Pdf downloaden
Pdf downloaden
De bal schieten met kracht en precisie is een belangrijke vaardigheid voor iedere voetbalspeler. De beste manier om een juiste techniek te ontwikkelen is door te oefenen. Een goed schot omvat het inschatten van de situatie op het veld, maar ook je niet-schietende voet neerzetten en je been met kracht naar voren bewegen. Word een betere schutter en zie je doelpuntenaantal omhoog schieten!
Stappen
-
Kijk omhoog voordat je tegen de bal schopt. Voordat je schiet kijk je naar het veld voor je. Focus zoveel mogelijk op waar je de bal heen wilt hebben. Merk op waar de andere spelers zijn, waaronder de verdedigers, keeper en je teamgenoten. Gebruik deze informatie om je schot aan te passen of over te spelen als een teamgenoot een betere mogelijkheid heeft voor een schot. [1] X Bron
- Je ziet misschien wat professionele spelers schieten zonder op te kijken. Door hun speelervaring ontwikkelen ze een gevoel voor hun positie op het veld. Dit gebeurt het vaakst dicht bij het doel, omdat omhoog kijken het schot wat vertraagt.
-
Houd je ogen op de bal. Kijk weer naar beneden naar de bal en blijf er naar kijken tot je schiet. Dit doen leidt tot sterkere, preciezere schoten. [2] X Bron
-
Ren naar de bal met gelijkmatige passen. Houd de passen die je neemt dezelfde lengte als wanneer je rent. Vermijd te ver naar voren te rekken of een reeks korte stappen te nemen, omdat dit je evenwicht verstoort.
- Als je een stilliggende bal schiet, sta je net ver genoeg naar achteren om de bal in 3 of 4 stappen te bereiken.
-
Zet je niet-schoppende voet naast de bal. Waar je deze voet neerzet, bepaalt waar de bal heen zal gaan. Zet hem naast de bal, ongeveer een schouderbreedte vanaf je andere voet. Een goede, gemiddelde afstand zou comfortabel moeten voelen. Houd je tenen recht naar het doel gestrekt. [3] X Bron
- Je voet verder van de bal zetten helpt als je de bal verder omhoog moet krijgen, zoals bij het over een muur van verdedigers schieten.
-
Breng je schoppende been zover mogelijk naar achteren. Hoe verder je je been naar achteren kunt brengen, hoe meer kracht je kunt genereren. Buig je been bij de knie en houd je tenen naar beneden gericht. In de perfecte schietpositie ziet je been eruit alsof het een V vorm heeft. [4] X Bron
- Stretch je benen vaak om je flexibiliteit te vergroten.
-
Houd je enkel op zijn plaats. Dit heet ook je enkel op slot doen. Je voet moet nog steeds naar beneden gericht zijn, recht en vast. Je enkel moet helemaal niet wiebelen als je de bal schiet. Iedere beweging verzwakt je schot. [5] X Bron
-
Sta rechtop als je schiet. In een neutrale positie blijven geeft je maximale controle over de vlucht van de bal. Een beetje leunen, als dat natuurlijk voor je voelt, is prima, maar probeer niet méér te leunen. Focus in plaats daarvan op draaien naar het doel toe. [6] X Bron
- Als de bal vaak over het net vliegt, leun je misschien teveel naar achteren. Als hij lager blijft dan je zou willen, leun je misschien teveel naar voren.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEVoetbaltrainerWalter Merino is jeugdvoetbaltrainer en mede-oprichter van Olé Soccer Club in Los Angeles, Californië. Hij heeft ervaring met het trainen van kinderen van vier jaar oud tot en met de middelbareschoolleeftijd, evenals universitaire voetbalteams. Walter heeft gevoetbald voor California Polytechnic State University in Pomona en Los Angeles Mission College. In 2017 werd de Olé Soccer Club met hem als trainer kampioen in de Cal South State Cup Governors Boys 2007 Division.Expert Truc: Voordat je een bal schiet bij voetbal, kijk je omhoog en zie je waar je de bal heen moet schieten. Dan positioneer je je heupen naar waar je de bal heen wilt hebben. Wees je ervan bewust dat op de hogere niveaus de keepers je lichaamstaal leren lezen en zelfs je ogen, dus dat je je intenties misschien moet verbergen.
