PDF 다운로드
PDF 다운로드
기절이란 갑자기 잠깐 동안 정신을 잃었다가 보통 그 다음에 완전히 의식을 회복하는 것을 말한다. [1] X 출처 검색하기 Gauer RL. Evaluation of Syncope. Am Fam Physician. 2011;84(6):640-650. 기절은 의학용어로 실신이라고도 하며 혈압이 떨어져 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 원활하지 않을 때 발생한다. 대개 기절한지 1-2분 내에 의식을 회복한다. [2] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기 기절의 원인은 탈수증부터 장시간 앉아있다가 갑자기 일어서기, 심각한 심장질환에 이르기가지 다양하다. 하지만 다른 사람이나 내가 기절했을 때 어떻게 하면 좋을까?
단계
-
기절한 사람 부축해 눕히기. 누군가 기절하려고 하면 그 사람을 부축해서 천천히 바닥에 눕힌다. 기절해서 쓰러지는 사람은 손을 뻗어 자신을 다치지 않게 보호할 수가 없다. 기절하면서 심각한 부상을 입는 경우는 드물지만 바닥에 부딪치지 않게 잡아준다. 물론 내가 다칠 염려가 없을 때만 기절하는 사람을 잡아준다. 기절하는 사람이 나보다 덩치가 크면 나까지 위험에 처할 수 있다.
-
기절한 사람이 의식을 회복하면 휴식을 취하게 하기. 넥타이, 칼라 등 몸을 조이는 의복을 느슨하게 풀어 편안하게 해준다.
- 바닥에 눕히고 15-20분 이상 휴식을 취하게 한다. 피가 뇌로 가기에 충분한 시간이다. [6] X 출처 검색하기
- 기절한 사람 주위에 공간을 확보하고 신선한 공기를 부채질 해준다. 공공장소에서 기절하면 무슨 일이 일어났는지 보기 위해 사람들이 몰려든다. 도와주는 사람만 빼고 모두 뒤로 물러나라고 한다.
- 기절한 사람이 의식을 되찾고 안정되면 물과 음식을 준다. 물과 음식을 주면 생기를 되찾게 될 것이다. 보통 기절의 원인은 탈수증과 저혈당증(혈당이 정상 수치 이하로 감소)이다.
- 기절했던 사람이 너무 빨리 일어서지 못 하게 한다. 몇 분 동안 계속 누워있으라고 한다. 이렇게 해야 뇌로 가는 혈류량이 완전히 회복되기 때문이다. 게다가 갑작스럽게 일어서면 다시 기절할 수도 있다. 사람들은 일단 기절했다가 깨어나면 너무 빨리 툴툴 털고 일어서서 걸으려고 한다.
- 기절한 사람이 머리 부상을 입거나 호흡곤란, 가슴 통증, 심한 두통과 같은 증상을 동반하거나 임신, 심장병 등 지병이 있는 경우에는 의사와 상의해야 한다.
-
기절한 사람이 빨리 의식을 회복하지 못 하는 경우, 맥박 확인하기. [7] X 출처 검색하기 구조대를 부르거나 다른 사람에게 불러달라고 부탁한다. 그리고 다른 사람에게 자동 제세동기를 찾아보라고 한다. 목 부분에서 맥박이 가장 강하게 뛰므로 기절한 사람의 목을 짚어본다. 목의 기관 옆에 검지와 중지를 대고 맥박을 잰다. [8] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 한 번에 목의 한쪽 옆만 짚고 맥박을 잰다. 목의 양 옆을 짚고 맥박을 재면 피가 뇌로 가는 것을 방해할 수 있다.
- 맥박이 잡히면 기절한 사람의 두 발을 잡고 다리를 바닥에서 들어올린다. 이렇게 하면 혈류가 다시 뇌로 가게 할 수 있다.
-
침착함을 유지하고 환자를 안심시키기. 침착함을 유지하고 상황을 통제하는 것이 큰 차이를 만든다.광고
-
기절하기 직전이라면 누울 곳 찾기. 혈류가 뇌로 가도록 다리를 들어 올린다.
- 바닥에 누울 수 없다면 자리에 앉아 무릎 사이에 머리를 넣는다.
- 10-15분 가량 누워 있는다.
-
심호흡하기. 코로 숨을 들이쉬고 입으로 숨을 내뱉으면서 심호흡을 한다. 이렇게 하면 진정 효과도 있다.
-
도움 청하기. 도움을 청해서 다른 사람들에게 나의 상황을 알리는 것이 좋다. 그러면 내가 쓰러질 때 다른 사람이 나를 붙잡아 눕혀주고 필요하면 병원에 연락해줄 것이다.
-
기절하면서 다치지 않기. 곧 기절할 것 같다면 주변에 위험한 것들을 치우고 기절의 충격을 최소화할 수 있도록 조치를 취한다.
- 예를 들면 날카로운 물건을 피해 쓰러지도록 자세를 잡는다.
-
앞으로 기절하지 않도록 예방 조치 취하기. 적절한 조치를 취하고 기절을 유발하는 요인들을 피하면 기절하는 것을 예방할 수 있다. 기절 예방 조치는 다음과 같다.
- 지속적으로 수분을 공급하고 규칙적으로 먹기: 특히 날씨가 더울 때는 물과 다른 음료를 많이 마셔 계속 수분을 공급해야 한다. 규칙적으로 건강에 좋은 식사를 하면 공복일 때 느끼는 어지럼증과 허약함을 개선할 수 있다.
- 스트레스 상황 피하기: 스트레스 받거나 속상하거나 불안한 상황에 처하면 기절하는 사람들도 있다. 따라서 가급적이면 이런 상황을 피해서 침착함을 유지해야 한다.
- 약물, 술, 담배 안 하기: 약물, 술, 담배에는 일반적으로 건강에 좋지 않은 독성 물질이 가득해서 기절하는 사람도 있다.
- 갑자기 자세 바꾸지 않기: 앉아 있거나 누워 있다가 벌떡 일어서는 등 갑작스러운 움직임 때문에 기절하기도 한다. 가급적이면 천천히 일어서고 고정된 물건을 잡고 몸의 균형을 잡는다.
-
문제가 계속되면 의사와 상의하기. 자주, 빈번하게 기절을 하는 경우에는 의사와 상의해야 한다. 기절이 심장질환, 기립성 저혈압 등 겉으로 드러나지 않은 더욱 심각한 질환의 증상일 수도 있기 때문이다.광고
경고
팁
- 기절의 원인을 찾아본다. 스트레스 때문인가, 아니면 장시간 가만히 서 있었기 때문인가?
광고
출처
- ↑ Gauer RL. Evaluation of Syncope. Am Fam Physician. 2011;84(6):640-650.
- ↑ http://nhs.uk/conditions/Fainting/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Fainting/Pages/Symptoms.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Fainting/Pages/Symptoms.aspx
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fainting/page6_em.htm#fainting_self-care_at_home
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fainting/page6_em.htm#fainting_self-care_at_home
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fainting/page6_em.htm#fainting_self-care_at_home
- ↑ http://mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979
- ↑ http://mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cpr/basics/art-20056600
광고
