Je haar na haaruitval weer aan laten groeien

PDF download Pdf downloaden
Bijdragen van Courtney Foster

Bronnen

PDF download Pdf downloaden

Haaruitval kan vele oorzaken hebben, zoals aandoeningen als alopecia, medische behandelingen of gewoon ouder worden. Veel postmenopauzale vrouwen hebben last van dunner wordend haar en haaruitval, wat onaangenaam en ongemakkelijk kan zijn. [1] Gelukkig is het mogelijk om met behulp van eenvoudige huismiddeltjes en medische behandelingen je haar weer aan te laten groeien tot een lengte die je mooi vindt.

Methode 1
Methode 1 van 2:

De haargroei thuis bevorderen

PDF download Pdf downloaden
  1. Zorg goed voor je haar . In sommige gevallen kan een slechte haarverzorging haaruitval veroorzaken of voorkomen dat het haar weer aangroeit. Door je haar goed en op een gezonde manier te verzorgen kun je ervoor zorgen dat het weer aangroeit. [2]
  2. Maak je haar en hoofdhuid regelmatig op voorzichtige wijze schoon met behulp van shampoo en conditioner. Dit kan niet alleen helpen om je haar weer aan te laten groeien, maar ook om beschadigingen te voorkomen die meer haaruitval kunnen veroorzaken. [3]
    • Was je haar om de dag of zo weinig mogelijk. Door je haar te vaak te wassen kan het beschadigd raken. [4]
    • Masseer de shampoo in je hoofdhuid en in je haren zelf. [5]
    • Spoel je haar uit door het water van je hoofdhuid bij je haar naar beneden te laten stromen. Wrijf tijdens het spoelen niet over je haar, want daardoor kan het beschadigd raken en uitvallen. [6]
  3. Nadat je je haar gewassen en uitgespoeld hebt breng je conditioner op je haar aan van de punten tot aan de hoofdhuid toe. Hierdoor voorkom je dat je haar beschadigd raakt en afbreekt, zodat er niet nog meer haar uitvalt. [7]
  4. Door je haar met een handdoek en föhn te drogen kan het beschadigd raken en minder snel groeien. Droog je haar voorzichtig om te voorkomen dat het afbreekt en te zorgen dat het weer aangroeit. [9]
  5. Als je je haar wilt borstelen of kammen, doe dit dan zo weinig en zo voorzichtig mogelijk. Door je haar minder vaak te borstelen en te kammen en dit op een andere manier te doen kun je de haargroei helpen bevorderen en schade voorkomen. [15]
    • Borstel je haar alleen om het in model te brengen. Het is een fabeltje dat je je haar 100 slagen per dag zou moeten borstelen. [16]
    • Laat je haar na het wassen een beetje drogen voordat je het borstelt of kamt. [17]
    • Gebruik een grove kam om je natte haar te ontwarren. Hiermee raakt je haar minder beschadigd dan met een borstel. [18]
    • Verwijder klitten en knopen voorzichtig uit je haar en gebruik indien nodig wat conditioner om je te helpen.
  6. Veel mensen brengen hun haar in model en gebruiken haarstylingsproducten als krultangen, die vaak nog warmer dan een föhn zijn. Als je je haar in model wilt brengen, kies dan voor losse kapsels, gebruik geen producten die je haar verzwaren en gebruik minder warme hulpmiddelen. [19]
    • Door je haar strak naar achteren te kammen in een paardenstaart of een kapsel als cornrows te maken kan je haar afbreken en beschadigd raken, en kan het zelfs uitvallen. Kam je haar losjes naar achteren en probeer iedere dag een ander kapsel zodat je haar en hoofdhuid zich kunnen ontspannen. [20]
    • Gebruik stoffen haarelastiekjes om een staart in je haar te maken. Rubber kan aan je haar trekken en het af laten breken. [21]
    • Gebruik geen haarstylingsproducten met een langdurige fixatie. Deze kunnen je haar beschadigen en ervoor zorgen dat het afbreekt. [22]
    • Als je warme hulpmiddelen als een krultang, steiltang of elektrische kam gebruikt, stel ze dan in op de laagste stand. [23]
    • Als je een weave of haarextensions hebt, zorg er dan voor dat ze licht zijn en dus niet aan je haar en hoofdhuid trekken. [24]
  7. Als je je haar met chemische middelen behandelt om het te verven, te permanenten of te relaxen, laat dan meer tijd tussen de behandelingen zitten of kies ervoor om je haar helemaal niet meer chemisch te behandelen. [25] Zo kun je niet alleen je haargroei bevorderen, maar ook voorkomen dat je haar beschadigd raakt en afbreekt. [26]
    • Wacht 8 tot 10 weken voordat je je haar bijwerkt. [27]
    • Kies voor slechts een behandeling tegelijkertijd. Als je je haar op meerdere manieren behandelt, wacht dan twee weken voordat je met een andere behandeling begint. [28]
  8. Als je vaak naar buiten gaat, gebruik dan zonnebrandolie en zet een grote pet of hoed op. Je beschermt je lokken en hoofdhuid dan niet alleen tegen schadelijke zonnestralen, maar bevordert ook de haargroei en voorkomt dat je haar afbreekt. [29]
  9. Stimuleer de haargroei door jezelf een hoofdhuidmassage te geven . Door over je hoofdhuid te wrijven stimuleer je de bloedtoevoer. Probeer een professionele hoofdhuidmassage of wrijf zelf over je hoofdhuid om haaruitval te voorkomen en de haargroei te bevorderen. [32]
    • Sommige masseurs zijn getraind om hoofdhuidmassages te geven om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid toe te stimuleren. [33]
    • Door een betere bloedtoevoer worden voedingsstoffen beter opgenomen, wat weer helpt om de haargroei te bevorderen. [34]
    • Een hoofdhuidmassage kan helpen om de hoofdhuid te verzorgen en de haarwortels sterker te maken. [35]
  10. Er is enig bewijs dat lavendelolie helpt tegen haaruitval. Masseer een kleine hoeveelheid in je haar en hoofdhuid om de haargroei te helpen bevorderen en haaruitval te verminderen. [36]
    • Lavendelolie kun je kopen bij natuurvoedingswinkels en sommige supermarkten.
    • Smeer een keer per dag een kleine hoeveelheid in je hoofdhuid. [37]
    • Je kunt de lavendelolie met andere etherische oliën mengen, zoals tijmolie, rozemarijnolie en cederhoutolie. [38]
  11. Je haar laat zien hoe het met je algehele gezondheid gesteld is, en bepaalde vitaminen en mineralen zorgen ervoor dat je haar gezonder wordt. Zorg dat je van bepaalde voedingsstoffen meer binnenkrijgt om je haar te helpen groeien en sterk te houden. [39]
    • Proteïne is een van de stoffen waaruit je haar opgebouwd is. Door genoeg voedingsmiddelen met magere proteïnen te eten, zoals vlees, zuivelproducten, vis, eieren en noten, kun je ervoor zorgen dat je haar sterk wordt en groeit.
    • IJzer helpt om haaruitval te voorkomen. Je kunt extra ijzer binnenkrijgen door voedingsmiddelen te eten als rood vlees, orgaanvlees, vis en kip, en groenten als linzen, boerenkool en broccoli. [40]
    • Vitamine C zorgt ervoor dat je lichaam het ijzer goed opneemt en stimuleert tevens de productie van collageen, wat de haarschacht kan versterken. Probeer bosbessen, broccoli, sinaasappels en aardbeien te eten om genoeg vitamine C binnen te krijgen. [41]
    • Omega 3-vetzuren zorgen voor genoeg vet op de hoofdhuid, wat je haar gehydrateerd houdt. Eet vis als zalm en forel en andere voedingsmiddelen als avocado en pompoenpitten om genoeg omega 3-vetzuren binnen te krijgen. [42]
    • Een tekort aan zink en/of seleen kan haaruitval veroorzaken. Eet verrijkte volkorenproducten, oesters, rundvlees en eieren om genoeg zink binnen te krijgen om haaruitval te voorkomen. [43]
    • Biotine houdt je haar sterk en flexibel. Als je te weinig biotine binnenkrijgt kan je haar broos worden en afbreken. Volkorenproducten, lever, eieren en gist bevatten biotine. [44]
  12. Als je haaruitval je erg veel ongemak oplevert, denk er dan over om een pruik te dragen terwijl je haar weer aangroeit. Daardoor voel je je wellicht meer op je gemak in het openbaar en bij je vrienden en familie. [45]
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 2:

Voor medische behandelingen kiezen

PDF download Pdf downloaden
  1. Als je last van haaruitval hebt is het belangrijk om naar je arts te gaan om de oorzaak te vinden. Het kan zijn dat je een onderliggende aandoening hebt die je haaruitval veroorzaakt. Wellicht moet deze aandoening behandeld worden om je haar weer aan te kunnen laten groeien. [47]
    • Je arts kan bloedonderzoeken uit laten voeren om de hoeveelheid hormonen te controleren die haaruitval kunnen veroorzaken. [48]
  2. Minodixil is een vrij verkrijgbare lotion die je twee keer per dag in je hoofdhuid masseert. Dit medicijn kan de haargroei bevorderen en haaruitval verminderen. [49]
  3. Als medicijnen en huismiddeltjes niet helpen om je haar weer aan te laten groeien, onderga dan een haartransplantatie of operatie om je haar dikker te maken. Dit kan direct helpen om je haar dikker te maken en de haargroei te bevorderen. [54]
  4. Uit sommige onderzoeken is gebleken dat lowlevel-lasertherapie haaruitval kan verminderen en het haar dikker kan maken. [59] Er is meer onderzoek nodig, maar een laserbehandeling kan een goede optie voor je zijn als medicijnen niet werken en je geen pijnlijke haartransplantatie wilt ondergaan.
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Haar in laagjes knippen
Op natuurlijke wijze dikker haar krijgen
Toner uit je haar krijgen
Het haar van een jongen knippen
Haar dat heel erg in de knoop zit uit de klit krijgen
Je eigen lange haar knippen
Een pony knippen
Je geslachtsdelen scheren
Een tondeuse gebruiken
Is grijs haar omkeerbaar? Tips om grijs haar te vertragen en te voorkomen
Het haar van een peuter knippen
Haar opscheren (mannen)
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/diagnosis-treatment/drc-20372932
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  1. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  10. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  11. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  12. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  13. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  14. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  15. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  16. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  17. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  18. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  19. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  20. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  21. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  22. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  23. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  24. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  25. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  26. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  27. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  28. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  29. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  30. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  31. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  32. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  33. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  34. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  35. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  36. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  37. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  38. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  39. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  40. ↑ https://www.apotheek.nl/medicijnen/minoxidil-op-de-huid?product=minoxidil-lotion
  41. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  42. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  43. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  44. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  45. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  46. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  47. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  48. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  49. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  50. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  51. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 2.017 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie