Unduh PDF
Unduh PDF
Gangguan pendengaran adalah hal yang biasa terjadi seiring pertambahan usia. Namun masalah ini dapat terjadi di usia dini, jika Anda telinga terlalu dibebani dan keduanya tidak dirawat dan dibersihkan dengan baik. Dua kategori utama dalam kehilangan daya dengar adalah sensorineural dan konduktif. Sensorineural Hearing Loss (SNHL) alias gangguan pendengaran sensorineural adalah merupakan gangguan telinga paling umum dan biasanya kerusakan pada organ indra dalam (koklea) atau pada syaraf penghubungkan telinga bagian dalam dengan otak. [1] X Teliti sumber Sebagian besar kasus SNHL dapat disembuhkan dan dibantu oleh alat bantu dengar dan implan koklea. Sebaliknya, conductive hearing loss (CHL) alias gangguan pendengaran konduktif terjadi saat sebagian gelombang suara terhalang saat menuju tulang-tulang kecil ( ossicles ) di tengah telinga. [2] X Teliti sumber CHL juga dapat disembuhkan.
Langkah
-
Konsultasikan gangguan pendengaran Anda pada dokter. Buat janji temu dengan dokter agar kedua telinga dapat diperiksa. Saat diperiksa, dokter mungkin akan bertanya soal riwayat dan gaya hidup Anda. Gangguan pendengaran pada umumnya tidak berbahaya dan dapat disembuhkan, maka jangan sungkan untuk meminta opini dari profesional.
- Diagnosis harus dilakukan oleh profesional. Telinga tidak boleh diperiksa oleh orang yang tidak kompeten.
- Dokter mungkin akan menyarankan untuk mengunjungi spesialis THT untuk pemeriksaan lebih lanjut.
-
Kunjungi spesialis THT untuk menjalani tes pendengaran. Spesialis THT ( otolaryngologist ) atau dapat memeriksa pendengaran Anda secara menyeluruh, termasuk tes pendengaran atau audiometric yang mengevaluasi kemampuan otak merespon suara. Tes ini hanya sebentar dan tidak menyakitkan dan sangat penting untuk mengecek apakah gangguan yang dialami permanen atau tidak.
- Spesialis THT akan mengetahui apakah gangguan pendengaran Anda termasuk SNHL atau CHL.
-
Pahami opsi diagnosis dan pengobatan. Pastikan dokter telah menjelaskan diagnosis secara jelas dan memberikan beberapa pilihan pengobatan. Jika gangguan termasuk dalam SNHL, maka pengobatan diberikan oleh spesialis THT. Namun, jika gangguan termasuk dalam CHL, maka pilihan pengobatannya lebih banyak dan metode-metodenya aman dan mudah tergantung pada penyebab gangguan.
- Lakukan riset gangguan pendengaran di internet. Anda akan memiliki gambaran pengobatan yang mungkin akan disarankan. Namun, tetaplah berpegang pada rekomendasi dokter.
Iklan
-
1
- SNHL merupakan gangguan pendengaran adalah penyakit umum bagi penduduk Amerika Serikat, yaitu sekitar 23% dari populasi dan kebanyakan berusia di atas 65 tahun. [3] X Teliti sumber
- Paparan suara yang berlebihan merupakan penyebab utama dari SNHL (terutama gangguan pendengaran suara berfrekuensi tinggi), dan menyerang sekitar 15% penduduk Amerika yang berusia 20-69 tahun. [4] X Teliti sumber
-
Gunakan alat bantu dengar. Alat ini berupa perangkat elektronik kecil yang dipakai di belakang telinga. Alat ini memperbesar suara dengan menguatkan getaran suara yang masuk ke telinga. Alat bantu dengar terdiri dari tiga bagian utama: penerimaan suara melalui mikrofon , yang mengubah suara menjadi sinyal listrik dan dikirimkan ke amplifier , yang menguatkan suara dan dikirmkan ke koklea speaker kecil. Suara kemudian menggerakkan rambut-rambut telinga di dalam koklea yang mengirimkan pesan pada pusat pendengaran pada otak.