-
Mik op het midden van de bal. Kies de plek waar je voet de bal zal raken. Meestal is dit het deel van de bal het dichtste bij jou. In het midden schoppen geeft jou controle over je schot terwijl je ook veel kracht genereert. [7] X Bron
- Om je schot hoger in de lucht te krijgen, schop je de bal iets lager dan tegen het midden.
- Om de bal af te laten buigen, schop je links of rechts van het midden. Links schoppen laat de bal naar rechts afbuigen Rechts schoppen laat hem met een boog naar links gaan. [8] X Bron
-
Raak de bal met de veters van je schoen voor een krachtiger schot. Breng je voet naar voren. Raak de bal met het bovenste deel van je voet om krachtige maar precieze schoten te genereren. Dit is het soort schot dat je bij de meeste gelegenheden nodig hebt.
- Om je schot meer te buigen raak je de bal met de zijkant van je tenen. [9] X Bron
-
Schop de bal met de zijkant van je voet voor een preciezer schot. Als je de bal nadert, draai je je voet opzij. Raak de bal met de binnenste rand van je voet. Je schot wordt niet zo krachtig, maar de grotere precisie is goed voor schoten dicht bij het doel of als de verdediging je niet veel ruimte geeft.
-
Volg op met je schietende been. Nadat je de bal geraakt hebt, stop je niet met bewegen. Breng je schietende been tot een gemiddelde hoogte. Stap door en zet je voet op de grond. Door een slecht vervolg komt je schot niet bij je doel of gaat het wild van zijn lijn af. [10] X Bron
- Om de bal hoger te laten gaan, til je je been meer in de lucht tijdens het vervolg.
Advertentie
-
Duw de bal naar voren. Om een goed schot te krijgen, mag de bal niet dicht bij je lichaam zijn. Tik de bal een stap of twee voor je schietende voet. Duw hem direct voor je om in positie te komen voor een normaal, recht schot. Beweeg hem iets naar opzij als je je schot wilt buigen of je hoek wilt veranderen. [11] X Bron
- Neem gemiddelde passen naar de bal. Het beste schot gebeurt als je je passen niet vertraagt of verandert terwijl je de bal nadert. [12] X Bron
- Om dit te oefenen begin je met de bal te naderen met langzame, gelijkmatige passen. Voer de snelheid op als dit comfortabel voelt.
-
Zet je voet voor de bal. Je voet neerzetten is hetzelfde als een normale schop, behalve dat de bal rolt. Als je je niet-schietende voet naast de bal zet, rolt de bal er voorbij. Als het perfect wordt uitgevoerd, zal de bal op gelijke hoogte met je voet zijn als je schopt. [13] X Bron
- Onthoud dat je je tenen van de voet die neergezet is uitstrekt naar het doel!
-
Schop de bal zoals je normaal zou doen. Gebruik dezelfde aanpak die je eerder hebt geleerd bij het schoppen van de bal. Trek je voet terug, zet je enkel vast en volg op met je schot. De schoten die je rennend neemt zullen snel net zo perfect zijn als die je stilstaand neemt! [14] X BronAdvertentie
-
Neem schoten op afstanden die comfortabel voor jou zijn. Kijk op naar het veld om te zien waar jij bent met betrekking tot de bal. Herinner je hoe goed je schiet tijdens de training. Als je niet zoveel kracht hebt, zal van een afstand schieten je niet zoveel goed doen. Je zal meer goals scoren door dichter bij het doel te zijn om een beter schot te krijgen. [15] X Bron
- Oefen met vanaf allerlei afstanden en hoeken te schieten om je op elke situatie die tijdens een wedstrijd kan voorkomen voor te bereiden.
