het gaat om droog, beschadigd haar. Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt gedurende de dag. Wanneer je je dorstig voelt, reik dan naar puur water in plaats van koffie of frisdrank, wat kan dienstdoen als urinedrijver en je uitdroogt.
- Alcohol kan je lichaam snel uitdrogen. Wanneer je een alcoholisch drankje neemt, laat het dan volgen met een groot glas water.
- Probeer gedurende de dag een waterfles mee te dragen, zodat je nooit zonder water bent.
-
Bescherm je haar tegen de elementen. Haar raakt gemakkelijk beschadigd door zon, heel koude lucht en luchtvervuiling. Draag hoeden die ontworpen zijn om je tegen deze omgevingsfactoren die je haar minder gezond maken te beschermen. Je zou ook een badmuts moeten dragen als je in een zwembad gaat zwemmen om je haar te beschermen tegen het chloor.
-
Knip je haar vaak. Je haar regelmatig laten knippen zal je haar opfrissen en maakt een begin met het vervangen van de beschadigde lokken voor gezonde nieuwe. Probeer ongeveer elke drie maanden je haar te laten knippen, of je haar nu kort is of lang. Zelfs als je maar een centimeter af kunt laten knippen, dan zal het je uiterlijk toch elke keer opfrissen.
- Bij de kapper kun je je kapster vertellen dat je alleen natuurlijke producten gebruikt.
- Vermijd het om de kapster je haar te laten föhnen of stijl maken, terwijl jij probeert je haar mooi gezond te maken.
Advertentie
Tips
- Neem veel vitamines. Biotine ondersteunt de gezondheid van huid en haar.
- Om gespleten haarpunten te vermijden is het ook beter om kapsels te dragen die je haar beschermen, zoals je haar opsteken wanneer het weer te heet of te winderig is.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/hair/healthy-hair/
- ↑ http://www.stylelist.com/read/10-easy-ways-get-shiny-healthy-hair/
- ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/07/13/sodium-lauryl-sulfate.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
