Pdf downloaden
Pdf downloaden
Verlies van het gehoor is een veelvoorkomend probleem als mensen ouder worden, maar het kan op elke leeftijd voorkomen, bijvoorbeeld als je je oren verkeerd gebruikt of niet goed schoon houdt, of onderhoudt. De twee belangrijkste soorten gehoorverlies zijn perceptief en geleidend. Sensorineuraal gehoorverlies (SNHL) komt het meest voor en is een gevolg van schade aan het slakkenhuis (cochlea) of de zenuwen die het binnenoor verbinden met het brein. [1] X Bron Meestal kan SNHL niet worden verholpen, hoewel gehoortoestellen en slakkenhuis-implantaten wel kunnen helpen. Geleidend gehoorverlies (CHL) vindt daarentegen plaats wanneer geluidsgolven gedeeltelijk worden geblokkeerd tijdens het verplaatsen naar de zeer kleine botjes (gehoorbeentjes) van het middenoor. [2] X Bron Het goede nieuws is dat CHL vaak wel kan worden verholpen.
Stappen
-
Raadpleeg je huisarts over je gehoorprobleem. Is het je opgevallen dat je minder goed kunt horen, maak dan een afspraak met je huisarts, zodat hij je oren kan onderzoeken op duidelijke afwijkingen, naast het stellen van relevante vragen over je geschiedenis en levensstijl. De meeste problemen die het gehoor negatief beïnvloeden zijn goedaardig en omkeerbaar, dus wees niet bang om professioneel advies in te winnen.
- Probeer niet zelf een diagnose te stellen, en laat niet een vriend of familielid in je oren graven.
- Je huisarts kan je doorverwijzen naar een specialist voor verder onderzoek.
-
Maak een afspraak met een specialist voor een gehoortest. Een oorspecialist (otorinolaryngoloog) of audioloog kan een grondiger onderzoek uitvoeren, waaronder een gehoor- of audiometrische test, waarbij de mogelijkheid van geluid om het brein te bereiken wordt beoordeeld. Dit is een relatief korte en pijnloze test, en van vitaal belang om te begrijpen of je gehoorprobleem permanent is of niet.
- De otolaryngoloog zal je kunnen vertellen of je probleem iets te maken heeft met SNHL of CHL.
-
Begrijp welke mogelijkheden er zijn voor diagnose en behandeling. Laat je door de arts goed uitleggen wat de diagnose is en welke verschillende behandelingsopties er zijn. Als SNHL je probleem is, dan zal je waarschijnlijk behandeld worden door een otolaryngoloog. Heb je echter last van CHL, dan zijn er meer behandelingsopties, waaronder waarschijnlijk een aantal veilige methoden die je zelf kunt toepassen, afhankelijk van de oorzaak.
- Onderzoek doen op internet naar gehoorverlies zal je zeker een idee geven van de mogelijke behandelingen, vooral bij CHL, maar houd je altijd aan de bekende medische websites.
Advertentie
-
Begrijp dat SNHL niet op een natuurlijke manier kan herstellen. Hoewel het niet mogelijk is om je gehoor op een natuurlijke manier of middels zelfhulpmedicijnen te herstellen als je leidt onder SNHL, kunnen de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van medicijnen en technologie zeker hulp bieden in deze situatie.
- SNHL is het meest gangbare soort gehoorverlies onder Amerikanen en komt in 23% van de bevolking ouder dan 65 jaar voor. [3] X Bron
- Overmatige blootstelling aan lawaai is de belangrijkste oorzaak van SNHL (in het bijzonder de hogere frequenties) en 15% van de Amerikanen tussen de 20 en 69 jaar krijgt ermee te maken. [4] X Bron
-
Schaf een gehoorapparaat aan. Een gehoorapparaat is een klein, elektronisch apparaat welke in of achter het oor wordt gedragen. Ze maken sommige geluiden harder door het versterken van de geluidsgolven die het oor binnenkomen. Een gehoorapparaat bestaat uit drie hoofdonderdelen: geluid wordt ontvangen via een microfoon , welke het geluid omzet naar een elektrisch signaal, dat daarna naar een versterker wordt verstuurd, waarna het geluid doorgestuurd wordt naar het slakkenhuis middels een minieme luidspreker . Het geluid zorgt er vervolgens voor dat de kleine kaartjes in het slakkenhuis gaan bewegen, waardoor de zenuwen worden gestimuleerd om signalen te versturen naar het gehoorcentrum van het brein.
- Tegenwoordig zijn gehoortoestellen behoorlijk klein en vallen bijna niet op, dus is er geen reden voor ijdelheid als dit je beste optie is.
- De manier waarop gehoorapparaten werken is afhankelijk van hun elektronica, die analoog of digitaal kan zijn.
-
Ga voor een cochleair implantaat. Als de haren binnen je slakkenhuis ook zijn beschadigd als gevolg van een infectie, een tumor of hoofdletsel, dan zal een gehoorapparaat niet van veel nut zijn. In plaats daarvan zal je een operatie moeten ondergaan, genaamd een cochleair implantaat, om om de functionaliteit van het gehoor terug te krijgen. Dit is een medisch apparaat dat het werk van het beschadigde slakkenhuis overneemt, om geluidssignalen naar de hersenen te sturen.
- Een cochleair implantaat is aanzienlijk duurder dan een gehoorapparaat.
-
Neem een hearing assistive technology (HAT)-apparaat. Er zijn verscheidene andere technologieën, gebaseerd op elektronische versterking, elektromagnetische energieoverdracht, radiosignalen of infraroodgolven, ontworpen om geluid te versterken, hetzij onafhankelijk of in samenwerking met een hoortoestel of cochleair implantaat.
-
Maak een afspraak voor een chirurgische procedure. Chirurgie kan nodig zijn om een infectie van het binnenoor af te voeren, voor het verwijderen van een tumor, of het omvormen van een genetische afwijking als hulp bij het herstellen van gehoorverlies. Houd er rekening mee dat elke chirurgische ingreep risico's met zich meedraagt, dus laat je goed informeren, voor je deze route kiest.Advertentie
-
Maak je oren schoon. Versperring door oorsmeer of ander vuil is een veelvoorkomende oorzaak van CHL. Oorsmeer is in kleine hoeveelheden gezond en heeft beschermende, smerende en antibacteriële eigenschappen. Meestal zijn de gehoorgangen zelfreinigend, maar soms raken ze verstopt of geblokkeerd, wat kan resulteren in gedeeltelijke vermindering van het gehoor, naast het gevoel dat het oor vol zit, jeuken of piepen (tinnitus). Wattenstaafjes zijn niet geschikt voor het diep reinigen van de gehoorgang, dus overweeg veiliger methoden, zoals het aanbrengen van een paar druppels minerale olie, babyolie of glycerine in het verstopte oor. [5] X Bron
- Waterstofperoxide of carbamideperoxide druppels kunnen ook oorsmeer op een veilige manier oplossen, hoewel dit waarschijnlijk wel een paar minuten een prikkend of branderig gevoel kan veroorzaken.
- Het uitspuiten van oren kan worden uitgevoerd door een arts of thuis, met behulp van algemeen beschikbare en goedkope kits. Zorg ervoor dat je een warme zoutoplossing gebruikt voor het beste resultaat.
- Het gebruiken van een oorkaars voor het schoonmaken van de gehoorgang wordt niet aanbevolen door artsen, wegens het risico op brandwonden en trommelvliesperforatie.
-
Maak je buizen van Eustachius schoon. Een verkoudheid, sinusitis en allergie kunnen de buisjes van Eustachius (de verbinding van het middenoor met de bovenste keel en neusholte) verstoppen met vocht en slijm, wat leidt tot oorpijn, ploppende sensaties en verminderd gehoor. Geblokkeerde buizen van Eustachius worden vaak vanzelf beter, maar om het opruimen te versnellen kun je het volgende proberen: houd je mond en neus dicht en blaas zachtjes, alsof je je neus snuit.
- Gapen of kauwgum kauwen kan ook helpen bij het losmaken van de buisjes van Eustachius.
-
- Misschien voel je een "plop" wanneer de buizen opengaan, wat duidt op gelijke druk tussen het binnenoor en de omgeving buiten je oren.
-
- Gapen of kauwgum kauwen kan ook helpen bij het losmaken van de buisjes van Eustachius.
