Pdf downloaden
Pdf downloaden
Eten met een kunstgebit is anders dan eten met je gewone gebit. Door slechts met een kant van je mond te kauwen kan je kunstgebit los komen te zitten en verschuiven. Etenswaren met bepaalde texturen kunnen ervoor zorgen dat je kunstgebit kapotgaat of los komt te zitten. Heb dus geduld en geef jezelf enkele weken om aan je kunstgebit te wennen. Je zult sommige voedingsmiddelen niet kunnen eten, maar door enkele trucs voor het klaarmaken aan te leren zul je kunnen blijven genieten van de meeste voedingsmiddelen die je lekker vindt.
Stappen
-
Kauw met beide kanten van je mond. Houd het eten achterin aan de zijkant van je mond of in de voorste hoeken. Kauw tegelijkertijd met beide kanten langzaam op je eten. Op die manier is de kans groter dat je kunstgebit op zijn plek blijft en wordt de druk door het kauwen gelijkmatig over je mond verdeeld. [1] X Bron
-
Kauw niet met je voortanden. Als je met je voortanden in eten probeert te bijten, is de kans erg groot dat je kunstgebit losraakt. Bijt in plaats daarvan met de tanden aan de zijkant en gebruik je tong om het eten achterin je mond te krijgen. Kauw grondig en langzaam voordat je het eten doorslikt. [2] X Bron
-
Wen aan je kunstgebit met behulp van vloeibaar eten. Als je nog nooit eerder een kunstgebit hebt gehad, kan het erg lastig zijn om vast voedsel te eten. Drink vloeistoffen die veel voedingsstoffen bevatten als vruchtensap, groentesap of melk (dierlijk of plantaardig). Begin dan met gepureerde groenten en fruit als appelmoes en compote. [3] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron Andere goede keuzes zijn onder andere:
- Thee en koffie gezoet met honing
- Soep, bouillon en bisque zonder stukjes en andere voedingsmiddelen
-
Stap over op zachte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te kauwen en door te slikken. Snijd of pureer indien nodig je eten voordat je het opeet. [4] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron Naast bovenstaande vloeibare voedingsmiddelen kun je ook het volgende eten:
- Zachte kaas, eieren, aardappelpuree, gehakt en gekookte groenten
- Zacht fruit, gekookte rijst en pasta
- Brood en ontbijtgranen die je zacht hebt laten worden in melk of water
Advertentie
-
Gebruik kleefpasta voor je kunstgebit. Kleefpasta zorgt dat er geen etensresten vast kunnen komen te zitten tussen je kunstgebit en tandvlees. Zorg dat je kunstgebit schoon en droog is. Knijp de kleefpasta dan in korte slierten op de kant die tegen je mond komt. Zorg dat de kleefpasta niet te dicht bij de rand komt, zodat hij niet onder je kunstgebit uitkomt. Begin met een kleine hoeveelheid en voeg indien nodig geleidelijk aan meer toe. [5] X Bron
- Dit kan nodig zijn voor het onderste deel van je kunstgebit, dat los kan raken door je tong. Vraag je arts naar aanbevelingen op basis van je voedingspatroon. [6] X Bron
-
Snijd taai eten in kleinere stukken. Snijd je appel of rauwe wortel in hapklare stukken in plaats van erin te bijten. Haal maïs met een scherp mes van de kolf. Scheur de korst van je pizza of knoflookbrood. Als je leert om de meeste voedingsmiddelen op een andere manier te eten, zul je ze niet op hoeven te geven. [7] X Bron
-
Stoom je groenten. De smaak zal zo behouden blijven, terwijl de groenten zachter en toch iets knapperiger worden. Giet ongeveer 2-3 centimeter water in een grote pan. Zet de pan met water op een hoog vuur en laat het water borrelend koken. Doe een stoommandje in de pan boven het water en doe de verse groenten erin. Dek de pan af en laat de groenten in ongeveer 10 minuten zacht worden. [8] X BronAdvertentie
-
Stop met het eten van vaste harde voedingsmiddelen. Je kunstgebit kan gemakkelijk kapotgaan als je er erg veel druk op uitoefent. Eet geen voedingsmiddelen waarbij je extra kracht moet gebruiken om ze goed fijn te kunnen kauwen. Dit zijn voedingsmiddelen als croutons, knapperige mueslirepen en noten. [9] X Bron
- In plaats van noten kun je ook olijven eten, die tevens een goede bron van gezonde vetten zijn. [10] X Bron
-
Eet geen kleverige voedingsmiddelen. Die kunnen tussen je kunstgebit en tandvlees vastplakken. Kleverige voedingsmiddelen kunnen er tevens voor zorgen dat je kunstgebit los komt te zitten en je last van pijn en ongemak krijgt. Stop met het eten van kauwgom, toffee, chocola, karamel en pindakaas. [11] X Bron
- Hummus is een goed alternatief voor pindakaas. Het is smeerbaar, niet kleverig en zorgt dat je proteïnen binnenkrijgt. [12] X Bron
-
Eet geen voedingsmiddelen met kleine stukjes. Pitten van vruchten kunnen gemakkelijk tussen je kunstgebit en tandvlees terechtkomen. Eet geen aardbeien, frambozen, bramen en druiven met pitten. Eet tevens geen gebakken voedsel met zaadjes op de korst, zoals muffins met maanzaad, broodjes met sesamzaadjes en kaiserbroodjes.
- Eet blauwe bessen en pitloze druiven in plaats van fruit met pitten. Als je toch broodjes met zaadjes wilt eten, kies dan voor broodjes en muffins waar de zaden in mee gebakken zijn of die gemaakt zijn van gemalen graan. [13] X Bron
Advertentie
Tips
- Als je een kunstgebit bovenin je mond hebt, merk je in het begin misschien dat je eten anders smaakt. Dit zou echter niet permanent moeten zijn, omdat de meeste smaakpapillen zich op je tong bevinden. Praat met je tandarts als je smaakzin na enkele weken niet verbetert.
- In plaats van kleefpasta kun je ook crème en poeder voor je kunstgebit gebruiken. Vraag je tandarts wat hij of zij aanraadt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je vast voedsel probeert te eten voordat je gewend bent aan je kunstgebit, kan het zijn dat je ongekauwd voedsel doorslikt en begint te stikken.
- Eet op de eerste dag dat je je kunstgebit draagt geen hard voedsel. Je kunstgebit kan gemakkelijk kapotgaan als je op de verkeerde manier kauwt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=hRjb9En05xE
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dentures/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dentures/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=17aJda-P_Go
- ↑ http://www.crowriverdental.com/documents/CRD_DentureIntro.pdf
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
- ↑ https://www.nytimes.com/video/dining/100000003069571/cooking-techniques-steaming-vegetables.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=E1lBQmcP_GU
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=E1lBQmcP_GU
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
Over dit artikel
Deze pagina is 15.591 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