-
Let op de positionering van de doelman. De keeper kan opzij staan en een kant van het doel vrijlaten. Hij kan ook alvast naar een kant gaan, leunen of beginnen te rennen voordat je schiet. Verbaas hem door in de tegenovergestelde richting te schieten! [16] X Bron
-
Schiet over de keeper heen. Normaal kun je het beste naar de andere kant van het net schieten. Als je aan de rechterkant bent, schiet je naar de linkerkant van het doel. De keeper is meestal dichter bij jou en moet verder bewegen om de bal te pakken.
- Dit is niet altijd je beste keuze. Als je erg dicht bij een kant van het doel bent, iemand de andere kant blokkeert, of een verdediger nadert, kun je misschien niet op de andere kant mikken. [17] X Bron
-
Mik op de hoeken of het net aan de zijkant van het doel. Normaal staat de keeper in het midden van het doel, waardoor de zijkanten open blijven. Dwing de keeper te duiken voor een redding als dat mogelijk is. Maak gebruik van het net aan de zijkant, omdat het een groot doel is als je vanaf de zijkanten van het veld schiet.
- Hoewel spelers het leuk vinden om op de bovenhoeken te mikken, worden er meer doelpunten gemaakt in de lage hoeken! [18] X Bron
-
Schiet boven of beneden de keeper. Naar opzij schieten betekent dat de keeper zich moet uitstrekken om een redding te maken. Een keeper kan makkelijk van de ene kant naar de andere bewegen, maar het is moeilijker om zich uit te strekken naar boven of naar beneden. Zelfs de beste keepers kunnen niet altijd bij de hoeken van het doel. [19] X Bron
- Waar je mikt hangt af van de situatie, maar vermijd zo veel mogelijk om op een gemiddelde hoogte te schieten.
- Laag schieten is ook heel goed als er veel verdedigers voor je staan. Door afketsen of stuiteren kan dit ook tot doelpunten leiden.
-
Schop de bal de lucht in als er verdedigers voor je staan. Als je de bal niet langs ze kunt krijgen, kun je nog steeds schieten. Raak de bal net iets onder het midden. Dit tilt de bal meer de lucht in, over de verdedigers of een keeper die naar voren rent.Advertentie
Tips
- Een goede manier om je techniek aan te passen is om jezelf te filmen terwijl je schiet. Bekijk de film en kijk wat je anders zou willen doen.
- Oefen met schieten in veel verschillende locaties op het veld, vooral in het aanvalsgebied, om je schiettechniek te perfectioneren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://ww2.nscaa.com/education/resources/fundamentals/basic-skills-receiving-passing-shooting
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/how-to-kick-a-soccer-ball/
- ↑ https://www.active.com/soccer/articles/7-tips-for-effective-soccer-shooting
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/how-to-kick-a-soccer-ball/
- ↑ http://ww2.nscaa.com/education/resources/fundamentals/basic-skills-receiving-passing-shooting
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/how-to-kick-a-soccer-ball/
- ↑ https://www.grc.nasa.gov/www/k-12/airplane/socforce.html
- ↑ http://www.mathematicshed.com/uploads/1/2/5/7/12572836/physicsofkickingsoccerball.pdf
- ↑ http://news.mit.edu/2014/explained-how-does-soccer-ball-swerve-0617
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/types-of-soccer-shots/
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/how-to-kick-a-soccer-ball/
- ↑ https://www.fourfourtwo.com/performance/skills/four-steps-striking-perfect-free-kick
- ↑ http://ww2.nscaa.com/education/resources/fundamentals/basic-skills-receiving-passing-shooting
- ↑ https://davidson.weizmann.ac.il/en/online/maagarmada/physics/physics-behind-soccer-kicks
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-shooting/
- ↑ https://www.fourfourtwo.com/performance/skills/four-steps-striking-perfect-free-kick
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-shooting/
- ↑ https://www.active.com/soccer/articles/7-tips-for-effective-soccer-shooting
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-shooting/
Over dit artikel
Deze pagina is 6.227 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
