Comment faire repousser les cheveux après leur chute (pour les femmes)

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Tout le monde peut perdre ses cheveux à n'importe quel âge. Cette chute peut avoir de nombreuses causes médicales comme l'alopécie, les traitements contre le cancer ou même simplement le vieillissement (on observe souvent une chute de cheveux ou un éclaircissement chez les femmes après la ménopause  [1] ). Chez les femmes, cette perte pourrait créer une détresse encore plus importante, car on associe souvent la beauté avec les cheveux. Si vous en souffrez et si vous voulez refaire pousser votre crinière, il existe différentes façons d'y arriver, y compris avec des remèdes maison ou des traitements médicamenteux  [2] .

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:

Encourager la repousse à la maison

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Prenez bien soin de vos cheveux . Dans certains cas, de mauvais soins capillaires peuvent entrainer une chute des cheveux ou empêcher leur repousse. Prenez de bonnes habitudes capillaires pour vous aider à faire repousser vos cheveux.
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    Nettoyez régulièrement votre chevelure et votre cuir chevelu sans les abimer avec du shampoing et de l'après-shampoing. Cela va vous aider à les faire repousser tout en vous évitant de faire empirer les dégâts qui pourraient entrainer de nouvelles chutes.
    • Lavez-vous la tête tous les deux ou trois jours ou moins souvent si possible. Les lavages fréquents peuvent abimer les fibres capillaires.
    • Massez le shampoing sur votre cuir chevelu et sur toute la longueur des fibres capillaires.
    • Rincez-vous la tête en laissant l'eau couler depuis le cuir chevelu jusqu'aux pointes. Ne vous frottez pas les cheveux pendant que vous les rincez, car cela pourrait entrainer encore plus de chutes.
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    Une fois que vous avez terminé de vous laver et de vous rincer la tête, appliquez un après-shampoing le long des cheveux depuis les pointes jusqu'au cuir chevelu. Cela peut éviter les chutes causées par des fibres capillaires abimées, par exemple lorsqu'elles se cassent.
    • N'oubliez pas d'appliquer de l'après-shampoing chaque fois que vous vous lavez la tête.
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    Si vous vous séchez les cheveux avec une serviette ou un sèche-cheveu, vous pourriez causer encore plus de dégâts et empêcher leur repousse. Faites attention en vous séchant la tête pour éviter de casser les fibres capillaires et pour encourager leur repousse.
    • Une fois que vous vous êtes lavé la tête, utilisez une serviette pour frotter les mèches. Évitez la tentation d'enrouler vos cheveux dans la serviette, car cela va les abimer et les faire se casser.
    • Laissez-les sécher à l'air le plus souvent possible.
    • Si vous utilisez un sèche-cheveu, réglez-le sur la chaleur la plus basse possible. Vous pourriez aussi encourager leur repousse en réduisant le nombre de fois par semaine où vous utilisez le sèche-cheveu.
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    Si vous vous brossez ou vous peignez les cheveux, essayez de le faire le moins souvent et le plus doucement possible. En réduisant la fréquence de brossage de vos cheveux et en changeant la façon dont vous en prenez soin, vous pourriez arriver à encourager leur repousse et à prévenir des dégâts supplémentaires.
    • Ne vous brossez la chevelure que pour la coiffer. Ne croyez pas les gens qui vous disent que vous devez vous donner 100 coups de peigne par jour.