- Kini, alat bantu dengar berukuran kecil dan tidak jelas terlihat saat dipakai. Jadi, janganlah sungkan untuk menggunakan alat bantu ini.
- Alat bantu dengar dapat memiliki cara kerja berbeda, tergantung jenisnya analog atau digital.
-
Menerima implan koklea. Jika rambut-rambut di dalam koklea terlalu rusak karena infeksi, tumor atau cedera kepala, alat bantu dengar tidak akan membantu Anda. Yang Anda butuhkan adalah operasi infasif bernama implan koklea untuk memulihkan daya dengar Anda, berupa alat elektrik medis yang memberikan sinyal suara ke otak.
- Implan koklea jauh lebih mahal dibandingkan alat bantu dengar.
-
Gunakan hearing assistive technology (HAT). ada banyak variasi teknologi lain berdasarkan pada amplifikasi elektronik, transmisi energi elektronik, sinyal radio atau gelombang infra merah yang didesain untuk memperbesar suara secara mandiri maupun bersinergi dengan alat bantu dengar atau implan koklea.
-
5Jadwalkan prosedur operasi. Operasi mungkin dibutuhkan untuk menyedot infeksi telinga dalam, membuang tumor atau membentuk ulang keanehan genetis untuk menyembuhkan gangguan pendengaran. Ingatlah selalu bahwa prosedur operasi selalu membawa risiko, oleh karenanya Anda harus memiliki cukup informasi sebelum memilih opsi ini.Iklan
-
Bersihkan kanal luar telinga. Penyebab umum dari CHL adalah lilin telinga atau kotoran lain. Dalam jumlah kecil, lilin telinga melindungi, melumasi dan membunuh kuman di dalam telinga. Sebagian besar kanal telinga bisa membersihkan diri, tetapi terkadang lilin-lilin menumpuk yang menyebabkan gangguan pendengaran dan telinga terasa penuh, gatal atau berdenging ( tinnitus ). Jangan gunakan kapas telinga untuk membersihkan kanal telinga, Anda bisa mencoba memasukkan beberapa tetes minyak mineral atau gliserin ke telinga. [5] X Teliti sumber
- Tetesan hidrogen peroksida atau carbamide peroxide dapat menggemburkan lllin telinga. Namun, akan ada terasa sedikit sensasi tersengat dan terbakar selama beberapa menit.
- Irigasi telinga atau ear syringing dapat dilakukan di rumah dengan alat-alat irigasi yang dijual bebas. Gunakan cairan garam ( saline ) hangat untuk hasil terbaik.
- Prosedur bernama ear candling tidak direkomendasikan oleh dokstor untuk membersihkan kanal telinga karena risiko terbakar dan perforasi gendang telinga.
-
Bersihkan tabung eustasia. Flu, sinusitis dan alergi dapat menyumbat tabung eustasia (yang menyambungkan telinga tengah dengan kerongkongan atas dan radang telinga) dengan cairan dan getah penyebab nyeri telinga, sensasi meletup dan gangguan pendengaran. Tabung eustasia yang tersumbat umumnya dapat sembuh tanpa diobati, namun coba percepat pemulihan dengan menutup mulut dan hidung, lalu menghembus perlahan seakan membuang ingus.
- Menguap atau mengunyah permen karet juga bisa membersihkan tabung eustacsia.
- Saat tabung terbuka, Anda mungkin merasakan "letupan", yang mengindikasikan tekanan udara di dalam dan luar telinga sudah seimbang.
-
Pertimbangkan untuk menggunakan antibiotik. Antibiotik berfungsi menghancurkan pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri patogen yang mampu menyebabkan infeksi telinga luar dan dalam. Jika dokter mendiagnosis Anda terkena infeksi telinga, antibiotik semacam amoxicillin akan membantu memulihkan pendengaran Anda.
- Perlu diingat bahwa beberapa antibiotik makan semacam erythromycin dan tetracycline dapat menjadi penyebab gangguan pendengaran.
Iklan
-
Tingkatkan pendengaran dengan latihan. Jika Anda tidak terkena SNHL atau CHL, tetapi ingin meningkatkan pendengaran, lakukan latihan kardiovaskular regular karena latihan ini membantu sirkulasi peredaran darah dan penyeteman telinga. [6] X Teliti sumber
-
Latihan penyaringan suara. Putar musik pada volume rendah ketika sedang mengobrol dengan teman. Putar musik kedua, lalu beberapa saat kemudian putar musik yang ketiga selagi masih mengobrol dengan teman. Latihan ini akan membiasakan telinga menyaring suara-suara di sekitar.
-
Latihan menemukan sumber suara. Tutup mata dan minta teman untuk berjalan menuju suatu tempat jauh dari Anda. Minta teman Anda membuat bunyi-bunyian selama 2 detik dengan bel atau terompet, kemudian Anda menunjuk ke arah tempat suara itu kira-kira berasal. Suruh teman Anda untuk mengganti lokasi dan jarak setiap waktu
-
Latihan mengenali jenis-jenis suara. Tutup mata dan dengarkan berbagai sura di sekeliling Anda. Tebaklah suara yang ada satu-persatu, yang jauh maupun dekat. Semakin banyak latihan, semakin banyak suara yang mampu dikenali. [7] X Teliti sumber
-
Coba unduh aplikasi yang didesain untuk meningkatkan daya dengar. Berikut adalah beberapa contoh: CLIX (latihan mengenali perbedaan dari berbagai kata.). Forbrain (latihan mengenali bunyi-bunyi bersangkutan dalam suara), dan Category Carousel (latihan menghubungkan suara dengan gambar). [8] X Teliti sumberIklan
-
Makan makanan bernutrisi baik untuk kesehatan dan kenormalan fungsi telinga. Berikut adalah beberapa contoh: ikan air-dingin, (haring, salmon, forel), kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum serta sayur dan buah-buahan. [9] X Teliti sumber
- Antioksidan yang mencegah penuaan mengandung vitamin A, C dan E. Antioksidan menetralisir radikal oksigen yang menumpuk dan merusak tubuh.
- Vitamin B3 ( niacin ) meningkatkan sirkulasi darah ke telinga (dan seluruh tubuh) dengan sedikit memperbesar pembuluh darah, sementara vitamin B6 ( pyridoxamine ) dibutuhkan untuk kesehatan fungsi syaraf.
- Kekurangan vitamin B12 dan folate (vitamin B9) dapat dihubungkan dengan disfungsi pendengaran karena usia, maka cegah dengan sumber makanan dan suplemen. [10] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
-
Hindari makanan yang dapat merusak pendengaran. Sebagai tambahan konsumsi makanan bernutrisi, menghindari makanan tertentu dapat meningkatkan daya dengar Anda.
- Lemak hewani jenuh berhubungan erat dengan tingkat kolesterol darah yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko penyumbatan arteri. Kedua telinga Anda membutuhkan peradaran darah lancar untuk berfungsi dengan baik.
- Banyak mengkonsumsi garam dapat meningkatkan penyimpanan cairan di telinga.
-
Hindari logam berat seperti merkuri, arsenik, dan kadmium. Logam berat dapat meracuni syaraf (terutama syaraf kecil pada bagian dalam telinga), dan kemudian hancur. Tubuh manusia tidak mampu membuang logam berat dengan sendirinya, maka lama-kelamaan akan menumpuk dan jadi mematikan.
- Makanan yang cenderung mengandung banyak logam berat misalnya hiu, ikan pedang, ikan ubin, dan ikan makerel raja.