-
Overweeg het gebruik van antibiotica. Antibiotica vernietigen of remmen de groei van micro-organismen, zoals de pathogene bacteriën die infecties van het binnenoor en middenoor kunnen veroorzaken. Als je arts aangeeft dat je een oorontsteking hebt, dan kan een antibioticum zoals amoxicilline nuttig zijn en bijdragen tot het herstel van je gehoor.
- Houd er rekening mee dat sommige orale antibiotica, zoals erythromycine en tetracycline, gehoorverlies kunnen veroorzaken.
Advertentie
-
Verbeter je gehoor met oefeningen. Als je geen last hebt van SNHL of CHL, maar gewoon graag je gehoor wilt verbeteren, dan kan regelmatig sporten helpen, omdat het de bloedcirculatie verbetert en de fijnafstemming binnen het oor. [6] X Bron
-
Oefen het uitfilteren van geluid. Speel muziek op relatief lage volumes als je met iemand aan in gesprek bent. Voeg een tweede muziekbron en daarna een derde toe, terwijl je je voortdurend blijft concentreren op het gesprek. Hiermee train je je oren op het uitfilteren van omgevingsgeluiden.
-
Oefen het identificeren van de bron van geluiden. Sluit je ogen en vraag een vriend om naar een naar eigen inzicht naar een plek te lopen een eind van je vandaan, bijvoorbeeld 60 meter of meer. Vraag aan je partner om geluid te creëren met een hoorn of een bel en wijs vervolgens aan waar je denkt dat het geluid vandaan is gekomen. Laat de ander elke keer van richting en afstand veranderen.
-
Oefen het herkennen van verschillende soorten geluid. Sluit je ogen en luister naar alle verschillende geluiden in je omgeving. Probeer ze stuk voor stuk te determineren, zowel geluiden die veraf als dichtbij klinken. Hoe meer je oefent, hoe meer geluiden je zult leren herkennen. [7] X Bron
-
Download software die ontworpen is voor het verbeteren van je gehoor. Voorbeelden zijn CLIX (gebaseerd op het herkennen van verschillen tussen woorden), Forbrain (gebaseerd op het herkennen van pertinente klanken in stemmen) en Category Carousel (gebaseerd op de associatie van geluiden met beelden). [8] X BronAdvertentie
-
Eet voeding waar voedingsstoffen inzitten voor een goede gezondheid en normaal functioneren van het gehoor. Voorbeelden van dergelijk voedsel zijn koudwatervis (haring, zalm, forel), de meeste noten, zaden en hele granen, en bijna alle verse groenten en fruit. [9] X Bron
- Antioxidanten gaan veroudering tegen in het lichaam en zijn o.a. vitamine A, C en E. Antioxidanten neutraliseren zuurstofradicalen die accumuleren in het lichaam en schade veroorzaken.
- Vitamine B3 (niacine) verbetert de bloedstroom naar het oor (en in het hele lichaam) door een lichte verwijding van de kleine bloedvaten, terwijl B6 (pyridoxamine) nodig is voor een gezond zenuwstelsel.
- Een gebrek aan vitamine B12 en folaat (vitamine B9) kan in verband worden gebracht met een aan de leeftijd gerelateerde auditieve disfunctie, dus zorg ervoor dat je van die stoffen voldoende in je lichaam hebt via je voeding of supplementen. [10] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Vermijd voeding met een negatieve impact op je gehoor. Naast het toevoegen van bepaalde voeding aan je dieet voor je gezondheid, kan het weglaten van bepaalde voeding uit je dieet ook gezondheidsvoordelen en een beter gehoor opleveren .
- Een dieet met veel verzadigt, dierlijk vet wordt in verband gebracht met hoge cholesterolniveaus, wat het risico op verstopte slagaders kan verhogen. Je oren hebben voldoende bloedtoevoer nodig om goed te kunnen functioneren.
- Het consumeren van veel zout kan ervoor zorgen dat er meer vocht in je oren wordt vastgehouden.
-
Vermijd zware metalen zoals kwik, arsenicum en cadmium. Zware metalen zijn giftig voor het zenuwstelsel (vooral de kleine die het binnenoor innerveren) en zullen het uiteindelijk vernietigen. Het lichaam kan zelf niet gemakkelijk van de zware metalen afkomen, dus accumuleren ze na verloop van tijd in het lichaam en worden steeds gevaarlijker.
- Vissen met relatief veel kwik zijn de haai, zwaardvis, tegelvis en koningsmakreel.
Advertentie
-
Neem maatregelen om verdere achteruitgang van je gehoor als gevolg van harde geluiden, te voorkomen. Hoewel het niet mogelijk is om SNHL te genezen, kun je wel stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat het niet erger wordt. Bijvoorbeeld, reduceer je blootstelling aan luide en onophoudelijke geluiden en doe oordopjes in als het onvermijdelijk is.
- Denk nog eens na of je wel naar rockconcerten of sportevenementen zal gaan, zoals autoracen.
- Zet het volume van je MP3-speler lager wanneer je naar je favoriete muziek luistert.
-
Bescherm je oren tegen scherpe objecten. Steek nooit een scherp object in je oor! Een pen, potlood, mes of ander scherp object in je oor steken kan ervoor zorgen dat je trommelvlies wordt geperforeerd, en kan leiden tot permanente gehoorbeschadiging.
- Een geperforeerd trommelvlies kan gepaard gaan met pijn, duizeligheid en een piepend geluid in je oren. [11] X Bron
-
Denk na over de gevolgen van medicatie op je gehoor. Hoewel sommige medicijnen duidelijk levensreddend zijn en noodzakelijk op regelmatige basis, kunnen andere die onschuldige klachten behandelen, zoals hoofdpijn, een negatieve impact hebben op je gehoor.
- Salicylaten zoals aspirine worden in verband gebracht met het verstoren van het elektrische signaal in het binnenoor. [12] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk en kanker kunnen ook het risico op gehoorverlies vergroten.
- Sommige chemotherapie-medicijnen kunnen permanente gehoorverlies veroorzaken. Deze medicijnen zijn o.a. cisplatine, 5-fluorouracil, bleomycine en stikstofmosterd.
- Hoge doses aspirine kan tijdelijk gehoorverlies veroorzaken. [13] X Bron
- Antimalaria-medicatie, zoals kinine en chloroquine, kunnen ook tijdelijk sensorineuraal gehoorverlies veroorzaken. [14] X Bron
-
Behandel andere gezondheidsklachten die een impact kunnen hebben op je gehoor zo snel mogelijk. Laat een verkoudheid, koorts, sinusinfectie of allergie niet uit de hand lopen (of chronisch/terugkerend worden), op zo'n manier dat het een impact heeft op je oren en je gehoor vermindert. Houd je immuunsysteem sterk, zodat het op een natuurlijke manier infecties te lijf kan gaan.
- Voldoende slaap krijgen, veel water drinken, ontspannen en voedzaam eten hebben allemaal een positieve impact op het immuunsysteem.
- Sommige ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes, kunnen ook leiden tot gehoorverlies. Als je last hebt van diabetes, doe dan wat je kunt om dit onder controle te houden, en zoek onmiddellijk medische hulp als je last krijgt van oorpijn. Dit kan een voorbode zijn van een toestand genaamd otitis externa, welke kan leiden tot gehoorverlies en zelfs de dood tot gevolg kan hebben. [15] X Betrouwbare bron American Academy of Family Physicians Ga naar de bron
Advertentie
Tips
- Als je niet goed kunt horen, denk er dan aan dat je iets zachter spreekt dan je denkt dat nodig is, omdat het vaak voorkomt dat je overcompenseert bij het praten en luider spreekt omdat je je eigen stem niet goed kunt horen.
- Stop met roken omdat rokers eerder last krijgen van gehoorverlies dan niet-rokers. [16] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Piepende oren, ook wel tinnitus, is een teken dat het binnenoor is beschadigd, en kan het voorteken zijn van een gehooraandoening.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/sensorineural-hearing-loss/
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Conductive-Hearing-Loss/
- ↑ http://american-hearing.org/disorders/hearing-loss/
- ↑ http://american-hearing.org/disorders/hearing-loss/
- ↑ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
- ↑ http://www.hearingreview.com/2004/04/exercise-promotes-hearing-health
- ↑ https://audicus.com/5-activities-to-improve-your-hearing
- ↑ http://www.healthyhearing.com/report/51752-Exercise-your-ears-apps-and-games-to-keep-hearing-sharp
- ↑ http://www.nyrnaturalnews.com/article/what-did-you-say-natural-ways-to-prevent-hearing-loss
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10075346
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000052.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10880852
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2003/0715/p309.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11094781
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