    • Laissez vos cheveux sécher un peu à l'air avant de les brosser ou de les peigner après les avoir lavés.
    • Utilisez un peigne à dents larges pour défaire les nœuds. Le peigne causera moins de dégâts que la brosse.
    • Si vous avez des nœuds, éliminez-les doucement et utilisez un après-shampoing pour vous y aider si nécessaire.
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    De nombreuses personnes se coiffent ou utilisent des appareils coiffants comme des fers à boucler qui sont souvent plus chauds que les sèche-cheveux. Si vous voulez vous coiffer, choisissez un style plus aéré, évitez les produits trop lourds et utilisez les appareils chauffants avec la chaleur la plus basse possible.
    • En tirant sur vos fibres capillaires trop fort lorsque vous vous faites des queues de cheval ou d'autres coiffures comme les tresses africaines, vous allez les abimer et les casser et vous pourriez aussi provoquer leur chute. Attachez votre chevelure en arrière sans trop serrer et essayez différentes coiffures tous les jours qui permettent à votre chevelure et à votre cuir chevelu de se reposer.
    • Utilisez des élastiques recouverts de tissu pour ramener vos cheveux en arrière. Le caoutchouc peut tirer et casser les fibres capillaires.
    • Évitez les produits coiffants présentés comme « longue durée ». Ils pourraient abimer les fibres capillaires et les faire se casser.
    • Si vous avez des appareils comme des fers à boucler, des fers à lisser ou d'autres, réglez-les sur la chaleur la plus basse possible.
    • Si vous avez un tissage ou des extensions, vous devez vous assurer qu'ils sont suffisamment légers pour ne pas tirer sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
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    Utilisez le moins possible de produits chimiques ou pas du tout. Si vous traitez chimiquement votre coiffure en y appliquant des couleurs, des produits relaxants ou en vous faisant des permanentes, attendez plus longtemps entre chaque traitement ou évitez-les complètement. Cela va empêcher leur repousse et pourrait même les abimer et les faire se casser.
    • Attendez entre huit et dix semaines entre chaque retouche.
    • Ne faites qu'un seul traitement à la fois. Si vous appliquez plusieurs traitements à la fois, attendez deux semaines avant de recommencer.
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    Si vous sortez souvent, vous devez utiliser une crème solaire ou un chapeau pour protéger votre chevelure et votre cuir chevelu du soleil. Cela va les protéger des rayons nocifs qui pourraient les abimer tout en les aidant à repousser et à ne plus casser.
    • N'importe quel type de chapeau à bords larges vous protègera contre le soleil.
    • Vous pouvez utiliser une crème solaire spécialement conçue pour protéger les cheveux ou un après-shampoing sans rinçage avec de l'oxyde de zinc pour protéger votre chevelure et votre cuir chevelu.
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    Stimulez leur pousse en vous massant la tête . En frottant votre cuir chevelu, vous encouragez la circulation sanguine. Essayez de vous faire faire un massage professionnel ou frottez-vous vous-même le cuir chevelu pour éviter la chute de cheveux et pour encourager la repousse  [3] .
    • Certains masseurs sont spécialement formés à faire des massages du cuir chevelu pour en augmenter la circulation sanguine  [4] .
    • Une augmentation de la circulation sanguine permet d'augmenter l'apport en nutriments, ce qui peut alors stimuler la repousse capillaire  [5] .
    • Le massage peut aider à traiter le cuir chevelu et à renforcer les racines  [6] .
    CONSEIL D'EXPERT(E)