Iklan
-
Cegah menurunnya daya dengar dengan mencegah paparan suara keras. Walaupun SNHL tidak bisa dipulihkan, Anda bisa mencegahnya jadi semakin buruk. Sebagai contoh, hindari suara yang keras dan berkelanjutan, serta kenakan penutup telunga jika suara kerasa tidak dapat dihindari.
- Jangan pergi ke konser rok atau pertandingan olahraga seperti balap mobil.
- Kecilkan volume suara saat mendengar musik.
-
2Lindungi telinga dari benda tajam. Jangan pernah memasukkan benda tajam ke telinga! Pensil, pulpen pisau atau benda tajam lain bisa merusak gendang telinga yang dapat mengakibatkan tuli permanen.
- Kerusakan gendang telinga dapat diikuti oleh rasa sakit, pusing dan telinga berdenging. [11] X Teliti sumber
-
Telaah dampak obat-obatan pada daya dengar Anda. Walaupun beberapa pengobatan dapat menyembuhkan dan dibutuhkan secara regular, obat dapat memiliki efek samping seperti pusing yang bisa memengaruhi pendengaran Anda.
- Salicylates semacam aspirin telah terbukti bisa mengganggu arus listrik ke telinga dalam. [12] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Obat-obatan untuk tekanan darah tinggi dan kanker memiliki risiko gangguan pendengaran.
- Beberapa obat kemoterapi dapat mengakibatkan gangguan pendengaran permanen. Contohnya: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin , dan moster nitrogen.
- Dosis aspirin yang berlebih dapat mengakibatkan gangguan pendengaran sementara. [13] X Teliti sumber
- Obat antimalaria semacam quinine dan chloroquine dapat mengakibatkan gangguan pendengaran sensorineural . [14] X Teliti sumber
-
Obati penyakit lain agar tidak memiliki dampak pada daya dengar Anda. Jangan biarkan flu, demam, infeksi sinus atau alergi menjadi parah dan sehingga berdampak bagi kedua telinga dan mengakibatkan gangguan pendengaran. Jaga sistem imun Anda tetap kuat sehingga dapat melawan infeksi secara natural.
- Perbanyak tidur, minum air mineral, jaga tingkat stres dan makan makanan bergizi yang menguatkan sistem imun Anda.
- Kondisi kesehatan serius, seperti diabetes, dapat mengakibatkan gangguan pendengaran. Usahakan untuk mengontrol penyakit Anda dan rawat secepatnya jika telinga terasa sakit. Hal ini mungkin merupakan gejala kondisi bernama necrotizing external otitis , yang dapat mengakibatkan ketulian dan bahkan kematian. [15] X Sumber Tepercaya American Academy of Family Physicians Kunjungi sumber
Iklan
Tips
- Jika pendengaran Anda lemah, berbicaralah dengan nada halus karena besar kemungkinan suara yang Anda ucapkan lebih keras dari yang Anda dengar.
- Berhenti merokok. Perokok aktif cenderung lebih mudah terkena gangguan pendengaran. [16] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Denging dalam telinga disebut juga dengan tinnitus . Denging adalah pertanda kerusakan pada telinga dalam dan dapat berlanjut pada ganggan pendengaran.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/sensorineural-hearing-loss/
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Conductive-Hearing-Loss/
- ↑ http://american-hearing.org/disorders/hearing-loss/
- ↑ http://american-hearing.org/disorders/hearing-loss/
- ↑ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
- ↑ http://www.hearingreview.com/2004/04/exercise-promotes-hearing-health
- ↑ https://audicus.com/5-activities-to-improve-your-hearing
- ↑ http://www.healthyhearing.com/report/51752-Exercise-your-ears-apps-and-games-to-keep-hearing-sharp
- ↑ http://www.nyrnaturalnews.com/article/what-did-you-say-natural-ways-to-prevent-hearing-loss
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10075346
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000052.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10880852
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
- ↑ http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2003/0715/p309.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11094781
Iklan