    Courtney Foster

    Cosmétologue agréée
    Courtney Foster est cosmétologue agréée, exerçant à New York. Elle est praticienne certifiée en perte de cheveux et éducatrice en cosmétologie. Courtney dirige Courtney Foster Beauty, LLC. Son travail a été présenté dans The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show avec David Letterman et East/West Magazine. Elle a obtenu sa licence en cosmétologie de l'État de New York après une formation à l'Empire Beauty School-Manhattan.
    Courtney Foster
    Cosmétologue agréée

    Notre experte confirme : « Massez votre cuir chevelu avec des huiles essentielles pour aider vos cheveux à pousser naturellement. Vous pouvez par exemple mélanger de l'huile de graines noires et de romarin (elles sont bonnes pour vous hydrater) avec une huile de support comme de l'huile d'amandes ou de l'huile d'olive. Massez bien votre cuir chevelu avec elles pour améliorer la circulation sanguine dans cette zone. »

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    Il existe certaines preuves qui tendent à démontrer que l'huile essentielle de lavande pourrait être efficace contre la chute des cheveux . Massez-en une petite quantité sur votre cuir chevelu pour encourager la repousse et réduire les chutes  [7] .
    • Vous pourrez trouver de l'huile essentielle de lavande dans la plupart des magasins bios ou dans certains supermarchés.
    • Frottez-en un peu sur votre cuir chevelu une fois par jour  [8] .
    • Vous pouvez mélanger l'huile essentielle de lavande avec d'autres huiles essentielles, y compris celle de thym, de romarin et de bois de cèdre  [9] .
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Votre chevelure est un signe extérieur de votre santé générale et certaines vitamines et certains sels minéraux contribuent à la santé de vos mèches. Augmentez les apports en certains nutriments pour aider vos cheveux à repousser et à rester forts  [10] .
    • Les protéines font partie des blocs qui permettent de fabriquer les fibres capillaires. En consommant suffisamment de protéines maigres comme la viande, les produits laitiers, le poisson , les œufs et les fruits à coque, vous garderez une chevelure en pleine santé.
    • Le fer aide à éviter la chute des cheveux. Vous pouvez consommer plus de fer en mangeant de la viande rouge, des abats, du poisson et du poulet en plus de certains légumes comme les lentilles , le chou frisé et les brocolis  [11] .
    • La vitamine C aide le corps à absorber le fer et à produire du collagène qui renforce les fibres capillaires. Essayez de manger des myrtilles , des brocolis , des oranges et des fraises pour obtenir suffisamment de vitamine C  [12] .
    • Les omégas-3 peuvent vous aider à garder les huiles sur votre cuir chevelu ce qui va garder les fibres capillaires hydratées. Consommez des omégas-3 en mangeant du poisson comme du saumon et de la truite et d'autres sources comme de l'avocat et des graines de citrouille [13] .
    • Une carence en zinc ou en sélénium peut mener à une chute des cheveux. Consommez des céréales intégrales, des huitres , du bœuf et des œufs pour obtenir suffisamment de zinc et éviter les chutes  [14] .
    • La biotine permet de garder les cheveux forts et souples. Si vous n'en consommez pas suffisamment, ils vont casser et tomber. Vous pouvez en consommer en mangeant des céréales intégrales, du foie, des œufs et de la levure  [15] .
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Portez une perruque . Si vous êtes dans un état de détresse à cause de vos problèmes capillaires, vous pourriez envisager de mettre une perruque en attendant qu'ils repoussent. Cela pourrait vous aider à vous sentir plus à l'aise en public, avec vos amis et les membres de votre famille  [16] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 2:

Utiliser des traitements médicaux

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si vous avez souffert d'une chute de cheveux, il est important de consulter un médecin pour en trouver la cause. Vous pourriez souffrir d'une maladie sous-jacente qui a provoqué cette chute et il vous faudra alors suivre un traitement pour les faire repousser.
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    Frottez du minoxidil sur votre cuir chevelu. Le minoxidil est une solution ou une mousse vendue sans ordonnance que vous massez sur votre cuir chevelu deux fois par jour. Ce médicament encourage la croissance des fibres capillaires ou en diminue la chute, parfois même les deux  [19] .
    • Les hommes et les femmes peuvent utiliser du minoxidil et vous n'avez pas besoin d'ordonnance  [20] . Pour les femmes, un produit capillaire peut contenir 2 % de minoxidil et pour les hommes 5 % au maximum.
    • La repousse commence environ à partir de la seizième semaine  [21] . Vous allez devoir en appliquer en permanence pour maintenir les bénéfices qu'il vous apporte.
    • Vous pourriez observer certains effets secondaires comme des irritations du cuir chevelu, une accélération du rythme cardiaque et vous pourriez aussi voir apparaitre des poils sur votre visage et sur vos mains  [22] .
    • Vous pouvez acheter du minoxidil dans la plupart des pharmacies et dans certaines grandes surfaces.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si les médicaments et les traitements maison ne vous aident pas, vous pourriez passer une chirurgie de transplantation ou de restauration capillaire. Cela permet de combler immédiatement les espaces vides sur le cuir chevelu et de stimuler la repousse des fibres capillaires  [23] .
    • La transplantation ou la restauration capillaire sont des interventions qui amènent le médecin à prélever de petites quantités de cheveux sur une autre partie de votre cuir chevelu pour les implanter dans des zones plus clairsemées ou chauves  [24] .
    • Vous pourriez aussi suivre un traitement médicamenteux avant la chirurgie  [25] .
    • La transplantation peut être une intervention très douloureuse et provoquer une infection et des cicatrices.
    • Sachez aussi que ce sont des interventions couteuses et votre assurance pourrait ne pas en couvrir les frais.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Certaines études ont montré qu'un traitement avec un laser à puissance faible peut aider à diminuer la chute des cheveux et améliorer leur implantation  [26] . Même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, le traitement au laser pourrait être une bonne option si les médicaments ne fonctionnent pas ou si vous ne voulez pas subir d'intervention chirurgicale douloureuse.
    • Il n'existe pas d'effets secondaires connus à la thérapie au laser.
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Références

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  3. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  4. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  5. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  6. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  1. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  2. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  3. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  4. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  5. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
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  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666

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